علاج الجشطالت

يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل نفسية يحتاجون إلى مساعدة علاج نفسي لها. أ علاج الجشطالت مناسب للعملاء الذين يرغبون في التركيز بشكل أساسي على الحاضر ولديهم الاستعداد لتحمل المسؤولية الشخصية.

ما هو علاج الجشطالت؟

يعتبر علاج الجشطالت نفسه شكلاً من أشكال العلاج الذي يتجاوز الروح والجسد والروح ويتضمن أيضًا السياقات الاجتماعية والثقافية والبيئية في العلاج.

يعد علاج الجشطالت أحد الإجراءات الشاملة والتكاملية والموجهة نحو الخبرة للعلاج النفسي الإنساني. أسسها فريتز بيرلز ولورا بيرلز وبول جودمان وتطورت إلى حد كبير من التحليل النفسي.

رأى بيرلز أن كل شخص مسؤول عن أفعاله وهو قادر أيضًا على استخدام إمكاناته. يتعامل علاج الجشطالت بشكل أساسي مع العواطف والتجارب في الوقت الحاضر ، حتى لو كانت مرتبطة بالماضي. الاهتمام الرئيسي للعمل العلاجي الجشطالت هو "أنا وأنت هنا والآن". يهدف العمل العلاجي إلى تعزيز القدرات النفسية والاجتماعية التي تعمل على عيش حياة ذاتية القرار مع القيم الشخصية والارتباط ببيئة الفرد.

الوظيفة والتأثير والأهداف

يحتوي علاج الجشطالت على مجموعة واسعة من التطبيقات وهو مناسب لجميع الأعمار. يمكن إجراؤه كعلاج فردي أو جماعي أو ثنائي أو عائلي ويساعد في حل المشكلات المختلفة:

• تقلبات الشخصية

• العصاب

• مشاكل نفسية جسدية

• اضطرابات الطعام

• إدمان المخدرات

إنه يرى نفسه كشكل من أشكال العلاج الذي يتجاوز الروح والجسد والروح ويشمل أيضًا السياقات الاجتماعية والثقافية والبيئية في العلاج. إنها ترغب في تحقيق علاقة أكثر إنسانية بين الناس وتشجيع المزيد من الوعي البيئي. هذا هو السبب في أنها ليست مجرد طريقة للعلاج النفسي ، ولكنها أيضًا فلسفة الحياة والنظرة إلى العالم. رأى فريتز بيرلز الاضطرابات النفسية نتيجة لاضطرابات الاتصال بين الناس.

يحتاج جميع الأشخاص إلى التواصل الاجتماعي والقرب من الآخرين ، لكن بعض الأشخاص يطورون آليات دفاع خوفًا من الرفض ولا يمكنهم الانغماس في مشاعرهم. في علاج الجشطالت ، سيكون الهدف في مثل هذه الحالة هو أن تكون قادرًا على السماح للعواطف الحية بالعودة وإحيائها في العلاج هنا والآن. الماضي أيضًا مهم وتكويني ، ولكن على عكس التحليل النفسي ، لا يرى علاج الجشطالت مهمته في البحث في الماضي ، لأن التصالح مع الماضي لا يساعد بالضرورة في حل المشاكل في الوقت الحاضر. يعمل بثلاثة مبادئ:

• تجربة
• تصور شعور
• دعم النفس

لكي تكون قادرًا على التجربة ، يجب أن يُدرك الناس والبيئة بوعي. يخشى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل عصابية الانخراط في الحجج والاتصالات لأنهم يخشون الرفض. تمنعهم آليات دفاعهم من الشعور والتجربة والإدراك. من أجل أن يصبحوا أكثر حرية داخليًا ، من الضروري أن يتخلوا عن الأعراض والمشاكل التي يجبرون الآخرين على التصرف معها وتحمل المسؤولية عن أنفسهم بدلاً من ذلك.

في الدورة الكلاسيكية لجلسة مجموعة علاج الجشطالت ، يتحرك أعضاء المجموعة عبر الغرفة التي يوجد بها كرسي فارغ ("الكرسي الساخن"). إذا كنت تريد العمل على موضوع ما ، اجلس على هذا "المقعد الساخن". يقدم المعالج اقتراحات دقيقة ، وتقدم المجموعة الدعم والتغذية الراجعة ، بينما الشخص في "المقعد الساخن" يسمح بكل المشاعر ولا يقمع أي شيء. في هذه المجموعة ، يمكن تجربة مجموعة كاملة من المشاعر ، من التقدير والأمان إلى كونك تحت رحمة وانتقاد.

تلعب الأحلام والتخيلات أيضًا دورًا في علاج الجشطالت. يتم استخدامها بطرق إبداعية. يمكن أن يستمر العلاج الفردي من 20 إلى 200 ساعة ، ويتم تقديم علاجات جماعية في شكل مفتوح أو مغلق.

يمكنك العثور على أدويتك هنا

- أدوية لتهدئة وتقوية الأعصاب

المخاطر والآثار الجانبية والأخطار

يمكن أن يكون علاج الجشطالت شكلاً فعالاً من أشكال العلاج للعديد من المشكلات ، ولكن حتى الآن لا يوجد بحث علمي يمكن أن يقدم دليلًا على أن تدابير العلاج بالجشطالت لها تأثير إيجابي وأنها تضمن نجاحًا دائمًا.

نظرًا لاستخدام التقنيات الدرامية ، فهي أقل ملاءمة للأشخاص الذين يميلون إلى امتلاك بنية شخصية هستيرية ، لأن العمل مع "الكرسي الساخن" يمكن أن يشجع الناس على تمثيل مشاعرهم فقط. هذا يمكن أن يؤدي إلى ردود فعل عاطفية ساحقة. هناك حاجة إلى معالجين من ذوي الخبرة يتعاملون بمسؤولية مع تجارب المجموعة ويساعدون العملاء على وضع هذه التجارب بشكل مناسب في حياتهم العقلية. في بعض الأحيان ، يوجد معالجون غير مدربين تدريباً كافياً ويمارسون أسلوب المواجهة وبالتالي إحباط العملاء أكثر.

يستخدم المشهد البديل أيضًا التقنيات التي يتم من خلالها إثارة المشاعر وإعطاء صوت لمختلف أجزاء الصراعات العاطفية في "حوار صوتي". يجب أن يدخل هؤلاء بعد ذلك في محادثة مع بعضهم البعض. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مخاوف اجتماعية ، يمكن أن تؤدي تجربة المجموعة في المقعد الساخن إلى نتائج عكسية ، لأنهم في المجموعة ، حيث يخضعون للمراقبة المستمرة ، لا يجرؤون بالتأكيد على إطلاق سراح مشاعرهم.

بهذه الطريقة يمكنهم عزل أنفسهم أكثر. يجب أن يراقب العلاج المسؤول دائمًا حدود العار الفردية لأعضاء المجموعة ويجب ألا يرغب في تجاوز الحدود الشخصية. كل شخص لديه آليات حماية عاطفية لها ما يبررها. لذلك من المهم جدًا أن يكون معالجو الجشطالت قد أكملوا تدريبًا جادًا والمضي قدمًا وفقًا لذلك بحذر وعناية حتى لا يقويوا آليات دفاع العميل.