عيش بصورة صحيه

الجمال والقوة والشباب والسعادة وبهجة الحياة. كلنا نريد ذلك ، أليس كذلك؟ لا يمكنك التمسك بشبابك ، لكن يمكنك البقاء شابًا حتى عندما تكبر ، ولا يزال بإمكانك أن تكون جميلًا وقويًا ومليئًا بالبهجة في سن الشيخوخة. كل هذه الخصائص تأتي من نفس المصدر: الصحة. لذلك من المهم الحفاظ على هذا. يبدو الأمر بسيطًا للغاية ، لكنه يتطلب التصميم والإرادة لفعل شيء من أجل صحتك.

متعة الحياة والطاقة بدلاً من الكسل أو الاكتئاب

يجد البعض ذلك صعبًا جدًا. هناك شيء يعيق ذلك ، وهو التراخي والمثابرة التي يسعى المرء بها للتشبث بالعادات التي أصبحت عزيزة والسهولة التي يتمتع بها الإنسان. لكن الكسل والراحة شيئان يتعارضان مع مبدأ الحياة ، الذي هو في حركة دائمة.

كثير من حسن النية والقرار يفشل بسببهم. ولكن إذا أتقننا حياتنا وأردنا الحفاظ على صحة مشعة أو اكتسابها ، أي الصحة التي تنضح بفرحة الحياة والثقة والقوة والشباب ، فلا يجب أن نتوقع كل هذا أن يقع في حضننا دون جهد وبدون بذل جهودنا. .

كما هو معروف جيدًا ، لا شيء في الحياة يُمنح لنا ، يجب اقتناء كل شيء. علينا أن نكسبها. ثم يتبين بعد ذلك ، أنه يجب أن أقول من أجل المواساة ، أن هذه الحاجة تحديدًا لكسب نفسك هي ذات القيمة الخاصة.

يجب أيضًا الحفاظ على الصحة من خلال جهود الفرد. يتطلب الأمر بعض الغزو الذاتي ، لكنه يستحق ذلك. يجب على المرء ألا يخلط بين الكائن البشري والآلة. ومع ذلك ، فكلما قمت بحمايته ، كلما طال عمر الآلة. في الحياة العضوية يكون الأمر عكس ذلك تمامًا. إذا كان الشخص ينقذ نفسه ، إذا فطم نفسه من الرياح والطقس ، إذا كان يجلس في العادة دون تمرين كافٍ ، فإن العواقب السلبية سرعان ما تصبح ملحوظة. يصبح ضعيفًا ، وتقل قوته ، ويبدأ المرض والمزاج السيئ.

فقط ما يتم ممارسته باستمرار يبقى طازجًا وقادرًا على العمل. الآن سوف يسأل الكثيرون: نعم ، ماذا يجب أن نفعل؟ يمكن أن يقال الجواب في جملة واحدة. يجب أن نفعل كل شيء يقوض قوتنا وفرحنا في الحياة. علينا أن نحيا حياتنا بشكل هادف! يعني الاستسلام شيئًا مثل "الاستسلام" ، وترك الأمل يغرق.

لكننا لا نريد ذلك ، أليس كذلك؟ على العكس تماما! نريد أن نكون في طليعة الأشخاص العصريين في القرن الحادي والعشرين ، الذين تم حل العديد من ألغاز العصور السابقة لهم والذين يتقنون الحياة بظروف أفضل بكثير من أجيال الماضي.

الصحة من خلال نمط الحياة والتغذية

هذا ينطبق أيضا على المتطلبات الصحية. اليوم ، عندما اعتدنا على إنجازات حضارتنا الغربية ، بالكاد يمكننا الحصول على فكرة مناسبة عن الظروف الصحية في الأزمنة السابقة. كانت الأوبئة شائعة في ذلك الوقت. بالإضافة إلى وفيات الأطفال ، كانت الكوليرا والتيفوس والجدري والطاعون أكثر أسباب الوفاة شيوعًا.

لقد اكتشف العلم منذ فترة طويلة مسببات الأمراض وحاربها بنجاح. كما أدى تحسين الظروف الصحية والتثقيف الصحي إلى القضاء على أسباب تطور هذه الأوبئة. دعونا نعتبر أنه في عام 1900 كان سكان الريف لا يزالون يمثلون أكثر من 50٪ من السكان. لقد تحولت هذه العلاقة أكثر فأكثر لصالح المدن. قبل 50 عامًا ، كان ثلث السكان يعيشون في مناطق ريفية ، والآن أصبحوا ربعهم فقط. ماذا تعني هذه الأرقام؟ يخبروننا أن العديد من الأشخاص الذين لا يزال آباؤهم وأمهاتهم يزرعون في الهواء الطلق ونشاط بدني مستمر لا يمارسون النشاط البدني الكافي اليوم.

ثم هناك الضرر الناجم عن أسلوب الحياة والنظام الغذائي غير المناسب وغير المواتي. من الواضح أن الضرر الذي بدا أنه مرتبط حتماً بالتغيير في طريقة العمل والمعيشة لا يجب أن يحدث على الإطلاق. علينا أن نصل إلى النقطة التي نتعمد فيها القيام بما ينصحنا به علم التغذية والرياضة الحديث ، وكذلك اتباع ما هو مطلوب من طريقة الحياة العامة للحفاظ على صحة أجسامنا.

كل هذا معًا هو ما نسميه أسلوب حياة ذي معنى. إنه يعني السلوك المناسب لحالة معرفتنا العلمية الحديثة. يتم توفير مبالغ كبيرة من قبل التأمين الصحي للوقاية من المشاكل الصحية وللتعليم الطبي. Symptomat.de يخدم أيضًا بشكل غير مباشر في التثقيف الصحي ونأمل أن نكون قادرين على تقديم مساهمة قيمة في مجتمعنا الصحي.