ضغط دم مرتفع, ضغط دم مرتفع أو ارتفاع ضغط الدم هو مرض شائع جدا. ارتفاع ضغط الدم شائع بشكل خاص في عالمنا الغربي ، حيث يعيش الكثير من الناس أسلوب حياة غير صحي. ارتفاع ضغط الدم يهاجم القلب ، وبدون علاج يمكن أن يؤدي إلى الوفاة على المدى الطويل.
ما هو ارتفاع ضغط الدم؟
يحدث الضغط عندما يضخ القلب الدم في الشرايين. ضغط الدم هو القوة التي يدفع بها الدم ضد جدران الشرايين ويتدفق عبر الأوردة. ما يجعل ارتفاع ضغط الدم ذا مغزى هو أنه لا يمكن أن يسبب أي أعراض في البداية ولكن مضاعفات خطيرة على المدى الطويل.
يعاني الكثير من الأشخاص من ارتفاع ضغط الدم دون أن يعلموا بذلك. في الدول الغربية ، يبلغ التكرار 50 بالمائة. ومع ذلك ، يتم علاج 5 في المائة فقط من هؤلاء بنجاح. بعد كل شيء ، ازداد الوعي بمخاطر ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير. إذا كان ضغط الدم مرتفعًا بشكل دائم ، فيجب على القلب العمل أو أداء المزيد. هذا يؤدي بعد ذلك إلى تلف دائم في الأوعية الدموية. تضيق الأوعية الدموية ويرتفع ضغط الدم الانقباضي حيث يضطر القلب إلى الضخ ضد المقاومة المتزايدة.
على المدى الطويل ، يؤدي هذا إلى مضاعفات مثل: النوبة القلبية والسكتة الدماغية والفشل الكلوي والذبحة الصدرية أو تلف العين. من أجل عدم المعاناة من أحد الآثار المذكورة ، فإن الوقاية مع العلاج أمر مهم للغاية. يشكل ارتفاع ضغط الدم خطرًا كبيرًا للإصابة بمرض خطير أو حتى الموت بسببه. الفحوصات الطبية ضرورية.
الأسباب
هناك العديد من الأسباب أو الأسباب لارتفاع ضغط الدم ، والمعروف أيضًا باسم ارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك ، لا يمكن عادة توضيح السبب على وجه التحديد. يلعب الاستعداد الجيني دورًا في معظم الحالات. حوالي 10 في المائة من الوقت ، يحدث ارتفاع ضغط الدم بسبب أمراض أخرى. وهذا ما يسمى ارتفاع ضغط الدم الثانوي. في هذه الحالة ، عادة ما يعود ضغط الدم إلى طبيعته بمجرد علاج السبب.
وتشمل هذه: أمراض الكلى المزمنة ، والحمل ، وتناول حبوب منع الحمل ، والكحول ، وخلل الغدة الدرقية ، والأورام ، إلخ. على الغدة الكظرية.
الأسباب التي لا يمكن تغييرها:
عمر: كلما تقدمت في العمر ، زادت احتمالية إصابتك بارتفاع ضغط الدم. هذا يرجع إلى حد كبير إلى تصلب الشرايين.
الأصل: غالبًا ما يكون لدى الأفارقة ضغط دم أعلى من الأوروبيين. يتطور ارتفاع ضغط الدم في سن مبكرة وتكون المضاعفات أقوى نتيجة لذلك.
الحالة الاجتماعية: كما أن ارتفاع ضغط الدم أكثر شيوعًا بين الفئات الاجتماعية الأقل تعليماً والأقل تعليماً.
ميراث: ارتفاع ضغط الدم المحدد وراثيا.
جنس: بشكل عام ، الرجال أكثر عرضة من النساء للإصابة بارتفاع ضغط الدم. هذا يرجع في الغالب إلى نمط الحياة غير الصحي للرجال.
أسباب التغيير:
زيادة الوزن: ترتبط السمنة ارتباطًا وثيقًا بارتفاع ضغط الدم. يمكن لطبيبك أن يساعدك في حساب مؤشر كتلة جسمك ويساعدك على تحقيق ذلك.
حساسية الصوديوم (الملح): يعاني بعض الأشخاص من حساسية شديدة تجاه الصوديوم (الملح) ويزداد ضغط الدم عند تناول الملح. يمكن أن يساعد تقليل تناول الصوديوم في خفض ضغط الدم. تحتوي الوجبات السريعة والأطعمة المعلبة أو الأدوية مثل مسكنات الألم على نسبة عالية من الصوديوم بشكل خاص.
الكحول: يمكن أن يؤدي تناول أكثر من مشروب كحولي أو اثنين يوميًا إلى ارتفاع ضغط الدم.
حبوب منع الحمل: بعض النساء يصبن بارتفاع ضغط الدم من تناول حبوب منع الحمل.
المخدرات: يمكن لبعض الأدوية ، مثل الأمفيتامينات وحبوب الحمية وبعض الأدوية المستخدمة لنزلات البرد والحساسية ، وكذلك التدخين ، أن ترفع ضغط الدم.
الأعراض والاعتلالات والعلامات
في البداية ، لا يتسبب ارتفاع ضغط الدم غالبًا في ظهور أعراض واضحة. إذا استمر ارتفاع ضغط الدم لفترة طويلة ، فقد يؤدي ذلك إلى العصبية والإرهاق. الصداع الشبيه بالصداع النصفي نموذجي ، ويحدث بشكل رئيسي في الصباح بعد الاستيقاظ ويكون أكثر وضوحًا في مؤخرة الرأس.
يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم المستمر أيضًا إلى مشاكل في النوم والاستمرار في النوم. غالبًا ما يشعر المصابون "بالإرهاق" والإرهاق في اليوم التالي. يؤثر بشكل خاص على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لفترة طويلة أو الذين يعانون أيضًا من توقف التنفس أثناء النوم. ظاهريًا ، يظهر ارتفاع ضغط الدم من خلال وجه محمر قليلاً.
في بعض الأحيان تظهر عروق حمراء أو بقع بيضاء في فراش الظفر. يتجلى ارتفاع ضغط الدم أحيانًا في شكل ضيق في التنفس ودوار ونزيف في الأنف. قد يكون هناك أيضًا اضطرابات بصرية وطنين في الأذنين وغثيان. تؤدي الزيادة السريعة في ضغط الدم - على سبيل المثال أثناء الإجهاد - إلى أعراض حادة مثل الصداع وضعف الوعي والشعور بضيق في الصدر.
في حالات نادرة ، يمكن أن يحدث انهيار في الدورة الدموية أيضًا. نظرًا للعدد الكبير من أعراض ارتفاع ضغط الدم المحتملة ، غالبًا ما تُنسب العلامات النموذجية بشكل غير صحيح إلى أسباب أخرى مثل أعراض انقطاع الطمث أو الأنفلونزا]. لذلك فإن التوضيح المبكر هو الأهم.
دورة
يبدأ ارتفاع ضغط الدم غالبًا بصداع حاد ومفاجئ. يمكن أن تكون مصحوبة بتصور متغير. يشتكي العديد من المرضى في البداية من الدوخة أو ألم الصدر. إذا شعرت بضيق في التنفس بعد مجهود خفيف ، أو إذا كان الغثيان مصحوبًا بصداع شديد ، فيجب عليك استشارة الطبيب على وجه السرعة.
المضاعفات
يمكن أن تنشأ مضاعفات مختلفة مع ارتفاع ضغط الدم. يؤدي ارتفاع ضغط الدم قصير المدى إلى تململ داخلي ويمكن أن يؤدي إلى نوبة قلبية في حالة أمراض القلب أو الأوعية الدموية السابقة. يؤدي ارتفاع معدل ضربات القلب المزمن إلى إتلاف الأوعية الدموية والقلب ، مما يزيد من خطر الإصابة بفشل القلب والكلى والسكتة الدماغية والنوبات القلبية.
على وجه الخصوص ، يتم إجهاد جدران الأوعية الدموية وعضلة القلب بشكل مفرط بسبب ارتفاع ضغط الدم. يحدث انسداد الأوعية الدموية وترهل الأوعية الدموية وتلف دائم لصمامات القلب ، مما يزيد من مخاطر عدم انتظام ضربات القلب وفشل القلب. يؤدي الحمل المتزايد على الأوعية أيضًا إلى ارتفاع ضغط الدم ، ونتيجة لذلك ، إلى مضاعفات أكبر.
يؤدي ارتفاع ضغط الدم بشكل دائم أيضًا إلى تلف شبكية العين والعصب البصري ، مما قد يؤدي إلى ضعف البصر ، وفي حالات نادرة ، العمى. نادراً ما يؤدي النبض المتزايد إلى انحراف ضغط الدم مع ألم في الصدر وضيق في التنفس وصداع واضطرابات بصرية ونوبات وتلف عضو يهدد الحياة في القلب والكلى والدماغ.
ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل يقلل من متوسط العمر المتوقع ويزيد من مخاطر الإصابة بالأمراض والأعراض الأكثر خطورة. ومع ذلك ، إذا تم علاج ارتفاع ضغط الدم مبكرًا ، يمكن تقليل المضاعفات إلى الحد الأدنى.
متى يجب أن تذهب إلى الطبيب؟
غالبًا ما لا يتم ملاحظة ارتفاع ضغط الدم على الفور ، ولكن هذا الاضطراب قد يكون خطيرًا للغاية. العديد من العواقب السلبية لارتفاع ضغط الدم ليست حادة ، ولكن يمكن التعرف عليها فقط كضرر طويل المدى.
تشمل أعراض ارتفاع ضغط الدم الصداع والدوخة ونزيف الأنف وطنين في الأذنين. يجب على أي شخص يلاحظ هذه الأعراض مراجعة الطبيب على الفور حتى يمكن تشخيص ارتفاع ضغط الدم المحتمل وعلاجه. لا ينبغي بأي حال من الأحوال التقليل من ارتفاع ضغط الدم أو اعتباره غير ضار. العواقب المحتملة مثل النوبة القلبية أو احتشاء الكلى أو السكتة الدماغية تهدد الحياة.
يجب على أي شخص ينتمي إلى مجموعة خطرة فحص ضغط الدم بانتظام. يمكن القيام بذلك أيضًا في الصيدلية أو باستخدام جهاز قياس ضغط الدم في المنزل. تشمل الفئات المعرضة للخطر على وجه الخصوص الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، والأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو أمراض التمثيل الغذائي الأخرى ، والمرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية المعروفة. يُنصح أيضًا الأشخاص الذين يبلغون من العمر 50 عامًا أو أكثر بفحص ضغط الدم بانتظام كإجراء وقائي.
من 140 إلى 90 ملم زئبق ، يجب على الشخص البالغ الأصحاء استشارة الطبيب. تنطبق القيم الأقل على مرضى السكر وغيرهم من الفئات المعرضة للخطر.
في حالة حدوث ارتفاع حاد في ضغط الدم ، خاصةً إذا أصيب الأشخاص الذين أصيبوا بالفعل بنوبة قلبية أو سكتة دماغية ، يجب استدعاء طبيب الطوارئ على الفور.
الأطباء والمعالجين في منطقتك
العلاج والعلاج
يمكن للعديد من الأشخاص خفض ضغط الدم المرتفع بشكل ملحوظ عن طريق إجراء تغييرات في نمط الحياة ، مثل فقدان الوزن وممارسة التمارين الرياضية الكافية. ومع ذلك ، غالبًا ما يتطلب الأمر أدوية إضافية للتحكم في ضغط الدم. العلاج الطبي مستحسن بالتأكيد.
أهم الإجراءات هي البدء بإنقاص الوزن وممارسة التمارين الرياضية الكافية. حاول أن تأكل أطعمة قليلة الملح وقليلة الدسم وفضل الطعام الصحي ، وامتنع عن تناول الكحول والسجائر. كافئ نفسك بالاسترخاء المنتظم.
يجب عليك أيضًا فحص ضغط الدم بانتظام. هناك أجهزة خاصة للمنزل. من المهم أن القيم الحقيقية يمكن قياسها بشكل غير مغشوشة. احتفظ بسجل لضغط الدم.
يمكن للعديد من الأشخاص الاستغناء عن الأدوية الخافضة للضغط بسبب التغيير في نمط حياتهم. ضع قراراتك موضع التنفيذ أيضًا! سوف يشكرك جسدك بالحياة.
↳ مزيد من المعلومات: العلاجات المنزلية لارتفاع ضغط الدم
التوقعات والتوقعات
في حالة ارتفاع ضغط الدم ، يعتمد التشخيص على نوع ارتفاع ضغط الدم. لذلك يلعب دورًا سواء كان هناك ارتفاع ضغط الدم الأساسي أو الثانوي ومدة استمرار ارتفاع ضغط الدم.
من حيث المبدأ ، يكون التشخيص جيدًا جدًا إذا تم التشخيص مبكرًا وتم اتخاذ الإجراءات المضادة المناسبة ، لأنه في هذه الحالة عادة لا تتلف أي أوعية أو أعضاء. إذا كان ارتفاع ضغط الدم الثانوي ، فإن التشخيص جيد جدًا هنا أيضًا إذا تم علاج المرض المخالف بنجاح.
يمكن أن يكون للمريض أيضًا تأثير كبير على النظرة والتشخيص. يعد تحسين نمط الحياة أمرًا مهمًا هنا: يمكن أن يتحسن التشخيص مع كل إجراء يساعد في الحفاظ على ضغط الدم ثابتًا في المعدل الطبيعي. يتضمن ذلك إنقاص الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، والإقلاع عن التدخين ، واتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية الكافية.
إذا لم تساعد هذه الإجراءات ، فقد يتأثر التشخيص أيضًا بالأدوية المناسبة. من ناحية أخرى ، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم الذي لم يتم التعرف عليه لفترة طويلة إلى أضرار لاحقة في الأوعية الدموية أو الأعضاء. في هذه الحالة ، يعتمد التشخيص على تطور المرض. تزداد احتمالية حدوث ضرر لا رجعة فيه للأوعية الدموية والأعضاء كلما طالت مدة عدم التعرف على ارتفاع ضغط الدم ومعالجته.
يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك
من حيث المبدأ ، يجب أن يكون كل علاج لارتفاع ضغط الدم مصحوبًا بأخصائي. في موازاة ذلك ، هناك تدابير أخرى تجعل الحياة مع المرض أسهل. واحد منهم هو تجنب التوتر. يمكن أن يساعد المشي في تخفيف التوتر. يفضل الكحول والسجائر ارتفاع ضغط الدم ، لذلك يجب على المصابين تجنبها.
يمكن إجراء تمارين التحفيز الذاتي واليوجا وتمارين الاسترخاء في المنزل في أي وقت. تهدأ الدورة الدموية وينخفض ضغط الدم تلقائيًا. يمكن أن يساعد تغيير تناول الطعام أيضًا. تتبلور الأعشاب بشكل مكثف ويمكن الاستغناء عن الملح. يجب على أولئك الذين يتناولون غالبًا وجبات جاهزة الامتناع عن تناولها بين الحين والآخر وتناول الفاكهة والخضروات الطازجة بدلاً من ذلك.
غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن من ارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى التمارين المنتظمة ، يجب أن تتأكد من تقليل وزنك. سيساعدك التحول إلى نظام غذائي قليل الملح وقليل الدسم. من الضروري إجراء فحوصات منتظمة للضغط. إذا تمت الإشارة إلى ذلك ، سيصف المتخصص جهازًا دقيقًا وسهل الاستخدام. تقدم الصيدليات أيضًا قياس ضغط الدم غير المكلف.
