سقطت الأيدي نائمة يمكن أن يكون خفيفًا ومؤقتًا ويختفي من تلقاء نفسه أو يمكن علاجه بعلاجات منزلية بسيطة. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، تكون علامة على وجود مرض خطير.
ما هي اليدين نائمة؟
اليدين نائمين مصطلح شائع لوصف الخدر المزعج في اليدين.
قد يظهر الإحساس على شكل وخز أو وخز أو فقدان كامل للإحساس الجسدي. كقاعدة عامة ، تحدث الأعراض بسبب اضطراب قصير في إمداد الدم ، على سبيل المثال عند الاستلقاء أو الجلوس في أوضاع معينة.
إذا كانت الأيدي نائمة ، فقد يكون ذلك أيضًا من الآثار الجانبية غير الضارة للبرد أو حالة طفيفة من الصدمة ؛ ومع ذلك ، يمكن أن يكون أيضًا علامة على تلف الأعصاب أو اضطرابات خطيرة أخرى.
الأسباب
الأيدي التي نامت يمكن أن يكون لها أسباب جسدية ونفسية. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي غير متوازن بدون الفيتامينات والمعادن الأساسية إلى العديد من الآثار الجانبية ، بما في ذلك خدر في اليدين.
مع الضغط المركز والدائم على أعصاب معينة (الجلوس الطويل والكذب) ، يتعلق الأمر بأعراض قصيرة المدى. ولكن حتى هنا ، يمكن أن يتسبب التعرض الدائم في ضرر دائم. الأمراض الأخرى التي يمكن أن تلحق الضرر بالأعصاب يمكن أن تسبب أيضًا نوم اليدين. وتشمل مرض السكري والتصلب المتعدد. لكن السكتات الدماغية والذبحة الصدرية وأمراض الشرايين تؤدي أيضًا إلى تنميل في الأطراف.
علاوة على ذلك ، التسمم بالعديد من السموم من الحشرات أو الثعابين أو إدمان الكحول. يؤدي الضغط العاطفي والنفسي أيضًا في بعض الأحيان إلى نوم اليدين. يمكن أن يؤثر القلق والتنفس الضحل الناتج عن ذلك على الدورة الدموية ويسبب وخزًا في الأطراف أو الوجه.
يمكنك العثور على أدويتك هنا
- أدوية تنمل واضطرابات الدورة الدمويةأمراض مع هذه الأعراض
- نقص فيتامين
- التصلب المتعدد
- تصلب الشرايين
- اعتلال الأعصاب
- نقص المعادن
- سكتة دماغية
- متلازمة رينود
- ذراع الفأر (متلازمة RSI)
- السكرى
- الذبحة الصدرية
- متلازمة النفق الرسغي
- الروماتيزم
التشخيص والدورة
في معظم الحالات ، تكون الأيدي التي نامت غير مؤذية تمامًا وتختفي هذه الظاهرة بعد فترة. ومع ذلك ، في حالة حدوث الأعراض الجانبية التالية ، يجب استشارة الطبيب:
عدم القدرة على الحركة على الإطلاق ، بما في ذلك الضعف الشديد والإحساس بضعف ؛ صدمة في الرأس أو الرقبة أو الظهر التي تسبب خدرًا شديدًا ؛ فقدان السيطرة على المثانة والأمعاء. فقدان الوعي أو الارتباك. مشاكل اللغة ، عدم وضوح الرؤية ، أو صعوبة المشي. ألم صدر.
أعراض أقل إلحاحًا ولكنها لا تزال ضرورية والتي يجب استشارة الطبيب بشأنها: التنميل والوخز في اليدين بدون سبب واضح ولأكثر من يوم ؛ كثرة التبول ، مما قد يشير إلى وجود مشكلة في الحبل الشوكي. يزداد الخدر سوءًا عند المشي. ظهور طفح جلدي متوازي أو ارتعاش عضلي مستمر.
المضاعفات
يمكن أن يكون للأيدي التي نامت سببًا غير ضار تمامًا ، ولكنها قد تشير أيضًا إلى مرض خطير. غالبًا ما يكون اضطرابًا قصير المدى فقط إذا توقفت عن إمداد الدم من خلال وضع معين.
بالطبع ، تنام اليدين أيضًا إذا تعرضت للبرد بشكل خاص أو إذا كان الجسم يفتقر إلى الفيتامينات أو المعادن. ولكن يمكن أن يكون أيضًا بسبب التسمم والضغط النفسي والقلق يمكن أن يكون السبب أيضًا. عادةً ما يكون التشخيص غير ضار وبعد فترة قصيرة أصبحت الأيدي التي نمت شيئًا من الماضي. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، تشير الأيدي النائمة إلى أمراض خطيرة يجب علاجها بالتأكيد.
من الممكن أيضًا أن تساعد العملية فقط في إعادة الدورة الدموية والمسالك العصبية بالترتيب. إذا نجح العلاج ، فستختفي أيضًا الأيدي التي نامت. غالبًا ما يتم تشخيص متلازمة النفق الرسغي ، حيث يتم ضغط العصب في النفق الرسغي. في معظم الحالات تكون العملية ناجحة للغاية ، وعادة ما يختفي التنميل والألم في اليدين على الفور. ومع ذلك ، إذا تعرض العصب لأضرار بالغة ، يمكن أن تستمر الأعراض ؛ إذا كان تلف العصب واضحًا جدًا ، فقد يستغرق الأمر ما يصل إلى ستة أشهر قبل أن يكون المريض خاليًا من الأعراض. ومع ذلك ، إذا تم كسر العضلة بالفعل ، فلن تنجح حتى العملية.
متى يجب أن تذهب إلى الطبيب؟
يجب أن تكون اضطرابات الحساسية في اليدين ، مثل النوم في اليدين ، مألوفة للجميع من خلال تجربتهم الخاصة. بشكل عام ، التعامل معها مريح في المقابل. غالبًا ما يعرف سبب نوم الأيدي. يمكن للجلوس في نفس الوضع لفترات طويلة من الوقت أن يقرص بشكل غير ملحوظ أعصاب الذراع أو اليد. يختفي الخدر الناتج في اليدين سريعًا بعد تغيير الوضع ، حيث يُعلن الإحساس بالوخز النموذجي - في اللغة الشائعة: تشغيل النمل - عن التحسن.
يمكن أن يؤدي الاستلقاء أثناء النوم أيضًا إلى نوم اليدين. بالإضافة إلى هذه الأسباب غير المؤذية ، إذا كانت يداك نائمة ، فعليك أيضًا التفكير في الأمراض المحتملة. إذا كانت حالة الأيدي النائمة تحدث في كثير من الأحيان بشكل غير عادي أو إذا لم يعد الخدر يختفي تمامًا ، فيجب استشارة الطبيب بالتأكيد.
في بعض الأحيان تغفو الأيدي بسبب نقص الفيتامينات والمعادن المهمة ، والتي عادة ما تكون بسبب نظام غذائي غير متوازن. الوضع أكثر خطورة مع الأمراض السببية مثل مرض السكري أو التصلب المتعدد. يجب معالجة المرض الأساسي هنا من أجل منع اليدين من النوم في المستقبل. بطبيعة الحال ، فإن علاج المرض الأساسي ، والذي ربما لم يكن معروفًا قبل زيارة الطبيب ، له أهمية كبيرة.
ومع ذلك ، لا ينبغي لأحد أن يكون خفيف الرأس ويديه التي غالبًا ما كانت نائمة دون أي قيمة مرضية مباشرة. بالإضافة إلى فحص السلوك ، يمكن أن تكون الزيارات المنتظمة للطبيب مفيدة من أجل منع تلف الأعصاب الذي تسببه اليدين النائمة في الوقت المناسب.
الأطباء والمعالجين في منطقتك
العلاج والعلاج
يمكن علاج العديد من حالات نوم الأيدي العابرة بالعلاجات المنزلية. وتشمل هذه الأعراض الناتجة عن الضغط على الأعصاب وسوء التغذية وتغيرات درجة الحرارة ومشاكل مماثلة.
تزول الأعراض في بعض الحالات دون أي علاج. يؤدي تغيير وضعية الجلوس وشد وتدليك المناطق المصابة إلى تخفيف الألم وتعزيز الدورة الدموية. وكذلك الكمادات الدافئة وزجاجات الماء الساخن والبطانيات إذا كان سبب التنميل هو البرودة. في حالة سوء التغذية ، يجب تغيير النظام الغذائي ، وإذا لزم الأمر ، يجب تناول المكملات الغذائية حتى تمر الأيدي النائمة.
إذا كنت مخدرًا أثناء نوبة القلق ، فإن الشيء الوحيد الذي يساعدك هو التهدئة ، وربما التحكم في التنفس في كيس ورقي.ومع ذلك ، في بعض الحالات ، تكون الأيدي النائمة من أعراض الحالات الطبية الخطيرة. يعتمد نوع العلاج كليًا على نوع المرض. إذا نجح العلاج ، فإن الخدر في اليدين سوف يختفي. من المحتمل جدًا أن تكون هناك حاجة لعملية جراحية لاستعادة الدورة الدموية أو وظيفة الأعصاب.
التوقعات والتوقعات
تعتبر الأيدي النائمة علامة تحذير للكائن الحي. إذا كنت مخدرًا من وقت لآخر وتزول الأعراض بسرعة ، فلا داعي للقلق.
إذا تأثرت الأطراف بانتظام خلال النهار وأثناء بعض الأنشطة ، فمن المستحسن المساعدة الطبية. وهذا ينطبق أيضًا على الاضطرابات التي تحدث في الليل. بدون علاج ، تكون النظرة العامة سيئة مع زيادة الأعراض. كما تظهر الأمراض الثانوية الخطيرة ويظل الشفاء بعيد المنال. العلاج الذي بدأ مبكرًا يوفر فرصًا جيدة لدورة أخرى. عادة ما يكون العلاج التقليدي بدون جراحة كافياً.
تلاحظ بعض النساء تقلبات هرمونية أقوى فيما يتعلق بخدر الأصابع. تظل الآفاق مواتية هنا ، حيث توجد خيارات علاجية جيدة.
الأطراف عديمة الإحساس تكون مزعجة أكثر في المرضى المزمنين. ويشمل ذلك مرضى السكر والروماتيزم ومرضى الجهاز العصبي. يتطلب العلاج الطبي المزيد من الوقت والجهد بشكل ملحوظ. ومع ذلك ، يمكن توقع حدوث تحسن على المدى المتوسط.
إن النظرة العامة والتشخيص الطبي سيئان بشكل خاص إذا قام المتأثرون بتأخير زيارة الطبيب لفترة طويلة. والنتيجة خطيرة وفي كثير من الحالات تلحق ضرر دائم بالجهاز العصبي بأكمله أو العضلات أو الأوعية الدموية.
يمكنك العثور على أدويتك هنا
- أدوية تنمل واضطرابات الدورة الدمويةمنع
لمنع اليدين من النوم ، من المهم معرفة أسباب التنميل. إذا كانت الأعراض عبارة عن أمراض خطيرة مثل مرض السكري أو بعض أمراض الجهاز العصبي أو أمراض المناعة الذاتية ، فمن الصعب منع هذه الآثار الجانبية.
هنا يجب أن يُنظر إلى الصمم على أنه إشارة تحذير ويجب استشارة الطبيب. نمط الحياة الصحي مع اتباع نظام غذائي متوازن ، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن الكافية ، له تأثير وقائي على اليدين التي تنام كعرض لأعراض النقص. يجب أن يمنع التمدد والتحرك المنتظم عند العمل في أوضاع دائمة اليدين من النوم مؤقتًا في الحياة اليومية.
يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك
يمكن معالجة الأيدي التي نائمة باستخدام كمادات دافئة. أنها تعزز الدورة الدموية وتقلل من توتر العضلات القوي. تساعد الحرارة على تدفق الدم عبر العصب خاصة في المنطقة المصابة. تتحسن وظائف الأعصاب وينحسر الخدر. بالنسبة للتطبيق ، وضع المصاب ببساطة منشفة دافئة على المنطقة. تساعد الدشات الدافئة أو وسادات التدفئة / وسادات الحبوب أيضًا في مواجهة الأعراض.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن معالجة الأيدي التي نامت بالتدليك. كما أنها تحفز الدورة الدموية وتنشط الأعصاب. للتطبيق ، يحتاج المصابون إلى القليل من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت الخردل. يُفرك هذا في راحة اليد ويتم تدليكه وتخفيفه بحركات دائرية. ومع ذلك ، لا ينبغي إجراء التدليك بقوة كبيرة حتى لا يؤدي إلى تهيج العصب بشكل أكثر كثافة.
تساعد التمرين أيضًا على تخفيف انزعاج اليدين النائمين. لا تؤدي التمارين الرياضية إلى تحسين إمداد الأكسجين فحسب ، بل تعزز أيضًا الدورة الدموية. تقلل الحركة أيضًا من التصاقات العضلات والأعصاب والنسيج الضام. بهذه الطريقة ، يمكن تقليل الشعور بالوخز في اليدين. 15 دقيقة فقط من تمارين اليد في الصباح تقوي وظيفة العصب. إذا تسببت الحركة في الشعور بالألم ، فيجب إيقاف التمارين. خلاف ذلك ، يزداد الإحساس بالوخز ويهيج العصب.
.jpg)
