تجاعيد الفم والرقبة هو موضوع هذا الدليل. يتم إيلاء اهتمام خاص لتدليك الوجه ، والذي يمكنك تجربته بنفسك. نأمل أن يساعدك على تقليل التجاعيد على فمك ورقبتك.
تجاعيد الفم والرقبة
في الجزء الثاني (الجزء الأول هنا) من دورة التدليك عبر الإنترنت هذه ضد تجاعيد الوجه والعينين ، نريد أن ننتقل إلى منطقة العيون والفم والرقبة.
لتدليك العين أنصحك باستخدام كريم تجاعيد العين. مرهم زيت الكبد مناسب بشكل خاص لهذا الغرض ، لكن للأسف يحجم عن استخدامه بسبب رائحته القوية. يرجى استخدام كريم كافٍ فقط حتى تنزلق أصابعك بسهولة.
نبدأ تدليك العين بمقبض التنظيف الكبير (انظر الجزء 1: التجاعيد تحت العينين وعلى الوجه). ثم نقوم بضرب العين برفق ثلاث مرات ، ونبقى تحت الحاجبين. ثم نصنع دوائر صغيرة جدًا حول العينين بالأصابع الوسطى. لكن يرجى توخي الحذر الشديد حتى لا يتم دفع الجلد أو دفعه.
ثم نضع دائرة حول العينين ثلاث مرات بضربات خفيفة وفي المرة التالية نضغط على منطقة العين السفلية بالأصابع الوسطى ، ولكن مرة أخرى نضغط على الجزء العلوي أسفل عظم الحاجب. نكرر أيضًا هذه القبضة ثلاث مرات ونقود أخيرًا اليدين إلى ما وراء الأنف فوق الجبهة إلى المعابد ، حيث نعود للخلف بدائرة صغيرة.
التجاعيد على الفم عن طريق التدليك
تبدو هذه العملية معقدة بعض الشيء ، لكنها تدليك جيد جدًا للعيون ، والتي غالبًا ما تظهر التجاعيد في وقت مبكر. من المهم أيضًا الفم ، والذي نأخذه بالتناوب من اليسار إلى اليمين بين البنصر والإصبع الأوسط ثم نخرجه ، ونثبت دائمًا جانبًا واحدًا. ثم نتف الشفة العلوية والسفلية. اترك إصبعك الإبهام والسبابة يتأرجحان بسهولة وبدون إحكام. يمكنك أيضًا أداء هذه القبضة كل يوم ، فهي مناسبة جدًا لتقوية العضلات.
نظرًا لأننا في منطقة الفم ، فإننا نلقي نظرة أخرى على ثنية الأنف. للقيام بذلك ، نضع الأصابع الوسطى على الأنف وننزل الثنية إلى زوايا الفم بحركات اهتزازية خفيفة. هناك نميل الأصابع بحيث تكون أسطح الظفر في زوايا الفم ونترك الأصابع تنفجر لأعلى. يعمل هذا التمرين على رفع زوايا الفم قدر الإمكان.
تدليك الوجه ضد التجاعيد
قبل أن ننتقل إلى تدليك الرقبة ، نعالج الوجه كله مرة أخرى. للاسترخاء ، نقوم أولاً بإجراء مقبض التنظيف الكبير. ثم نرفع ظهر اليدين ونضرب الأصابع برفق شديد تحت الذقن ، وننتقل من وسط الذقن إلى الأذنين ونعود مرة أخرى.
يمكن لأي شخص ليس لديه إمدادات دم قوية أو بشرة شديدة الحساسية أن يقوم بهذه القبضة على منطقة الخد. تضرب من زوايا الفم إلى الأذنين ، من الأنف إلى الصدغ والعودة مرة أخرى.
لجميع أنواع البشرة ، يتبع ذلك نتف الصدغ. نتف - مرة أخرى برفق ولطف - بأصابعنا على الصدغ من العين إلى الوراء. في نهاية الوجه ، نجري قبضة التطهير الكبيرة عدة مرات.
تجاعيد الرقبة عن طريق تدليك الرقبة
الآن دعنا ننتقل إلى الرقبة. يمكنك في بعض الأحيان رؤية الرقبة يتم ضربها من أعلى إلى أسفل. هذه القبضة ، بينما تبدو لطيفة ، خاطئة. عند تدليك منطقة الرقبة ، عليك أن تمسك بمسار الخطوط المنقسمة ، أي من الأذن إلى الأذن ، ومن اليسار إلى اليمين والعكس صحيح. نذهب أعمق وأعمق من الذقن.
يرجى أيضًا تضمين منطقة الصدر أو منطقة الصدر في التدليك. بعد هذه السكتة الدماغية ، يتم إجراء نوبات متوازية على الجلد. تتحرك اليدين لأعلى ولأسفل بالتناوب ، من الأذن إلى الأذن وأسفل العنق بالكامل من الذقن. وللتأكيد ، فإننا نرسم مرة أخرى في مسار الخطوط المنقسمة.
ويتبع ذلك مقبض "الخزامى" الذي تعرفه بالفعل من التنظيف. يتم دعم الذقن في اليدين ثم نقوم بضرب كرة الإبهام على طول حافة الذقن. مع الجزء الخلفي من اليد ، نصف دائرة أسفل الذقن ، نبدأها في منتصف الذقن ، ثم نسحب اليدين للخلف.
ثم نقرع مرة أخرى بقوة مع ظهر اليد تحت الذقن. يمكنك أيضًا الضغط على الذقن بالفهرس المتداخل والأصابع الوسطى. حرك أصابعك على ذقنك مرة واحدة. ثم نفركه مرة أخرى من اليسار إلى اليمين ، ونصنع "زهرة التوليب" لتقويتها وبالتالي ننهي التدليك.
تم عمل كل جزء من الوجه بشكل جيد بهذه الطريقة ، يمتص الجلد الكريم ، ويمكننا متابعة العلاج بالضغط أو القناع أو العبوة.
