معدل ضربات القلب

مثل معدل ضربات القلب هو عدد دورات ضربات القلب في الدقيقة ، حيث تتكون دورة ضربات القلب ، والتي تسمى أيضًا عمل القلب ، على مراحل الضربات الانقباضية والانبساط. الانقباض هو انقباض غرف القلب بما في ذلك مرحلة إخراج الدم والانبساط هو مرحلة استراحة الغرف مع انقباض الأذينين المتزامن مع ملء الغرف. التغيير في معدل ضربات القلب هو إحدى آليات الضبط العديدة التي يمكن للجسم من خلالها تعديل قدرة القلب لتلبية الاحتياجات الحالية في وقت قصير.

ما هو معدل ضربات القلب؟

معدل ضربات القلب هو عدد ضربات القلب في الدقيقة. تتألف ضربات القلب من دورة ضربات كاملة ، والتي تتكون أساسًا من مراحل انقباض وانبساط. أثناء الانقباض ، الذي يستمر حوالي 300 مللي ثانية ، تنقبض الحجرتان وتضغطان على الدم في الشريان الأورطي (الغرفة اليسرى) والشريان الرئوي (الغرفة اليمنى). خلال هذه المرحلة ، تمتلئ الأذينان المريحان بالدم مرة أخرى.

في المرحلة التالية ، تسمى الانبساط ، مرحلة استرخاء الغرف (البطينين) ، ينقبض الأذينين. يعطون دمائهم للغرف من خلال اللوحات الشراعية المفتوحة.

يمكن قياس معدل ضربات القلب كنبض باستخدام وسائل بسيطة. يمكن الشعور بترددها في نقاط مختلفة من الجسم حيث تسير الشرايين بالقرب من السطح ويتم تحديدها باستخدام ساعة توقيت أو من جهة ثانية.

يمثل تباين معدل ضربات القلب أحد الاحتمالات العديدة للجسم لضبط قدرة ضخ القلب للمطالبة في وقت قصير. يتراوح معدل ضربات القلب أثناء الراحة لدى البالغين الأصحاء بين 60 إلى 80 نبضة في الدقيقة. مع المجهود البدني غير العادي ، يمكن أن يرتفع إلى أقصى تردد فردي ، والذي يعتمد على العمر واللياقة ويمكن أن يزيد عن 200 نبضة في الدقيقة.

الوظيفة والمهمة

يعتمد الطلب المستمر لأنسجة الجسم على الطاقة والأكسجين ، وخاصة عضلات الهيكل العظمي والدماغ ، بشكل كبير على الأداء المطلوب. خلال الرياضة عالية الأداء ، تزداد بشكل حاد متطلبات الطاقة وعطش الأكسجين لأجزاء العضلات المصابة. أول إجراء فوري يمكن أن يتخذه الجسم هو زيادة معدل ضربات القلب. هذا يزيد بشكل كبير من تدفق الدم لكل وحدة زمنية. يعتمد الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب الفردي الذي يمكن تحقيقه بشكل أساسي على اللياقة البدنية والعمر.

كدليل تقريبي للحد الأقصى لمعدل ضربات القلب ، تنطبق الصيغة 220 ناقص العمر. هذا يعني أن الرجل الذي يبلغ من العمر 40 عامًا بصحة جيدة ويتمتع بلياقة بدنية متوسطة يبلغ الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب حوالي 220-40 = 180 نبضة في الدقيقة. تحقق النساء في نفس العمر معدل ضربات قلب أقصى يبلغ حوالي 6 نبضات في الدقيقة. يبلغ الحد الأقصى للتردد الفردي للقلب حوالي ثلاثة أضعاف قيمة معدل ضربات القلب أثناء الراحة.

يمكن استخدام معدل ضربات القلب على وجه التحديد لتحقيق أهداف تدريب معينة أثناء تدريب اللياقة البدنية أو الجري. أفضل نطاق لبناء لياقة القلب والأوعية الدموية هو 65-75٪ فقط من الحد الأقصى للتردد. يتم تنشيط التمثيل الغذائي للدهون في هذا النطاق الترددي ، مما يعني أنه يتم "حرق" المزيد من احتياطيات الدهون لتوليد الطاقة للعضلات والحفاظ على احتياطيات الكربوهيدرات. يتم تحفيز الجسم على النحو الأمثل لتقوية نظام القلب والأوعية الدموية.

يمكن التحقق من معدل ضربات القلب أثناء التمرين على سبيل المثال يمكن إجراء B. باستخدام أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب غير المكلفة والتي تتفاعل صوتيًا عندما يتجاوز النبض القيمة القصوى المحددة مسبقًا.

في النطاق الترددي الذي يزيد عن 85٪ ، تبدأ المرحلة اللاهوائية ، ولم يعد بإمكان القلب تزويد العضلات بالأكسجين الكافي ، بحيث يتعين عليهم الرجوع إلى مصدر بديل إضافي لفترة قصيرة. يجب حجز المنطقة التي تزيد عن 85٪ من الحد الأقصى للتردد للرياضيين ذوي الخبرة التنافسية من أجل الاستعداد للمنافسة المستهدفة.

في الأساس ، يمكن ملاحظة أن معدل ضربات القلب يتناقص مع زيادة نجاح التدريب ، أي مع زيادة اللياقة مع نفس الأداء.

الامراض والاعتلالات

يمكن أن يكون لمعدل ضربات القلب غير الطبيعي أسباب عديدة. يمكن تعيين النبض السريع جدًا أو البطيء جدًا بالإضافة إلى عدم انتظام ضربات القلب ، حيث يتم اضطراب التفاعل الطبيعي بين الأذينين والبطينين ، لمجمعات سببية مختلفة.

في كثير من الحالات ، يوجد اضطراب في توليد المحفزات في ما يسمى بالعقدة الجيبية في الأذين الأيمن أو اضطراب في انتقال المحفزات إلى العقدة الأذينية البطينية (العقدة الأذينية البطينية) ، التي تجمع النبضات الكهربائية من الأذينين وتنقلها إلى الخلايا العضلية للغرف (البطينين) ، ولكن أيضًا فشل من العقدة الجيبية ، يمكن أن تولد "محفز السكتة الدماغية الاحتياطي" الخاص بها.

ما يسمى بالرجفان الأذيني ، والذي يتم التعبير عنه بمعدل ضربات قلب مرتفع يزيد عادة عن 140 نبضة في الدقيقة وغالبًا ما يرتبط بفقدان الأداء ، هو أمر شائع نسبيًا ، حيث يمكن تقليل حجم الدم المنقول على الرغم من ارتفاع معدل ضربات القلب.

في حين أن الرجفان الأذيني لا يهدد الحياة على الفور ، فإن عدم انتظام ضربات القلب الأخرى مثل الرجفان البطيني والرفرفة البطينية تهدد الحياة بشدة وتتطلب تدابير طارئة فورية. يتميز الرجفان البطيني بترددات تقلص تزيد عن 300 نبضة في الدقيقة ، بينما ينخفض ​​حجم الولادة إلى الصفر تقريبًا ويمكن أن يعبر عن نفسه بسرعة في حالة انهيار القلب والأوعية الدموية.

يمكن أن يؤدي عدم انتظام ضربات القلب على سبيل المثال ب- أمراض القلب المكتسبة مثل عيوب صمام القلب (قصور الصمام) ، النوبات القلبية ، عضلة القلب والتهاب التامور أو حتى بعد التدخلات الجراحية على القلب.

يمكن أن تكمن الأسباب الأخرى خارج القلب ، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية ، واضطرابات توازن الكهارل (البوتاسيوم ، والمغنيسيوم) ، والآثار الجانبية لبعض الأدوية ، والاضطرابات النفسية-النباتية (الإجهاد ، القلق) أو التسمم بالسموم العصبية.

يمكن أيضًا أن تحدث اضطرابات معدل ضربات القلب أو الإيقاع بسبب التشوهات الخلقية. تشمل التشوهات الخلقية مسارات التوصيل الزائدة (الملحقة) وبعض العيوب المحتملة في القلب وصمامات القلب. يمكن أن يكون ما يسمى باعتلال عضلة القلب ، المرتبط بضعف وظيفي لعضلات القلب (كهربائية أو ميكانيكية) ، خلقيًا ويؤدي إلى مشاكل في القلب مع عدم انتظام ضربات القلب.