تهدف هذه المقالة إلى معالجة قضية الجوع أو الجوع. هنا على Symptomat.de حذرنا كثيرًا من خطر زيادة الوزن وقدمنا نصائح حول كيفية الوقاية منه ، بحيث يبدو من غير الضروري التحدث عن مشكلة مثل الجوع. تتسبب أحداث مثل انسكاب عمال المناجم والكوارث الأخرى في طرح العديد من القراء السؤال التالي: ما هي المدة التي يمكن أن يجوع فيها الشخص بالفعل؟ ما هي عواقب الجوع؟ كيف تتصرف بعد فترة من الجوع؟
لماذا تشعر بالجوع على الإطلاق؟
إذا كنت ترغب في إعطاء إجابة كافية تقريبًا على هذا السؤال ، فيجب عليك أولاً شرح العمليات التي تحدث في جسم الإنسان خلال فترة الجوع. تم استخدام أهم الأفكار حول عملية التمثيل الغذائي المتغيرة من خلال المراقبة الطبية لما يسمى بفناني الجوع والصيام العلاجي. الصوم امتناع طوعي عن الطعام للشفاء. خلال هذا الوقت ، يتم توفير الماء الكافي فقط مع الشاي أو العصير.
يكمن الاختلاف في الجوع في التركيز على الطوعية. نتيجة لذلك ، فإن موقف المعنيين أكثر إيجابية حتى مع بعض الشكاوى الجسدية. علاوة على ذلك ، فإن العزم على الصيام مرتبط بهدف ينقصه أولئك الذين يجوعون. يمكن للمرء أن يميز ثلاث مراحل في عملية التمثيل الغذائي للجوع. في الأيام الثلاثة الأولى ، يستخدم الكائن الحي الإمدادات التي يسهل الوصول إليها من الكبد والعضلات. يعود فقدان الوزن - بشكل أساسي إلى إطلاق الماء - إلى حوالي كيلوغرام واحد في اليوم. هذه المرة مرتبطة بشعور قوي بالجوع ، لكن هذا سرعان ما يتلاشى مع الامتناع الطوعي عن الطعام.
إذا حدث الجوع تحت الإكراه ، فإن الشعور بالجوع يمكن أن يزداد إلى درجة لا تطاق خلال هذا الوقت. بعد ثلاثة أيام تكيّف الجسد مع الوضع الجديد. وهي الآن تهاجم احتياطياتها ، لكن دون تعريض وجودها الفعلي للخطر. تستمد طاقتها من حرق رواسب الدهون تحت الجلد ومن تكسير الأنسجة العضلية. يمكن رؤية التغيير في الجسم ، من بين أشياء أخرى ، في رائحة الجسم اللطيفة المميزة. فقدان الوزن اليومي هو الآن 300 جرام في اليوم. نظرًا لأنه نسيج دهني بشكل أساسي ، يمكن للمرء أن يفترض أن استهلاك السعرات الحرارية يبلغ حوالي 2500 سعرة حرارية.
التدهور الجسدي عند الجوع
يعد التعامل مع ما يسمى بإعادة التسمم أمرًا ضروريًا للبقاء على قيد الحياة في فترة الجوع. حتى في حالة عدم وجود طعام ، يطلق الجسم فضلات التمثيل الغذائي في الأمعاء. ومع ذلك ، نظرًا لأن الإخراج المنتظم للبراز يتوقف قريبًا جدًا ، تظل هذه الخبث في الأمعاء ويتم امتصاصها جزئيًا مرة أخرى. أثناء الصيام العلاجي ، يمكنك تخليص الجسم من هذه المواد باستخدام الحقن الشرجية. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فإن هذا الخبث المعاد امتصاصه يمثل مصدرًا إضافيًا للاضطراب للكائن الحي ، مما يؤثر بشدة على الحالة الصحية. قد يبدو الأمر مدهشًا ، ولكن بعد أن يتكيف الجسم مع حالة الجوع ، تصبح العروض البدنية مثل الجمباز أو المشي أو حتى التنزه لمسافات طويلة ممكنة تمامًا.
الجمباز والمشي جزء مما يعرف بالصيام. من ناحية أخرى ، من الصعب القيام بنشاط أثناء الوقوف ، حيث تتدهور قدرة الدورة الدموية على التكيف ، ويغرق الدم في الساقين ويحدث دوار في بعض الأحيان. لا يحدث غشاوة في الوعي في هذا الوقت. على العكس من ذلك ، نعلم من الصائمين أن الإنجازات والمعرفة الروحية الخاصة ممكنة. بشكل عام ، يمكن تمديد فترة الصيام بأمان إلى ثلاثة أسابيع على الأقل. عندها فقط تتفكك الأعضاء الأقل حيوية. يدخر الدماغ والقلب والكلى لفترة طويلة.
في النهاية ، يأخذ الهزال أبعادًا أكبر من أي وقت مضى. بالإضافة إلى الفقد الكامل للدهون تحت الجلد وفقدان العضلات ، يجف إفراز الغدد الدمعية واللعابية. يشار إلى الدخول في هذه الفترة الحرجة من خلال انخفاض ملحوظ في الوزن. بالإضافة إلى انخفاض الأداء البدني ، هناك فقدان لقوة الإرادة والموقف العقلي. ينحسر الشعور بالجوع الذي لا يطاق. يصبح الشخص الجائع لا مباليًا حتى الموت يحدث أخيرًا عندما تخرج المراكز التنظيمية للجسم لا يمكن إعطاء نقطة زمنية محددة إلى متى يمكن للشخص أن يتحمل الجوع.
بالإضافة إلى الحالة التغذوية في بداية الجوع ، تلعب قوة إرادة الفرد دورًا مهمًا. وبحسب ما ورد ، قتل المواطن الأيرلندي تيرينس ماك سويني نفسه برفضه تناول الطعام لمدة 74 يومًا. ومع ذلك ، فقد ورد أن الإضرابات عن الطعام ، التي كانت سيئة التنظيم كعمل من أعمال اليأس ، لم تستمر إلا لبضعة أيام. الانطباعات الإيجابية ، مثل الأمل في النجاح أو التحرر أو مقاومة الظالمين ، يمكن أن تزيد بشكل كبير من القدرة على التحمل.
وبالطبع ، فإن القدرة على التكيف مع مثل هذا الوضع الاستثنائي محدودة بسبب العمر ؛ الأطفال وكبار السن أقل مرونة.يجب أن تكون المرأة قادرة على الجوع لفترة أطول من الرجال. يجب أيضًا مراعاة فقدان الحرارة بشكل خاص. نعلم من تجربتنا الخاصة أنه يمكننا تناول المزيد في الشتاء أكثر من الصيف. ترجع هذه الحالة إلى زيادة التمثيل الغذائي الأساسي عندما يكون الجو باردًا.
الجوع يضر بالجسم
الوقت بعد النجاة من فترة الجوع صعب. تم إجراء تجارب علمية مؤخرًا مع نزلاء من معسكرات الاعتقال أو السجناء. مع اللدغة الأولى ، ظهرت الرغبة الشديدة ، والتي ، إذا لم يتم السيطرة عليها ، كانت لها عواقب وخيمة في كثير من الحالات. يمكن أن يؤدي اكتظاظ المعدة وضعف القدرة الهضمية إلى اضطرابات خطيرة ومميتة في بعض الأحيان إذا لم يتم اختيار الطعام. لذلك من الضروري اتباع نظام غذائي دقيق ، والذي يؤدي تدريجياً إلى نظام غذائي عادي من خلال وجبات صغيرة متكررة مصنوعة من أطعمة سهلة الهضم تحتوي على الكربوهيدرات ومنتجات الألبان.
من المؤكد أن الجوع لفترات طويلة ، مثل فقدان الشهية أو فقدان الشهية العصبي أو الشره المرضي ، والذي يحدث غالبًا عند المراهقين ، سيضر بالجسم. من ناحية أخرى ، فإن التقييد المحدود والمعقول للطعام في حالة زيادة الوزن والصيام العلاجي الخاضع للرقابة الطبية له تأثير مفيد على الكائن الحي ولا غنى عنه في علاج بعض الأمراض.
