آلام العضلات

آلام العضلات أو عضلي يمكن أن يكون لها أسباب عديدة. بعد كل شيء ، يمتلك الناس حوالي 650 عضلة مختلفة في أجسامهم تؤدي وظائف مختلفة جدًا. يمكن أن تكون كل من هذه العضلات متوترة بشكل حاد أو مزمن ، أو متصلبة بشكل دائم أو مؤلمة لأسباب أخرى. يمكن أن تشمل الأسباب غير المؤذية للألم العضلي الحمل الزائد المرتبط بالتمارين الرياضية أو النقص الحاد أو المزمن في المعادن أو التوتر المرتبط بالتوتر. يمكن أن ينتج ألم العضلات أو الألم العضلي أيضًا عن أمراض الأعصاب والعضلات الشديدة.

ما هي آلام العضلات؟

نعني بمصطلح الألم العضلي كل آلام العضلات ، كما يسميها الطبيب. في معظم الحالات ، يكون الألم العضلي نتيجة للنشاط البدني المفرط أو نقص المعادن أو أعراض أخرى نتيجة لأمراض أخرى.

لكن في بعض الأحيان تكون أيضًا من الأعراض الرئيسية النموذجية لمرض ما. لذلك ، من الصعب التفريق بين أسباب الألم العضلي. فهي تتطلب تشخيصات مكثفة وسجلات ذاكرة. يمكن أن ينتج الألم العضلي أيضًا عن أمراض المفاصل أو العظام المكسورة.

الأسباب

يمكن تسمية مجموعة متنوعة من العوامل كسبب لألم عضلي حاد أو ألم عضلي مزمن. الألم العضلي الليفي هو أحد أنواع الألم العضلي الذي يصيب الجسم كله. يمكن الآن تشخيص آلام العضلات في جميع أنحاء الجسم باستخدام نقاط تحفيز محددة أو نقاط إيلام نموذجية.

لم يُعرف بعد كيف يحدث هذا الألم العضلي الواضح. قد تكون النفس متورطة. متلازمة ألم اللفافة العضلية هي المصطلح المستخدم لوصف آلام العضلات التي تركز على مناطق عضلية معينة أو نقاط تحفيز. يتجلى هذا الشكل من الألم العضلي في صورة رقة وارتعاش عضلي. تعتبر هذه الألم العضلي من متلازمات الحمل الزائد.

اعتلال الدماغ العضلي هو ألم عضلي يظهر في متلازمة التعب المزمن (CFS). يجب توضيح ما إذا كانت ناجمة عن فيروسات أو مبيدات حشرية أو أي شيء آخر. يمكن أيضًا أن يكون سبب آلام العضلات بدرجات متفاوتة من الشدة هو الإفراط في النيكوتين أو الكحول أو التسمم. كما يُعرف الألم العضلي والتشنجات العضلية بين مدمني المخدرات.

غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بأمراض بيئية من ألم عضلي مزمن بسبب الانهيار الهائل للمغنيسيوم أو اضطرابات استخدام المغنيسيوم أو نقص المواد الحيوية. يمكن أن يؤدي سم الكزاز أو السموم مثل الإستركنين أو لقاحات الإنفلونزا أو البنسلين أو بعض الأدوية إلى آلام العضلات. أخيرًا وليس آخرًا ، يمكن أن يؤدي تناول العقاقير المخفضة للكوليسترول لمستويات الدهون المرتفعة في الدم إلى الإصابة بألم عضلي كأثر جانبي.

يمكنك العثور على أدويتك هنا

أمراض مع هذه الأعراض

• نقص المعادن
• كزاز
• جذام
• شلل الأطفال
• التصلب المتعدد

• أنفلونزا
• نقص المغنيسيوم
• مرض الزهري
• الشلل الرعاش
• هبوط القرص

• فيبروميالغيا
• في اوتار الركبة بتمزق
• التهاب العضلات
• قصور الغدة الدرقية
• لومباغو

دورة

يمكن أن يختلف مسار آلام العضلات اختلافًا كبيرًا اعتمادًا على السبب. تزحف بعض آلام العضلات على مر السنين. يمكن أن تحدث آلام عضلية أخرى فجأة. يُطلق على الألم العضلي الناجم عن الإجهاد المفرط التهاب العضلات ، في حين أن تلك التي تحدث في جميع أنحاء الجسم يمكن أن تسمى فيبروميالغيا.

إذا نشأ الألم العضلي نتيجة تناول الأدوية أو التسمم المزمن ، فإنه يتم التعامل معه بشكل مختلف عما إذا كان الألم العضلي ناتجًا عن مرض. يختفي الألم العضلي المرتبط بالعدوى ، على سبيل المثال ، عن طريق علاج المرض الأساسي.

يمكن أن يصاحب آلام الأطراف والعضلات الإنفلونزا الحقيقية. يمكن في بعض الأحيان تشخيص الأمراض التي تسببها لدغات القراد على أساس الألم العضلي الموجود. يمكن أن تؤدي مسببات داء البريميات أو داء المشعرات في اللحوم أو نوبات الملاريا إلى حدوث ألم عضلي.

يمكن أيضًا أن تترافق الأمراض الروماتيزمية مع آلام العضلات. ينتج عن هذا علاج مختلف تمامًا لألم العضلات.

المضاعفات

غالبًا ما يؤدي ألم العضلات إلى مضاعفات واضطرابات في الروتين اليومي بأكمله. إمكانيات الحركة مقيدة وتساهم في إضعاف العمليات اليومية مثل إدارة الأسرة. يحدث سلوك وقائي يمكن أن يؤدي إلى مشاكل شخصية. لم يعد يتم تنفيذ المهام اليومية أو توزيعها على أشخاص آخرين.

تتناقص الأنشطة الترفيهية ويتراجع كثير من الناس. تؤدي التجربة الدائمة للألم إلى إجهاد عاطفي. يمكن أن تحدث تغيرات في السلوك أو تقلبات في المزاج أو انخفاضات عاطفية. غالبًا ما تنتشر الأعراض وبالتالي تؤدي إلى تدهور الحالة الصحية العامة بشكل واضح. في كثير من المرضى ، تؤدي آلام العضلات إلى ضعف في الموقف أو إجهاد من جانب واحد على الجسم.

هذا يمكن أن يثير المزيد من الشكاوى. من المضاعفات الأخرى مشاكل العظام أو الضغط على المفاصل أو ألم الأعصاب. يرتبط العلاج بالدواء بآثار جانبية. يمكن أن تسبب مسكنات الألم الإدمان وغالبًا ما تهاجم الأغشية المخاطية. يمكن أن يؤدي ألم العضلات إلى صعوبة تشخيص الحالات الأخرى.

غالبًا ما لا يتم التعرف على الاكتئاب أو الصدمة الحالية أو اضطرابات الدورة الدموية إلا في وقت متأخر جدًا. في حالة الاكتئاب بشكل خاص ، قد يستغرق الأمر سنوات قبل أن يتم تشخيصه وعلاجه. يمكن أن يشير ألم العضلات المتكرر إلى نقص المغنيسيوم. هذا يؤدي إلى اضطرابات وظيفية في أعضاء أخرى ، مثل الدماغ أو القلب.

متى يجب أن تذهب إلى الطبيب؟

لا تحتاج آلام العضلات إلى أن يعالجها الطبيب على الفور ، لأنه في كثير من الحالات يمكن للشخص المعني أن يتخذ إجراءاته الخاصة لتحسينه. السبب الأكثر شيوعًا لألم العضلات هو الإفراط في الاستخدام. إذا تكررت الحركات غير المألوفة كثيرًا ، يمكن أن تستمر العضلات المصابة بالألم بعد يومين إلى ثلاثة أيام. نحن نتحدث عن عضلات مؤلمة غير ضارة. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، لا تزول العضلات المؤلمة من تلقاء نفسها ، لكن الألم سيستمر لعدة أيام.

في مثل هذه الحالة ، يُنصح بشدة بزيارة الطبيب ، لأن هذه هي الطريقة الوحيدة لمعرفة السبب الدقيق. إذا واصلت استخدام العضلات على الرغم من الألم ، فأنت معرض لخطر كبير. يمكن أن تحدث إصابات خطيرة ، والتي تتطلب جراحة في بعض الحالات. التمزق العضلي ، على سبيل المثال ، هو إصابة لا يمكن التئامها بالكامل إلا من خلال العلاج أو الجراحة المناسبة. لهذا السبب ينطبق ما يلي: يجب على أي شخص يعاني من آلام في مناطق عضلية معينة استشارة الطبيب في وقت مبكر. لا يمكن تحديد أي إصابات وعلاجها بشكل صحيح إلا من خلال الفحص.

الأطباء والمعالجين في منطقتك

العلاج والعلاج

كما أوضحنا سابقًا ، بعد البحث التشخيصي في السبب ، يجب اتباع علاج محدد لآلام العضلات. غالبًا ما يتم علاج المرض الأساسي ويختفي الألم العضلي بعد ذلك. أنت لا تعامل نفسك.

ومع ذلك ، تتطلب حالات الألم العضلي الأخرى علاجها الخاص أو يمكن تقليلها بشكل وقائي. هنا ، على سبيل المثال ، يجب ذكر الألم العضلي الناتج عن الإرهاق أو الإجهاد غير الصحيح أو حالات التوتر أو النقص في المواد الحيوية. في حالة الألم العضلي المذكور أولاً ، يمكن أن يوفر التدليك وتمارين الشد والتطبيقات الحرارية وما شابه ذلك الراحة.

يمكن تخفيف آلام العضلات الناتجة عن نقص في المواد الحيوية عن طريق إعطاء المغنيسيوم أو حمض ألفا ليبويك. من المحتمل أن يتم تقليل الألم العضلي الناجم عن الإجهاد غير المناسب من خلال النعال أو تمارين الظهر أو تمارين الجمباز.

التوقعات والتوقعات

يمكن أن يحدث ألم العضلات عند البشر لأسباب عديدة مختلفة ، وهذا هو السبب في أنه من غير الممكن عمل تنبؤ عالمي للمسار التالي للمرض. في معظم الحالات ، يحدث ألم العضلات بسبب الإفراط في تمرين الجسم وبالتالي يختفي مرة أخرى بعد عدة أيام. ثم يعكس ألم العضلات آلام العضلات. ومع ذلك ، يمكن أن تظهر أيضًا كأثر جانبي للأنفلونزا ونزلات البرد والتهابات أخرى في الجسم وتتوافق مع آلام الجسم وآلامه.

إذا استمر ألم العضلات ولم يختف من تلقاء نفسه ، يجب استشارة الطبيب. يوصى بالعلاج بمسكنات الألم فقط على نطاق محدود ، لأن المسكنات تضر المعدة. في آلام العضلات ، يمكن أن يكون الالتهاب أو التمزق في العضلات سببًا للألم أيضًا. في حالة آلام العضلات ، يجب ألا تكون العضلات المصابة متوترة ويجب أن تستريح. عادة يزول ألم العضلات بعد أيام قليلة.

إذا حدث الألم بعد حادث أو بعد ضربة في المنطقة المصابة ، يجب استشارة الطبيب على الفور. هذا يمكن أن يمنع الأمراض الثانوية والأعراض الأخرى. يمكن أيضًا تخفيف آلام العضلات باستخدام المراهم والكريمات. يساعد تبريد المناطق المتضررة أيضًا.

يمكنك العثور على أدويتك هنا

منع

من الصعب اتخاذ تدابير وقائية ضد الألم العضلي أو آلام العضلات نظرًا لتعدد الأسباب المحتملة. من المنطقي أن تمد عضلاتك وتدفئها قبل التمرين.

الغذاء الصحي الغني بالمواد الحيوية مهم لمنع تطور ألم عضلي في المقام الأول. يجب أيضًا مراقبة الأسباب النفسية أو قلة النوم المزمنة لأنها تفضل الألم العضلي. كل ألم عضلي هو رسالة تفيد بوجود خطأ ما في الجهاز العضلي. ومع ذلك ، فإن ما إذا كان الألم العضلي يحتاج دائمًا إلى العلاج أم لا.

يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك

في معظم الحالات ، يحدث ألم العضلات بسبب الإرهاق أو الإجهاد المفرط للعضلات. هذا يؤدي إلى آلام العضلات المعتادة. هذا ليس من المضاعفات الخاصة وعادة ما يختفي بعد بضعة أيام. في هذه الحالة ، يجب على المريض ألا يجهد أو يجهد العضلات دون داع حتى يتمكن من التعافي. غالبًا ما تساعد المراهم التي تعمل على تبريد العضلات وإرخائها في المنطقة المؤلمة.

يساعد الدفء أيضًا على التخلص من آلام العضلات. يمكن للمريض وضع لاصقات حرارية على المناطق المصابة أو زيارة الساونا ، وهذه الأخيرة لها تأثير إيجابي على الجسم كله. إذا كانت العضلات متوترة ، يمكن أن يساعد التدليك والعلاج الطبيعي. بالإضافة إلى العلاجات الدافئة ، تساعد العلاجات الباردة أيضًا. وتشمل هذه الحمامات الباردة في حوض السباحة أو حمامات الجليد ، حيث يمكن أيضًا معالجة المنطقة المصابة بوسادة تبريد.

قد يقوم الشخص المصاب ببعض تمارين الإطالة والاسترخاء في المنزل للمساعدة في تخفيف آلام العضلات. يمكن أيضًا استخدام التبريد أثناء التنقل بمساعدة المواد الهلامية والكريمات إذا حدث ألم العضلات أيضًا أثناء النهار عندما لا يكون المريض في المنزل. إذا استمر الألم ، فلا مفر من زيارة الطبيب.