اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)

أ اضطراب ما بعد الصدمة يمكن أن تتبع تجارب صادمة ، مثل وفاة أحد أفراد الأسرة أو حادث خطير ، ثم عادة ما تحدث بسرعة كبيرة بعد التجربة. تتنوع مفاهيم العلاج.

ما هو اضطراب ما بعد الصدمة؟

بعد حدث صادم ، يجب عليك دائمًا التحدث إلى معالج أو شخص آخر تثق به. إذا كنت تعاني من زيادة القلق ، ومشاعر اللامبالاة ، وعلامات أخرى لاضطراب ما بعد الصدمة بعد الحدث ، يوصى بالطبيب.
© VadimGuzhva - stock.adobe.com

ال اضطراب ما بعد الصدمة هو اضطراب عقلي يمكن أن يحدث في الشخص نتيجة موقف مؤلم. يُفهم الموقف الصادم على أنه موقف تتعرض فيه صحة أو حياة الشخص أو الشخص القريب منه للخطر.

يمكن أن يحدث اضطراب ما بعد الصدمة في أي عمر ، وعادة ما يبدأ فورًا بعد الموقف الصادم. ليس من النادر أن لا يعاني الشخص من اضطراب إجهاد ما بعد الصدمة المنعزل ، ولكن أيضًا مشاكل نفسية أخرى تحدث بالإضافة إلى اضطراب ما بعد الصدمة (مثل الاكتئاب أو القلق).

يتجلى اضطراب ما بعد الصدمة نفسه ، على سبيل المثال ، في حقيقة أن الشخص المعني غالبًا ما يواجه الموقف المؤلم بشكل متكرر في الأفكار أو الأحلام (يتحدث المرء أيضًا عن ما يسمى بذكريات الماضي). اضطرابات النوم ومشاعر التهديد (مثل التهديد أو ممارسة العنف من قبل أشخاص آخرين) هي أيضًا من بين الأعراض التي يمكن أن يصاحبها اضطراب ما بعد الصدمة.

الأسباب

السبب المباشر ل اضطراب ما بعد الصدمة المتقدمة هي المشاركة في موقف مؤلم. يمكن أن يكون الموقف المؤلم الذي يسبب اضطراب ما بعد الصدمة إما قد تعرض له مباشرة من قبل الشخص أو كان الشخص المعني مراقبًا للموقف.

قد تكون المواقف المؤلمة المقابلة تجارب حرب أو هجمات إرهابية أو حوادث خطيرة أو اغتصاب أو أخذ رهائن أو أنباء عن وفاة غير متوقعة لأحد الأحباء.

تشير الدراسات العلمية أيضًا إلى أن اضطراب ما بعد الصدمة أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية قبل المواقف الصادمة ، والذين تلقوا القليل من الدعم الاجتماعي ، أو الذين تعرضوا لتجارب سلبية في الطفولة.

الأعراض والاعتلالات والعلامات

يمكن أن يحدث اضطراب ما بعد الصدمة بعد فترة وجيزة من تجربة مؤلمة ، ولكن أيضًا مع تأخير كبير. يتكرر الحدث المجهد باستمرار في الكوابيس والقصاصات المفاجئة من التفكير (ذكريات الماضي) ، ولا يمكن السيطرة على الذكريات المحبطة وتحديد التفكير والشعور إلى حد كبير.

فقدان الذاكرة الجزئي ، حيث يتم قمع التفاصيل المهمة للصدمة من الوعي ، ممكن أيضًا. يعاني المرضى من خوف وعجز شديدين لكنهم لا يستطيعون التحدث عنه. يشعر الألم الجسدي بنفس القوة التي يشعر بها في الموقف الصادم.

لحماية أنفسهم ، يتجنب المتضررون جميع المواقف التي يمكن أن تذكرهم بالتجربة ، ويصبحون غير مبالين بمحيطهم وبنفسهم من البشر ويصبحون مملين عاطفياً. بالإضافة إلى ذلك ، يؤثر اضطراب ما بعد الصدمة على الجهاز العصبي اللاإرادي: يمكن أن تتمثل علامات الإثارة الخضرية في صعوبة النوم والبقاء نائمين وزيادة التهيج وصعوبة التركيز والعصبية المفرطة.

يفقد العديد من المرضى الثقة بأنفسهم وبالآخرين ، ويمكن أن يزيد الشعور بالذنب والخزي كراهية الذات. في الحياة اليومية ، يؤدي اضطراب ما بعد الصدمة إلى قيود هائلة يمكن أن تؤدي إلى فقدان الوظيفة والعزلة الاجتماعية. غالبًا ما يرتبط اضطراب ما بعد الصدمة بالإدمان أو الاكتئاب أو الأمراض العقلية الأخرى ، ويمكن أن تتفاقم الشكاوى الجسدية الحالية بشكل كبير.

بالطبع والتشخيص

يوجد في الطب كتيبات مختلفة تحدد المعايير وفقًا لها أ اضطراب ما بعد الصدمة تم تشخيصه. المتطلبات الأساسية لتشخيص اضطراب ما بعد الصدمة هي ، على سبيل المثال ، أن الشخص قد واجه تجربة مؤلمة ويتفاعل معها بخوف شديد أو رعب أو عجز.

المعايير الأخرى التي يمكن أن تشير إلى اضطراب ما بعد الصدمة هي استعادة الحالة المؤلمة باستمرار ، وتجنب الموضوعات التي تؤثر على الموقف الصادم ، وانخفاض الاستجابة العاطفية أو زيادة التوتر ؛ على سبيل المثال ، يُلاحظ أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة يكونون عصبيين أو يعانون من مشاكل في النوم أو صعوبة في التركيز أو زيادة في التهيج.

في حين أن اضطراب ما بعد الصدمة عادة ما يحدث مباشرة بعد موقف مؤلم ، إلا أنه في بعض الحالات يمكن أن يحدث أيضًا مع تأخير زمني.

المضاعفات

يزداد خطر حدوث المضاعفات المرتبطة باضطراب ما بعد الصدمة كلما طال عدم تلقي العلاج ويعتمد على ظروف الشخص وقدرته على طلب المساعدة. تلعب معدلات الاعتلال المشترك العالية لاضطراب ما بعد الصدمة دورًا هنا أيضًا.

في حالة المسار المزمن لاضطراب ما بعد الصدمة ، على سبيل المثال ، هناك زيادة في تعاطي المواد ، وخاصة الكحول والأدوية التي لا تتطلب وصفة طبية. هذا السلوك الإدماني له تأثير ، بعد مرور بعض الوقت ، تضاف الأعراض الجسدية إلى الأعراض النفسية ، والتي يمكن أن تزيد من حدة مخاوف المصابين.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي الأعراض الجسدية الناتجة عن يقظة الجسم المستمرة إلى زيادة الضرر بالجهاز القلبي الوعائي والهضم وأمراض مزمنة أخرى. بشكل عام ، فإن القابلية للإصابة بالمرض أعلى.ضحايا الحوادث الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة لديهم متوسط ​​إقامة أطول في المستشفى وخطر أكبر للمضاعفات المرتبطة بالإصابة.

غالبًا ما يؤدي حدوث الاكتئاب وتغيرات الشخصية إلى مضاعفات اجتماعية يتم التعبير عنها في العزلة أو العدوان المفرط. يزداد الميل لإيذاء النفس ، والذي يمكن أن يمتد إلى الانتحار. غالبًا ما تكون الاضطرابات النفسية التي تحدث ، قبل كل شيء اضطرابات القلق واضطرابات الشخصية ، سببًا للعلاج المطول.

متى يجب أن تذهب إلى الطبيب؟

بعد حدث صادم ، يجب عليك دائمًا التحدث إلى معالج أو شخص آخر تثق به. إذا كنت تعاني من زيادة القلق ، ومشاعر اللامبالاة ، وعلامات أخرى لاضطراب ما بعد الصدمة بعد الحدث ، يوصى بالطبيب. يمكن تقليل الشكاوى بمساعدة خبير من خلال المعالجة والتعامل مع الحدث المحفز. بعد الصدمة أو المرحلة المجهدة من الحياة ، يجب الحصول على المشورة المهنية في مرحلة مبكرة ، لأنه كلما تم علاج اضطراب ما بعد الصدمة في وقت مبكر ، كانت فرص الشفاء أفضل.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة بعد حادث خطير أو جريمة عنيفة التحدث إلى طبيب نفساني على الفور. الأشخاص الآخرون الذين يمكن الاتصال بهم هم طبيب الأسرة أو المعالج النفسي أو الاستشارة الهاتفية. إذا أظهر الطفل أعراض اضطراب ما بعد الصدمة ، فيجب أولاً الاتصال بطبيب الأطفال أو طبيب نفساني للأطفال والمراهقين. يمكن للخبير المساعدة في تحديد السبب ، ودعم الشخص المصاب في التعامل مع الصدمة ، وإذا لزم الأمر ، وصف دواء مناسب ضد الأعراض.

العلاج والعلاج

هناك العديد من طرق العلاج التي يمكن أن تتخذ واحدة اضطراب ما بعد الصدمة تمت معالجتة. على سبيل المثال ، هناك ما يُعرف بالعلاج السلوكي المعرفي لمكافحة اضطراب ما بعد الصدمة. كجزء من هذا الإجراء العلاجي النفسي ، على سبيل المثال ، يتم استخدام إدارة الخوف.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك عدد من مفاهيم العلاج النفسي الأخرى في علم النفس المصممة خصيصًا لمكافحة اضطراب ما بعد الصدمة.

طريقة أخرى تستخدم لمكافحة اضطراب ما بعد الصدمة تسمى EMDR (إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة). تعتمد هذه الطريقة ، من بين أمور أخرى ، على مزيج من مواجهة الشخص المعني بالمنبهات التي تسببت في اضطراب ما بعد الصدمة وحركات العين السريعة للغاية. في حالة الجمع ، يجب أن يكون المرض العقلي قادرًا على التخفيف من حدته.

يحتوي العلاج الدوائي (أي العلاج بالعقاقير) أيضًا على منتجات يمكن استخدامها ضد اضطراب الكرب التالي للرضح. يجب أن يقلل الدواء المقابل ، على سبيل المثال ، من المخاوف المصاحبة لاضطراب ما بعد الصدمة أو يخفف من أعراض الاكتئاب التي يمكن أن يصاحبها المرض أيضًا.

يمكنك العثور على أدويتك هنا

- أدوية لتهدئة وتقوية الأعصاب

منع

لأن المواقف المؤلمة ذلك واحد اضطراب ما بعد الصدمة نادرًا ما يكون متوقعًا ولا يخضع عادةً لسيطرة الشخص المصاب ، فمن الصعب جدًا اتخاذ تدابير وقائية ضد اضطراب ما بعد الصدمة. ومع ذلك ، قد يكون من المهم جدًا أن يتم تقديم الرعاية العلاجية فورًا بعد حدوث صدمة حتى تتمكن من منع حدوث اضطراب ما بعد الصدمة.

يمكن علاج اضطراب ما بعد الصدمة بنجاح إذا خضع الشخص المعني للعلاج. على الرغم من أن الأعراض تلتئم في حوالي 50 في المائة من المرضى دون مساعدة مهنية ، فمن المستحسن الحصول على رعاية نفسية. في حالة اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) غير المعالج ، لا يمكن معالجة ما تم تجربته بشكل كامل ؛ والتوقعات للمستقبل أسوأ في هذه الحالة.

الرعاية اللاحقة

يتعلق علاج ما بعد الرعاية بالمستقبل في المقام الأول. إن رعاية متابعة اضطراب ما بعد الصدمة منطقية من حيث الوقاية والتخطيط المستقبلي للمريض. يقوى الشخص المريض في حالته العقلية بحيث لا يؤدي التوتر المستقبلي إلى حدوث نوبة مرض ثانية.

يجب تجنب المسار المزمن للمرض ، حيث يوجد خطر حدوث مظهر في حوالي ثلث المصابين. في هذه الحالات ، كانوا يعانون من الأعراض لسنوات. رعاية المتابعة ضرورية لتمكين المريض من التعامل مع التجربة واستعادة نوعية حياته. من المفيد أن يتمكن الشخص المعني من التحكم في عواطفه عندما يتم تذكيره بالأحداث المجهدة.

في الوقت نفسه ، يجب تثبيت مهاراتهم الاجتماعية وإعادة دمجهم في بيئتهم المألوفة تحت الإشراف. إذا كان المريض يعاني من صعوبات في إعادة الاندماج على الرغم من الإقامة في المستشفى أو يعاني من انتكاسة غير متوقعة ، فإن دعم المتابعة ليس مستحسنًا فحسب ، بل ضروريًا.

يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك

يمكن للمرضى الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة تعلم تدابير الطوارئ التي يمكن أن تجعل حياتهم اليومية أسهل بكثير. يمكن أن يدعم أيضًا عملية الشفاء.

تعتبر المعلومات المتعلقة بالصورة السريرية الخاصة بك مهمة للغاية ، ويجب القيام بذلك عن طريق قراءة الكتب أو الأدلة المناسبة. يساعد التبادل مع الأشخاص المتضررين ، الأفضل في مجموعات المساعدة الذاتية ، على تقليل مستوى معاناة الفرد. بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح بممارسة تمارين مكثفة. لأن الرياضة بجميع أنواعها تساعد بشكل خاص في اضطرابات النوم والقلق ، والتي تحدث غالبًا في اضطراب ما بعد الصدمة. كما أنه مفيد جدًا لتحسين جودة نومك. في الندوات الجماعية الخاصة ، يمكن تعلم الإجراءات لجعل النوم والاستمرار في النوم أسهل.

يجب على المرضى الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة تجنب جميع أنواع المواد المسببة للإدمان في الحياة اليومية ، لأن هذا قد يؤدي إلى تدهور الصورة السريرية. يمكن أن يكون للعقاقير القانونية مثل الكحول أو النيكوتين تأثير سلبي على تأخير عملية الشفاء.

من المنطقي لمرضى اضطراب ما بعد الصدمة إشراك أسرهم وأصدقائهم ومعارفهم إن أمكن في عملية المرض. هذا غالبا ما يتطلب العديد من المناقشات التوضيحية. يجب أن يتعلم المرضى الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة أن يكونوا منتبهين وواعين للعالم على المدى الطويل ، لأن هذه هي الطريقة التي يتم بها اكتشاف الخصائص الجديدة تمامًا في كثير من الأحيان. سيكون من المثالي أيضًا أن تدع إبداعك يتحرر ، على سبيل المثال مع هواية فنية جديدة.