أرجل ثقيلة هي حالة يعرفها الملايين من الناس جيدًا ، خاصة في المساء. وفقًا للبحث ، حوالي 10 بالمائة فقط من البالغين لديهم عروق صحية. ومع ذلك ، يرى عدد قليل جدًا من المصابين أن أعراضهم مشكلة صحية. عادة ما تكون أمراض أوردة الساق سببًا لثقل الساقين.
ما هي الارجل الثقيلة؟
يمكن أن تكون الأرجل الثقيلة علامة على حدوث تغيرات في أوردة الساق. يعاني حوالي 90٪ من البالغين من هذه التغيرات بدرجات متفاوتة من الشدة.
عادة ما يُنظر إلى التغييرات مثل الأوردة العنكبوتية على أنها مشكلة تجميلية بحتة. ومع ذلك ، حتى أصغر التغييرات يمكن أن تكون علامة على ضعف الأوردة.
إذا تُركت دون علاج ، فإن التغييرات تتقدم بثبات وتؤدي في النهاية إلى مشاكل خطيرة. يمكن أن تكون العواقب هي الدوالي والتخثر وحتى الانسداد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأرجل الثقيلة شائعة أثناء الحمل. من المستحسن أن يقوم الطبيب بفحص أسباب ثقل الساقين.
الأسباب
هناك عدة أسباب لثقل الساقين. في الأشخاص الذين يعانون من عروق صحية ، يمكن أن تكون الأرجل الثقيلة علامة على الإجهاد المفرط.
ومع ذلك ، في كثير من الحالات ، تكون أمراض الأوردة هي المسؤولة عن الأعراض. يمكن أن تصاحب الأمراض الوريدية علامات مرئية من الخارج ، مثل الأوردة العنكبوتية ، وبدون أي علامات خارجية تسبب الشعور بثقل وتعب الساقين. قد تشمل الأعراض الأخرى الحكة أو الوخز أو تورم الكاحلين أو الألم الحاد.
تشيع الأرجل الثقيلة أثناء الحمل لأن الأوعية تكون أكثر مرونة وبالتالي يتدفق المزيد من الدم خلالها. هذا يمكن أن يؤدي إلى تراكم في أوردة الساق ، مما يؤدي إلى ظهور الأعراض.
يجب أن تؤخذ الأمراض الوريدية على محمل الجد دائمًا. لذلك ، يجب فحص الساقين الثقيلة من قبل الطبيب.
أمراض مع هذه الأعراض
- عروق العنكبوت
- ضعف الوريد
- تجلط الدم
التشخيص والدورة
نظرًا لأن الساقين الثقيلة يمكن أن تكون علامة على مرض وريدي ، فسيتم إجراء فحوصات لتحديد أي تغييرات في الأوردة.
أولاً ، سيبحث الطبيب عن أي أعراض أخرى. وتشمل هذه الأوردة العنكبوتية والدوالي. لمزيد من التشخيص ، يتم إجراء الفحوصات بمساعدة ما يسمى بإجراءات التصوير. على سبيل المثال ، يتم استخدام الفحص على الوجهين لهذا الغرض. هذا هو مزيج من الفحص بالموجات فوق الصوتية وإجراء دوبلر. إجراء دوبلر هو شكل خاص من أشكال الفحص بالموجات فوق الصوتية يمكن استخدامه لفحص السرعة التي يتدفق بها الدم عبر الأوعية. يمكن أيضًا تحديد انقباضات الأوعية الدموية بدقة بهذه الطريقة.
في بعض الحالات ، يتم تصوير الأوردة أيضًا. يتم حقن عامل التباين في الأوردة ثم يتم تصوير الأوعية بواسطة الأشعة السينية. في حالة الاشتباه في وجود دوالي ، هناك عدد من الاختبارات الأخرى التي يتم إجراؤها حسب الحاجة.
يمكن أن يكون لحدث واحد أو غير متكرر من الأعراض سبب غير ضار للإفراط في الاستخدام. في حالة حدوث الأعراض بشكل متكرر ، يجب توضيح الأسباب في أقرب وقت ممكن ، لأنه إذا تركت الساقين الثقيلة دون علاج ، يمكن أن تؤدي إلى جلطات وانصمامات.
المضاعفات
تتنوع أسباب "ثقل الساقين" ، ولكن غالبًا ما يكون المرض الأساسي هو الوريد الضعيف. إذا بقي هذا دون علاج ، فقد يكون له مضاعفات خطيرة ، لأن الضعف الوريدي غير المعالج يتطور. يمكن أن تكون العواقب هي الدوالي ، أو الساقين المفتوحة ، أو الجلطة ، أو الانسداد.
لا تعتبر الدوالي مشكلة تجميلية بحتة. إذا تركت دون علاج ، يتطور تلون والتهاب مزمن للجلد. إذا لم يكن هناك علاج حتى الآن ، فإن الدوالي تؤدي إلى التهاب وريدي سطحي ، ربما مع تكوين جلطة ، وفتح الساقين. الساق المفتوحة هي تقرحات في أسفل الساقين والقدمين.
يشفون بشكل سيئ بسبب ضعف الدورة الدموية بالفعل. غالبًا ما يكون هناك استعمار ثانوي للجروح بالبكتيريا. ومن ثم فإن العلاج (مدى الحياة) ضروري. يحدث التخثر بسبب جلطة دموية في الأوردة العميقة للساق. إذا تُرك دون علاج ، يمكن أن يؤدي إلى انسداد رئوي.
في حالة الانسداد الرئوي ، تذوب أجزاء من الجلطة الدموية ، ثم تدخل الوريد الرئوي عبر الدورة الدموية القلبية الرئوية وتسدها. لم يعد النسيج الموجود خلفه مزودًا بالدم ويموت. يتأثر القلب أيضًا بالضغط المتزايد في الدورة الدموية القلبية الرئوية. في ألمانيا وحدها ، يموت أكثر من 40 ألف شخص كل عام بسبب الانسداد الرئوي.
متى يجب أن تذهب إلى الطبيب؟
زيارة الطبيب ليست ضرورية دائمًا للأرجل الثقيلة. في معظم الأحيان ، تكون الأعراض ناتجة عن الحمل الزائد في العضلات وتختفي مرة أخرى بعد بضع ساعات. يوصى بإجراء فحص طبي إذا استمر ثقل الساقين لعدة أيام أو حتى أسابيع أو مصحوبة بأعراض أخرى. على سبيل المثال ، تشير الأرجل الثقيلة المرتبطة بإحساس حارق في العضلات إلى التهاب في العضلات يجب توضيحه بالتأكيد.
ليس من غير المألوف أن تستند الشكاوى إلى التوتر ، والذي يمكن حله عن طريق التدليك المتخصص. إذا تمت إضافة ألم شديد إلى الأطراف الثقيلة ، يجب استشارة الطبيب لمزيد من التوضيح. هذا صحيح بشكل خاص إذا ظهرت الأعراض دون إجهاد جسدي. حتى لو لوحظت الأعراض مرارًا وتكرارًا ، فإن المشورة المهنية مطلوبة. إذا تم علاج السبب بسرعة ، فيمكن عادةً استبعاد حدوث مضاعفات خطيرة. إذا تُركت الساقين الثقيلة دون علاج ، يمكن أن تتطور إلى أمراض ثانوية مختلفة ، اعتمادًا على السبب.
الأطباء والمعالجين في منطقتك
العلاج والعلاج
يعتمد علاج الأرجل الثقيلة دائمًا على شدة الأعراض وأسبابها. ومن المفيد تسهيل عودة الدم من الأوردة.لذلك يُنصح برفع ساقيك قدر الإمكان وتجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة. يمكن لألعاب الجمباز الوريدية الخاصة تقوية جدران الأوعية وتحسين ارتجاع الدم. يمكن ممارسة الجمباز الوريدي في المنزل حسب تعليمات الطبيب. عادة ما تكون عشر دقائق من التمارين اليومية كافية لتخفيف الانزعاج من ثقل الساقين.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن التخفيف من حدة الشكاوى الحادة من خلال الاستحمام المنتظم بالتناوب وتناول كمية كافية من السوائل لا تقل عن 2 لتر في اليوم. في بعض الحالات ، يصف الطبيب الجوارب الضاغطة. هذه تدعم ارتداد الدم من الخارج وبالتالي تمنع الجلطات والانسدادات. اعتمادًا على شدة المرض ، تتوفر الجوارب الضاغطة في أربع فئات ضغط مختلفة.
وهي تختلف في قوة المادة وبالتالي في الضغط المختلف الذي يمارس. يمكن أن تتسبب الجوارب الضاغطة التي تم تركيبها بشكل غير صحيح في تلف الضغط. لذلك يجب قياس الجوارب وتعديلها بشكل فردي. الارتداء المنتظم للجوارب يخفف الانزعاج من ثقل الساقين.
التوقعات والتوقعات
في معظم الحالات لا تحتاج الأرجل الثقيلة إلى علاج من قبل الطبيب. تحدث بشكل رئيسي بعد الإجهاد المفرط أو بعد نشاط بدني ورياضي شديد وهي من الأعراض الشائعة.
عادة ما تختفي الأرجل الثقيلة بعد أيام قليلة دون أي مضاعفات أو مشاكل معينة. ومع ذلك ، يجب على المريض إعطاء ساقيه الفرصة للراحة والتعافي. لذلك ، إذا كان لديك ساقان ثقيلة ، فعليك بالتأكيد الامتناع عن ممارسة الرياضة والعمل البدني الشاق. ومع ذلك ، إذا استمر الضغط على الساقين ، فقد يؤدي ذلك إلى التهاب وتمزق في العضلات.
إذا تسببت الأرجل الثقيلة أيضًا في الألم ، فيمكن تخديرها بمساعدة المراهم والكريمات. يمكن أيضًا تناول حبوب الدعابة. ومع ذلك ، يجب على الشخص المعني أن يحرص على عدم تناول المسكنات لفترة طويلة ، لأنها تضر بالمعدة.
إذا لم تختفي الأرجل الثقيلة من تلقاء نفسها وكانت مؤلمة جدًا ، فيجب استشارة الطبيب. في هذه الحالة ، قد يكون مرضًا آخر ، مثل مرض السكري ، يحتاج إلى فحص من قبل الطبيب.
منع
يمكن الوقاية من أمراض الساقين والأوردة الشديدة بشكل عام عن طريق تناول كمية كافية من السوائل واتباع نظام غذائي متوازن وصحي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ممارسة الرياضة بشكل كافٍ وممارسة الرياضة بانتظام هو أفضل إجراء وقائي ضد الساقين الثقيلة.
يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك
تعتبر الأرجل الثقيلة من متلازمة التعب النموذجية وغير ضارة في الغالب. يمكن أن تساعد العلاجات والتدابير المنزلية المختلفة على استرخاء الساقين الثقيلة. يمكن تخفيف الأعراض الحادة عن طريق كمادات التبريد والماء البارد وخل الفاكهة.
يمكن معالجة الأرجل الثقيلة المصحوبة بتورم بمساعدة التطبيقات الدافئة والتدليك الخفيف. كما أنه يساعد على استرخاء الساقين بالجلوس أو الاستلقاء. عن طريق رفع ساقيك ، يتم أيضًا تحفيز الدورة الدموية. يقوي التمرين المنتظم العضلات والأوردة في الساقين ، مما يمنع بشكل فعال الساقين الثقيلة. يجب أن يحاول الأشخاص الذين يعانون من السمنة تقليل وزن أجسامهم أولاً. قلة الدهون تعني إجهادًا أقل على الأوردة وتحسين الدورة الدموية في العضلات.
يُنصح أيضًا بارتداء أحذية مسطحة والمشي حافي القدمين قدر الإمكان. بالإضافة إلى ذلك ، يجب استهلاك كمية كافية من السوائل ، لأن الماء ينظم بشكل فعال الدورة الدموية في الساقين. يجب تجنب الملابس الضيقة ، وخاصة الجوارب والسراويل الضيقة. إذا استمر ثقل الساقين على مدى فترة زمنية أطول ، فيجب مناقشة المزيد من إجراءات العلاج مع طبيب الأسرة.
