نقص الوزن

نقص الوزن يمكن أن يكون لها أسباب مختلفة وذات صلة طبية اعتمادًا على الشخص المصاب. ومع ذلك ، في كثير من الحالات ، يعتبر نقص الوزن عامل خطر لسوء التغذية ، وبالتالي يتطلب في كثير من الأحيان تدابير التدخل المناسبة.

ما هو نقص الوزن؟

في الطب ، نتحدث عن نقص الوزن عندما يقل وزن جسم الشخص عن حد أدنى محدد. العامل المشترك لتحديد نقص الوزن هو ما يسمى بمؤشر كتلة الجسم (BMI) ؛ يمكن تحديد ذلك بناءً على طول الشخص ووزنه.

إذا انخفض مؤشر كتلة الجسم عن القيمة المحددة 18.5 ، فإن التعريف الطبي يعني أنه يعاني من نقص الوزن. وفقًا لمكتب الإحصاء الفيدرالي ، يعاني حوالي 2 مليون شخص في جميع أنحاء ألمانيا من نقص الوزن. غالبية هؤلاء الناس من الإناث.

في كثير من الحالات ، يكون نقص الوزن مصحوبًا أيضًا بسوء التغذية ، ولكن لا يجب أن يكون هذا هو الحال دائمًا: فبعض الأشخاص الذين لديهم استعداد لنقص الوزن المحدد طبياً يمكن أن يتغذوا بشكل كافٍ.

الأسباب

يمكن أن تكون أسباب نقص الوزن كثيرة ؛ على سبيل المثال ، يعد نقص الغذاء السائد في جميع أنحاء العالم أحد أهم أسباب نقص الوزن: نظرًا لعدم كفاية الإمداد بالعناصر الغذائية ، يفقد المصابون دهون الجسم وكتلة العضلات ، مما يؤدي في النهاية إلى نقص الوزن.

علاوة على ذلك ، يمكن أن يكون نقص الوزن ناتجًا عن أمراض أو اضطرابات وظيفية أو عدم تحمل: الأمراض التي يمكن أن تؤدي إلى نقص الوزن هي ، على سبيل المثال ، الأمراض المزمنة في الجهاز الهضمي. أحد الاضطرابات الوظيفية التي يمكن أن تسبب نقص الوزن ، على سبيل المثال ، فرط نشاط الغدة الدرقية.

تشمل حالات عدم التحمل المقابلة التي يمكن أن تكون مخفية وراء نقص الوزن اللاكتوز أو الفركتوز أو غيرها من حالات عدم تحمل الطعام.

ولكن لا تؤدي الأمراض الجسدية فقط إلى نقص الوزن ؛ يمكن أن تسبب الأمراض العقلية ، مثل اضطرابات الأكل أيضًا ، نقص الوزن. وأخيرًا وليس آخرًا ، يساهم الجمال المثالي العام للجسم النحيف أيضًا في العديد من حالات نقص الوزن.

أمراض مع هذه الأعراض

• فرط نشاط الغدة الدرقية
• فقدان الشهية الرياضي

• فقدان الشهية
• الشره المرضي

• عدم تحمل الطعام
• عدم تحمل اللاكتوز

التشخيص والدورة

إذا كان نقص الوزن مصحوبًا بسوء التغذية ، يمكن أن يؤدي نقص الوزن إلى عواقب ومضاعفات مختلفة في مساره. على سبيل المثال ، هناك نقص في المعروض من المعادن والفيتامينات ؛ في الأطفال ، يمكن أن يؤدي هذا النقص في العرض إلى اضطرابات النمو العقلية والجسدية ، من بين أمور أخرى.

في مساره ، يمكن أن يؤدي نقص الوزن أيضًا إلى جعل المصابين أكثر عرضة للإصابة بالعدوى وتقليل متوسط ​​العمر المتوقع. في النساء ، على سبيل المثال ، يمكن أن يتداخل نقص الوزن مع الدورة وبالتالي يقلل من الخصوبة.

يمكن تشخيص نقص الوزن باستخدام مؤشرات مختلفة ، مثل مؤشر كتلة الجسم (BMI) الموصوف. حتى يتمكن الطبيب المختص من تحديد ما إذا كان هناك أيضًا سوء تغذية بالإضافة إلى نقص الوزن ، يمكن استخدام طرق مثل ما يسمى بتحليل المعاوقة الكهربائية الحيوية (BIA): يمكن استخدام هذا لتحديد نسبة الدهون في الجسم إلى سوائل الجسم.

المضاعفات

يمكن أن يؤدي نقص الوزن المستمر إلى مضاعفات مختلفة. بادئ ذي بدء ، فإن الوزن المنخفض للغاية يضعف الجسم ويؤدي إلى أعراض نقص مثل الإرهاق وانخفاض الأداء. خاصة في أوقات التوتر أو المرض ، هناك إرهاق سريع وشعور بالإرهاق.

الأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن بشكل عام أكثر عرضة للإصابة بالأمراض ، وخاصة الأمراض المعدية ، ولديهم مخاطر أكبر من حيث حدوث مضاعفات. كما أن تباطؤ عملية التمثيل الغذائي يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي المختلفة. يؤدي نقص الوزن المزمن أيضًا إلى إبطاء التعافي ، [يؤدي ضعف التئام الجروح إلى تفاقم التئام الجروح]] ويمكن أن يؤدي إلى انخفاض متوسط ​​العمر المتوقع بشكل عام.

تتعرض العظام أيضًا للإجهاد بشكل كبير بسبب نقص الوزن الدائم ؛ إحدى النتائج المحتملة هي هشاشة العظام ، والتي ترتبط بدورها بمجموعة متنوعة من الأعراض. في حالات نادرة ، يمكن أن يؤدي الهزال المزمن إلى فقدان الوعي والوفاة لاحقًا. يتباطأ النمو عند الأطفال والمراهقين ؛ المضاعفات المحتملة هي التشوهات ونقص المناعة المزمن.

عند النساء ، يمكن أن يؤدي نقص الوزن إلى تأخير نزيف الحيض وتقليل الخصوبة على المدى الطويل. بسبب المضاعفات المتعددة ، يجب دائمًا مناقشة نقص الوزن المستمر مع الطبيب. من ناحية أخرى ، عادة ما يكون نقص الوزن بعد مرض طويل أو اتباع نظام غذائي غير مشكلة ؛ تشمل المضاعفات الدوخة المتقطعة والإرهاق الطفيف.

متى يجب أن تذهب إلى الطبيب؟

في كثير من الأحيان ليس من السهل التمييز بين نقص الوزن الممرض والنحافة في البداية. ومع ذلك ، هذا هو المكان الذي يعمل فيه الحد ، مما يجعل زيارة الطبيب ضرورية. تتفاقم أوجه عدم اليقين الحالية بسبب عدم وجود حدود واضحة في الطب البشري.

مسألة متى يكون هناك نقص في الوزن بحاجة إلى علاج مثير للجدل في الأدبيات الطبية البشرية. ومع ذلك ، فإن الرأي الجماعي هو أن مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو نقطة مرجعية أولى. يوصي معظم المهنيين الصحيين بالعلاج إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديك 18 أو 19. يرسم الآخرون الخط قبل ذلك بقليل (19.5) أو لاحقًا (17). ومع ذلك ، كقاعدة عامة ، من الأفضل مراجعة الطبيب في وقت مبكر كإجراء احترازي. خلاف ذلك قد تكون هناك عواقب وخيمة.

بادئ ذي بدء ، من المنطقي أن ترى طبيب الأسرة. هذه بمثابة نقطة الاتصال الأولى وسيتم إحالتها إلى المتخصصين إذا لزم الأمر. ينطبق هذا أيضًا إذا كان هناك اشتباه في وجود اضطراب في الأكل قد يتطلب علاجًا نفسيًا إضافيًا.

الأطباء والمعالجين في منطقتك

العلاج والعلاج

إذا كان نقص الوزن لدى الشخص المصاب يحتاج إلى علاج ، فعادة ما يكون أساس العلاج الموجه هو التشخيص التفصيلي لأسباب نقص الوزن. الهدف من العلاج الطبي هو مكافحة الأسباب الكامنة. على سبيل المثال ، إذا كان نقص الوزن ناتجًا عن أمراض أو اضطرابات وظيفية ، فعادةً ما يكون أحد أهداف العلاج هو علاج هذه المشكلات المسببة.

يمكن علاج فرط نشاط الغدة الدرقية الذي يؤدي إلى نقص الوزن ، على سبيل المثال ، بالأدوية ؛ لذلك يمكن منع إنتاج هرمونات الغدة الدرقية. غالبًا ما يتبع هذا العلاج الدوائي تقليل جراحي للغدة الدرقية أو العلاج باليود المشع. إذا كان فقدان الشهية الشديد (اضطراب الأكل) هو سبب نقص الوزن ، فقد تكون التغذية الاصطناعية ضرورية في بعض الحالات من أجل ضمان الإمداد الكافي من العناصر الغذائية للشخص المعني.

في الخطوة التالية ، غالبًا ما يجب تدريب سلوك الأكل الصحيح ، والذي يتم غالبًا على أساس المرضى الداخليين وكجزء من مفهوم العلاج النفسي. إذا كان الأشخاص لديهم استعداد لنقص الوزن ويرغبون في زيادة الوزن ، فيمكن لوحدة العلاج ، على سبيل المثال النصائح الغذائية ، أن توفر معلومات حول نظام غذائي عالي السعرات الحرارية.

التوقعات والتوقعات

كقاعدة عامة ، يمكن مكافحة نقص الوزن بسهولة نسبيًا وليس بالضرورة أن يعالج من قبل الطبيب. إذا نشأ نقص الوزن عن حقيقة أن المريض لا يأكل ما يكفي من الطعام ، فيجب على الشخص المعني التأكد من أنه يأكل أكثر بنفسه. هذا يمكن أن يقضي على نقص الوزن على المدى الطويل.

إذا لم يتم علاج نقص الوزن ، فقد يؤدي في أسوأ الحالات إلى الشره المرضي وفقدان الشهية والموت في النهاية. كقاعدة عامة ، يمكن أيضًا علاج المصابين في عيادات ومرافق خاصة إذا لم يتمكن الوالدان أو الأصدقاء من إقناع الشخص المصاب بتلقي العلاج.

تتلف الأعضاء بسبب نقص الوزن لفترة طويلة ويمكن أن تحد جزئيًا من وظيفتها. غالبًا ما يشعر المريض بالضعف ويشكو من الصداع والشكاوى الأخرى. كما أنه يزيد من قابلية الإصابة ببعض الأمراض المعدية.

في كثير من الحالات ، يكون علاج واحد ناجحًا. ومع ذلك ، فإن نجاح العلاج يعتمد بشكل كبير على إرادة المريض وبالتالي لا يمكن التنبؤ به عالميًا.

منع

الوقاية من نقص الوزن يمكن أن تكون مهمة ، خاصة في حالة الأمراض المزمنة ، حتى لا تضع ضغطاً إضافياً على الجسم. هذا ممكن ، على سبيل المثال ، من خلال الأكل الواعي ، وإذا لزم الأمر ، الأكل عالي السعرات الحرارية. العلاج الطبي المستمر للأمراض الأساسية يمكن أيضًا أن يقاوم نقص الوزن بشكل وقائي.

يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك

بينما يعاني الكثير من الناس من زيادة الوزن على الميزان ، يعاني البعض من نقص الوزن المجهد. يمكن أن يؤدي نقص الوزن أيضًا إلى تقييد الحياة اليومية بشكل متزايد. يمكن أن يساعد النظام الغذائي المناسب في القضاء على هذه المشكلة. من أجل زيادة الوزن ، من المهم أن يكون لديك توازن طاقة إيجابي. هذا يعني أنه يجب استهلاك سعرات حرارية أكثر مما يحتاجه الجسم لوظائفه اليومية.

ومع ذلك ، يجب تجنب القنابل ذات السعرات الحرارية غير الصحية مثل الآيس كريم والشوكولاتة وشركاه. على الرغم من أنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، إلا أن لها قيمة صحية سلبية. هناك العديد من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والتي لا تزال مفيدة لصحتك. يجب أن يشمل الأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن الأطعمة التي توفر الدهون القيمة في نظامهم الغذائي. وتشمل هذه المكسرات ، والأفوكادو ، وحليب جوز الهند ، والزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون. يعتبر الدخن والحنطة السوداء والشوفان والتيف والكينوا والحبوب الكاملة والحبوب الكاملة مصادر قيمة للكربوهيدرات. يمكن تغطية البروتينات جيدًا ببذور الشيا والبيض واللحوم عالية الجودة والدخن والبقوليات. يوصى أيضًا بتناول أسماك البحر عالية الدهون مثل الرنجة أو الماكريل أو السلمون.

بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح بتنشيط الشهية قبل الوجبات. يمكن استخدام المواد المرة للمساعدة في ذلك ، مثل النجم المر أو التفاح. من المهم عدم الإفراط في الشرب أثناء الأكل ، لأن الشعور بالامتلاء يتأثر بشكل أساسي بملء المعدة.