أ إمساك (أيضا إمساك) من الأعراض المعروفة والشائعة. تعتبر حركات الأمعاء الصعبة من سمات الإمساك. عادة ما تتأخر حركة الأمعاء أو تكون غير منتظمة ويكون قوامها صلبًا أو متصلبًا.
ما هو الإمساك؟
لا يعتبر الإمساك عادةً انسدادًا كليًا فعليًا في الجهاز الهضمي. بدلاً من ذلك ، فإن الشعور بالإمساك أمر ذاتي ، لأن حركات الأمعاء الطبيعية تكون صعبة أو متأخرة أو متصلبة. قد يؤدي ذلك أيضًا إلى الشعور بالألم عند التبرز.
يحدث الإمساك المرضي عندما يتم استيفاء المعايير التالية بشكل متكرر على مدى فترة طويلة من الزمن: 1. يكون البراز صلبًا أو شديد الصلابة. 2. يتم إخراج البراز فقط بضغطة قوية ومؤلمة. 3. يشعر الشخص المعني أنه لم يتم القضاء على كل شيء. 4. من أجل إفراغ الكرسي بالكامل ، يجب استخدام الأصابع أو اليدين. 5. يمكن للشخص المصاب أن يتغوط أقل من ثلاث مرات في الأسبوع. 6. يشعر المريض وكأن الأمعاء أو الشرج مغلقة أو مسدودة.
الإمساك هو أحد أكثر أعراض الجهاز الهضمي شيوعًا إلى جانب آلام المعدة. ومع ذلك ، فإن غالبية المسنات يعانين من الإمساك.
الأسباب
السبب الأكثر شيوعًا للإمساك هو اتباع نظام غذائي غير متوازن وغير صحي. يمكن أن يؤثر الإجهاد والأدوية أيضًا على الهضم ويؤديان إلى إمساك غير مريح. عادة ما يكون الإمساك الوظيفي غير ضار ويختفي بعد بضعة أيام. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب الإمساك المستمر أيضًا مرضًا آخر.
هناك عدة أسباب فسيولوجية للإمساك. قبل كل شيء ، الاضطرابات الوظيفية للأمعاء هي المسؤولة عن الإمساك. على سبيل المثال ، قد تتباطأ حركة البراز في القولون. لذلك تحتاج الأمعاء هنا إلى مزيد من الوقت لتحريك البراز إلى المستقيم.
ثم تتراكم بقايا الجهاز الهضمي القادمة من الأمعاء الدقيقة ويسحب الماء من البراز بمرور الوقت. هذا أيضًا هو السبب الرئيسي للبراز الصلب والثابت ، والذي يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الألم.
إذا كانت الأمعاء الغليظة تعمل بشكل طبيعي ولا يزال عسر الهضم يحدث ، فقد يكون السبب هو اضطراب إفراغ يمكن فيه انسداد المستقيم. كلا السببين المذكورين أعلاه غير ضارين في الغالب وعادة ما يختفيان بسرعة.
كما لوحظ ، فإن الأسباب الرئيسية للإمساك هي اتباع نظام غذائي منخفض الألياف وقلة ممارسة الرياضة. يؤدي البراز المكبوت في بعض الأحيان بسبب قلة التوتر أو ضيق الوقت (عند السفر على سبيل المثال) إلى الإمساك.
يمكنك العثور على أدويتك هنا
- أدوية الإمساك والمشاكل المعويةأمراض مع هذه الأعراض
- متلازمة القولون المتهيج
- السكرى
- قصور الغدة الدرقية
- فولفولوس
- نقص البوتاسيوم
- الاورام الحميدة المعوية
- التصلب المتعدد
- سرطان القولون
- فرط كالسيوم الدم
- التهاب الرتج
- عدم تحمل اللاكتوز
- انسداد معوي
المضاعفات
يمكن أن يكون للإمساك مضاعفات مختلفة إذا حدث كجزء من مرض أساسي خطير أو إذا تطور إلى شكوى مزمنة مصحوبة بالأعراض النموذجية المصاحبة. يمكن أن يؤدي الإمساك المزمن إلى تكوين براز متصلب (سكيبالا) ، وغالبًا ما يكون مرتبطًا بالشق الشرجي والبواسير.
في غضون ذلك ، يمكن أن تظهر أعراض مختلفة مثل هبوط المستقيم أو تضخم القولون. يزيد الإمساك عمومًا من خطر الالتهاب في الجهاز الهضمي ، والذي يمكن أن يؤدي عادةً إلى الإسهال والألم ، ولكن اعتمادًا على بنية المريض ، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى انسداد معوي. في المرضى المعرضين لمخاطر عالية ، مثل طريح الفراش وكبار السن وكذلك المرضى بعد الجراحة ، غالبًا ما يؤدي الإمساك إلى انسداد معوي.
تتراوح المضاعفات من الغثيان والقيء إلى ثقب في المعدة. إذا تركت العلوص الميكانيكية دون علاج ، يمكن أن تؤدي إلى وفاة المريض. يمكن أن يساهم الإمساك المزمن أيضًا في تطور سلس البراز أو سلس البراز ، وبالتالي يتسبب في قيود دائمة في الحياة اليومية. يمكن أن يسبب علاج الإمساك الإسهال وآلام في المعدة. إذا كانت الجراحة ضرورية ، فقد يؤدي ذلك إلى مزيد من التعقيدات.
متى يجب أن تذهب إلى الطبيب؟
يجب استشارة الطبيب بالتأكيد في حالة الإصابة بالإمساك إذا ساد الشعور بأنه لن يتم حله من تلقاء نفسه. يعتبر سلوك حركة الأمعاء المعتاد حاسمًا هنا.إذا كنت معتادًا على حركات الأمعاء اليومية ، فإن الإمساك يكون مزعجًا لمدة أسبوع تقريبًا أكثر من شخص لديه حركة أمعاء كل يومين إلى ثلاثة أيام على أي حال.
إذا لم تساعد الملينات أيضًا وإذا لم يتم حل الإمساك من تلقاء نفسه في غضون عشرة أيام ، فمن المستحسن مراجعة الطبيب. أخيرًا ، لا يُنصح بإجهاد الجهاز الهضمي باستخدام أدوية مسهلة أخرى أو العلاجات المنزلية غير المجربة في حالة الإمساك الذي لا يمكن علاجه.
ومع ذلك يجب استشارة الطبيب بأسرع ما يمكن في حالة الإمساك لعدة أيام مع أعراض أخرى. الحمى والغثيان الشديد والبؤس والألم وتغير لون الجلد هي علامات تحذيرية.
إذا كان الإمساك معروفًا بالفعل في الجسم وعادة ما يتم حله من تلقاء نفسه ، فيمكن العثور على سبب ذلك في نمط الحياة - خاصة في النظام الغذائي - ويتم التخلص منه.
الأطباء والمعالجين في منطقتك
العلاج والعلاج
عادة لا داعي لرؤية الطبيب في حالة الإمساك. غالبًا ما تكون المسهلات الطبيعية أو العشبية كافية من الصيدلية. ومع ذلك ، إذا استمرت العوائق وتسببت في الألم ، فمن المستحسن العلاج الطبي. إذا وجد الطبيب بعد ذلك مرضًا يأتي في الاعتبار كسبب ، فيجب معالجة هذا أولاً. إذا كان الدواء هو السبب ، فيجب إيقافه إن أمكن.
بالنسبة للإمساك الطبيعي ، يجب أن يكون العلاج بشكل أساسي من خلال تغيير النظام الغذائي. المنتجات الغنية بالألياف على وجه الخصوص لها تأثير تورم وتزيد أيضًا من محتوى الماء في البراز. منتجات الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات مناسبة لهذا الغرض. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تشرب الكثير. يجب تجنب الشوكولاتة والخبز الأبيض واللفائف والنبيذ الأحمر والشاي الأسود.
انتفاخ بذور الكتان في الماء ، والذي يجب استهلاكه بعد ذلك ، أثبت أيضًا أنه مفيد في حالة الإمساك. يجب عدم استخدام الملينات إلا بعد استشارة الطبيب ، لأنها قد تسبب الغازات واضطراب المعدة.
التوقعات والتوقعات
في حالة الإمساك ، يعتمد التشخيص على سبب وشدة الإمساك. يعد الإمساك المرتبط بالنظام الغذائي بتكهن إيجابي. مع اتباع نظام غذائي متوازن ، وكمية كافية من السوائل وممارسة الكثير من التمارين ، يمكن لحركات الأمعاء أن تنظم نفسها مرة أخرى. في حالة الإمساك الناجم عن الأدوية ، عادة ما يكفي ضبط الدواء أو تعليقه حتى تهدأ الأعراض. بصحبة طبيب الأسرة ، يمكن أيضًا تناول أدوية مسهلة ومستحضرات أخرى تقضي على أعراض الإمساك.
إذا كان الإمساك يعتمد على مرض آخر ، فإن التشخيص يعتمد على مسار المرض الأساسي. يمكن للعلاجات المصاحبة أن تخفف من أعراض الإمساك ، ولكن لا تقضي عليها تمامًا. غالبًا ما توجد أيضًا أمراض مصاحبة مثل حصى البراز التي يجب معالجتها بشكل منفصل. كما تؤدي أمراض الجهاز الهضمي المزمنة إلى تفاقم احتمالية الشفاء السريع.
بشكل عام ، ومع ذلك ، في حالة الاشتباه في الإمساك ، يتم استشارة الطبيب على الفور ، فإن فرص الشفاء جيدة. إذا ظهرت مضاعفات بالفعل ، فقد يحتاج الإمساك إلى العلاج جراحيًا. من خلال التدابير الوقائية ، يمكن تحسين سلوك الأمعاء بشكل مستدام ويمكن تحسين التشخيص في حالة الإمساك بشكل كبير.
يمكنك العثور على أدويتك هنا
- أدوية الإمساك والمشاكل المعويةمنع
علاجات منزلية أخرى للإمساك قبل كل شيء ، يعد اتباع نظام غذائي غني بالألياف والكثير من التمارين من التدابير الوقائية الجيدة ضد الإمساك. تجنب منتجات الدقيق الأبيض والشوكولاته والنبيذ الأحمر. تناول المزيد من الخضار النيئة والحبوب الكاملة. قم بممارسة المزيد من التمارين في الهواء الطلق أو تمرن جسمك من خلال البستنة.
العلاجات المنزلية والأعشاب
- لحاء النبق فعال ضد مشاكل الكبد والمرارة ويساعد في منع الإمساك.
يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك
يمكن للإمساك أن يثقل كاهل الحياة اليومية بآثار جانبية غير سارة مثل آلام البطن أو انتفاخ البطن. ومع ذلك ، هناك العديد من الطرق للتخفيف من هذه الأعراض بنفسك ، والتي يمكن تنفيذها بسهولة في الحياة اليومية ويمكنها التخلص من الإمساك. النظام الغذائي هو عامل مهم.
يمكن للأطعمة الهضمية والغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة أن تساعد في تخفيف الإمساك. الخوخ والتين المجفف والعنب فعالة بشكل خاص. تشمل الخضروات الموصى بها للإمساك السبانخ والملفوف والبازلاء والفول. يجب تجنب الأطعمة الغنية بالدهون أثناء الإمساك. يبقى هذا في المعدة لفترة طويلة جدًا ويجعلك تعرج أيضًا. ومع ذلك ، فإن ملعقة صغيرة من بذر الكتان أو زيت الزيتون في الصباح لها تأثير إيجابي ويمكن أن تحفز الهضم. الترطيب الكافي مهم أيضًا. كلما قل امتصاص السوائل ، كان البراز أصعب.
من أجل الهضم الجيد ، من المهم أن يتم دمج ما يكفي من التمارين في الحياة اليومية. يؤدي عدم ممارسة الرياضة إلى تباطؤ الجهاز الهضمي. لذلك ، يجب ممارسة الرياضة ، خاصة مع الإمساك ، لتنشيط الأمعاء. يمكن أن يكون تدليك البطن مفيدًا أيضًا للإمساك. يمكنك القيام بذلك بنفسك في أي وقت. يُنصح بعمل حركات يد دائرية حول السرة في اتجاه عقارب الساعة. يمكن أن يتم هذا التدليك عدة مرات في اليوم ويجب أن يستمر حوالي 10 دقائق.
