نقص فيتامين ب 12

بالإضافة إلى الكربوهيدرات والدهون والبروتينات ، يحتاج الكائن البشري أيضًا إلى فيتامينات مختلفة. وهذا يشمل فيتامين ب 12. أ نقص فيتامين ب 12 يمكن أن يسبب العديد من الشكاوى ويجب معالجته.

ما هو نقص فيتامين ب 12؟

يلعب فيتامين ب 12 دورًا مهمًا في الصحة. يمكن وصف الحاجة بأنها منخفضة للغاية ، لكنها لا ينبغي أن تكون مفقودة. يساهم الفيتامين في تكوين الدم ونمو الخلايا وانقسام الخلايا وتشكيل أغلفة الخلايا العصبية وإنتاج الحمض النووي والحمض النووي الريبي وامتصاص حمض الفوليك.

تشرح الوظائف المهمة للفيتامين أيضًا المدى الحاد للنقص. يمكن أن يحدث هذا بسبب عوامل مختلفة. على عكس العديد من الشائعات ، ليس فقط النباتيون والنباتيون يعانون منك نقص فيتامين ب 12. بشكل عام ، يجب استشارة الطبيب إذا كان هناك أي شك. وإلا ستكون هناك عواقب وخيمة على المدى الطويل.

الأسباب

قد تكون الأسباب في النظام الغذائي. يمكن العثور على فيتامين ب 12 فقط في المنتجات الحيوانية. وفقًا لذلك ، يكون خطر الإصابة بنقص B12 أعلى للأشخاص الذين لا يتناولون اللحوم و / أو الحليب والبيض. ومع ذلك ، بسبب الاستعدادات المناسبة ، فإن مثل هذا النظام الغذائي لا يمثل مشكلة أساسية.بالإضافة إلى ذلك ، يوجد فيتامين ب 12 بشكل رئيسي في الداخل ، والذي نادرًا ما يتم تناوله في ألمانيا.

يمكن أن يؤدي تحضير الطعام إلى تدمير الفيتامين. هذا هو السبب في أن النقص ممكن تمامًا ومنتشر حتى بين الأشخاص الذين لا يتخلون عن المنتجات الحيوانية. في بعض الحالات ، قد تزداد الحاجة إلى الفيتامين. إذا لم يتم تغطيتها ، فقد يكون هناك نقص. في حالة الإجهاد أو العمل البدني أو الغثيان أو الحزن أو الخوف ، يحتاج الكائن الحي إلى المزيد من فيتامين ب 12 ، والذي يمكن أن يعزى إلى سوء المعالجة بسبب الإجهاد.

يستخدم الجسم أيضًا فيتامين ب 12 لصنع هرمونات مختلفة. في مثل هذه الحالات ، يكون الإفراج المتزايد عن الأدرينالين أو الدوبامين أمرًا طبيعيًا ، ويتم استخدام الذاكرة بسرعة أكبر. عادة ما تتضاعف الحاجة أثناء الحمل. علاوة على ذلك ، يمكن أن يكون الخلل الوظيفي هو سبب الأعراض.

يتم امتصاص الفيتامين فقط من خلال الغشاء المخاطي للفم أو الأمعاء. يؤدي تهيج الأمعاء أو إدمان الكحول أو الأمراض المعوية المزمنة في بعض الأحيان إلى الحد بشدة من القدرة على الامتصاص. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لبعض الأدوية أن تمنع الامتصاص.

الأعراض والاعتلالات والعلامات

يتجلى نقص فيتامين ب 12 في عدد من الطرق. إذا تم نطقه بالفعل ، فإنه يؤدي إلى الاكتئاب والتعب والشحوب والارتباك وضعف الدماغ والوخز في اليدين والقدمين وإصابات الأغشية المخاطية والشلل وحرق اللسان. ينتج الشحوب النموذجي عن فقر الدم الناتج عن مشاركة فيتامين ب 12 في إنتاج خلايا الدم الحمراء.

لذلك يمكن أن يأخذ النقص أبعادًا خطيرة. غالبًا ما يتم تشخيصه متأخرًا. وفقًا لذلك ، قد يكون من المفيد معالجة شكوكك بشكل صريح. بعد كل شيء ، يمكن إثبات مستوى B12 بشكل مثالي. لا ينشأ نقص بين عشية وضحاها. الكائن البشري قادر على تخزين فيتامين ب 12 بكميات كافية.

هذا هو السبب في أن الظواهر تصبح ملحوظة فقط بعد بضعة أشهر أو سنوات. حتى ذلك الحين ، فإن موارد الجسم كافية لتلبية الاحتياجات. لذلك من غير المحتمل أن تصاب على الفور بنقص فيتامين ب 12 عند تغيير نظامك الغذائي إلى نظام غذائي نباتي بحت.

التشخيص ومسار المرض

يمكن إجراء التشخيص بعدة طرق. اختبار الدم شائع. كقاعدة عامة ، لا يتم قياس B12 مباشرة. اختبار البول مناسب للأطفال لتحديد النقص المحتمل.

بدون علاج ، يمكن أن يؤدي فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12 إلى مضاعفات في القلب والأوعية الدموية: على المدى الطويل ، من الممكن زيادة الضغط على القلب. كما أن انخفاض نقل الأكسجين يزيد من خطر الإصابة بهبوط القلب والأوعية الدموية. يمكن أن يؤدي هذا الأخير إلى مزيد من المضاعفات - على سبيل المثال من السقوط ، مما قد يؤدي إلى وقوع إصابات.

المضاعفات

يمكن أن يتسبب نقص فيتامين ب 12 بحد ذاته في حدوث مضاعفات. من الممكن أيضًا حدوث اضطرابات عصبية دائمة دون علاج. لذلك يجب أن يتم التعويض الكافي عن النقص في أقرب وقت ممكن. في حالة نقص فيتامين ب 12 ، تظهر الشكاوى العصبية نفسها ، على سبيل المثال ، الشعور بالخدر أو الإحساس بالوخز في الذراعين أو الساقين.

بالإضافة إلى الأعراض العامة لفقر الدم ، قد تظهر علامات أخرى مع فقر الدم بفيتامين ب 12. وتشمل التعب والشحوب وعسر الهضم والشعور بالضعف ونزيف اللثة والنعاس. بالإضافة إلى ذلك ، قد تزداد سرعة ضربات القلب والتنفس.

تشمل المضاعفات النفسية ضعف الذاكرة والارتباك وصعوبة التركيز والمزاج الاكتئابي. في بعض الحالات ، من الممكن أيضًا حدوث تصورات ذهانية على شكل هلوسة أو هروب أفكار أو أعراض مشابهة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي النقص الحاد في فيتامين ب 12 إلى تغيرات في الشخصية.

يمكن أن تؤدي مشاكل التركيز والذاكرة على وجه الخصوص إلى تدهور الأداء المهني أو الأكاديمي. بشكل عام ، قد تساهم الأعراض المختلفة أيضًا في انسحاب الشخص المصاب اجتماعيًا.

متى يجب أن تذهب إلى الطبيب؟

في حالة نقص فيتامين ب 12 ، يجب على الشخص المصاب دائمًا الاتصال بالطبيب ، لأنه لا يشفى بشكل مستقل. من أجل منع حدوث المزيد من المضاعفات وتفاقم الأعراض ، يجب الاتصال بالطبيب بمجرد ظهور الأعراض والشكاوى الأولى للمرض.

بعد ذلك يجب استشارة الطبيب إذا كان الشخص المعني يعاني بشكل دائم من التعب والشحوب والاكتئاب. يمكن أن يشير الارتباك أو الإحساس بوخز قوي في اليدين أيضًا إلى المرض. إذا استمرت هذه الأعراض على مدى فترة زمنية أطول وحدثت دون سبب معين ، يجب عليك استشارة الطبيب بالتأكيد. يمكن أن تحدث الأعراض أيضًا إذا قام الشخص المعني بتغيير نظامه الغذائي ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى نقص فيتامين ب 12.

في معظم الحالات ، يمكن اكتشاف نقص فيتامين ب 12 بسهولة نسبيًا من خلال فحص الدم ويمكن علاجها. يمكن الاتصال بطبيب عام لإجراء الفحص.

العلاج والعلاج

يجب معالجة النقص. إذا تم نطقها ، فغالبًا ما يتم استخدام الحقن ، والتي تعيد ملء الذاكرة بسرعة. غالبًا ما تكون هذه الطريقة ضرورية إذا كان هناك اضطراب وظيفي في الأمعاء. لن يكون لأخذ الأجهزة اللوحية أي تأثير هنا. يمكن أيضًا تناول أقراص الاستحلاب.

نظرًا لأن الفيتامين يُمتص أيضًا من خلال الغشاء المخاطي للفم ، فهو طريقة فعالة مناسبة أيضًا للأطفال. العديد من المستحضرات عشبية بحتة ولذلك يوصى بها أيضًا للنباتيين والنباتيين. من أجل علاج النقص ، عادة ما يتم استخدام مستحضرات بجرعات عالية جدًا. هذه عادة يجب أن تؤخذ يوميا.

في بداية العلاج توجد جرعة كبيرة تتجاوز الاحتياجات اليومية الفعلية. بمجرد اختفاء النقص ، يبدأ العلاج الوقائي ، والهدف منه تلبية الاحتياجات اليومية. أولئك الذين يختارون حقنة قد يضطرون فقط إلى تناول السائل مرة واحدة في الشهر. مع القليل من الممارسة ، يمكن إعطاء الحقن في المنزل دون مساعدة طبية. يعد الاستخدام الجيد للحقن مهمًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من ضعف استخدام B12.

في مثل هذه الحالة ، من المحتمل أن تستمر الحاجة إلى إمداد إضافي بفيتامين B12 حتى بعد القضاء على النقص. وإلا سيحدث خلل جديد. بالإضافة إلى علاج الأعراض ، يتم إجراء بحث أيضًا في الأسباب. إذا لم ينجح التعامل مع المحاقن ، تبقى المستحلبات كبديل.

يجب تناول مستحضرات بجرعات عالية ، خاصة إذا كان هناك اضطراب في الشفاء. عادة ما يتم وصفها من قبل الطبيب المعالج. نظرًا لأنه لا يمكن تناول جرعة زائدة من فيتامين ب 12 ، يمكن استبعاد الآثار الجانبية غير المرغوب فيها.

منع

يمكن منع نقص فيتامين ب 12. يوجد الفيتامين فقط بنسب صغيرة في الطعام. هذا هو السبب في أنه من المنطقي استخدام المستحلبات. وهذا ينطبق بشكل خاص على الفئات المعرضة للخطر مثل النساء الحوامل ومدمني الكحول والنباتيين والنباتيين والمدخنين والنساء المرضعات. العديد من المستحضرات طبيعية وليس لها آثار جانبية.

الرعاية اللاحقة

كما هو الحال مع نقص الفيتامينات العام ، لا توجد إرشادات صارمة لمتابعة الرعاية من أجل علاج نقص الكوبالامين في الدم بنجاح. عادة ما تختفي الأعراض الناتجة عن النقص بشكل كامل من تلقاء نفسها بعد وقت قصير. في الدول الغربية والدول الصناعية ، يعد الضرر الذي لا يمكن إصلاحه والذي يتطلب العلاج بسبب نقص الفيتامينات أمرًا نادرًا للغاية.

للحصول على رعاية متابعة ناجحة ، من الضروري ضمان نظام غذائي متوازن. يمكن أن تكون النصائح الغذائية مكملة للعلاج. يتيح الفحص الشامل للعمليات الأساسية من قبل المريض الوقاية الآمنة التي يقررها المريض.

إذا كان السبب الكامن وراء نقص الكوبالامين في الدم هو مرض عضال ، فيجب أن يستمر استخدام المكملات الغذائية بشكل دائم. بغض النظر عن سبب نقص فيتامين ب 12 ، يجب إجراء فحوصات متابعة منتظمة لمستوى ب 12 في الجسم. كل من اختبارات البول واختبارات الدم ، والتي يمكن للمريض إجراءها بشكل مستقل في المنزل ، مناسبة لذلك.

وبالتالي يمكن ملاحظة الانخفاض المتجدد في القيم مبكرًا ومنعه. إذا تم تجديد مخزن B12 بشكل كامل وصحيح أثناء العلاج ، فلن تكون هناك حاجة إلى مزيد من علاجات المتابعة باستثناء اختبارات الدم المنتظمة. إذا تكررت الأعراض بشكل مفاجئ ، يجب استشارة الطبيب مرة أخرى.

يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك

إذا كان هناك اشتباه في وجود نقص في فيتامين ب 12 ، فيوصى بزيارة الطبيب. يمكن عادةً معالجة أعراض النقص الطفيف عن طريق تغيير نظامك الغذائي. يوجد فيتامين ب 12 في المنتجات الحيوانية مثل الحليب والجبن والبيض والأسماك واللحوم. يحتوي الكبد والمحار والتراوت على وجه الخصوص على نسبة عالية من فيتامين ب 12. يعوض النباتيون نقص فيتامين ب 12 بحليب الصويا أو توت النبق البحري أو المكملات الغذائية من الصيدلية.

يجب معالجة أعراض النقص الخطير بالمكملات الغذائية. تزود الأقراص أو الحبوب الكائن الحي بكمية كافية من فيتامين ب 12 وتقاوم الأعراض. بالإضافة إلى التغيير في النظام الغذائي ، من المهم تحديد الشكاوى الفردية وحلها. من الأفضل للأشخاص المتضررين الاحتفاظ بمذكرات شكوى وكذلك تسجيل الأطعمة والمشروبات التي يتم تناولها يوميًا في مذكرات الطعام.

إذا استمرت الأعراض على الرغم من تغيير النظام الغذائي ، يجب استشارة الطبيب. يمكن أن يسبب نقص فيتامين ب 12 الشديد وطويل الأمد ضررًا دائمًا لا يمكن تعويضه إلا. تعتبر الاضطرابات البصرية أو تغيرات الجلد التي يمكن علاجها باستخدام الوسائل المساعدة أو التدابير التجميلية نموذجية. يمكن للأخصائي أو أخصائي التغذية أن يشرح التدابير المنطقية بالتفصيل.