يحتوي جسم الإنسان على جزء يتعرض مرارًا وتكرارًا لضغط كبير - القدمين. بهذه الطريقة ، فإن ملف التهاب وتر أخيل أعطيت معنى خاصًا في السنوات الأخيرة.
ما هو التهاب وتر العرقوب؟
تمثل وجهات النظر المختلفة لتفسير التهاب وتر العرقوب تغيرًا مرضيًا في منطقة وتر العرقوب ، ويستند هذا إلى تفاعل التهابي مؤلم يمكن أن يقيد بشدة حرية الشخص في الحركة. هناك أسباب عديدة لالتهاب وتر العرقوب.
في معظم الحالات ، يكون الإجهاد البدني مرتفعًا بشكل خاص. هذا يمكن أن يسبب إصابات كبيرة في الأوتار. التهاب أوتار العرقوب شائع بشكل خاص عند الرياضيين. لكن الأحذية تلعب أيضًا دورًا رئيسيًا في تطوير التفاعلات الالتهابية في منطقة أوتار العرقوب. في كثير من الأحيان ترتدي النساء أحذية ذات الكعب العالي. يمكن أن يؤدي استخدام الأحذية غير المناسبة للقدم على المدى الطويل إلى تقصير أوتار العرقوب.
الأسباب
غالبًا ما يكمن سبب التفاعل الالتهابي في ضعف نمو العضلات في منطقة الربلة. يجب الحرص على تدريب هذه المناطق العضلية بشكل كافٍ. ما يسمى حنف القدم هو أيضًا أحد مخاطر حدوث التهاب وتر العرقوب مع جميع الأعراض والشكاوى المؤلمة.
بسبب الاختلالات المختلفة في القدمين ، يتم أيضًا تقصير أوتار العرقوب. إذا تم تحديد أعراض التفاعل الالتهابي في هذه المنطقة بشكل صحيح ، يمكن إعطاء العلاج المناسب.
يتم تشخيص التهاب الأوتار بشكل رئيسي من قبل متخصصين في مجال جراحة العظام. لكن يمكن أيضًا استشارة الأطباء من القطاع الرياضي.
الأعراض والاعتلالات والعلامات
في حالة التهاب وتر العرقوب ، يحدث الألم في البداية فقط في الصباح ويختفي بعد بضع حركات. أثناء المرض تستمر الأعراض في مراحل راحة أو ليلاً ولا تختفي تمامًا أثناء النهار. بالإضافة إلى الألم ، قد يكون هناك تورم واحمرار في الجلد وحكة في منطقة الكعب.
تؤدي هذه الأعراض عادةً إلى تقييد حركة القدم المصابة: عند الحركة ، يحدث توتر مؤلم وإحساس حارق نموذجي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يزداد التورم. إذا تم علاج التهاب وتر أخيل بسرعة ، فلن تكون هناك أعراض أخرى. إذا لم يتم إعطاء علاج ، يمكن أن تتطور آلام الأوجاع.
يتجلى هذا ، على سبيل المثال ، في تصلب وتر العرقوب في الصباح والألم المزمن الذي ينتشر إلى أسفل الساق والكعب. إن وتر العرقوب منتفخ ودافئ جدًا ومحمر ، ولامسه يسبب ألمًا شديدًا. يمكن أن يؤدي التهاب وتر العرقوب أيضًا إلى إتلاف النهايات العصبية والتسبب في حدوث تشققات صغيرة.
بعد العملية ، يمكن أن تحدث أعراض مثل التورم في منطقة الكاحل والكاحل ، ولكن هذا عادة ما ينحسر بعد بضعة أيام. غالبًا ما تستمر الأعراض المذكورة لعدة أسابيع إلى شهور حتى مع العلاج المبكر.
التشخيص والدورة
لتشخيص التهاب وتر العرقوب ، سيأخذ الطبيب التاريخ الطبي. تتم مناقشة أسئلة مختلفة حول حياة المريض اليومية وشكاواه. ثم تتعلق هذه بشكل أساسي بوقت الشكاوى والرياضة المحتملة والأمراض السابقة.
ثم يتم فحص الشخص المعني جسديا.سيقوم الطبيب أولاً بإجراء فحص واضح وفحص وتر العرقوب. يمكن بعد ذلك الشعور بالتغييرات في هذا المجال. إذا كانت هناك تفاعلات التهابية لأوتار العرقوب ، فقد يستخدم الطبيب أيضًا اختبار التصوير. في أغلب الأحيان ، يتم استخدام جهاز الموجات فوق الصوتية هنا لإجراء التشخيص.
يمكن أيضًا استخدام الأشعة السينية لإظهار التهاب في أوتار العرقوب. بهذه الطريقة يمكن تمثيل المرض بشكل جيد للغاية. يمكن أن يستمر مسار المرض لفترة طويلة جدًا. غالبًا ما يرجع هذا إلى حقيقة أن المصابين لا يأخذون الأعراض على محمل الجد دائمًا ولا يستشيرون الطبيب.
في البداية ، يحدث الألم بشكل رئيسي في الصباح ثم ينحسر بعد بعض الحركة. مع تقدم المرض ، تظهر الأعراض أيضًا في الليل أو عندما يكون المريض مستريحًا. في النهاية ، تتطور آلام الالتهاب. يؤدي هذا إلى تنكس وتر العرقوب ، والذي يمكن أن يؤثر أيضًا على الأنسجة المحيطة ، مثل الأعصاب والأوعية الدموية.
المضاعفات
إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يطول مسار المرض ، خاصة إذا تجاهل المصابون الألم في وتر العرقوب وحافظوا على ضغوط الحياة اليومية وسلوكهم الرياضي. يحدث الألم عادة في الصباح بعد الاستيقاظ. بعد أن يتحرك المريض لبضع دقائق ، تهدأ الأعراض بسرعة. ومع ذلك ، مع تقدم المرض ، يحدث الألم أيضًا في الليل أو عندما يكون المريض مستريحًا.
المزيد من الشكاوى هي ارتفاع درجة الحرارة والحنان وتصلب عضلات الربلة. يمكن أن تتطور آلام العرقوب إذا كان تشخيص التهاب وتر العرقوب متأخرًا جدًا. يصعب علاج ذلك لأن التغيرات التنكسية الشديدة تحدث في وتر العرقوب والأنسجة المحيطة.
وتشمل هذه الأوعية الدموية التي تكونت حديثًا والنهايات العصبية وكذلك الدموع الدقيقة. تمر عدة أشهر قبل أن يتمكن المريض من التحرك مرة أخرى دون ألم ودون قيود. تشمل الأعراض الشائعة ولكن غير المؤذية لالتهاب وتر أخيل التورم في منطقة الكاحل والكاحل ، والتي ، مع ذلك ، تهدأ بعد أيام قليلة من العملية.
من الممكن حدوث التهابات بالجروح وكذلك التهاب أو ألم في النسيج الندبي. ترجع اضطرابات التئام الجروح هذه في الغالب إلى ندبة متقرحة ومختلفة التصبغ. يخشى أيضًا حدوث عدوى الأنسجة الرخوة العميقة. ينشأ هذا في منطقة موقع الجراحة ويدمر الوتر المخيط مرة أخرى.
عملية المتابعة ضرورية. المضاعفات الخطيرة هي إصابات الأعصاب في وتر العرقوب التي تسبب تنميلًا في الجزء الخارجي من القدم. نادرًا ما يحدث تمزق جديد بعد خياطة جراحية أو مع العلاج المحافظ.
العلاج والعلاج
علاوة على ذلك ، يوصى بشدة باستخدام مساعدات التبريد لعلاج التهاب وتر العرقوب. تستخدم هذه أيضًا في ما يسمى بالعلاج بالتبريد. الهدف من هذا النوع من العلاج هو تقليل التورم في منطقة وتر العرقوب.
في كثير من الأحيان ، هناك تحسن ملحوظ في الأعراض بعد العلاجات القليلة الأولى. إذا كان التهاب وتر العرقوب ناتجًا عن تقصير الأوتار ، فيمكن أيضًا ارتداء أحذية مصنوعة خصيصًا. هذه الأحذية لها كعب صغير. ومع ذلك ، يمكن أيضًا استخدام ضمادات مختلفة لها تأثير مخفف. علاوة على ذلك ، من الممكن استخدام نعال الحذاء المناسبة لعلاج ناجح لالتهاب وتر العرقوب.
هذه أصبحت الآن ذات شعبية متزايدة. يمكن أن تساعد هذه النعال في تصحيح القدم المشوهة. كثيرا ما توصف أيضا ما يسمى أشرطة كينسيو. تساهم هذه الأشرطة الخاصة في الشفاء السريع جدًا للتفاعل الالتهابي في أوتار العرقوب. بهذه الطريقة يمكن حتى منع المرض.
الأطباء والمعالجين في منطقتك
التوقعات والتوقعات
يؤدي التهاب وتر أخيل إلى ألم شديد نسبيًا وقيودًا في الحركة. بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن أن يؤدي تقييد الحركة أيضًا إلى الاكتئاب أو مشاكل نفسية أخرى وبالتالي يكون له تأثير سلبي على نوعية الحياة. هناك أيضًا تورم شديد في المنطقة المصابة واحمرار في الجلد.
في الحالات الشديدة ، يجب على المريض الاعتماد على أداة مساعدة على المشي عند تقدم تقييد الحركة. لم تعد الأنشطة البدنية والرياضية ممكنة بسهولة بسبب التهاب وتر العرقوب.
تشخيص التهاب وتر العرقوب سهل في معظم الحالات ، لذلك يمكن بدء العلاج بسرعة. كقاعدة عامة ، يجب على المريض بعد ذلك أن يعتني بجسده ويجب ألا يكون نشيطًا لفترة معينة من الوقت.
أحيانًا يحدث الألم أيضًا على شكل نكات أثناء الراحة ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى اضطرابات النوم. تتم محاربة الالتهاب والألم بمساعدة الأدوية. ومع ذلك ، إذا تأخر العلاج ، فلن تكون الأعراض عادة محدودة تمامًا. المرض لا يقلل من متوسط العمر المتوقع.
منع
يجب على أي شخص يريد مواجهة حدوث الالتهاب في أوتار العرقوب أن يتأكد من أن الضغط البدني على القدمين ليس مرتفعًا جدًا. في هذا الصدد ، من المهم أيضًا ألا يحدث الإجهاد البدني بطريقة أحادية الجانب ، لأن هذا الموقف على وجه الخصوص له عواقب سلبية للغاية.
إذا كان هناك ضغط منتظم أو متكرر على القدمين والأوتار والمفاصل ، فمن الضروري التأكد من توزيعها بالتساوي. من المهم أيضًا ارتداء الأحذية المناسبة.
حتى لا تحدث أي شكاوى في المقام الأول ، من الضروري توضيح ما إذا كان هناك أي تشوهات في منطقة القدم. في بعض الأحيان لا يكون هذا ملحوظًا بالضرورة للشخص العادي وليس بالضرورة أن يؤدي إلى شكاوى. إذا كانت هذه هي الحالة ، فيجب إجراء العلاج المناسب في أسرع وقت ممكن.
الرعاية اللاحقة
غالبًا ما يكون التهاب وتر العرقوب من الأعراض الممتدة التي يمكن أن تندلع مرارًا وتكرارًا. وبالتالي فإن الرعاية اللاحقة المستمرة لها أهمية خاصة. الأشخاص المناسبون للاتصال هم طبيب الأسرة أو طبيب الرياضة أو جراح العظام.
حماية وتر العرقوب بعد العلاج وهبوط الأعراض هي الأولوية القصوى. يجب تجنب التمرين المبكر للغاية ، خاصة مع الرياضيين ، إذا كان التجديد سيستمر على النحو الأمثل. يعتبر اتباع نهج تدريجي في التعامل مع العبء والاستماع إلى جسدك شرطًا أساسيًا. ويشمل ذلك أيضًا تمارين الإطالة قبل التمرين وبعده.
ينصب التركيز هنا على عضلات الربلة. يمكن أيضًا تدليك هذه العضلات بانتظام. هذا يضمن أن عضلات ربلة الساق لا تتشنج وبالتالي لا تمارس شدًا عاليًا على وتر العرقوب. يتعلم المريض عن الامتدادات ذات الصلة بشكل خاص من أخصائي العلاج الطبيعي.
تعتبر الأحذية المناسبة مهمة جدًا أيضًا عندما يتعلق الأمر بالرعاية المناسبة لالتهاب وتر العرقوب. يجب اختيار الكعب منخفضًا نوعًا ما ، لأن الكعب العالي يقصر عضلات الربلة ويهيج منطقة وتر العرقوب مرة أخرى. يمكن أن يساعد رفع القدمين بعد التمرين على تعافي وتر العرقوب. يساهم المشي حافي القدمين في الضغط الفسيولوجي على القدمين وهو أيضًا مساعد في سياق الرعاية اللاحقة بعد النجاة من التهاب وتر العرقوب.
يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك
يجب أن يعالج الطبيب التهاب وتر العرقوب دائمًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تخفيف الأعراض ببعض العلاجات والتدابير المنزلية.
بادئ ذي بدء ، يجب إراحة وتر العرقوب الملتهب وتبريده. التدليك المتكرر بمكعبات الثلج أو مراهم التبريد من الصيدلية فعال بشكل خاص. يمكن استخدام مسكنات الألم والعلاجات المنزلية المضادة للالتهابات مثل النعناع أو حشيشة الهر أو القرفة أو اللافندر على الوتر على شكل مراهم أو زيوت أو كمادات ووعد بتسكين الآلام بسرعة. حمامات القدم بالزيوت الأساسية والمواد الأخرى التي تعزز الدورة الدموية مناسبة أيضًا. تتوفر أيضًا تمارين التدليك والاسترخاء الكلاسيكية. إذا كنت تعاني من إزعاج شديد ، يجب عليك التبديل مؤقتًا إلى الأحذية الواقية ذات وسادة القدم.
لتسريع عملية الشفاء ، نوصي بالعلاج بالحرارة وتمارين الشد الخفيفة لعضلات الفخذ المثنية. التمرين الفعال هو التمايل لأعلى ولأسفل مع أصابع القدم والكعب في خطوة. بالإضافة إلى ذلك ، تتوفر أيضًا علاجات بديلة مثل العلاج الحالي المباشر أو العلاج بالموجات فوق الصوتية. إذا كانت لديك أعراض أكثر شدة ، يجب أن ترى الطبيب أو جراح العظام على الفور إذا كنت مصابًا بالتهاب وتر العرقوب.
