عضلات البطن

جنبا إلى جنب مع عضلات الظهر والصدر ، فإن عضلات البطن مشد الجذع العضلي. أنها تتيح حركات مختلفة للجذع ، وتدعم التنفس ، وتحمي الأعضاء الموجودة في تجويف البطن وتساهم أيضًا في التخلص من خلال الضغط على البطن. تشمل الصور السريرية الأكثر شيوعًا حالات السلالات والفتوق ، وكذلك الأقراص المنفتقة ، والتي تنشأ غالبًا نتيجة سوء حالة تدريب عضلات البطن.

ما هي القيمة المطلقة

عضلات البطن أو عضلات البطن (من اللاتينية: البطن = المعدة) مع عضلات الظهر والصدر تشكل عضلات القلب. هناك حاجة لثني الجذع للأمام أو للجانب. بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدامها لجميع حركات دوران الجذع.

يشاركون في الزفير ودعم الإخراج عبر الضغط البطني عن طريق شدهم لزيادة الضغط داخل البطن. تعتبر عضلات البطن الوظيفية ذات أهمية حاسمة للحصول على وضعية منتصبة وبالتالي صحية.

بصفتها خصمًا مباشرًا (خصمًا) لعضلات الظهر أو العمود الفقري ، فإن عضلات البطن المتطورة جيدًا تتجنب الظهر المجوف وبهذه الطريقة تحمي الأقراص الفقرية والهياكل العصبية الخارجة من القناة الشوكية بكفاءة.

على عكس عضلات الأطراف في الذراعين والساقين ، فإن عضلات البطن تنشأ على الهيكل العظمي وبالتالي تُحسب على أنها عضلات هيكلية.

التشريح والهيكل

من الناحية التشريحية ، تنقسم عضلات البطن إلى جزء سطحي وعميق. تشكل العضلات السطحية جدار البطن الأمامي والجانبي.

عضلات البطن الأمامية (المتوسطة أيضًا) هي عضلة البطن المستقيمة (M. المستقيمة البطنية) والعضلة الهرمية (M. عضلات البطن المائلة الخارجية والداخلية (M. obliquus externus أو internus abdominis).

تنتهي عضلات البطن الجانبية عند خط الوسط للبطن (الخط الوسطي) في صفائح الأوتار التي تشكل معًا صدفة تكمن فيها عضلة البطن المستقيمة. يمتد هذا الخط (ويسمى أيضًا الغمد المستقيم) من عظم القص وصولًا إلى ارتفاق العانة. يتكون الجزء الأعمق من عضلات البطن من العضلة القطنية التربيعية (M. quadratus lumborum) ، وتشمل بعض التصنيفات أيضًا العضلة القطنية M. iliopsoas.

الوظيفة والمهام

تعمل جميع عضلات البطن معًا لضمان وضعية فسيولوجية وبالتالي صحية ومشية منتصبة. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تقدم مساهمة مهمة في التثبيت المستقر وحماية أعضاء تجويف البطن. تتمثل الوظيفة الرئيسية لعضلة البطن المستقيمة في ثني الجذع للأمام أو - إذا ظل الجزء العلوي من الجسم في وضع ثابت - لرفع الساقين.

وتشارك العضلة أيضًا في الضغط على البطن. إن حالة التدريب الجيدة لعضلة البطن المستقيمة واضحة بصريًا من "العبوات الست" العامية. تعتبر عضلات البطن المائلة مهمة بشكل خاص للمهمة الرئيسية لعضلات البطن ، لشد الجذع بشكل فعال وبهذه الطريقة لحماية العمود الفقري الحساس من الأحمال من جانب واحد أو التأثيرات الخارجية.مطلوب أيضًا الجزء المائل إذا كنت ترغب في قلب الجذع إلى اليمين أو اليسار أو إمالته جانبًا.

كما أن توتر عضلات البطن المائلة يزيد الضغط داخل البطن وبالتالي يشارك في الضغط على البطن. تدعم عضلة البطن المستعرضة استقامة الحوض وتشكل الخصر أيضًا. تتمثل مهمة العضلة القطنية التربيعية التي تنتمي لجدار البطن الخلفي في إمالة الجذع جانبًا. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يدعم الزفير ، ومن خلال وظيفة التثبيت ، الاستنشاق.

يمكنك العثور على أدويتك هنا

الامراض والاعتلالات

يعد الإجهاد الكلاسيكي أحد الأعراض الشائعة في منطقة عضلات البطن. هنا يتم شد ألياف العضلات إلى ما بعد المعدل الطبيعي من خلال حركات مفاجئة غير فسيولوجية. تتفاعل الهياكل الأصغر مع الشقوق ، والتي يُنظر إليها أحيانًا على أنها مؤلمة جدًا من قبل المتأثرين عند تحركها.

في كثير من الأحيان ، يعد شفاء إجهاد عضلات البطن عملية أطول نسبيًا ، حيث أن عضلات البطن تستخدم عمليًا دائمًا في الحياة اليومية العادية بسبب وظيفة الإمساك بها والدعم ، وبالتالي يصعب تجنبها. يمكن أن تؤدي عضلات البطن الضعيفة أيضًا إلى حدوث فتق إربي ، حيث تنتفخ أجزاء من الأمعاء للخارج من خلال فجوة في جدار البطن وعادة ما يتعين إعادتها جراحيًا إلى مكانها.

ولكن فيما يتعلق بالصور السريرية ، فإن عضلات البطن غير المدربة بشكل كافٍ لها صلة أكبر بالعمود الفقري: يمكن أن يؤدي اختلال التوازن العضلي - عضلات البطن الضعيفة وعضلات الظهر القوية - إلى تجويف الظهر ، مما قد يؤدي إلى تلف الأقراص الفقرية والأعصاب الخارجة من القناة الشوكية على المدى الطويل.

غالبًا ما ينتج القرص الغضروفي الكلاسيكي عن حالة تدريب غير كافية لعضلات البطن فيما يتعلق بوضعية سيئة أو من جانب واحد. بشكل ملموس ، هذا يعني أنه في العلاج المحافظ ، يعد تدريب عضلات البطن أحد أهم ركائز العلاج.