ظهر

طبيا ، يلعب ظهر يلعب دورًا كبيرًا لأنه غالبًا ما يكون نقطة البداية للألم. في الواقع ، أصبحت آلام الظهر مرضًا واسع الانتشار. يعاني ما يقرب من 90٪ من السكان من الألم أحيانًا أو بشكل منتظم.

ما هو الجزء الخلفي

يُطلق على الظهر أيضًا اسم dorsum من اللاتينية. يشير إلى الجزء الخلفي من الجزء العلوي من الجسم ، وبشكل أدق الجزء الخلفي من الجذع. يمتد عموديًا من الرقبة إلى منطقة أسفل الظهر وعظم الذنب. العنصر المركزي للظهر هو العمود الفقري ، والذي يمكن فهمه على أنه سلسلة ربط متحركة. يمتلك العمود الفقري السليم منحنى على شكل حرف "S" مزدوج. هذا الشكل يفيد وظيفته.

يلعب الظهر دورًا رئيسيًا في الصحة والعافية. مشاكل الظهر ليست شائعة فقط ولكنها مزعجة أيضًا. إنها تقيد حرية الحركة ويمكن أن تجعل الحياة اليومية صعبة. في بعض الحالات ، يمكن لآلام الظهر الشديدة أن تمنع الحركة تمامًا أو تجعلها لا تطاق. لذلك فإن عبارات مثل "طعن شخص ما في ظهره" ليست من قبيل الصدفة.

التشريح والهيكل

بالإضافة إلى العمود الفقري بفقراته وأربطة فقراته ، يشمل الجزء الخلفي الجزء الخلفي من الأضلاع والأنسجة الرخوة المحيطة به. باختصار: تتكون من العظام والمفاصل والأربطة والعضلات. غالبًا ما يتم احتساب شفرات الكتف أيضًا كجزء من الظهر. على الجانبين ، يندمج الظهر بسلاسة في جدران البطن والصدر.

يتكون العمود الفقري من 33 فقرة متصلة بدورها بأقراص وأربطة بين الفقرات. تعتبر فقرات عنق الرحم الأولى والثانية استثناء لهذه القاعدة. وظيفة الفقرات هي حماية الحبل الشوكي السفلي. يتكون هذا من ألياف عصبية حساسة معرضة بشكل خاص للإصابة.

يتم تحديد العمود الفقري من كلا الجانبين بواسطة عضلات تسمى العضلات الباسطة. يوجد عدد من عضلات الظهر تلعب دورًا في تحريك الرأس والأطراف. المعارضون لهذا هم عضلات البطن والرقبة الأمامية.

الوظيفة والمهام

يضمن الشكل S للعمود الفقري أن يتمكن الناس من الوقوف في وضع مستقيم.يدعم نظام الظهر بالكامل جسم الإنسان ويمنعه من التذبذب إلى الجانب أو السقوط.

بشكل عام: الظهر مسؤول عن الحركة ويمكّن الجسم من التمدد والانحناء والالتفاف. يتم ضمان ذلك من خلال الأربطة التي تربط الفقرات معًا.

ما يعتبره الناس أمرًا مفروغًا منه هو تفاعل معقد للأوتار والعضلات. إذا اضطر الطبيب إلى تشديد الفقرات نتيجة حادث ، فلن يكون الدوران ممكنًا.

في حالة إصابات الرقبة ، قد يكون هناك ألم بعد سنوات عند قلب الرأس. اعتمادًا على الحالة ، سيتشاور الطبيب والمريض بشأن مقوى لتخفيف المنطقة بأكملها.

يمكنك العثور على أدويتك هنا

الامراض والاعتلالات

تتنوع الأمراض والشكاوى التي يمكن أن تحدث في المنطقة الخلفية. ومع ذلك ، فإن الأعراض هي نفسها في الغالب: آلام الظهر. غالبًا ما تختلف فقط في الكثافة والتوطين.

غالبًا ما يكون الألم نتيجة لوضعية غير صحيحة أو قلة التمرين أو إجهاد غير صحيح. عادة ما تكون مصحوبة بالتوتر. تنشأ هذه التوترات ، على سبيل المثال ، من الكذب بشكل غير صحيح أو من الموقف السيئ لساعات أمام التلفزيون أو الكمبيوتر الشخصي.

سبب آخر للتوتر هو الحركات أو الأحمال من جانب واحد. ويشمل ذلك حمل الحقائب على جانب واحد وخاصة للنساء. يمكن أن يؤدي رفع الأشياء الثقيلة أيضًا إلى آلام الظهر الناتجة عن الحمل الزائد.

ليس من غير المألوف أن تصبح آلام الظهر مشكلة مزمنة بسبب العمل المكتبي الطويل. حتى أطفال المدارس الابتدائية كثيرًا ما يشكون من الألم. بالإضافة إلى عدم ممارسة الرياضة ، يرجع ذلك في الغالب إلى الكتب الثقيلة والحقائب المدرسية.

يزداد الحمل اليومي في منطقة أسفل العمود الفقري القطني. لذلك ، عادة ما تكون هناك علامات تآكل في هذه المنطقة. هذه الزيادة على مر السنين. غالبًا ما تكون النتيجة هي الأقراص المنفتقة أو "ألم الظهر" الشهير. الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن معرضون للخطر بشكل خاص لأنهم يضعون وزنًا إضافيًا على ظهورهم.

ولكن أيضًا مشاكل الأوعية الدموية والالتهابات وأمراض الأورام يمكن أن تكون أسبابًا لآلام الظهر. لذلك فإن الألم المزمن على وجه الخصوص يحتاج إلى توضيح من قبل الطبيب. الألم المشع من البطن يمكن تصوره أيضًا. غالبًا ما ترتبط آلام أسفل الظهر بأمراض الكلى. لكن أمراض البنكرياس يمكن أن تشعر نفسها أيضًا بألم الظهر.

العلاجات المنزلية ↵ لآلام الظهر
ألم في الأساس ، تعتبر التمارين المنتظمة مهمة لمنع آلام الظهر. على وجه الخصوص ، يمكن أن تمنع تمارين بناء عضلات الظهر الألم بشكل دائم. يمكن أن يكون الإجهاد أيضًا سببًا للتوتر في الظهر. لذلك يُنصح بأخذ فترات راحة منتظمة في الحياة اليومية. يستخدم التدليك أيضًا لإرخاء العضلات وإرخاءها. بهذه الطريقة يمكن الحفاظ على صحة الظهر بشكل دائم.