تأثيرات عنيفة أكثر أو أقل على الجهاز العضلي الهيكلي ، والتي تشمل العضلات والأوتار واللفافة والمفاصل ، تمثل الالتواءات والكدمات والإجهاد. ويمكن أن يحدث الالتواء في المفاصل فقط. يفضل هنا الكاحل والمعصم. من ناحية أخرى ، تؤثر الكدمات على الأنسجة الرخوة والعضلات والصفائح الوترية ، اللفافة التي غالبًا ما تقع فوقها. تعاني فقط من إجهاد في العضلات ونهاياتها ، والتي تُعرف باسم الأوتار. تختلف كل من الإصابات المذكورة عن الأخرى حسب خصائصها المحددة. لذلك يختلف السلوك والعلاج أيضًا.
أسباب الكدمات
ماذا يمكنك أن تفعل بنفسك إذا تعرضت لإصابة من هذا النوع؟ الإصابات الناتجة عن ضربة حادة أو ضربة أو سقوط ، حيث يكون الجلد عادة سليمًا ولكن الأنسجة الرخوة بين الجلد والعظام ، تسمى كدمة.
يمكن أن تمتد على مساحة واسعة. نحن نعلم كدمات أصغر وأكثر سطحية ، ولكن أيضًا ندبات أثقل وأعمق. يمكن أن يشمل هذا الأخير إصابات لعدد كبير من الأوعية الدموية الأصغر ، ولكن أيضًا الأكبر حجمًا ، مما قد يؤدي إلى تورم كبير في المنطقة المصابة.
في هذه الحالات ، عليك دائمًا التعامل مع ما يسمى بالأورام الدموية ، أي الكدمات. يمكن أن تمتد إلى ما وراء حدود المنطقة المصابة بالكدمات وعادة ما تتميز قريبًا باللون الأحمر والأزرق ، والذي يتغير لاحقًا إلى اللون الأخضر المصفر. غالبًا ما يُلاحظ على الساقين أن الكدمة تغرق لأسفل بدلاً من القدمين.
تقع الكدمات الخطيرة في يد الطبيب أو في المستشفى بعد وضع ضمادة ضغط وتبريد. ومع ذلك ، فإن معظم الكدمات هي إصابات ذات طبيعة أقل خطورة. بعد صدمة من النوع الموصوف ، فإن أول شيء يحدث عادة هو الألم الشديد ، وربما التنميل أو التنميل أو الشلل. بعد ذلك ، يمكن أن تؤدي ظهور الكدمات إلى الشعور بالضيق والحرارة ومشاكل الحركة ، والتي يمكن أن تزداد لاحقًا.
تظهر الكدمات الصغيرة أحيانًا على شكل كدمات وحنان. حيثما يتم الإشارة إلى ذلك ، لا ينبغي أن تؤخذ الكدمات على محمل الجد بسبب تأخر اشتعالها. من المهم منع حدوث كدمات واسعة النطاق في المناطق المصابة.
علاج او معاملة
المقياس الأول دائمًا هو ضمادة الضغط والتبريد الكافي. ومع ذلك ، يجب ألا تتجاوز 3 - 4 ساعات. في معظم الحالات ، يمكن بدء الحركات النشطة بعد 24 - 48 ساعة. العلاج بالتمرين عملي وغير مؤلم للغاية إذا تم إجراؤه في حوض استحمام دافئ أو في حمام السباحة. من اليوم الثالث فصاعدًا ، من المستحسن استخدام تمارين الشد والتمارين الرياضية الخفيفة ، مثل صعود السلالم أو ركوب الدراجات أو الجمباز ، للساقين. يمكن أيضًا عمل هذا الأخير في الماء.
يجب على المرء أن يكون حذرا للغاية مع التدليك في الحالة الحادة. قبل اليوم الثامن - العاشر ، يعد التدليك القوي مشكلة. مع الكدمات ، أثبتت التجربة أن الكدمات الضخمة والشديدة تميل إلى تكوين رواسب الكالسيوم والتعظم في المنطقة المتضررة. إنها حالة التهاب العضلات أوسيفيكانز وغالبًا لا يمكن علاجه بدون جراحة.من ناحية أخرى ، أثبتت التطبيقات الحرارية الرطبة ، كما هو موصوف تحت الحمام الساخن كعلاج طبيعي ، أنها جيدة. مطلوب مزيد من الحذر عند تطبيق الحرارة الجافة ، بما في ذلك وسادات التدفئة ، وقضبان الإضاءة ، والمصابيح الحرارية ، والعلاج الكهربائي.
