أكثر أو أقل عنف التأثيرات على الجهاز العضلي الهيكلي ، والتي تشمل العضلات والأوتار واللفافة والمفاصل ، تمثل الالتواءات والكدمات والإجهاد. ويمكن أن يحدث الالتواء فقط في المفاصل. يفضل هنا الكاحل والمعصم. من ناحية أخرى ، تؤثر الكدمات على الأنسجة الرخوة والعضلات والصفائح الوترية ، اللفافة ، التي غالبًا ما تكون فوقها. تعاني فقط من إجهاد في العضلات ونهاياتها ، والتي تُعرف بالأوتار. تختلف كل من الإصابات المذكورة عن الأخرى حسب خصائصها المحددة. لذلك يختلف السلوك والعلاج أيضًا.
أسباب الكدمات
ماذا يمكنك أن تفعل بنفسك إذا تعرضت لإصابة من هذا النوع؟ الإصابات الناجمة عن تأثير غير حاد أو ضربة أو سقوط ، حيث يكون الجلد عادة سليمًا ولكن الأنسجة الرخوة بين الجلد والعظام ، تسمى كدمة.
يمكن أن تمتد على مساحة واسعة. نحن نعلم كدمات أصغر وأكثر سطحية ، ولكن أيضًا ندبات أثقل وأعمق. يمكن أن يتضمن هذا الأخير إصابات لعدد كبير من الأوعية الدموية الأصغر ، ولكن أيضًا الأكبر حجمًا ، مما قد يؤدي إلى تورم كبير في المنطقة المصابة.
في هذه الحالات ، عليك دائمًا التعامل مع ما يسمى بالأورام الدموية ، أي الكدمات. يمكن أن تمتد إلى ما وراء حدود المنطقة المصابة بالكدمات وعادة ما تتميز قريبًا باللون الأحمر والأزرق الذي يتغير لاحقًا إلى اللون الأخضر المصفر. غالبًا ما يُلاحظ على الساقين أن الكدمة تغرق لأسفل بدلاً من القدمين.
تقع الكدمات الخطيرة في يد الطبيب أو في المستشفى بعد وضع ضمادة ضغط وتبريد. ومع ذلك ، فإن معظم الكدمات هي إصابات ذات طبيعة أقل خطورة. بعد صدمة من النوع الموصوف ، فإن أول شيء يحدث عادة هو ألم شديد ، ربما خدر أو خدر أو شلل. بعد ذلك ، يمكن أن يؤدي ظهور الكدمة إلى الشعور بالتوتر والحرارة ومشاكل الحركة ، والتي يمكن أن تزداد لاحقًا.
تظهر الكدمات الأصغر أحيانًا على شكل كدمات وألم. حيثما يتم الإشارة إلى ذلك ، لا ينبغي أن تؤخذ الكدمات على محمل الجد بسبب تأخر اشتعالها. من المهم منع حدوث كدمات واسعة النطاق في المناطق المصابة.
علاج او معاملة
كإجراء أولي ، من الممكن دائمًا ربط الضغط والتبريد الكافي. ومع ذلك ، يجب ألا تتجاوز 3-4 ساعات. في معظم الحالات ، يمكن بدء الحركات النشطة بعد 24-48 ساعة. العلاج بالتمرين عملي وغير مؤلم للغاية إذا تم إجراؤه في حوض استحمام دافئ أو في حمام السباحة. من اليوم الثالث فصاعدًا ، من المستحسن ممارسة تمارين الشد وتمارين تحمل الوزن الخفيف ، مثل صعود السلالم أو ركوب الدراجات أو الجمباز. يمكن أيضًا عمل هذا الأخير في الماء.
يجب على المرء أن يكون حذرا للغاية مع التدليك في الحالة الحادة. قبل اليوم الثامن والعاشر ، يعد التدليك القوي مشكلة. مع الكدمات ، أظهرت التجربة أن الكدمات الضخمة والشديدة تميل إلى تكوين رواسب الكالسيوم والتعظم في المنطقة المتضررة. إنها حالة التهاب العضلات أوسيفيكانز وغالبًا لا يمكن علاجه بدون جراحة.من ناحية أخرى ، أثبتت التطبيقات الحرارية الرطبة ، كما هو موصوف تحت الحمام الساخن كعلاج طبيعي ، فعاليتها. ينصح بمزيد من الحذر عند استخدام الحرارة الجافة ، بما في ذلك وسادات التدفئة وأعمدة الإنارة والمصابيح الحرارية والعلاج الكهربائي.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
