التمدد - العلاج والآثار والمخاطر - العلاجات

تمارين الإطالة



اختيار المحرر
التخطيط الكهربي للعضلات
التخطيط الكهربي للعضلات
عادة ما تكون الإطالة تعبيرًا عن التدريب البدني المكثف. تتعرض العضلات لإجهاد شد يهدف إلى تحقيق حركة أفضل. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي التمدد غير الصحيح أو الإجهاد المفرط أيضًا إلى الشعور بعدم الراحة