يعرف الكثير من الناس الانتفاخ، والتي يمكن أن تحدث غالبًا بعد الوجبات الكبيرة ولا يصاحبها بشكل متكرر غازات ومعدة منتفخة. هناك مجموعة كاملة من العلاجات المنزلية الطبيعية للشعور بالامتلاء والتي يمكن أن توفر راحة لطيفة ولكن فعالة.
ما الذي يساعد على عدم الشعور بالامتلاء؟
لمكافحة الشعور بالامتلاء ، يمكن أن يساعد في البداية التأكد من عدم تطوره في المقام الأول أثناء تناول الطعام. على سبيل المثال ، يجب تجنب الأجزاء الكبيرة جدًا. يمكن أن يساعد أيضًا تناول الطعام ببطء والمضغ بعناية.
إذا كان الطعام متبلًا ببذور الكمون ، فإن تأثير بذور الكمون على الجهاز الهضمي يمكن أن يمنع الشعور بالامتلاء بشكل فعال. في الأسماك واللحوم ، لا تؤثر التوابل مثل إكليل الجبل أو الزعتر على مذاق الطعام فحسب ، بل يمكنها أيضًا منع الشعور بالامتلاء. يعتبر الشمر أيضًا أحد هذه التوابل ، ويقال أن لها تأثيرًا جيدًا نسبيًا على المعدة والهضم. إذا كانت هذه التوابل غير واردة بالنسبة للأطباق المختارة ، فيمكن أن يساعد ذلك في اختيار الأطباق الجانبية التي تحتوي على مواد طبيعية مرة.
وتشمل هذه ، على سبيل المثال ، الهندباء الهندية أو الخرشوف أو الهندباء أو الراديكيو. كبديل لهذه التوابل والأطباق الجانبية ، يمكن أن تكون الفواكه مثل الأناناس في القائمة كحلوى. لأن الأناناس يحتوي على إنزيم البروميلين الذي له تأثير إيجابي على الهضم. إن إنزيم غراء ، الذي يمكن العثور عليه في البابايا ، له تأثير مماثل. لمواجهة الأعراض على المدى الطويل ، يمكن أن يساعد إضافة الزبادي أو الكرفس إلى القائمة اليومية. لأن الزبادي يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الجراثيم المعوية والكرفس يمكن أن يقاوم احتباس الماء ، والذي يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين الهضم.
مساعدة سريعة
يعد المشي في الجهاز الهضمي بمساعدة سريعة عند الشعور بالامتلاء. لا يجب أن يكون هذا طويلاً ، لكن يمكن أن يساعد في تحفيز الهضم. يمكن أن يكون لكوب من شاي النعناع تأثير إيجابي على الشعور بالامتلاء في المعدة.
إذا لم يساعد ذلك ، يمكن استخدام زيت بذور الكراوية ، والتي يجب أن تدلك بها المعدة بقوة. من المهم تدليك البطن في اتجاه عقارب الساعة بحركات دائرية. يمكن أن يوفر الدفء أيضًا راحة سريعة. يكفي وضع زجاجة ماء ساخن أو وسادة من حجر الكرز الدافئ على المعدة. أثبتت صودا الخبز أيضًا أنها علاج منزلي ، حيث يمكن أن توفر راحة سريعة من الانتفاخ وحرقة المعدة.
يتم تقديم الصودا في الصيدليات ، من بين أماكن أخرى. مجرد طرف السكين المذاب في كوب من الماء يكفي لتحقيق التأثير. بدلاً من ذلك ، يمكنك اختيار المسكرات الهضمية الكلاسيكية بعد تناول وجبة كبيرة. ومع ذلك ، فإن الكحول وحده لا يكفي ، لأن الأعشاب الموجودة في المشروبات هي التي تسهل عملية الهضم. هذا هو السبب في أن مسكر اليانسون أو الكراوية بعد الوجبات بديل للعلاجات المنزلية الأخرى. على العكس من ذلك ، فإن الكحول يخفف من حامض المعدة بحيث تستغرق عملية الهضم وقتًا أطول.
يمكنك العثور على أدويتك هنا
- دواء للحموضة والانتفاخالعلاجات البديلة
هناك أيضًا عدد من العلاجات البديلة التي يمكن أن تساعد في الانتفاخ. العديد من هذه العلاجات البديلة مصنوعة من نباتات مثل النعناع أو الكمون أو اليانسون.
من المعروف أيضًا الاستعدادات باستخدام الشمر أو الكزبرة أو البابونج أو الكركم. يتم تقديم بعض المستخلصات النباتية في شكل كبسولة عملية بحيث يمكن استخدامها أيضًا بجهد ضئيل عند تناول الطعام بالخارج. يقال إن الشاي المصنوع من هذه النباتات ، والذي يمكن شربه بعد الوجبات ، له نفس الفعالية. يوجد في الصيدلية أيضًا خلطات إكليل الجبل والتي من المفترض أن توفر الراحة عند شرب ملعقة صغيرة من هذا المحلول بعد الوجبة ، إلى جانب نسبة عالية من الكحول.
من ناحية أخرى ، يمكن أن تساعد المستحضرات التي تحتوي على الخرشوف إذا كان الشعور بالامتلاء ناتجًا عن مشاكل في الصفراء. الصبار هو نبات طبي آخر يستخدم في المعالجة المثلية لمكافحة الشعور بالامتلاء وفي نفس الوقت ضد انتفاخ البطن وغيرها من مشاكل الجهاز الهضمي. عادة ما يتم تقديم العنصر النشط للنبات في الصيدليات في شكل كريات.
