تم إجراء أبحاث علمية مكثفة حول تأثير الجينات على جسم الإنسان لسنوات عديدة. على الرغم من إحراز تقدم كبير بالفعل في فك رموز الجينوم البشري ، لا تزال هناك بعض النقاط المثيرة للجدل: كيف تلعب الجينات والتأثيرات البيئية دورًا في التعبير عن بعض الخصائص الجسدية والنفسية؟ ما مدى قوة تأثر الفرد بالجينات الموروثة من الوالدين وما مدى تأثره بتربيتهم والتأثيرات الخارجية الأخرى (مثل النظام الغذائي)؟ يجب شرح هذه الأسئلة باستخدام خاصيتين فيزيائيتين هما الطول والوزن. كما يشرح سبب عدم تحديد بعض القيم المثالية للعلاقة مع جسد المرء.
العوامل المؤثرة في حجم الجسم
يتم تخزين المادة الوراثية لكل شخص في الحمض النووي أو الحمض النووي (حمض الديوكسي ريبونوكلييك ، DNA) في نواة الخلية. يتكون الحمض النووي من خيوط ملفوفة في حلقة ومتصلة ببعضها البعض بواسطة وحدات بناء كيميائية. الجين هو وحدة في الحمض النووي تتحكم في وظائف كل خلية من خلايا الجسم وبالتالي تحتوي على معلومات حول تطور الفرد.
نتيجة لذلك ، تحدد الجينات الخصائص الجسدية اللاحقة للإنسان ، حتى أن بعض الجينات تحدد الخصائص النفسية. هناك جينات تتحكم وحدها في التعبير عن سمة الجسم ، وهذا هو الحال ، على سبيل المثال ، مع لون العين. تطور الطول هو مثال على سمة جسدية تتحكم فيها عدة جينات معًا. حتى الآن ، وفقًا لشبيجل أونلاين ، هناك حوالي 180 منطقة جينية معروفة يتم تعيين دور لها. بالإضافة إلى ذلك ، هناك مناطق أكثر تعقيدًا في جسم الإنسان يعمل فيها عدد كبير من الجينات معًا. وتشمل هذه ، على سبيل المثال ، الذكاء وسمات الشخصية الأساسية مثل التعاطف.
تلعب الوراثة دورًا رئيسيًا في تطوير حجم الجسم. يتم تحديد حوالي 90 في المائة من الطول الذي يصل إليه الشخص من خلال جيناته. يحدد التركيب الجيني الحد الأعلى ، ويتم تحديد النسبة المئوية الأخيرة بالتأثيرات البيئية. هذا ليس هو الحال مع حجم الجسم فقط ، وفقًا لهذا المصدر ، يجب أيضًا تحديد النمو العقلي إلى حد ما من خلال التأثيرات الخارجية. من المرجح جدًا أن يكون للتشجيع والدوافع ، بالإضافة إلى الفرص التي قد يكون لدى الشخص أو لا يتوفر لها في مسار حياته ، تأثير على نموه العقلي. يمكن أن يكون للأمراض الموجودة مسبقًا والأمراض الناشئة ، وكذلك النظام الغذائي ، تأثير على حجم الجسم.
تأثير الظروف المعيشية الخارجية على حجم الجسم
الأمراض السابقة والأمراض الناشئة
لفترة طويلة ، كان الرأي السائد في العلم أن الجينات هي العامل الحاسم في التنمية البشرية. ومع ذلك ، كشفت أحدث النتائج العلمية في مجال علم التخلق أن الأشكال المختلفة للجينات يمكن أن تتأثر بالظروف الخارجية وأحيانًا يتم التحكم فيها بطريقة مستهدفة. تم شرح هذه النتائج بمزيد من التفصيل في توثيق فيديو فرنسي من عام 2015.
وفقًا لذلك ، فإن النتيجة التي تم قبولها الآن في العلم هي أن الجينات الموروثة والبيئة معًا تشكل الفرد. من ناحية أخرى ، يتم إعطاء كل شخص متغيرات معينة من الجينات التي تمكن الفرد من التعبير المحتمل عن خصائص معينة ، ومن ناحية أخرى ، يمكن للبيئة أن تؤثر على تشغيل وإيقاف الجينات المعنية. ترتبط العديد من الأمراض ارتباطًا وثيقًا بالحمض النووي ، ومع ذلك ، وفقًا لدراسة شاملة ، لا يزال من غير الواضح في معظم الحالات المتغيرات الجينية أو الطفرات الجينية التي تسبب المرض بالفعل.
الظروف الصحية
هناك دراسات في البحوث الطبية والوبائية تظهر وجود علاقة سببية بين النظافة ومتوسط ارتفاع السكان. الأمراض المزمنة ، التي تسببها أو تتفاقم ، على سبيل المثال ، بسبب الظروف الصحية غير الملائمة ، يمكن أن تضعف النمو والتطور البدني.
يعد عدم كفاية النظافة في المرافق الصحية ، خاصة في بعض البلدان النامية ، سببًا رئيسيًا لانتشار البكتيريا التي يمكن أن تؤثر على نمو الأطفال. في البحث ، غالبًا ما يتم فحص اضطرابات النمو فيما يتعلق بجوانب سوء التغذية.
العناصر الغذائية والتغذية المتوفرة
النظام الغذائي له تأثير كبير على النمو البدني للشخص. يمتلك البشر إنزيمات تستخدمها البيئة للتأثير على الجينات وبالتالي التكوين الجيني. ومع ذلك ، يصعب قياس الآثار الدقيقة ، لأنها غالبًا ما تستمر لعقود. بالإضافة إلى ذلك ، يكاد يكون من المستحيل تحديد التأثير الدقيق لتفاعل جينات معينة.
تعتبر البروتينات أو المواد البروتينية من أهم العناصر الغذائية لجسم الإنسان. البروتين هو أحد العناصر الغذائية الرئيسية ؛ يحتاج جسم الإنسان إلى البروتينات لبناء الخلايا والعضلات وكذلك للحفاظ على التمثيل الغذائي الوظيفي ومكافحة مسببات الأمراض. يحتاج الناس إلى زيادة تناول البروتين للحفاظ على مادة أجسامهم وبنائها ، وهذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال والمراهقين في مرحلة النمو.
خلال هذا الوقت ، يجب تزويد الجسم بما يكفي من البروتين عالي الجودة كل يوم. يوجد هذا في كل من الحيوانات (اللحوم والبيض والأسماك والجبن ومنتجات الألبان الأخرى) والمنتجات النباتية (المكسرات والحبوب الكاملة والفول والبازلاء).
قد تؤدي التفسيرات إلى افتراض أن زيادة تناول البروتين يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على نمو الجسم. ومع ذلك ، فمن ناحية ، لم يتم إثبات ذلك علميًا ؛ ومن ناحية أخرى ، يمكن أن يكون تناول البروتين المتزايد ضارًا للأطفال الصغار والمراهقين. إذا كان الإمداد بالبروتين أعلى من الاحتياجات اليومية للأطفال (حوالي 5 جرام لكل كيلوجرام من وزن الجسم) ، فقد يؤدي ذلك إلى إجهاد مفرط للكلى. ومع ذلك ، من المهم ضمان نظام غذائي متوازن (كربوهيدرات ، بروتينات ، دهون) لتزويد الجسم بجميع العناصر الغذائية والفيتامينات التي يحتاجها.
يعد التثقيف الأفضل حول نظام غذائي صحي ومتوازن والتقدم الطبي المستمر من الأسباب الرئيسية لزيادة متوسط الطول والنمو البدني.
حقائق مثيرة للاهتمام من علم auxology
متوسط ارتفاع الألمان - التطوير والمخزون
من منتصف القرن التاسع عشر إلى نهاية السبعينيات ، وفقًا للمعلومات الواردة من Deutsches Ärzteblatt ، يمكن ملاحظة زيادة كبيرة في حجم الجسم وسرعة التطور البدني في معظم البلدان الأوروبية. وفقًا لذلك ، كان النمو في الطول عند البالغين 1-2 سم (سم) لكل عقد. منذ بداية الثمانينيات ، كانت الزيادة في الحجم بالنسبة للبالغين الأوروبيين أصغر. بالنسبة لألمانيا ، القيمة المقابلة أقل من 1 سم لكل عقد.
أسباب هذا التطور
تشير الأبحاث العلمية إلى أنه حتى مع اتباع نظام غذائي متوازن وصحي وأفضل رعاية طبية ، فإن إمكانات نمو الشخص ليست بلا حدود. تظهر العديد من الدراسات العلمية ، بما في ذلك الدراسة حول صحة البالغين في ألمانيا (2013) ، وجود علاقة إيجابية بين الحالة الاجتماعية والحالة الصحية والسلوك للحفاظ على الصحة ، على سبيل المثال. فيما يتعلق بعادات الأكل.
هناك إجماع واسع في العلم على وجود علاقة إيجابية بين تطور حجم الجسم والوضع الاجتماعي والاقتصادي. الوضع الاجتماعي والاقتصادي هو مصطلح علمي اجتماعي ويشمل عددًا من خصائص ظروف المعيشة البشرية. وهذا يشمل الجوانب التالية:
- شهادة التعليم والتخرج من المدرسة وكذلك التدريب أو الدراسة
- المهنة والدخل
- مكان الإقامة والوضع الاقتصادي (ملكية)
- حيازة الممتلكات الثقافية
- فرص المشاركة في الحياة الثقافية (زيارات إلى العروض المسرحية والمعارض في المتاحف ، إلخ)
على الرغم من العلاقة الموثقة بشكل كافٍ بين النمو البدني والحالة الاجتماعية والاقتصادية والنظام الغذائي والتأثيرات النفسية والاجتماعية (الإجهاد النفسي والعاطفي) ، ليس من الواضح كيف تؤثر هذه العوامل على الآليات البيولوجية ذات الصلة بنمو الجسم.
إيجابية الجسم - علاقة صحية مع جسمك
لا يمكن التعبير عن وزن الجسم الصحي بالأرقام فقط. يجب أن يكون هناك أيضًا موقف إيجابي تجاه جسد المرء. هذا شرط أساسي لتكوين صورة صحية للجسم ولتفعيل الإجراءات.
يتم تحديد مُثُل الجمال من قبل المجتمع المعني ، فهي تتغير باستمرار. من منظور فردي ، جمال الجسم ليس دائمًا الهدف الفعلي للقياسات. إنها وسيلة للتعبير عن القيم الاجتماعية الحديثة التي تحظى باحترام كبير مثل الفردية والأداء والمرونة والحرية. تلعب وسائل الإعلام والإعلان وصناعات الأزياء والسلع الاستهلاكية دورًا مهمًا في تطوير ونشر المثل العليا للجمال.
تعزز الشبكات الاجتماعية هذا التأثير ، فهي توفر منصة يمكن للناس من خلالها تقديم أنفسهم على أنهم مثاليون. بهذه الطريقة ، يتواصل الأطفال والمراهقون على وجه الخصوص مع مختلف مُثُل الجمال ، على سبيل المثال فيما يتعلق بالطول والوزن ، مما كان عليه الحال قبل بضع سنوات.
بالإضافة إلى هذه المواجهة الخارجية ، يتأثر الشباب أيضًا جزئيًا بوالديهم: فقد أصبح التمسك بما يسمى "نظام غذائي دائم" من أجل الاقتراب من مستوى معين من الأداء والصحة في كل من الحياة المهنية واليومية جانبًا مهمًا من جوانب الفرد ( الغربية) أسلوب الحياة. من خلال هذه المواقف والسلوكيات ، يؤثر الآباء على أطفالهم بالإضافة إلى الضغط الخارجي ويساعدون في ترسيخ مُثُل معينة.
كما أوضحت المحللة النفسية سوزي أورباخ في هذه المقابلة ، إذا كان المزيد والمزيد من الشباب يوجهون أنفسهم نحو هذه المثل العليا للجمال التي لا يمكن تحقيقها بشكل عام ، فقد يؤدي ذلك إلى تصورهم عن أجسادهم بطريقة "خاطئة". يمكن أن يكون لهذا تأثير سلبي على احترامهم لذاتهم. في هذا السياق ، يجب التمييز بين صورة الجسم الإيجابية والحيادية والسلبية:
صورة الجسم الإيجابية:
يشعر الشخص بالراحة في جسده ، فهو راضٍ عنه ويهتم باحتياجاته المادية. غالبًا ما يسير هذا جنبًا إلى جنب مع السلوكيات المفيدة ، بما في ذلك قبل كل شيء نظام غذائي متوازن وصحي وممارسة الرياضة الكافية.
صورة الجسم المحايدة:
هنا لا يشعر الشخص بالرضا التام عن جسده ، لكن هذا لا يتعارض بشكل مفرط مع الصورة الذاتية الإيجابية بشكل عام.
صورة الجسم السلبية:
صورة الجسد السلبية هي تعبير عن عدم الرضا عن الجسد. يمكن رفض الأجزاء الفردية من الجسم أو الجسم كله. هذا لا ينطبق فقط على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو نقص الوزن ، بل يمكن أيضًا ترسيخ صورة الجسم السلبية لدى الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي.
مصطلح "صورة الجسد" يسد الفجوة بين المشاعر الذاتية تجاه جسد المرء وتأثير التفاعل مع الأفراد الآخرين. هذا يخلق اتصالا مع المجتمع. لكي تكون قادرًا على معالجة تنوع الجسم بشكل إيجابي ، يجب كسر المثل العليا غير الواقعية للجمال. من المهم توعية الجمهور بهذه القضية. إن التعامل النقدي مع الصور المثالية التي ينقلها المجتمع المعني يعزز الوعي الذاتي فيما يتعلق بالتنوع العام للجسم والجسد.
تنوع الجسم الإيجابي لدى النساء
هناك صور مثالية مبنية اجتماعيا ، لا يوجد جسم مثالي. يتعلق هذا البيان من ناحية بالقبول الفردي لجسد المرء ، ومن ناحية أخرى بالقبول الاجتماعي للأجسام أو أشكال الجسم المختلفة.
كل مجتمع لديه فكرته الخاصة عما يعنيه أن تكون جميلًا. يتم تقديم حملة على الموقع www.gofeminin.de تهدف إلى تشجيع النساء وتمكينهن ليس فقط لقبول أجسادهن ، ولكن لتعلم حبهن والتعرف على جمالهن الفردي. كجزء من "Project WomanKIND" (المترجم إلى "Project Women’s World") ، أفادت خمسة عارضات أستراليات تعرضن للتمييز عدة مرات في وظائفهن بسبب الأرقام الخاصة بهن ، كيف قابلن التعليقات المهينة أحيانًا بثقة بالنفس.
تنوع الجسم الإيجابي عند الرجال
هناك أربعة أنواع أساسية من الشخصيات في الجنس الذكري:
1) الرجال طوال القامة
2) رجال قصار القامة
3) رقبة قوية
4) محيط الخصر واضح جدا
كل نوع من أنواع الأشكال هذه له خصائص معينة ، في هذا السياق غالبًا ما تستخدم "مناطق المشاكل". ومع ذلك ، فإن هذه العيوب المزعومة غير مهمة نسبيًا ، فهي تعتمد على الصورة العامة ، والتي يتم تحديدها من خلال تفاعل جميع أجزاء الجسم. وفقًا لذلك ، ليست مناطق المشاكل المحلية هي التي تحدد المظهر ، ولكن نسب الجسم. من خلال تجميع وشرح أنواع الأشكال المختلفة المدرجة تحت هذا الرابط ، يمكن تقييم النسب الفردية للرجال بشكل أفضل.
إذا تعرّف الرجل على نفسه في أحد أنواع الأشكال ، فهناك احتمالات مختلفة في قطاع الموضة لتحقيق توازن متناغم بين أبعاد الجسم من خلال بعض القصات والمواد والألوان والأقمشة والأنماط.
حجم الجسم كمثال على الفروق بين الجنسين
هناك اختلافات جسدية واضحة بين الرجال والنساء. يمكن إثبات ذلك ، على سبيل المثال ، على أساس حجم الجسم ، كما يتضح من جدول الدولة هذا. وفقًا لذلك ، يبلغ متوسط الطول الحالي للذكور في ألمانيا 1.80 مترًا.
النساء أقصر بمتوسط تسعة سنتيمترات (1.71 متر). يظهر حجم الجسم كخاصية جسدية عمومًا نطاقًا معينًا ، فهناك رجال قصار القامة ونساء طويل القامة. ومع ذلك ، يمكن القول أن نسبة النساء بين أصغر الناس أعلى بكثير ، في حين أن عدد الرجال هو الغالب بين أكبر الناس في جميع أنحاء العالم.
في الوقت الحاضر ، يعتبر حجم الجسم الكبير أمرًا مرغوبًا فيه ، فهو يشير إلى الإقناع وزيادة الثقة بالنفس وبالتالي المزيد من النجاح في الحياة ، على سبيل المثال في العمل. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، لا يربط المتأثرون انحرافات كبيرة في الحجم ، صعودًا وهبوطًا ، بالارتباطات الإيجابية ، بل بالتحديات الرئيسية في الحياة اليومية.
تشريح الإنسان: قصر القامة وطول القامة
يوجد في كل مجتمع معايير معينة لكل مجال من مجالات الحياة. مثالان: توفر الأعراف الاجتماعية إرشادات وتوجيهات للعيش معًا. تهدف القواعد الخاصة بمعايير معينة في القطاعات الاقتصادية المعنية أو في الصناعات ، من بين أمور أخرى ، إلى ضمان مستوى معين من الأمن. هناك أيضًا معايير معينة فيما يتعلق بحجم الجسم ؛ يتم التعبير عنها ، على سبيل المثال ، من خلال متوسط الحجم السائد للسكان. من الصعب التعبير عن الانحرافات عن هذه القاعدة بقياسات دقيقة لأن متوسط ارتفاع الأشخاص يتغير باستمرار.
فيما يتعلق بالانحرافات في حجم الجسم ، هناك حديث عن قصر القامة وطول القامة. عند تحديد هذين الشكلين من النمو ، وفقًا لـ Planet Wissen ، يتم التمييز بين الجنسين. تعتبر النساء البالغات اللائي لا يتجاوز ارتفاعهن حوالي 1.50 متر قصيرات. بالنسبة للرجال ، هذا هو الحال بالفعل تحت ارتفاع 1.65 متر.
يشمل الأشخاص الطويلون والطويلون النساء اللائي يزيد طولهن عن 1.83 متر. القيمة المقابلة لجنس الذكر هي 1.95 متر. بالإضافة إلى التمييز بين الجنسين ، يتم التمييز بين الشكل الطبيعي والشكل المتطرف للقوام الصغير والكبير. يتحقق أقصى شكل من قصر القامة عندما يكون حجم الجسم أقل من 1.50 متر. في الطرف الآخر من المقياس ، هناك حديث عن العملقة أو العملقة عندما يزيد طول الناس عن مترين.
عادة ما يجذب الأشخاص الصغار وطويل القامة المظهر. يمكن أن يصبح الشعور بالملاحظة المستمرة عبئًا نفسيًا وجسديًا دائمًا. بالإضافة إلى ذلك ، يواجه الأشخاص الذين يعانون من أشكال النمو المتطرفة مجموعة متنوعة من التحديات والمشاكل في الحياة اليومية وفي العمل ، على سبيل المثال. عند اختيار الملابس المناسبة أو تأثيث المنزل أو ظروف مكان العمل. بالإضافة إلى ذلك ، هناك قيود صحية مثل مشاكل الظهر والمفاصل التي تحدث بشكل متكرر نسبيًا أو ضعف نتيجة الموقف غير الصحيح.
في الأشخاص الذين تكون أحجام أجسامهم خارج المعتاد ، يجب أن تؤدي عملية التمثيل الغذائي والأعضاء أكثر من الأشخاص ذوي الحجم "الطبيعي" للجسم. لا تحدث المشاكل الصحية الناتجة عن الخصائص الجسدية عند الأشخاص الصغار وطويل القامة فحسب ، بل إن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن لديهم أيضًا مخاطر متزايدة للإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة. ما يسمى بمؤشر كتلة الجسم هو معيار معروف لتحديد ما إذا كان الشخص أقل من الوزن الطبيعي أو يعاني من زيادة الوزن.
مؤشر كتلة الجسم (BMI) - دليل للعلاقة بين وزن الجسم والطول
يجب دائمًا تقييم المعلومات المتعلقة بوزن الجسم بشكل شخصي. يمكن أن يشعر الناس بالوزن الزائد على الرغم من أن وزنهم على ما يرام تمامًا من الناحية الطبية.
ما يسمى بمؤشر كتلة الجسم (MBI) هو دليل يحدد نسبة وزن الجسم إلى طول الجسم. يتم حساب مؤشر كتلة الجسم من وزن الجسم (كجم) مقسومًا على مربع ارتفاع الجسم (م²). الصيغة المقابلة هي:
- مؤشر كتلة الجسم = وزن الجسم: (الطول بالمتر) ²
تعتمد قيمة مؤشر كتلة الجسم الموصى بها على عمر الشخص. يوضح الجدول التالي قيم مؤشر كتلة الجسم لمختلف الفئات العمرية:
| عمر | مؤشر كتلة الجسم |
| 19-24 سنة | 19-24 |
| 25-34 سنة | 20-25 |
| 35-44 سنة | 21-26 |
| 45-54 سنة | 22-27 |
| 55-64 سنة | 23-28 |
| > 64 سنة | 24-29 |
- المصدر: www.uni-hohenheim.de
حدود وانتقاد مؤشر كتلة الجسم
يجب فهم مؤشر كتلة الجسم على أنه دليل تقريبي. وفقًا لهذه المقالة ، يتم انتقاد مؤشر كتلة الجسم بشكل متزايد في العلم كأداة قياس.
السبب: يجب أن تأخذ الدراسات الجادة حول صحة الإنسان في الاعتبار العديد من العوامل ، لذلك لا يمكن التعبير عن الموضوع المعقد للتشخيص الصحي من خلال حساب رياضي بسيط. يقيس مؤشر كتلة الجسم وزن الشخص فقط بالنسبة لطوله. لا يتم أخذ العوامل المهمة الأخرى مثل الجنس أو بنية الجسم في الاعتبار. ومع ذلك ، مع الصيغة المذكورة أعلاه ، لا يمكن إصدار بيانات موثوقة حول نسبة الدهون في الجسم والعضلات وتوزيعها في الجسم.
مفهوم بديل - ABSI ("مؤشر شكل الجسم")
طور العالمان الأمريكيان نير وجيسي كراكوير طريقة قياس بديلة للتشخيص الصحي. ما يسمى ب "مؤشر شكل الجسم" (ABSI) لا يأخذ في الحسبان حجم الجسم ووزنه فحسب ، بل محيط الخصر أيضًا. إنها طريقة حساب أكثر تعقيدًا من الحساب البسيط نسبيًا لمؤشر كتلة الجسم.
مزايا على مؤشر كتلة الجسم
من خلال أخذ محيط الخصر في الاعتبار ، فإن "مؤشر شكل الجسم" (ABSI) يحتوي على معلومات حول اللياقة البدنية الفردية أكثر من مؤشر كتلة الجسم. لا تضر رواسب الدهون الزائدة بصحتك دائمًا ، ولكن وفقًا للدراسات العلمية الحالية ، يقال إن زيادة نسبة الدهون في البطن تعزز تطور أمراض مختلفة مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو اضطرابات التمثيل الغذائي للدهون.
من خلال تحديد قيمة ABSI ، من الممكن تقدير ما إذا كانت هناك مخاطر صحية متزايدة بسبب توزيع معين للدهون في الجسم. عيب ABSI هو أنه يعتمد على صيغة معقدة ويستبعد العوامل المهمة مثل الأمراض السابقة المحتملة.
خاتمة
التفاعل المعقد بين الجينات المختلفة مسؤول عن تطور حجم الجسم. حتى الآن ، لم يتمكن الباحثون إلا من شرح جزء صغير من الاختلافات في الحجم وراثيًا ؛ يظل فك تشفير الحمض النووي موضوع البحث العلمي. تتأثر الخصائص الفردية للخصائص الفيزيائية مثل حجم الجسم أو الوزن أيضًا بعوامل من البيئة.
ومع ذلك ، في النهاية ، ليست الجينات هي التي تحدد العلاقة مع جسد المرء. إن الحصول على صورة إيجابية للجسم ليس بالأمر السهل ، ولكنه خطوة مهمة ليس فقط لقبول جسدك ، ولكن أيضًا لحبه.
