الإجهاد أثناء الحمل

الإجهاد ، الذي يأتي في المقدمة إلى حد ما ، بالتأكيد لا يضر. لكن كبيرة الإجهاد أثناء الحمل ومخاوف الأمهات القوية يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الطفل وتطوره. من المحتمل حدوث انخفاض في الوزن عند الولادة أو حدوث إجهاض. الآثار الطفولية طويلة المدى مثل الربو والاكتئاب ممكنة في بعض الأحيان.

ماذا يعني التوتر لنمو الطفل؟

عندما ينمو الطفل في الرحم ، تؤثر العديد من العوامل على نموه. خلال هذا الوقت ، أي حوالي 40 أسبوعًا ، يتم تشكيل الرأس والذراعين والساقين والجذع ؛ يتم أيضًا تكوين جميع الأعضاء المهمة مثل القلب والدماغ والكلى. يتم تنسيق وتوجيه نمو الطفل أو الجينوم أيضًا.

تزود الأم الجنين بجميع المواد الضرورية مثل العناصر الغذائية والأجسام المضادة والهرمونات. يتأثر نمو الطفل أيضًا بالإجهاد الذي تتعرض له الأم الحامل. ومن هنا العامل الإجهاد أثناء الحمل لا ينبغي الاستهانة بها.

القليل من الإثارة لا يضر

الكل يعرف التوتر ويتعرض له - أحيانًا أكثر وأحيانًا أقل. سواء كانت مطالب عالية في الحياة المهنية ، أو قلة الوقت بشكل مستمر ، أو الجدال مع الشريك ، أو العائلة أو حتى المخاوف الوجودية ، أو الحياة اليومية المحمومة أو الضوضاء المستمرة - في النهاية التوتر له وجوه عديدة

من الواضح أن المرأة الحامل لا تستطيع تجنب 40 أسبوعًا. على وجه الخصوص ، الإجهاد اليومي هو بالفعل جزء من "الحياة الطبيعية". لا عجب أن تشعر النساء بالقلق عندما يتعرضن للتوتر لعلمهن أنهن حامل. في النهاية ، يخشون أن يكون للتوتر تأثير سلبي على الطفل الذي لم يولد بعد.

إذا دخل الجسم في موقف مرهق ، فإنه يبدأ في إطلاق هرمونات التوتر مثل النورأدرينالين والأدرينالين والدوبامين وسلائف الكورتيزول. نتيجة لذلك ، يزيد معدل ضربات القلب. كما يرتفع ضغط الدم ، ويصبح التنفس أسرع وتبدأ العضلات بالتوتر. نتيجة للإجهاد ، يمكن في بعض الأحيان تقليل نشاط الجهاز الهضمي.

يشعر الطفل بالتغيرات في الأم. يؤدي هذا أيضًا إلى تسريع ضربات قلب الطفل. لكن الإجهاد الخفيف ليس ضارًا بأي حال من الأحوال. لقد وجد الباحثون بالفعل أن الإجهاد الخفيف والزيادة المرتبطة به في ضربات القلب تؤدي إلى تشجيع الطفل. يتحسن النضج البدني والقدرات العقلية والمهارات الحركية عندما يدرك الطفل ويتفاعل مع ضغوط الأم الطفيفة.

عندما يسيطر التوتر

ومع ذلك ، من المهم ألا تتعرض الأم الحامل باستمرار للمواقف العصيبة. لأنه إذا كان الضغط قويًا جدًا ، فيمكن بالتأكيد أن يتأثر نمو الطفل ويزداد خطر الإصابة باضطرابات خطيرة لدى الطفل. وهذا يمكن أن يؤدي إلى ولادة مبكرة واضطرابات في النمو العصبي والعاطفي أو يؤدي إلى انخفاض الوزن عند الولادة.

لكن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وضعف القدرات العقلية وأيضًا الشكاوى الجسدية - مثل السمنة أو الربو - ليست شائعة إذا كانت المرأة تحت ضغط دائم أثناء الحمل. لكن هذا لا يعني أن الأمهات الحوامل اللائي يتعرضن للضغط يؤذيان أطفالهن تلقائيًا أو أن نمو الطفل يضعف.

في الواقع ، هناك العديد من الحالات التي كانت فيها الأمهات الحوامل تحت الضغط باستمرار ، ولكن انتهى به الأمر إلى ولادة أطفال أصحاء. يمكن أن تسبب الضغوطات والأمراض العقلية التالية أضرارًا ، اعتمادًا على الحالة: المخاوف (بما في ذلك المخاوف الخاصة بالحمل) ، والاكتئاب ، والظروف المعيشية الإشكالية (مشاكل في العلاقة ، والعنف الجسدي أو العاطفي) ، والفجيعة أو غيرها من التجارب المؤلمة (اعتداءات ارهابية ، اعتداءات ، كوارث طبيعية).

إذا لاحظت الأم الحامل أن التوتر والمخاوف تزداد حدتها مع الحمل ، فعليها استشارة معالج أو على الأقل استشارة طبيبها.

المؤثرات العقلية أثناء الحمل

إذا كانت المرأة تعاني من أمراض نفسية (اضطراب ثنائي القطب ، انفصام الشخصية ، قلق أو اضطراب الوسواس القهري) ، يجب أيضًا أن تستمر العلاجات الدوائية أثناء الحمل. من المهم تقليل هذه العلاجات أو الجرعات ، ولكن لا يتم إيقافها فجأة إذا أوصى الطبيب بذلك.

حتى الآن لم يتم إثبات سوى عدد قليل من المؤثرات العقلية "ماسخة". لذلك من المهم استشارة الطبيب حول الأدوية التي يمكن تناولها أو ما إذا كانت هناك طرق أخرى للسيطرة على المشاكل - أثناء الحمل - دون الحاجة إلى تناول الأدوية. من الضروري أن تمتنع عن تجربة نفسك أو تغيير الجرعة دون استشارة الطبيب.

فترات الراحة الصغيرة مهمة

الإجهاد أثناء الحمل ليس ضروريًا ، ولكن يمكن أن يحدث. من المهم أن تتعلم أيضًا أن تواجه رئيسك أو شريكك بـ "لا" وأن تتعرف أحيانًا أيضًا على العوامل التي تؤدي إلى التوتر. من المهم أن يتم التعرف على علامات الجسم أثناء الحمل.

إذا كنت متعبًا ، فمن المستحسن طلب الراحة. إذا خرج التوتر الملحوظ عن السيطرة ، فلن يضر إغلاق الهاتف المحمول والتركيز فقط على نفسك وطفلك. بعد كل شيء ، من المهم للأم والطفل أن يستمتع كلاهما بالوقت أثناء الحمل.