كما لو أن الغثيان أثناء الحمل لم يكن كافيًا ، فإن العديد من النساء الحوامل يعانين أيضًا من الصداع. خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى صداع أثناء الحمل لا ندرة. في ظل الظروف العادية ، يمكنك تناول حبوب منع الحمل ، ولكن إذا كنت حاملاً ، فعليك الابتعاد عن الأدوية.
أسباب الصداع أثناء الحمل
في كثير من الحالات ، يكون التغيير الهرموني مسؤولاً عن الصداع. ولكن أيضًا الإجهاد ، وقلة الأكسجين ، وتغيرات الطقس ، والوضع غير الصحيح ، والتعب أو الإرهاق والإرهاق يمكن أن يؤدي إلى الصداع. يمكن بالطبع أن يؤدي تفاعل العوامل المختلفة إلى تحسين الصداع أو جعله شديدًا بشكل خاص.
من المستحسن مكافحة الأسباب. الصداع مجرد عرض. ولكن إذا كنت ترغبين في البقاء خاليين من الألم لفترة أطول أو اتخاذ إجراءات وقائية والتعرف على الأسباب ومكافحتها ، فسوف تنجو أثناء الحمل.
في حين أن الصداع الطبيعي لا يلزم بالضرورة محاربته بالأقراص وفي كثير من الحالات لا تكون زيارة الطبيب ضرورية ، إذا كان الصداع شديدًا ، يجب الانتباه إلى الأعراض الأخرى. في حالات قليلة ، يكون الصداع هو أول أعراض تسمم الحمل.
عندما تسوء: الصداع النصفي
يصبح مشكلة عندما لا يكون صداعًا عاديًا ولكنه صداع نصفي. يأتي الصداع النصفي مثل النوبة ويحدث من ثانية إلى أخرى. ومع ذلك ، فقد لوحظ أن النساء اللاتي يعانين من الصداع النصفي بالكاد واجهن أي مشاكل أثناء الحمل. 70 إلى 80 في المائة من المصابين بالصداع النصفي - أثناء الحمل - لا يعانون من الصداع المزعج. ومع ذلك ، يمكن أن يتكرر الصداع النصفي بعد ولادة الطفل.
مشكلة الصداع النصفي هي العلاج الصعب. من المهم ألا يتعرض الجنين - كجزء من العلاج - للخطر.في حالة حدوث نوبات الصداع النصفي الحادة ، يجب على المرأة الحامل الذهاب إلى غرفة مظلمة. يمكن أن يساعد النوم أو الكمادات للتبريد. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، يكون التدليك اللطيف لفروة الرأس والوجه مفيدًا أيضًا. في الحالات الشديدة ، يمكن أن يساعد أيضًا الوخز بالإبر أو التصريف اللمفاوي أو تمارين الاسترخاء المختلفة.
ماذا أفعل مع الصداع والصداع النصفي أثناء الحمل؟
إذا حدث الصداع أو الصداع النصفي أثناء الحمل ، فلا ينصح باستخدام الدواء كبديل. هناك العديد من الأقراص التي يجب عدم تناولها - ولا حتى بجرعات صغيرة. ومع ذلك ، في الحالات الشديدة - بعد استشارة الطبيب - يمكن استخدام جرعات صغيرة من المسكنات.
يعتبر الباراسيتامول الخيار الأفضل لعلاج الصداع النصفي أو الصداع الشديد أثناء الحمل. من ناحية أخرى ، لا تعتبر أدوية التريبتان بديلاً في الحمل. إذا كانت المرأة ترضع حاليًا ، فغالبًا ما يتم وصف الإيبوبروفين. إذا كانت هناك نوبات صداع نصفي شديدة ، فيمكن أيضًا وصف ميتوبرولول.
من المهم ألا تؤخذ جميع الأقراص إلا بعد استشارة الطبيب المسؤول. ويقرر هذا الشخص من جهة ما هي المسكنات التي يجب تناولها ومن جهة أخرى مقدار الجرعة التي يجب أن تُعالج بها المرأة الحامل ولكن الجنين لا يضر بأي شكل من الأشكال.
إذا تمت إضافة الغثيان إلى الصداع ، يصف العديد من الأطباء ديمينهيدرينات. يمكن تناول ديمينهيدرينات أثناء الحمل وكذلك أثناء الرضاعة الطبيعية. من المهم ألا يتم تناول الأقراص إلا بعد استشارة الطبيب أثناء الرضاعة الطبيعية. هذا الأخير يحدد الجرعة أيضًا.
يمكن أن يكون المغنيسيوم مفيدًا أيضًا. يرى العديد من المهنيين الطبيين أن إعطاء المغنيسيوم الإضافي يمكن أن يمنع بشكل جيد نوبات الصداع النصفي. لم تتمكن الدراسات العلمية بعد من تأكيد التأثير. هنا أيضًا ، يجب أن تستشيرنا عند تناول المغنيسيوم.
نظرًا لأن العديد من النساء الحوامل يرغبن في تجنب الأدوية من أي نوع ، فيجب بالطبع مراعاة العوامل المحفزة. لذلك يجب التعرف على ما يسمى بالعوامل المسببة للصداع النصفي. عوامل التحفيز التقليدية هي عدم انتظام تناول الطعام ، والإجهاد ، وعدم كفاية تناول السوائل أو التغيرات في دورة النوم والاستيقاظ.
يمكن لرياضات التحمل والتمارين المنتظمة أن تساعد أيضًا في الوقاية من الصداع النصفي. يمكن أن تساعد طرق الاسترخاء المختلفة - مثل استرخاء العضلات التدريجي - في مكافحة الصداع النصفي أو الصداع بدون أقراص.
احذر من الصداع الشديد غير المعتاد
نادرًا ما يكون للصداع سبب أو خلفية خطيرة. خاصة إذا كانت هناك شكاوى متكررة حول الصداع أو الصداع النصفي قبل الحمل. ومع ذلك ، إذا كانت المرأة الحامل تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو إذا تم العثور على البروتين في البول ، فإن سبب الصداع قد يكون أحيانًا تسمم الحمل.
نظرًا لأن هذا شكل خطير من أشكال ارتفاع ضغط الدم ، يجب استشارة الطبيب على الفور. تتمثل الأعراض النموذجية في اضطرابات بصرية وتورم مفاجئ في القدمين وألم في الجزء العلوي من البطن. في النهاية ، ينطبق ما يلي: في حالة حدوث صداع شديد - فيما يتعلق بشكاوى أخرى - يجب الاتصال بالطبيب على الفور.
منع الصداع
يعتبر الاسترخاء والسوائل الكافية والنوم الكافي والراحة إجراءات وقائية كلاسيكية حتى لا ينشأ الصداع على الإطلاق. كإجراء وقائي ، يجب على المرأة الحامل شرب لترين إلى ثلاثة لترات من الماء يوميًا ، والحصول على قسط كافٍ من النوم (ست إلى ثماني ساعات) وقضاء وقت كافٍ في الهواء الطلق.
من المهم أيضًا اتباع نظام غذائي متوازن وصحي. بالطبع يجب على المرأة الحامل - حتى لو كان ذلك صعبًا - أن تنتبه إلى وضعيتها وأحيانًا تغير وضع نومها إذا كان أي توتر مسؤول عن الصداع.
