شكل الشاطئ العضلي والرياضي للرجال

في سيلت ، يوزدوم ، روجن ، وفي أي مكان يدعوك فيه البحر أو البحيرة للسباحة ، يطارد من يطلق عليهم بلاي بويز عبر المنطقة في أرقى المطاعم. اليوم يمكنك أيضًا التعرف على فروعها المدللة في الصيف ، أسود الشاطئ ، أثناء مطاردة المناظر الطبيعية للشاطئ الوعرة. يفعلون ذلك إما بمفردهم أو ، إذا كانت العينات صغيرة جدًا ، في مجموعات صغيرة ولكن أكثر وضوحًا.

لاعبو كمال الأجسام و Playboys على الشاطئ

من أسلافهم ، المستهترون المذكورون ، ما زالوا يحافظون على المشي الأنيق وتصفيفة الشعر الأنيقة في الغالب ، ولكن بخلاف ذلك خضع مظهرهم لتغيير عميق. كل ما تبقى من البدلة ذات المظهر المراوغ هو شورت الاستحمام القصير - إن وجد - وبدلاً من الزهرة في العروة ، من الواضح أن بنية الجزء العلوي من الجسم مميزة: عضلات الصدر الضخمة تهيمن على المشهد ، واللحم الضخم يقع على الأكتاف مثل بصيلات البيض الصلبة ، وتنمو عضلات العضلة ذات الرأسين إلى أحجام أن الشخص العادي لا يمكن إلا أن يندهش ويدهش الخبير.

يتم لعب تقلبات التشريح الغريب من خلال انعكاسات شمس الصيف ، كما لو كان مرتديها قد خرج للتو من حمام زيت الجوز. عندما يقوم رجل العضلات أو لاعب كمال الأجسام بثني يديه أو عقد ذراعيه مع سحب بطنه إلى الداخل وصدره ممدودًا ، فقد جاءت اللحظة التي يعتبر فيها المراقبون الرياضيون أنفسهم بحاجة إلى التطوير ولا يزال بإمكان طلاب الطب تعلم شيء ما.

بدأ لاعبو كمال الأجسام الآن في التدحرج والهز تحت الجلد الزيتي ، وارتفاعات جديدة ترتفع حيث لا يتوقعها أحد ، ويتحول جدار الصدر الجانبي إلى نمط متعرج ، ويبدو الجلد مشدودًا جدًا على تلة العضلة ذات الرأسين. ثم يتحول الضيف في حالة رعب ، وقد يبدأ بعض الأشخاص الأقل تبطينًا سرًا تمارين القوة الأولى خلف الكثبان الرملية التالية.

الآن يمكن أن يكون هذا أو ذاك من قرائنا قد صرخ: "Off to Sylt!" يبدأ على الفور في تعبئة حقيبتك. هذا أمر مفهوم ، لأنك نادرًا ما تجد شاطئًا رمليًا رائعًا كما هو الحال على سواحلنا. ومع ذلك ، إذا كنت قد اكتشفت السحر الخاص لمنتجعاتنا الساحلية في الشمال والبلطيق من خلال هذه الخطوط ، فيمكنك بثقة تفريغ حقيبتك. لأن الرجال العضليين بمثل هذه السمات التشريحية نادرون هنا وبالتالي يصعب العثور عليهم.

ما هي العضلات المستخدمة؟

ومع ذلك ، يبدو لي في كثير من الأحيان أنه من النوع الشاب طرزان الذي ، من خلال وضعيته ومشيته وسلوكه ، لا يترك مجالًا للشك في أنه يجب إثبات الذكورة بكمية كتلة العضلات. ومن لديه شيء ضد العضلات؟ لكن على الأكثر من ليس لديه واحد.

تستخدم العضلات للحركة والتنقل. إذا كان لديك ما يكفي من الطاقة ، يمكنك تجربة ذلك بنفسك. ومع ذلك ، ليس كل نوع من الحركات مهم بنفس القدر للعضلات. الحركة عند قيادة السيارة ، على سبيل المثال ، تأتي من خلال احتراق خليط من البنزين والهواء ولا علاقة لها بقوة العضلات المتفجرة.

يمكن الجمع بين الحركة والحركة في العضلات مع القوة والتحمل والسرعة. لسوء الحظ ، لا تأتي هذه الخصائص عن طريق الصدفة ، يجب اكتسابها بشكل هادف.

اعتمادًا على العمر ، يحتاجون إلى نشاط بدني متمايز ومنتظم ، وهو بالطبع يستغرق وقتًا وصبرًا وقبل كل شيء العرق. لكنها تمنحك أيضًا الوعي بأن لديك دائمًا احتياطيات طاقة كافية لجميع ضغوط الحياة اليومية. بالتأكيد شعور جميل ، لكن لن يأتي أحد بفكرة إظهار نفسه كحامي صحي. يمكنك الآن أيضًا إنشاء عضلات لا فائدة منها سوى أن تحظى بالإعجاب. بالنسبة للعروض التي تتطلب التحمل والسرعة ، فهي غير مناسبة تمامًا مثل عضلات الورق ، كما أن تطور قوتها منخفض نسبيًا ، على الرغم من حجمها الهائل.

يمكنك العثور على أدويتك هنا

بناء العضلات وتدريب العضلات

لأن الزيادة في الأداء هي دائمًا نتيجة التدريب المستمر لجميع أنظمة الأعضاء ، وليس العضلات فقط. القلب ، والدورة الدموية ، والتنفس ، والتمثيل الغذائي ، والجهاز العصبي ، على سبيل المثال لا الحصر ، كلها تشارك في هذا بنفس الطريقة وبالتالي تتطلب أيضًا تمرينًا منتظمًا. في ظل الظروف المهنية العادية ، لا يتعين على الأشخاص استخدام أكثر من عشرين بالمائة من إجمالي قوتهم ، لذا فإن ثمانين بالمائة متاحون لهم كقوات احتياطية. يمكن استخدام جزء منه دون بذل جهد كبير من الإرادة ، ولا يمكن استخدام الجزء الآخر إلا مع تطبيق نبضات إرادية كبيرة في سياق التدريب المقابل.

الرجل العضلات أو لاعب كمال الأجسام يهتم قليلاً. بالنسبة له ، يعتمد الأمر فقط على الشكل الخارجي. لذلك ، وجد مبتكرو اللغة المهرة الكلمات الجميلة ذات الشكل الرياضي (تدريب متساوي القياس) للطريقة التي تعد بإحداث معجزة رياضية من صدور الدجاج المتواضعة. من المفهوم أن هذا يعني تدريب القوة متساوي القياس حيث يتم إنتاج أعلى توتر عضلي ممكن ضد المقاومة. لذلك يتم حمل العضلات بدون حركة. بالمناسبة ، التدريبات ليست من اختراع كمال الأجسام ، ولكنها معروفة منذ فترة طويلة كجزء من التدريب الرياضي عالي الأداء.

منذ أن رفع لاعبو كمال الأجسام تمارين التوتر إلى حد في حد ذاتها ، وبالتالي عزلهم عن بقية التدريبات الرياضية ، فإنهم لم ينجحوا إلا في تقليد شخصية رياضية تبدو غريبة على المشاهد العادي. ومع ذلك ، فإن إدراك أن العالم لا يتكون فقط من خطوط ولكن أيضًا من المنحنيات يبدو أنه قد غير في بعض العقول الصورة المادية المثالية ليس فقط للمرأة ، ولكن أيضًا للرجال أو أولئك الذين يريدون أن يصبحوا كذلك.