دوار البحر

من ال دوار البحر قد يستمر تأثر البحارة ذوي الخبرة. بالإضافة إلى الصبر ، يمكن أن تساعد الإجراءات المختلفة في تخفيف أعراض دوار البحر أو الوقاية منها.

ما هو دوار البحر؟

تشمل العلامات النموذجية الدوخة والغثيان ، مما قد يؤدي إلى القيء. نتيجة لذلك ، من الممكن حدوث اختلال في توازن الكهارل والجفاف.
© تاراباتا - stock.adobe.com

ما يسمى ب دوار البحر في الواقع ليس مرضًا بالمعنى الضيق ، ولكنه رد فعل صحي للجسم تجاه حركة غير عادية يمر بها الجسم ، على سبيل المثال عند السفر على متن سفينة.

من الناحية المفاهيمية ، فإن دوار البحر هو شكل من أشكال مرض السفر. يتفاعل الناس بشكل مختلف مع الحركات التي يمكن أن تؤدي إلى دوار البحر: بينما يُظهر جزء كبير من السكان قابلية "متوسطة" للإصابة بدوار البحر ، هناك أقليات يصابون بدوار البحر بسرعة كبيرة أو نادرًا جدًا.

يميل الرضع والأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا إلى الإصابة بدوار البحر في حالات نادرة جدًا. يفترض العلم أنه ليس فقط البشر ولكن أيضًا الحيوانات المختلفة يمكن أن تظهر عليهم أعراض دوار البحر.

الأسباب

من بين أسباب أ دوار البحر على سبيل المثال ، ما يهم هو حقيقة أن الدماغ يتلقى معلومات متناقضة من الجسم: إذا ، على سبيل المثال ، لا يمكن ملاحظة الانتفاخ بالعينين أثناء رحلة بالقارب ، لا يمكن للدماغ تفسير تقارير الحركة من عضو التوازن.

عامل آخر يساهم في دوار البحر هو عدم وصول إشارة نشاط من العضلات إلى الدماغ على الرغم من الحركات المسجلة. يتم تفسير الرسائل المتناقضة في النهاية على أنها حالة خطيرة وتظهر أعراض دوار البحر بسبب إفراز هرمونات التوتر.

لا يمكن أن تكون أعراض دوار البحر ناجمة عن مواقف حقيقية فقط ، ولكن أيضًا بسبب العروض السينمائية المصممة بشكل مناسب أو ألعاب الكمبيوتر. أحد الأسباب التي تجعل الأطفال الرضع لا يصابون عادة بدوار البحر هو أن عضو التوازن لم يتطور بشكل كامل بعد.

الأعراض والاعتلالات والعلامات

يشمل دوار البحر العديد من الأعراض المختلفة ، والتي يمكن أن تختلف في الحالات الفردية. تشمل العلامات النموذجية الدوخة والغثيان ، مما قد يؤدي إلى القيء. نتيجة لذلك ، من الممكن حدوث اختلال في توازن الكهارل والجفاف. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، هذه الشكاوى من دوار البحر لا تهدد الحياة.

في بعض الأحيان يؤدي منظر أو رائحة الطعام إلى تفاقم حالة الغثيان. قد تحدث أيضًا حرقة في المعدة أو نقص في الشهية. يعاني الأشخاص الذين يعانون من دوار البحر أحيانًا من مشاكل معوية. غالبًا ما ينخفض ​​نشاط الجهاز الهضمي ، مما قد يؤدي إلى الإمساك.

قد يشعر الأشخاص المصابون بدوار البحر بالإرهاق والتعب. يمكن أن يمتد النعاس إلى الخمول. الشحوب والصداع من الأعراض الشائعة لدوار البحر. ومع ذلك ، نادرًا ما تحدث مشاكل خطيرة في الدورة الدموية. غالبًا ما يتعرق الأشخاص الذين يعانون من دوار البحر. قد ترتجف أو ترتجف أيضًا. تؤدي الشكاوى المختلفة أحيانًا إلى انعدام الأمن الحركي أو اضطرابات المشي المؤقتة أو اضطرابات التوازن.

الأعراض العقلية شائعة في دوار البحر. وهي تشمل الاكتئاب ، والتنميل العاطفي ، وصعوبة التركيز ، ومشاكل التحفيز. المزاج الاكتئابي أو الاستياء العام ممكنان أيضًا. لدى بعض الأشخاص المتأثرين أيضًا انطباع بأنهم يرون محيطهم كما لو كان مبللًا بالقطن أو الضباب.

التشخيص والدورة

من الشائع ظهور أعراض دوار البحر انقاص وزنك إذا تعرضت لحركات غير مألوفة لبضعة أيام. الآن تقل احتمالية ظهور أعراض دوار البحر مرة أخرى أثناء التعرض الإضافي.

قد تظهر على البحارة فجأة أعراض دوار البحر بعد سنوات بدون دوار البحر. تظهر الأعراض على البحارة الآخرين مرة أخرى في كل مرة يبحرون فيها. يعتمد تشخيص دوار البحر على الأعراض النموذجية للغثيان والقيء أو الدوخة التي تحدث عندما يجد الشخص المعني نفسه في وضع حركة يتوافق مع حالة على متن سفينة منتفخة.

المضاعفات

ينتج دوار البحر عن حقيقة أن العينين وعضو التوازن في الأذن الداخلية يمتصان التصورات الحسية المتعارضة التي يتعين على الدماغ معالجتها. يتفاعل الدماغ مع هذا النوع من الإجهاد بمواد مرسال مثل الهيستامين والسيروتونين. يحفز الهيستامين مركز القيء في الدماغ ، مما يؤدي في النهاية إلى ظهور أعراض دوار البحر. عادة ما تهدأ الآثار الجانبية من تلقاء نفسها بعد أيام قليلة دون أي مضاعفات.

ومع ذلك ، في بعض الحالات ، تستمر الأعراض النمطية مثل الغثيان والدوار والغثيان والإسهال طوال الرحلة بأكملها. قد يضطر الأشخاص الذين تظهر عليهم أعراض شديدة وطويلة الأمد إلى إنهاء رحلة بحرية قبل الأوان. يمكن أن يؤدي الغثيان الشديد والإسهال الشديد الذي يستمر لأيام أيضًا إلى فقدان الوزن بشكل كبير ومشاكل في الدورة الدموية.

ثم يشعر المصابون بالضعف لعدة أيام حتى بعد انحسار الأعراض. بالنسبة للمرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية أو الذين يعانون من ضعف جسدي بالفعل لأسباب أخرى ، فإن الفقد المفرط للسوائل من القيء أو الإسهال المستمر يمكن أن يهدد الحياة. من الضروري أن يتلقى هؤلاء الضحايا عناية طبية.

يمكن أن يؤدي دوار البحر أيضًا إلى حدوث نوبة حادة في المرضى الذين يعانون من الصداع النصفي. يجب أن نتوقع أن نوبة الصداع النصفي ستكون بعد ذلك أكثر شدة من الظروف العادية.

متى يجب أن تذهب إلى الطبيب؟

ليس من الضروري دائمًا استشارة الطبيب إذا كنت مصابًا بدوار البحر. عادة ما تكون زيارة الطبيب ضرورية فقط إذا كان الشخص المعني يعاني من أعراض شديدة وخطيرة. يعاني معظم المصابين من الشخير بصوت عالٍ وشديد ، بحيث تتأثر جودة حياة الشريك سلبًا. يجب استشارة الطبيب إذا كان المريض يشخر بصوت عالٍ ويعاني من اضطرابات في القلب أو من اضطرابات في التركيز. يمكن أن تشير اضطرابات الانتصاب أو النقص العام في الرغبة الجنسية بوضوح إلى المرض ويجب أيضًا فحصها وعلاجها من قبل الطبيب.

يجب أيضًا مراجعة الطبيب إذا كان المريض يعاني من حرقة شديدة أو دوار. في حالة دوار البحر يمكن استشارة طبيب الأسرة. ومع ذلك ، يعتمد العلاج الإضافي بشكل كبير على النوع الدقيق للأعراض وشدتها ، بحيث يتم تنفيذ ذلك عادة بواسطة أخصائي آخر.

العلاج والعلاج

هناك طرق مختلفة لواحد دوار البحر لتعالج.بادئ ذي بدء ، هناك بعض التدابير السلوكية المتاحة التي يمكن أن تقلل من دوار البحر: على سبيل المثال ، يوصى في البداية بالذهاب فوق سطح السفينة عند السفر بالسفينة وعدم البقاء في الداخل. لمكافحة أعراض دوار البحر ، من الأفضل أن يتكيف المرء مع تحركات السفينة على سطح السفينة. من المفيد تحديد نقطة معينة في الأفق.

يمكن أن يساعد استخدام تقنيات الاسترخاء أيضًا في علاج دوار البحر. إذا كانت أعراض دوار البحر شديدة بالفعل ، فقد يكون من المفيد الاستلقاء في جزء من السفينة حيث يمكن الشعور بحركات السفن القليلة نسبيًا.

أظهرت الدراسات أن الأدوية الوهمية (المنتجات التي لا تحتوي على مكونات نشطة ، ولكن المستخدم يقبلها) فعالة جدًا في علاج دوار البحر. ربما ترجع آلية العمل هذه ، من بين أمور أخرى ، إلى حقيقة أن الشخص المعني يشعر بالارتياح من الخوف من استمرار المعاناة من دوار البحر. هذا الانخفاض في القلق له تأثير إيجابي على أعراض دوار البحر.

أخيرًا ، هناك أدوية لدوار البحر الشديد (الأدوية الموصوفة والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية). إذا كان الشخص المصاب يتقيأ بالفعل ، يمكن أن يكون شكل التحميلة هو الأنسب. الآثار الجانبية المحتملة لهذه الأدوية هي التعب أو انخفاض القدرة على التفاعل.

منع

أيضا عن واحد دوار البحر لمنع هذا ، هناك تدابير سلوكية محتملة و (إذا كان من المعروف أنك حساس) ، وكذلك الأدوية (على سبيل المثال في شكل بقع مستودع). على المستوى السلوكي ، يُنصح ، على سبيل المثال ، بتناول طعام سهل الهضم في الغالب عشية رحلة بالقارب. يجب أيضًا تناول القهوة والكحول والنيكوتين بكميات محدودة قبل الرحلة البحرية وأثناءها بوقت قصير.

الرعاية اللاحقة

نظرًا لأنه لا يمكن علاج دوار البحر الحقيقي في معظم الحالات ، فلا يمكن إجراء رعاية لاحقة حقيقية. عندما يعود المريض إلى الأرض ، عادة ما تهدأ الأعراض في غضون فترة زمنية قصيرة. في البداية ، إذا كانت لا تزال هناك بعض المشاكل ، فيجب الاستمتاع فقط بالطعام الخفيف ، أو الأفضل من ذلك ، تناول شاي الأعشاب فقط.

هذه هي أسرع طريقة لضمان الشفاء. خاصة عندما تفرغ المعدة على متن السفينة بسبب حركات السفينة المتأرجحة ، يجب على دوار البحر أن يشرب الكثير من أجل إعطاء الجسم الأملاح المهمة المفقودة والسوائل الكافية.

إذا أمكن ، يجب تجنب السفر بالسفن في المستقبل. ومع ذلك ، كقاعدة عامة ، تكون الرحلات النهرية أكثر هدوءًا ، ولهذا السبب لا يمكن أن يظهر دوار البحر هنا. يمكن استخدام الرحلات القصيرة لمعرفة مدى إمكانية تحمل مثل هذه الرحلة النهرية.

إذا تم التخطيط لرحلة في البحر المفتوح مرة أخرى ، فيجب اختيار المياه أو المواسم التي لا يمكن أن يكون فيها اضطراب قوي. على أي حال ، من المفيد جدًا الحصول على الأدوية المناسبة للوقاية من دوار البحر من الصيدلية قبل أن تبدأ رحلتك.

يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك

غالبًا ما يكون دوار البحر متاحًا بسهولة للمساعدة الذاتية في الحياة اليومية. هناك بعض الوسائل التي يمكن من خلالها منع ظهور أو على الأقل تخفيف حدته بشكل ملحوظ. يتم عرض هذه باختصار أدناه.

يرتبط دوار البحر ارتباطًا وثيقًا بتوازننا وحواسنا. منظر البحر المتدفق يمكن أن يثيرها. لذلك ، يمكن أن تنتقل العرّابات اللواتي يتمتعن بالتصرف المناسب إلى حجرة داخلية على متن سفينة كبيرة ، مما قد يقضي على هذا السبب. عندما يكون البحر عاصفًا ، يمكن تفضيل ذلك.

غالبًا ما تكون المعدة الفارغة عيبًا من حيث دوار البحر. من الأفضل أن يتأكد المرضى الذين يعانون من هذه الحالة من أن لديهم دائمًا شيء في معدتهم يسهل هضمه. يجب عليك أيضًا التأكد من شرب كمية كافية من الماء ، خاصةً عندما لا يمكن تجنب القيء. يمكن للكحول والنيكوتين أن يزيدا دوار البحر سوءًا ويجب تقليلهما بشكل كبير أو عدم تناولهما على الإطلاق.

هناك عدد من ممارسات العلاج الطبيعي التي يمكن أن تكون فعالة لمرض دوار البحر. غالبًا ما يجدر بك تجربة الوخز بالإبر. يمكن أن تؤخذ الكريات أو العلاجات المثلية الأخرى لدوار البحر على متن السفينة نفسها. هذه أيضا جيدة للأطفال. يمكن أن تكون طرق الاسترخاء أو اليوجا أيضًا مساعدة فعالة جدًا في حالة دوار البحر.