في غضون ذلك ، لم يعد يتم استخدام الساعدين حصريًا للعمل البدني ، ولكن يتم استخدامها بشكل متزايد أمام الكمبيوتر أو في المكتب لأنشطة الكتابة الأخرى. هذا الجزء من الجسم يتعرض للتوتر أكثر فأكثر. لهذا السبب ، من المهم جدًا أن يعرف الجميع كيف ألم الساعد ويمكن علاج.
ما هو ألم الساعد؟
يشير ألم الساعد إلى الشكاوى التي تظهر في منطقة الذراعين السفليين. عادة ما تكون هذه مختلفة جدًا وتسبب أيضًا ألمًا مختلفًا. غالبًا ما يحدث ألم الشد في هذه المناطق ، ولكن من الممكن أيضًا الشعور بالحرقان أو اللسع.
يمتد هذا الألم بشكل رئيسي من المرفقين إلى الرسغين. تحدث الأعراض في الساعد بسبب حركات الذراعين. ومع ذلك ، غالبًا ما يحدث الألم دون حركات مناسبة ، أي عندما يكون المريض في حالة راحة. من المهم أيضًا منع ألم الساعد.
الأسباب
يمكن أن ينشأ ألم الساعد لأسباب عديدة. في معظم الحالات ، يتم تقوية أو تقصير النسيج الضام. يمكن أن يؤثر هذا أيضًا على العضلات والأوتار وكذلك اللفافة. لكن أنواعًا مختلفة من الإصابات يمكن أن تؤدي أيضًا إلى ظهور الأعراض في الساعد. عادة ما تكون كسور العظام المختلفة ، وتمزقات ألياف العضلات ، والالتواءات والكدمات ، وكذلك السلالات هي سبب الألم.
يمكن أن تكون إصابات العنق والكتف وكذلك اليدين مسؤولة أيضًا. يجب أيضًا ملاحظة الإصابات المختلفة في هذه المرحلة. يمكن أن يكون هذا ، على سبيل المثال ، جروحًا ملوثة أو تعفن الدم أو التهاب العظم والنقي. بالإضافة إلى ذلك ، يجب مراعاة العديد من الأمراض العصبية أو الالتهابية أو التنكسية عندما يتعلق الأمر بألم في الساعد. في بعض الأحيان يتم ضغط الأعصاب أيضًا أو يحدث ضغط.
في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون الأمراض الروماتيزمية أو التهاب الأوتار هي سبب الألم في الساعد. علاوة على ذلك ، يمكن لأمراض مثل داء الفقار العنقي ، والقرص المنفتق في منطقة الرقبة ، والتهاب الجراب ، وهشاشة العظام ، أو متلازمة النفق الرسغي أن تسبب ألمًا في الساعد.
ومع ذلك ، من الممكن أيضًا أن تكون الأعراض مسبوقة بأمراض خطيرة. يمكن أن تكون هذه ، على سبيل المثال ، النوبات القلبية أو الأورام الخبيثة. لهذا السبب ، من الضروري استشارة الطبيب في حالة الألم المطول.
يمكنك العثور على أدويتك هنا
- أدوية للألمأمراض مع هذه الأعراض
- في اوتار الركبة بتمزق
- متلازمة النفق الرسغي
- كسر الساعد
- التهاب الأوتار
- التهاب المفاصل
- حساسية
- التهاب العظم والنقي
- الروماتيزم
- خلع الكوع
التشخيص والدورة
من المهم جدًا أن يكتشف الطبيب سبب ألم الساعد. بهذه الطريقة فقط يمكن استخدام طريقة العلاج الصحيحة بحيث يمكن مساعدة الشخص المصاب.
بهذه الطريقة ، سيطرح الطبيب مجموعة متنوعة من الأسئلة التي يجب الإجابة عليها بشكل صحيح. يولي الطبيب اهتمامًا خاصًا للألم والأعراض. بداية ومدة الشكاوى مهمة أيضا.
بالإضافة إلى ذلك ، سيحلل الطبيب جميع الأمراض الأخرى ويسأل المريض عن تناول الأدوية الممكنة. بعد هذه المناقشة المتعمقة ، يفحص الطبيب الساعد. التورم مهم بشكل خاص هنا.
المضاعفات
يمكن منع ألم الساعد وعلاجه أيضًا. يعتمد ذلك على مدى شدة الألم في الساعد ومدى شدة الإصابة. إذا كان الألم مجرد آلام في النمو ، فيمكن تخفيف هذا الألم بمسكنات الألم. إذا كان الالتهاب أعمق ، يمكن أن يكون مفيدًا مؤقتًا إذا تم تخفيف الألم بهذه الطريقة.
بالنسبة لما تبقى من العلاج ، لا يكفي الاستمرار في العلاج بمسكنات الألم. يمكن للمريض أيضًا أن يفعل شيئًا من أجل صحته لمنع التطور السلبي. إذا حدث التهاب في الساعد بسبب تدريبات القوة الشديدة ، يمكنك المساعدة في التدليك الخفيف جدًا وتدريب اللفافة البسيط والممتع. لا ينبغي أن تكون لفة اللفافة صعبة للغاية.
يمكن لفائف اللفافة الصلبة أن تجعل الالتهاب أسوأ. يجب على المريض التأكد من أن المنطقة المؤلمة تظل دافئة جيدًا. يجب ألا تزيد درجات الحرارة عن 30 درجة. وإلا فإن درجات الحرارة هذه يمكن أن تستنفد الأوتار أكثر. إذا لم يهدأ الألم في غضون فترة زمنية قصيرة ، فقد يُنصح باستشارة الطبيب ، حيث قد يكون الألم مزمنًا.
متى يجب أن تذهب إلى الطبيب؟
يمكن أن يحدث ألم الساعد بدرجات متفاوتة من الشدة ، لذلك قد يلزم أيضًا استشارة الطبيب. في معظم الحالات ، يكون الألم ناتجًا عن العنف الخارجي ، لذلك يجب إجراء فحص طبي بالتأكيد. إذا حدث تورم بعد العنف ، يجب استشارة الطبيب على الفور. هناك احتمال كبير لوجود التواء أو حتى كسر يجب أن يعالج من قبل الطبيب.
إذا لم تبحث عن علاج طبي في هذه المرحلة ، فأنت تعرض نفسك للخطر. هناك احتمال كبير ألا يتمكن الكسر من الشفاء بشكل صحيح أو النمو معًا بحيث تكون زيارة الطبيب أمرًا لا مفر منه. بالطبع ، يمكن أن يحدث ألم الساعد أيضًا بسبب ضعف الموقف. غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعملون في المكتب من ألم في الساعد. يمكن أن تنضغط الأوتار أو العضلات ، مما يسبب ألمًا دائمًا. حتى في حالة الراحة ، يكون الألم شائعًا.
وبالتالي: يجب على الأشخاص المصابين الذين يعانون من ألم دائم في الساعد استشارة الطبيب في مرحلة مبكرة. بهذه الطريقة فقط يمكن إجراء تشخيص سريع ودقيق بحيث يمكن بدء العلاج المناسب. أي شخص يمتنع تمامًا عن العلاج من قبل الطبيب يتعرض لضرر دائم في الأوتار أو العضلات أو العظام.
الأطباء والمعالجين في منطقتك
العلاج والعلاج
عند علاج الألم في الساعد ، من المهم بشكل خاص أن يتم تحديد موضع الألم بدقة. وجد أن شل حركة الأذرع المصابة لا يؤدي إلا إلى راحة قصيرة المدى. هذا النهج غير مناسب إلى حد ما للشفاء. والسبب في ذلك هو أنه عندما يجمد المريض ، فإن النسيج الضام والعضلات واللفافة تصلب وتسبب الألم بدورها.
هذه غالبًا ما تكون أسوأ من ذي قبل. يجب أيضًا عدم شد الذراع المصابة ، لأن هذا يثقل كاهل الجهاز العصبي. العلاج الجسدي على المستوى الحسي أفضل هنا. يستخدم هذا لجعل الأوتار والنسيج الضام والعضلات واللفافة مرنة مرة أخرى وإطالة هذه العضلات. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تدريب مناطق الدماغ الخاصة المسؤولة عن نشاط العضلات بهذه الطريقة.
يعالج المعالج المناسب المريض بتمارين صغيرة فيما يتعلق بالحركات. في ظل ظروف معينة ، قد يستغرق هذا العلاج وقتًا طويلاً جدًا. إذا كانت أسباب الألم في الساعد ناتجة عن أمراض أخرى ، فيجب معالجة ذلك كخطوة أولى وعلاجه إن أمكن. في معظم الحالات ، يشعر المريض بالراحة من ألم الساعد بمجرد علاج المرض الأساسي.
التوقعات والتوقعات
إذا حدث ألم الساعد بعد مجهود بدني شديد أو نشاط رياضي ، فلا داعي للعلاج من قبل الطبيب. في هذه الحالة ، يختفي ألم الساعد عادةً بعد وقت قصير. لكن خلال هذا الوقت ، يجب على المريض حماية الذراع وعدم تعريضها لإجهاد غير ضروري. يمكن أن يحدث الألم أيضًا بعد وقوع حادث أو ضربة في الساعد. طالما لا توجد أعراض أخرى ، فلا داعي للعلاج الطبي.
في بعض الحالات ، بالإضافة إلى ألم الساعد ، هناك أيضًا تورم في الساعد. يمكن معالجة ذلك بالحرارة والبرودة والتدليك. العلاج ناجح في معظم الحالات ويزيل الألم.يمكن أن يساعد تناول المسكنات أيضًا على المدى القصير ، ولكن لا ينبغي استخدام المسكنات طويلة المدى لأنها تضر الجسم على المدى الطويل. يتم إجراء علاج الألم أو العلاج الطبيعي لألم الساعد طويل الأمد. تؤدي هذه العلاجات إلى مسار إيجابي للمرض.
إذا تسبب ألم الساعد في تلف العضلات أو الأوتار ، فقد تكون التدخلات الجراحية ضرورية. في معظم الحالات ، يختفي ألم الساعد من تلقاء نفسه ولن يؤدي إلى أي أعراض أخرى.
يمكنك العثور على أدويتك هنا
- أدوية للألممنع
هناك العديد من التمارين المختلفة التي يمكن استخدامها للوقاية من ألم الساعد. من المهم بشكل خاص أن تكون وحدات التدريب منتظمة تمامًا. بهذه الطريقة فقط يمكن منع الشكاوى بكفاءة وفعالية. تلعب الأصابع أيضًا دورًا في ألم الساعد. لذلك ، يجب عليهم بالتأكيد المشاركة في التدريبات التدريبية.
الطريقة الأسهل والأكثر فاعلية للقيام بذلك هي جلب ساعديك إلى جسمك. يجب أن يتم هذا التمرين بسرعات مختلفة. يجب أن تعقد جلسة التدريب ما بين خمس إلى عشر مرات. يجب أن تبتعد الأصابع عن بعضها لإتمام التمرين ولمنع الشعور بعدم الراحة.
يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك
يمكن أن يكون لألم الساعد مجموعة متنوعة من الأسباب ويتطلب دائمًا توضيحًا طبيًا. بمجرد معرفة سبب الأعراض ، تعد بعض الإجراءات والعلاجات المنزلية بإغاثة سريعة.
يمكن تقليل الألم الناتج عن التهاب الأوتار ، على سبيل المثال ، من خلال حماية الذراع المصابة وتطبيقات التبريد. إذا كان ألم الساعد ناتجًا عن مرفق لاعب التنس أو الإجهاد ، فيمكن أن تساعد تمارين الشد أو التدليك أو العلاج الحراري. ومع ذلك ، يجب تجنب التمدد أو التمدد المفرط ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تفاقم الالتهاب السببي أو الإرهاق. في حالة الانزعاج الشديد ، يوصى بالعلاج الموضعي بالموجات فوق الصوتية والميكروويف ، حيث يتم تشعيع المنطقة المؤلمة بشكل مكثف ، مما يؤدي عادةً إلى تخفيف الانزعاج.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدام مسكنات الألم من الطبيعة والأسرة. أثبتت نفسها الكركمين والزنجبيل ومخلب الشيطان ، ولكن أيضًا البروبيوتيك والمكملات الغذائية التي تحتوي على المغنيسيوم وفيتامينات ب وأحماض أوميغا 3 الدهنية.
في حالة حدوث ألم نتيجة متلازمة النفق الرسغي ، تساعد مستحضرات الكورتيزون وتجنب الحركات والأوضاع غير المواتية. إذا لم يقلل ذلك من ألم الساعد ، فيجب استشارة الطبيب أو أخصائي الطب الرياضي لتوضيح الأسباب بشكل أكبر.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
