أ الانتفاخ ينشأ عادة بعد تناول وجبة كبيرة عندما تستهلك المعدة الكثير من الطعام. المصطلح مشتق أيضا من "أن تكون ممتلئة".
ما هو الشعور بالامتلاء؟
الشعور بالامتلاء هو المصطلح المستخدم لانتفاخ البطن ، حيث ينتفخ البطن للأمام ويسبب آلام التوتر.
في هذه العملية ، تم ابتلاع كميات كبيرة من الهواء والغازات من خلال الطعام وتسرع في تناول الطعام ، مما قد يؤدي إلى انتفاخ البطن الشديد في المعدة والأمعاء. في معظم الأحيان ، يكون البطن مقوسًا بشدة ويشعر الشخص المعني بالخمول والدهون. بالإضافة إلى الشعور بالامتلاء ، غالبًا ما يظهر فقدان الشهية وحموضة المعدة والغثيان.
في أسوأ الحالات ، يمكن أن يؤدي إلى تقلصات أو ألم يشبه المغص. بالمعنى الطبي ، يشير الشعور بالامتلاء إلى تراكم الغازات في الجهاز الهضمي العالق هناك وبالتالي يسبب الألم. من الناحية المفاهيمية ، يتم استعارة الشعور بالامتلاء من "الشبع" بعد تناول وجبات غنية بالدهون.
الأسباب
ما هي الأسباب الحقيقية للشعور بالامتلاء؟ أثناء هضم الطعام ، الذي يستغرق حوالي 42 ساعة ، يتم إنتاج غازات مختلفة في الأمعاء. هذه ، على سبيل المثال ، كبريتيد الهيدروجين والميثان والغازات الأخرى التي يتم إنتاجها أثناء التخمير والهضم. ينتشر جزء كبير من الغازات المنتجة في مجرى الدم ويتم إخراجها من الجسم عبر الرئتين ؛ يهرب البعض الآخر على شكل رياح جسدية (غاز ، انتفاخ البطن).
قد يكون عدم تحمل الأطعمة المختلفة أحد أسباب الشعور بالامتلاء. يؤدي تناول مثل هذه الأطعمة إلى إنتاج غازات أكثر من المعتاد ، والتي يمكن أن تتعطل في الجهاز الهضمي بالاقتران مع أسباب أخرى. مع عدم تحمل اللاكتوز ، على سبيل المثال ، غالبًا ما يكون هناك تراكم للغازات وبالتالي الشعور بالامتلاء.
جزيئي السكر rhamnose و stachyosis هما سبب آخر من أسباب الانتفاخ.
يصعب تحطيمها في الأمعاء. توجد بشكل رئيسي في البقوليات والبصل والفول ومخلل الملفوف. بالإضافة إلى الأسباب المتعلقة بالغذاء ، غالبًا ما يتم إضافة عضلات البطن الضعيفة. من بين أمور أخرى ، هذا مسؤول عن حقيقة أن الكميات الزائدة من الغازات المتراكمة يمكن أن تتسرب إذا لم تفعل ذلك عبر مجرى الدم. بسبب ترهل العضلات ، يزداد محيط البطن مع تراكم الغازات القوية ويوفر الشعور المألوف بالامتلاء.
يمكن أن يكون الشعور بالامتلاء أيضًا أحد أعراض حالة أكثر خطورة تؤثر على عملية التمثيل الغذائي لديك. أصبحت أمراض البنكرياس موضع تساؤل ، ونتيجة لذلك لا يمكن إطلاق بعض الإنزيمات الهضمية بكميات كافية. يمكن أن يؤدي انسداد الأمعاء لأسباب مختلفة أيضًا إلى الشعور بالامتلاء.
يمكنك العثور على أدويتك هنا
- دواء للحموضة والانتفاخأمراض مع هذه الأعراض
- معدة عصبية
- التهاب المعدة
- متلازمة الإغراق
- قرحة الأثني عشر
- ركود صفراوي
- سرطان المعدة
- عدم تحمل اللاكتوز
- حصوات المرارة
- الكبد الكثير الدهون
المضاعفات
عادة لا يؤدي الشعور بالامتلاء إلى مضاعفات ولا يحتاج إلى علاج. نظرًا لأنه يحدث عادةً بعد الأكل مباشرة ، يجب حذف بعض الأطعمة التي تسببه في الشخص المصاب لتجنب الشعور بالامتلاء. قبل كل شيء ، يشمل ذلك الأطعمة الدهنية والحلوة التي يصعب على المعدة هضمها.
وبالتالي فهي تؤدي إلى الشعور بالامتلاء وتقيد الجسم في حركاته وأنشطته. أي شخص يعاني من الشعور بالامتلاء بعد تناول الطعام لا يمكنه ممارسة أي رياضة بعد ذلك وعادة ما يشعر بالتعب والإرهاق. وذلك لأن الجسم يحتاج إلى الكثير من الطاقة لهضم الطعام وبالتالي يحدث التعب.
هذا السلوك طبيعي تمامًا وليس من المضاعفات. قد يعاني أي شخص يعاني من الانتفاخ المستمر من مشكلة نفسية أو مشكلة في سلوك الأكل. يتم علاج هذه الاضطرابات من قبل علماء النفس وفي معظم الحالات تؤدي إلى النجاح. بشكل عام ، يحدث الشعور بالامتلاء لدى كل شخص تقريبًا بعد وجبة معينة وليس من الأعراض الضارة بالصحة
متى يجب أن تذهب إلى الطبيب؟
إذا استمر الشعور بالامتلاء ، والذي لا يرجع إلى الإفراط في تناول الطعام ، فإن الاشتباه في عدم تحمل الطعام يكون واضحًا في البداية. لذلك من المنطقي أن تراقب بعناية جسمك وسلوكك في تناول الطعام. يتيح ذلك الإجابة على الأسئلة المهمة التي قد يطرحها الطبيب كجزء من فحصه الطبي.
إذا حدث الشعور بالامتلاء بعد تناول طعام معين أو منتج معين ، فيجب أولاً إيقاف الاستهلاك. إذا كان هناك تحسن ملحوظ ، ينشأ الشك في عدم التسامح. بعد أيام قليلة من المراقبة وتعديل النظام الغذائي ، يجب استشارة الطبيب. لا ينصح بتقديم نتائج غير مصرح بها.
يكفي تحديد موعد مع طبيب الأسرة. يمكن أن يؤكد هذا المستويات الحالية من الشك أو يستبعد الأسباب. ربما. سوف يحيلك إلى أخصائي الحساسية الذي سيبدأ بعد ذلك في مزيد من الفحوصات. ومع ذلك ، فإن الشعور بالامتلاء لا يشير بالضرورة إلى عدم تحمل الطعام. يمكن أيضًا مراعاة الأسباب الأخرى. إذا استبعد طبيب الأسرة عدم التسامح باعتباره محفزًا ، فسوف يحيلك إلى أخصائي أمراض الجهاز الهضمي. ثم يتولى الفحص ويبدأ إجراءات العلاج الطبي إذا لزم الأمر.
الأطباء والمعالجين في منطقتك
العلاج والعلاج
الشعور بالامتلاء هو عرض غير محدد لا يمكن علاجه دون مزيد من التحقيق. إذا حدث ذلك بشكل متقطع ، فغالبًا لا يحتاج إلى العلاج على الإطلاق - ومع ذلك ، فإن الوضع يختلف إذا كان الشعور بالامتلاء متكررًا أو يسبب ألمًا شديدًا. إذا كان الشعور بالامتلاء يحدث بشكل متقطع ، فعادةً ما يساعد الانتظار حتى يمر.
من ناحية أخرى ، إذا حدث بشكل متكرر في شكل خفيف إلى متوسط ، فيجب إجراء فحوصات طبية لتحديد السبب. غالبًا ما يكون سبب هذا الشعور بالامتلاء هو عدم تحمل الطعام - في هذه الحالة يجب تغيير النظام الغذائي. إذا كان الشعور بالامتلاء شديدًا أو مفاجئًا أو مستمرًا ، فعادة ما يكون الاستشفاء ضروريًا. تشير هذه الأعراض إلى أن الحالة خطيرة. على سبيل المثال ، إذا كان الشعور بالامتلاء ناتجًا عن انسداد معوي ، فيجب إجراء العملية في أسرع وقت ممكن.
التوقعات والتوقعات
في حد ذاته ، فإن تشخيص الشعور بالانتفاخ أمر جيد. عادة ما يشير الشعور بالامتلاء إلى الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية أو صعوبة هضمها. يمكن معالجة هذه الحالة بسهولة عن طريق تناول الطعام بشكل أكثر اعتدالًا.
ومع ذلك ، يمكن أن يحدث الانتفاخ أيضًا نتيجة التهاب المعدة. في هذه الحالة ، يعتمد التشخيص على ما إذا كان التهاب المعدة الحاد أو المزمن. يمكن للأدوية أن تكون مفيدة في حالة الشعور بالامتلاء بسبب التهاب المعدة مثل النظام الغذائي الأساسي ، ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الشعور المستمر بالامتلاء يمكن أن يشير أيضًا إلى سرطان المعدة. فقدان الشهية المفاجئ بدون تفسير ، مصحوبًا بالشعور بالامتلاء أو فقدان الوزن غير المبرر يجب أن يدفع الشخص إلى زيارة الطبيب.
العلامات غير المحددة مثل الشعور بالامتلاء ليست دائمًا ضارة. في حالة سرطان المعدة أو البنكرياس ، يعتمد التشخيص على وقت الاكتشاف. إذا تم التشخيص مبكرًا ، يمكن أن يكون التشخيص جيدًا. إذا تم اكتشافه في وقت متأخر ، فهناك خطر من أن تكون النقائل قد تشكلت بالفعل. لذلك لا ينبغي الاستخفاف بالانتفاخ طويل الأمد.
يجب دائمًا التشكيك في الانتفاخ المستمر - خاصةً إذا كان الشخص لا يأكل كثيرًا. يمكن أن يخفي معدة عصبية بسيطة ، ولكنه يخفي أيضًا أمراضًا معوية أو معوية. اعتمادًا على المسبب المحدد ، يختلف تشخيص التحسن.
يمكنك العثور على أدويتك هنا
- دواء للحموضة والانتفاخمنع
العلاجات المنزلية ↵ ضد الانتفاخ يصعب منع الأسباب الخطيرة للشعور بالامتلاء بشكل فعال. يختلف الوضع مع الشعور بالامتلاء ، والذي ينتج عن الأطعمة المختلفة أو عدم تحملها. يجب تناول الأطعمة التي يُعرف أنها تؤدي إلى الغازات والانتفاخ باعتدال. قبل كل شيء ، يشمل هذا الفاصوليا ومخلل الملفوف والمكسرات والأطعمة الأخرى الغنية بالألياف.
إذا كنت تعاني من عدم تحمل معروف ، يمكنك تجنب الشعور بالامتلاء باللجوء إلى بديل للطعام الذي يصعب هضمه. من خلال الانتباه للإشارات الصادرة عن جسمك فإنك تتجنب الشعور بالشبع.
يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك
يجب أن يُنظر إلى جميع إجراءات المساعدة الذاتية ضد الانتفاخ فقط على أنها مكمل لعلاج السبب. تعتمد وسائل المساعدة الذاتية في حالة الانتفاخ على سبب الأعراض. إذا كان الشعور بالامتلاء ناتجًا عن مرض آخر ، فإن الالتزام بالتوصيات الطبية هو الأولوية القصوى. وهذا يشمل تناول الأدوية الموصوفة أو اتباع التعليمات الأخرى.
إذا كان الشعور بالامتلاء بسبب عادات الأكل السيئة ، فإن تغيير نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في التخفيف من الشعور بالامتلاء أو منعه مسبقًا. يشمل ذلك أيضًا تناول وجبات الطعام بانتظام وقليل من الوجبات الخفيفة بين الوجبات. على وجه الخصوص ، يمكن أن تؤدي الأطعمة الغنية بالدهون والكربوهيدرات إلى الشعور بالامتلاء. بشكل عام ، يركز هذا الجزء من المساعدة الذاتية على تنفيذ توصيات النصائح الغذائية الراسخة في الحياة اليومية.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من العلاجات المنزلية المعروفة التي يوصى بها غالبًا لمن يشعر بالانتفاخ. غالبًا ما يحسن الشاي الدافئ (مثل البابونج أو النعناع) الشعور بالامتلاء. كما أن الدفء يخفف الأعراض في كثير من الحالات. زجاجة الماء الساخن أو وسادة حجر الكرز ، على سبيل المثال ، مناسبة لذلك. كما أن التدليك على المعدة مناسب أيضًا للتخفيف من الشعور بالامتلاء.
غالبًا ما يُنصح أيضًا بتناول مشروب يحتوي على خل التفاح المخفف بشدة كعلاج منزلي للانتفاخ. ومع ذلك ، يمكن للحمض أن يضرب المعدة للأشخاص المعرضين للإصابة به ويهيج جلود الفم والحلق والمريء.
