مثل النفاس يصف الطبيب الأسابيع القليلة الأولى بعد الولادة. في ذلك الوقت ، ينصب التركيز على الاسترخاء والعلاقة بين الوالدين والطفل والرضاعة الطبيعية. خلال هذه الأسابيع الستة إلى الثمانية ، يتحول الجسم إلى ما يسمى "وضع عدم الحمل". يتم تغيير التوازن الهرموني ، ويتم تقليل الوزن وشفاء إصابات الولادة. من المهم ألا تجهد المرأة نفسها وتتولى المهمة خلال هذا الوقت.
ماذا يعني النفاس؟
ال النفاس تقف في الأسابيع الثمانية الأولى بعد الولادة. إنه الوقت الذي يتعافى فيه جسد الأم من قسوة الولادة. يحدث التغيير الأكبر في غضون الأيام العشرة الأولى بعد عملية الولادة. ينحسر الرحم ، وينخفض تركيز الهرمونات ، الذي كان مرتفعًا للغاية أثناء الحمل ، إلى حالته الطبيعية.
بالطبع ، هناك أيضًا آلام لاحقة تسبب الألم أحيانًا ؛ كما أن التدفق الأسبوعي قوي للغاية. خاصة مع الطفل الأول ، الشعور بأنك أما الآن هو شعور غريب بشكل خاص. على الأم أن تجد دورها الجديد أولاً. هذا هو بالضبط سبب احتياج الأم (والأب أيضًا) إلى الراحة.
تحتاج المرأة إلى الوقت والراحة حتى ينحسر الرحم أو ينشط تدفق الحليب. قبل كل شيء ، يجب الاستمتاع بساعات الحضن مع الطفل.
تجديد الجسد والروح - ماذا يحدث في الجسد؟
الأيام الأولى بعد الولادة تشكل روح المرأة. هذا أيضًا لأن الهرمونات تتغير. النساء أكثر حساسية ، وأحيانًا يحزن أيضًا بسرعة أكبر. "أيام العواء" ليست غير شائعة في بداية النفاس. في بعض الأحيان "الروح يمكن أن تخرج عن مسارها". في كثير من الحالات ، تحتاج النساء حتى إلى مساعدة مهنية عند حدوث "الكآبة النفاسية".
الاكتئاب ليس من غير المألوف. في بعض الأحيان تكون النساء قلقات للغاية ، ويتصرفن بشكل سلبي ويظهرن "باردات". من المهم أن يكون الشريك موجودًا لتقديم الدعم. بالطبع ، يمكن للولادة نفسها أن تهتم أيضًا بالكآبة النفاسية. على سبيل المثال ، عندما تختلف الولادة عما كانت تحلم به الأم منذ شهور. المضاعفات ، العملية القيصرية - جميع العوامل التي تفضل الكآبة النفاسية وتضمن أن يكون اكتئاب المرأة واضحًا.
بعد انفصال المشيمة عن رحم المرأة ، يحدث جرح في تلك المرحلة. قد يستغرق التئام الجرح تمامًا عدة أسابيع. في ذلك الوقت ، يتدفق النهر الأسبوعي ، المعروف أيضًا باسم Lochien. يكون النزيف غزيرًا نسبيًا ، خاصة في بداية النفاس.
التكتل ليس من غير المألوف. ومع ذلك ، مع مرور الوقت يصبح الدم أفتح. بعد حوالي ستة أسابيع ، ينتهي التدفق الأسبوعي ويجف الجرح. خلال هذا الوقت ، تعتبر النظافة مهمة بشكل خاص. لذلك ينبغي للمرأة أن تستحم بدلاً من الاستحمام الكامل.
هناك - للقبض على التدفق الأسبوعي - إدخالات خاصة متوفرة في الصيدلية. يجب تغييرها على فترات منتظمة. في النهاية ، هذه الرواسب هي أرض خصبة للجراثيم ، بحيث يمكن أن تنشأ العدوى.
النظافة والجمباز
من حين لآخر ، يمكن أن يحدث احتقان التدفق الأسبوعي - وهو أحد المضاعفات النادرة. في هذه الحالة ، يتراجع الرحم ببطء. في معظم الحالات ، تشكو النساء من آلام الظهر وآلام البطن ؛ التدفق الأسبوعي يجف تمامًا أو يتغير رائحته.
يمكن أن تساعد حمامات المقعدة والتدليك في التخلص من الاحتقان. ومع ذلك ، إذا لم يتم التعرف على احتقان التدفق الأسبوعي ، فإن عدوى الرحم تتبع. تحدث حمى النفاس الخطيرة. من المهم أن تقوم القابلة بإجراء فحوصات منتظمة حتى تتمكن من التحقق مما إذا كان الرحم يتراجع أم لا.
إن آلام ما بعد الولادة ليست شائعة - خاصة إذا كان العديد من الأطفال قد ولدوا بالفعل. في حين أن تراجع الرحم لم يلاحظه حتى النساء البكرات ، فإن النساء يعانين من آلام شديدة اللواتي أنجبن في بعض الأحيان ثلاثة أو أربعة أطفال. ومع ذلك ، تهدأ آلام ما بعد بضعة أيام.
عادة لا تواجه الأمهات المرضعات مشكلة في ارتداد الرحم. ومع ذلك ، إذا ظهرت صعوبات ، يفضل أن تستلقي المرأة على بطنها. الضغط على الرحم يدعم الانحدار. يمكن لحزمة الثلج التي توضع مباشرة على المعدة أن تصنع المعجزات.
من المهم ألا تفرط الأمهات - خاصة بعد الأيام القليلة الأولى - في استخدام أنفسهن. الاسترخاء والراحة في المقدمة. هذه هي الطريقة الوحيدة لإرخاء العضلات الضعيفة في قاع الحوض. يجب أن تتم تمارين ما بعد الولادة بعد حوالي أسبوعين من الولادة.
مع التمارين الخفيفة ، من الممكن أن يتم تقوية قاع الحوض مرة أخرى. هناك العديد من التمارين التي يمكن أن تساعد في تقوية عضلاتك. ومع ذلك ، لا ينبغي أن تبدأ التمارين في وقت مبكر جدًا ، وإلا فإن الأم ستجهد نفسها.
السلام على الام والعائلة
النفاس ، الذي يستمر ما بين ستة وثمانية أسابيع ، هو المرحلة المثالية ، من ناحية لمساعدة جسمك في التغيير ، ومن ناحية أخرى للتعرف على طفلك. خلال هذا الوقت ، ينصب التركيز الأساسي على سلامك وهدوءك والعلاقة مع الطفل.
من المهم أن يتم النفاس مع الشريك. يُنصح الآباء بالوقوف جانباً ومساعدة المرأة على إيجاد طريقها إلى "حياتها اليومية الجديدة". ومع ذلك ، قد يستغرق الأمر عدة أشهر حتى يتعافى الجسم تمامًا.
