ولادة طفل حدث عظيم. في الوقت نفسه ، يرتبط أيضًا بالألم والتوتر لدى النساء. شكل الألم غير المعروف سابقًا يسبب الخوف وهذا طبيعي تمامًا. تقريبا كل امرأة حامل الخوف من الولادة ليقاتل. بالإضافة إلى الأساليب الطبيعية ، مثل تمارين التنفس الخاصة ، هناك الآن أيضًا خيارات طبية للحد من الألم وتخفيف خوف النساء.
من أين يأتي الخوف من الولادة؟
الحمل هو وضع جديد تمامًا وغريب بالنسبة للمرأة عندما تنجب طفلها الأول. يلعب الشعور بالرحمة لدى العديد من النساء الحوامل دورًا رئيسيًا في الأيام الأولى ويثير الخوف. بالإضافة إلى عدم اليقين بشأن ما سيحدث لجسمك ، فإن التفكير في صحة الطفل موجود دائمًا بالطبع.
هل سينجو طفلي من الولادة بصحة جيدة؟ هل ستتطور بشكل طبيعي؟ كيف أجعل الولادة ممتعة قدر الإمكان لطفلي؟ هذه كلها أسئلة تطرحها العديد من الأمهات الحوامل على أنفسهن طوال فترة الحمل. هذه الشكوك تؤدي إلى مخاوف.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من القصص المعروفة من التلفزيون أو التي يرويها الأصدقاء والمعارف عن الألم. من الصعب وصف شدة الألم مسبقًا. لذلك من الطبيعي الخوف من المجهول وكذلك الخوف من عدم جعله يتطور.
ماذا تخاف المرأة عند الولادة؟
عند الولادة ، تخاف النساء في المقام الأول من الألم. مع اقتراب نهاية الحمل ، تبدأ أولى علامات المخاض وتعرف المرأة أنها ستكون أكثر حدة أثناء الولادة الفعلية وهذا يزيد من الخوف.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك أفكار حول رفاهية الطفل. الثواني حتى الصرخة الأولى هي أبدية للأمهات. إن عدم اليقين السابق بشأن كيفية بقاء الطفل على قيد الحياة بعد الولادة وما إذا كانت هناك مضاعفات أمر مخيف أيضًا.
نصائح لولادة خالية من الخوف
لا يزال هناك عدد من الطرق التي يمكنك من خلالها مواجهة الخوف والتخفيف منه. يجب على النساء اللواتي يتلقين رعاية قابلة بالفعل أثناء الحمل التحدث معها حول مخاوفهن. من المهم بشكل خاص أن تعترف المرأة الحامل بخوفها. تُصوَّر ولادة طفل على أنها الحدث الأعظم ، لكن الخوف منها أمر مشروع وطبيعي تمامًا.
يمكن أن تساعد القابلة بشكل كبير في التعامل مع القلق والتواصل الشخصي يخلق أساسًا لطيفًا ومريحًا من الثقة. إن المعرفة الدقيقة بعملية الولادة تعد المرأة الحامل على النحو الأمثل لهذا اليوم ، وهذا التفسير حول عملية الولادة له أيضًا تأثير مضاد للقلق. من المهم أن تثق المرأة بجسدها.
تم إنشاء الجسد الأنثوي لهذه العملية ويتم إعطاء المتطلبات البيولوجية للولادة من الطبيعة. عندما يمكن بناء الثقة في هذا الصدد وتعزيز الموثوقية في جسد المرء ، يصبح الخوف أصغر قليلاً.
- استرخاء العضلات: يتم تعلم وممارسة تمارين الاسترخاء في فصل ما قبل الولادة. هذه بالكاد تخفف الألم ، لكنها تساعد المرأة على التعامل معها. كما أن لليوجا والتأمل وتمارين الاسترخاء الأخرى تأثير إيجابي على عملية الولادة. يساعدون الأم الحامل على الاسترخاء والتعامل مع الألم.
- الوخز بالإبر: طريقة أخرى يمكن استخدامها لإرخاء العضلات قبل الولادة. وفقًا للدراسات ، يمكن للوخز بالإبر تقصير عملية المخاض.
- TENS: ما يسمى بالتحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد ، TENS باختصار ، هو أيضًا خيار خالٍ من الأدوية لتخفيف الآلام. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، يتم استخدام هذه الطريقة فقط في المراحل المبكرة من الولادة.
- الأدوية المضادة للتشنج: تستخدم هذه الأدوية المسماة بمضادات التشنج عندما يتبين في بداية الولادة أن عنق الرحم ضيق للغاية. يتم إعطاء هذه الأدوية ، على سبيل المثال Buscopan ، إما في شكل تحميلة أو كحقن. هذا يسمح للعضلات الملساء بالاسترخاء.
- PDA: أحد أكثر الأشكال فعالية هو التخدير فوق الجافية ، أو اختصارًا PDA. يتم حقن مخدر موضعي في الظهر بالقرب من القناة الشوكية. بعد ذلك ، يكون الجسم مخدرًا من النقطة إلى أسفل. إذا لزم الأمر ، يمكن أيضًا إعادة حقن العامل من خلال قسطرة يتم وضعها أثناء الحقن. بعد ذلك لم تعد المرأة تشعر بأي ألم ، ولكن يمكنها تجربة الولادة بوعي كامل والمشاركة بنشاط.
- التنويم المغناطيسي: هناك أيضًا شكل من أشكال التنويم المغناطيسي. يمكن وضع المرأة في نوع من التنويم المغناطيسي. يجب أن تعمل هذه الطريقة على التخلص من المخاوف والتعامل بشكل أفضل مع الألم.
عندما يسيطر الخوف - المساعدة النفسية
غالبًا ما يكون للمخاوف خلفية غير منطقية. إذا لم تساعدك أي من الطرق المذكورة أعلاه ولا يزال الخوف من الولادة هائلاً ، فقد يكون اضطراب القلق. في هذه الحالة ، عادة ما تساعد المقابلة النفسية المهنية. عادة ما تكون هذه هي الفرصة الأخيرة لتخفيف خوف المرأة الحامل من الولادة من خلال تحليل المخاوف بشكل موضوعي وبالتالي تقليلها إذا لزم الأمر.
الشيء الأكثر طبيعية في العالم
الولادة هي بلا شك واحدة من أجمل الأحداث في الحياة. ومع ذلك ، فإن العملية مرتبطة بألم شديد للمرأة والخوف منه أمر مشروع تمامًا. من خلال المناقشات التحضيرية وتمارين الاسترخاء الصحيحة والثقة في جسدك ، يمكن السيطرة على هذا الخوف.
