ال متلازمة التعب المزمن (CSF)، أيضا متلازمة التعب المزمن أو متلازمة التعب المزمن معروف ، هو مرض مزمن ذو صورة سريرية متنوعة. تظهر الأعراض الرئيسية في الإرهاق العقلي والجسدي المستمر ، والذي لا يزول حتى مع الراحة والحماية.
ما هي متلازمة التعب المزمن (CSF)؟
.jpg)
© كارا فوتو - stock.adobe.com
إن متلازمة التعب المزمن مرض يكمن فيه الكثير حتى اليوم في المجهول. من حيث كل من الأسباب والعلاج المناسب ، لم يتم بعد وضع معايير قابلة للتطبيق بشكل عام.
مع متلازمة التعب المزمن (CSF) ، يحدث إجهاد عقلي وجسدي دائم ، والذي يرتبط بالتعب والشكاوى الجسدية الأخرى. حتى مع الراحة والراحة الكافية ، لا يمكن القضاء على الأعراض. الأعراض العديدة والمستمرة في معظم الحالات مصحوبة بالاكتئاب الشديد.
لم يتم بعد توضيح الكثير من هذا المرض علميًا. تشير التقديرات إلى أن حوالي واحد من كل ثلاثمائة شخص في ألمانيا يعانون من متلازمة التعب المزمن.
الأسباب
حتى الآن ، الأسباب الدقيقة لمتلازمة التعب المزمن غير معروفة. لم يتم العثور على أسباب واضحة ولا يمكن إثباتها حتى الآن. لا يتفق العلماء على ما إذا كانت أوجه القصور المناعي أو الخلل الوظيفي أو الاضطرابات الهرمونية أو الفيروسات يمكن أن تؤدي إلى حدوث هذه المتلازمة.
كما تمت مناقشة الفطريات والعوامل النفسية والإجهاد المستمر وحتى السموم البيئية كأسباب محتملة. يشك الباحثون في أن التعب الذي يحدث في متلازمة التعب المزمن يمكن أن يكون ناتجًا عن ضعف أو تنشيط مزمن لجهاز المناعة ، فضلاً عن خلل في الناقلات العصبية في الدماغ.
يُشتبه في أن خللًا في الجهاز العصبي اللاإرادي هو السبب وراء متلازمة التعب المزمن.
يمكنك العثور على أدويتك هنا
- أدوية تساعد على الاسترخاء وتقوية الأعصابالأعراض والاعتلالات والعلامات
مشكلة متلازمة التعب المزمن (CFS) هي أن الأعراض التي تحدث في البداية تبدو غير محددة وبالتالي فهي غير مرتبطة. يمكن أن تشير إلى حالات طبية أخرى أيضًا. لكن اللافت للنظر هو أن أعراض متلازمة التعب المزمن تظهر فجأة.
يعد الأداء المقيد بشكل كبير والانخفاض الحاد في إمكانات الطاقة التي تم اختبارها سابقًا من الخصائص الرئيسية للمساحات الصديقة لألطفال. يمكن أن تستمر هذه الأعراض الرئيسية لسنوات. يمكن تمييزه عن الإرهاق المعتاد بضخامته المستمرة. يجب أن يكون هذا العرض الرئيسي موجودًا لأكثر من ستة أشهر للحصول على تشخيص موثوق.
يجب أن يكون قد حدث فجأة ويجب ألا يكون بسبب الإرهاق الحاد. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون الاستنفاد غير متناسب مع ما فعله الشخص المعني سابقًا. علاوة على ذلك ، يجب أن تكون الأعراض المصاحبة النموذجية ولكن غير المحددة قد حدثت على مدى فترة طويلة من الزمن.
لا تؤدي متلازمة التعب المزمن إلى الإرهاق الشديد فحسب ، بل تؤدي أيضًا إلى [[مشاكل التركيز واضطرابات التركيز] واضطرابات الذاكرة. التهاب الحلق ، وآلام العضلات والمفاصل ، وزيادة الحساسية للضغط في الغدد الليمفاوية تحت الإبط وفي منطقة الرقبة ، وكذلك الصداع والنوم الذي لم يعد يوفر الشفاء من الأعراض الأخرى المصاحبة. في حالة وجود أربعة من الأعراض المذكورة أعلاه على الأقل بالإضافة إلى الإرهاق ، تعتبر متلازمة التعب المزمن مؤكدًا.
ومع ذلك ، فإن التشخيص التفريقي الدقيق يمكن أن يستبعد احتمال أن تكون حالة الأعراض الحالية ناتجة عن أمراض أخرى غير متلازمة التعب المزمن.
التشخيص والدورة
من الصعب للغاية تشخيص متلازمة التعب المزمن. في كثير من الحالات ، لا يتم التعرف عليه لعدم وجود اختبارات محددة يمكن أن تحدد الحالة.
لا يمكن للاختبارات المعملية ولا الاختبارات الطبية التقليدية الأخرى تأكيد التشخيص. ينشأ الشك النهائي في متلازمة التعب المزمن فقط عندما يكون الشخص المعني قد عانى من الأعراض لمدة ستة أشهر على الأقل دون العثور على سبب آخر.
لكي تكون قادرًا على تشخيص متلازمة التعب المزمن على الإطلاق ، من المهم استبعاد جميع الأمراض الأخرى ذات الصلة بالأعراض الموضحة. على أي حال ، فإن التاريخ الدقيق ، أي تحديد الأعراض ، أمر ضروري. بالإضافة إلى تقييم الأغشية المخاطية وفحص توتر العضلات وردود الفعل ، يتم أيضًا إجراء اختبارات الدم وفحوصات الموجات فوق الصوتية إذا لزم الأمر.
يجب أيضًا استبعاد متلازمة الإرهاق والحالات المزاجية الاكتئابية ، حيث يمكن اعتبارهما تشخيصات تفاضلية. يتم إجراء كل هذه الاختبارات لاستبعاد الأسباب الأخرى للأعراض. إذا لم يتم العثور على أسباب أخرى ، يتم تأكيد الاشتباه في متلازمة التعب المزمن.
المضاعفات
تؤدي متلازمة التعب المزمن إلى العديد من المضاعفات التي يمكن أن تؤثر على الحياة اليومية والعمل. غالبًا ما تضعف مشكلات التركيز والذاكرة الأداء. هذا يجعل النزاعات في مكان العمل ممكنة ؛ تؤدي متلازمة التعب المزمن في بعض الحالات إلى عجز مؤقت عن العمل.
بدون التشخيص الصحيح ، هناك أيضًا خطر أن يقوم صاحب العمل بطرد الشخص المعني إذا كانت الأعراض تُعزى بشكل غير صحيح إلى الفشل الشخصي. يتعرض تلاميذ المدارس والمتدربون وطلاب الجامعات أيضًا لخطر الفشل في الامتحانات أو الحصول على درجات أقل إذا لم يتم علاج الأعراض.
بدون علاج أو بدون تشخيص من الطبيب ، هناك أيضًا خطر عدم التعرف على متلازمة التعب المزمن. يعتبر التشخيص الذاتي أمرًا بالغ الأهمية في هذه الحالة ، حيث يمكن أيضًا إرجاع أعراض المتلازمة إلى مرض آخر.
المضاعفات المحتملة الأخرى هي الأرق. تظهر هذه الأعراض غالبًا عندما يرتاح الأشخاص المصابون بمتلازمة التعب المزمن أثناء النهار ولا يشعرون بالتعب الكافي عندما يذهبون إلى الفراش بالفعل. من الممكن حدوث صعوبة في النوم وكذلك النوم طوال الليل. تتجاوز اضطرابات النوم هذه النوم غير المريح ، والذي ينتمي بحد ذاته أيضًا إلى متلازمة التعب المزمن.
يمكن أن تنشأ مضاعفات مختلفة حتى مع العلاج. غالبًا ما تنشأ العديد من المشكلات في العلاج بسبب عدم التعرف على متلازمة التعب المزمن بشكل صحيح. لذلك فإن طريقة التشخيص غالبًا ما تكون مملة للغاية بالنسبة للمصابين.
متى يجب أن تذهب إلى الطبيب؟
يتم ذكر متلازمة التعب المزمن بعد فترة 6 أشهر إذا لم تتحسن الأعراض. إذا كنت تعاني من أعراض متلازمة التعب المزمن ، فيمكنك أولاً محاولة مساعدة نفسك. يكون هذا مفيدًا بشكل خاص عندما يمكن تخصيص الشكاوى لحدث معين ويكون الإرهاق نتيجة لضغط حالي. يُنصح بعد ذلك بالسماح لنفسك ببعض الراحة والاسترخاء ، وربما ممارسة هواية أو أنشطة أخرى تجلب الفرح.
ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من الإرهاق بشكل مستمر وبدون سبب واضح ، فيجب أن تفكر في زيارة الطبيب. حتى إذا كان من الصعب إيقاف التشغيل ، فلا يوجد هدوء داخلي ولا يوجد نشاط ممتع بعد الآن ، يُنصح بزيارة الطبيب. وينطبق الشيء نفسه على مشاكل الذاكرة والتركيز الهائلة والأعراض الجسدية مثل التهاب الحلق وتضخم الغدد الليمفاوية وآلام العضلات والمفاصل والصداع والنوم غير المنعش. أولئك الذين يحتاجون إلى وقت طويل بشكل غير متناسب للتعافي من مجهود يجب أن يكونوا حذرين أيضًا.
الأطباء والمعالجين في منطقتك
العلاج والعلاج
ثبت أيضًا أن علاج متلازمة التعب المزمن صعب للغاية. بالنسبة للعديد من المصابين ، يمكن للعلاج النفسي أن يخفف الأعراض. لسوء الحظ ، هذا ليس هو الحال دائمًا. مع وجود الكثير من الحيرة حول أسباب المرض ، فإن العلاج العام لـ CFS صعب للغاية.
العلاج السلوكي الطويل بما فيه الكفاية والمصمم خصيصًا للأشخاص الذين يعانون من متلازمة التعب المزمن هو العلاج الوحيد الذي تم تأمينه بشكل أو بآخر حتى الآن. في الأساس ، في كل علاج من متلازمة التعب المزمن ، يتمثل الشعار في وصف المريض بأكبر قدر ممكن من النشاط والضغط ، ولكن بقدر ما يلزم من الراحة والراحة.
بالإضافة إلى العلاج النفسي ، تُبذل محاولات لعلاج الأعراض الرئيسية المصاحبة بالأدوية المناسبة. في حالة حدوث صداع أو مفصل ، على سبيل المثال ، تتم مكافحته باستخدام مسكنات الألم المناسبة. يمكن استخدام مضادات الاكتئاب في مرضى الاكتئاب. يعتمد الجمع بين خيارات العلاج الفردية دائمًا على الحالة المحددة للمريض الذي يعاني من متلازمة التعب المزمن.
التوقعات والتوقعات
إن تشخيص متلازمة التعب المزمن فردي ولا يمكن تقييمه مسبقًا. الشفاء التلقائي ممكن في أي وقت. يحدث المرض عند كثير من المرضى بشكل مفاجئ وغير متوقع. لذلك يحدث أن الشخص المعني لم يعد بإمكانه مغادرة المنزل ولم يعد من الممكن القيام بواجباته اليومية.
ثبت إحصائيًا زيادة حدوث CSF بعد الإصابة. ومع ذلك ، فهو ليس السبب الوحيد. ومما زاد الطين بلة ، الأسباب الدقيقة غير واضحة. يمكن أن يستمر المرض بلا هوادة لشهور إلى سنوات بعد ظهوره. على الرغم من إمكانية الشفاء التام من المرض ، يمكن أن ينتكس المرض في أي وقت. معدل الانتكاس مرتفع للغاية.
هناك خطر خاص في حالة تجدد العدوى أو زيادة التوتر في الحياة اليومية. نظرًا للظروف ، لا يمكن التنبؤ بمسار المرض وبالتالي احتمالية علاج لـ CSF. لا ترتبط ارتباطًا مباشرًا بعمر المريض أو حالته الصحية أو أسلوب حياته العام.
في حالة العلاج ، لا يمكن للمهنيين الطبيين أن يقولوا على وجه اليقين ما إذا كان قد نشأ عن طريق التدابير العلاجية المتخذة ، أو تغيير المواقف المعرفية أو العلاج الطبي. يؤدي نقص المعرفة إلى صعوبة تحديد خطوات العلاج اللازمة في حالة حدوثه مرة أخرى.
يمكنك العثور على أدويتك هنا
- أدوية تساعد على الاسترخاء وتقوية الأعصابمنع
إلى أي مدى يمكن اتخاذ التدابير الوقائية ضد متلازمة التعب المزمن غير واضح إلى حد كبير طالما لم يتم توضيح الأسباب الفعلية بوضوح. بشكل عام ، ومع ذلك ، ينبغي إيلاء الاهتمام الكافي لممارسة التمارين والأنشطة الأخرى ، بالإضافة إلى مراحل الراحة والتعافي الكافية في الحياة اليومية.
من المهم أيضًا تجنب الإجهاد قدر الإمكان. ومع ذلك ، لا يزال من غير الواضح ما إذا كانت هذه التدابير كافية بالفعل. يعد أسلوب الحياة المتوازن ، على الأقل في الوقت الحالي ، الإجراء الوحيد لحماية نفسك من متلازمة التعب المزمن قدر الإمكان.
الرعاية اللاحقة
أولئك الذين تم تشخيصهم بمتلازمة التعب المزمن (CSF) لن يخضعوا عادةً لأي رعاية متابعة. ومع ذلك ، سيكون من المنطقي. كقاعدة عامة ، يعالج الطب التقليدي هذا المرض متعدد الأجهزة بفتور. والسبب هو أنه حتى الآن لم يتم العثور على مسببات واضحة لتفشيها. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تتأثر النساء. من جانب الطبيب ، يؤدي هذا غالبًا إلى افتراضات حول عدم استقرارهم النفسي. لذلك يتم العلاج في كثير من الأحيان في العيادات النفسية الجسدية. عادة ما يبدأ من أماكن خاطئة ويظل غير فعال.
وفقًا للمعرفة الحالية ، يمكن علاج هذا المرض متعدد الأجهزة عن طريق العلاج المشترك. يتم تقديم علاج معقول ومتابعة علاج لمتلازمة التعب المزمن في أفضل الأحوال من قبل ممارسين بديلين وعيادات متخصصة يتم فيها علاج متلازمة التعب.
ومع ذلك ، فمن غير المرجح أن يتلقى جميع المرضى العلاج الأمثل. لذلك يجب الافتراض أن الرعاية اللاحقة لن تكون كافية أيضًا. من وجهة نظر بعض المتخصصين ، فهو عدوى مزمنة متعددة. هذا يتطلب مفاهيم علاجية متعددة التخصصات. نظرًا لأن المرض يعطل ويؤثر على الأنظمة الحيوية المختلفة في الكائن الحي ، فإن رعاية المتابعة مفيدة.
يجب استبعاد الضرر التبعي المحتمل من المساحات الصديقة لألطفال من خالل فحوصات المتابعة المنتظمة. قد يكون من المستحسن أيضًا الاحتفاظ بجزء من العلاج مدى الحياة بمجرد حدوث التحسن. بدون متابعة طبية ، هناك خطر من أن تؤدي العدوى الإضافية إلى استعادة حالة الإرهاق.
يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك
من المفيد لرفاهيتك أن يعرف الشخص المعني احتياجاته العاطفية والجسدية. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يعرف حدوده ويكون قادرًا على تقييمها في الوقت المناسب. لا يمكن دائمًا تقييم المواقف العصيبة مسبقًا بوقت كافٍ ، وغالبًا ما يتم ملاحظة حدوث طلب مفرط فقط في وقت لاحق. لذلك ، فإن التفكير الجيد في الذات والشجاعة للتخلي عن المهام مفيدان من أجل تجربة الراحة بنفسك.
إذا استمرت الحالة المزاجية الاكتئابية ولم تجلب الراحة والنوم أي تحسن ، فمن المستحسن طلب الدعم من المعالج. يجب فحص ظروف النوم وتحسينها. يجب أيضًا النظر إلى طريقتك في الحياة بشكل نقدي وإعادة هيكلتها إذا لزم الأمر. في بعض الأحيان يكون هناك نقص في الشجاعة لترك موقف مرهق. في هذه الحالات ، يمكن للشخص المصاب طلب المساعدة لإيجاد بدائل.
يمكن أن تظهر متلازمة الإرهاق في مراحل انعدام المنظور. يتطلب الأمر جهدًا لتجربة التغييرات أو تنفيذها. ومع ذلك ، فإن تغيير سلوكك يمكن أن يُنظر إليه على أنه مفيد للغاية ويقوي احترامك لذاتك. بالإضافة إلى ذلك ، يجب فحص الآثار الجانبية عند تناول الأدوية واستشارة الطبيب. يمكن أن يكون للبعض تأثير على القوة الدافعة ومتعة الحياة.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
