ألم يمكن أن تؤثر بشكل خطير على حياتنا اليومية وتمنعنا من القيام بعملنا. ومع ذلك ، لا يتحمل أي شخص الألم ، لأن هناك وسائل يمكن أن تقضي على الحالات المؤلمة بسرعة وفعالية. العلاجات المنزلية للألم هي بدائل جيدة لمسكنات الألم الصيدلانية دون آثار جانبية.
ما هي العلاجات المنزلية للألم؟
الآن ما الذي يساعد ضد الألم؟ بالطبع ، لا توجد إجابة عامة على هذا السؤال. فالألم في حد ذاته ليس مرضًا ، ولكنه إشارة تحذيرية من الجسم. إنه يشير إلى وجود خطأ ما معنا.
قد يشير الألم المؤلم طويل الأمد إلى مرض خطير يتطلب زيارة الطبيب بشكل عاجل. ومع ذلك ، في معظم الأحيان ، يكون الألم غير ضار ويسهل تخفيفه باستخدام العلاجات المنزلية البسيطة. لسنا بحاجة إلى "ضخ أنفسنا بالكامل" بمسكنات الألم الكيميائية من الصيدلية ، ولكن يمكننا الاعتماد على مساعدة الطبيعة الأم.
ليس من غير المألوف أن تحدث تغييرات إيجابية في نمط حياتنا لتقليل ظهور بعض الحالات المؤلمة. النوم الكافي ، والكثير من التمارين في الهواء الطلق ، وتقليل التوتر من خلال تمارين الاسترخاء ، يمكن ، على سبيل المثال ، منع حدوث الصداع. تمارين العلاج الطبيعي اليومية فعالة ضد آلام الظهر. يمكن تجنب آلام الأسنان التي لا تطاق من خلال زيارات طبيب الأسنان المنتظمة ، وغالبًا ما يمنع اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وقليل الدهون آلام البطن الشديدة.
لكن ماذا تفعل إذا كنت لا تزال تعاني من الألم؟ ما هي العلاجات المنزلية التي تساعد؟ في كثير من الحالات ، يكون البرودة أو الدفء فعالين في الظروف المؤلمة. بالنسبة للصداع الشديد ، غالبًا ما تساعد كيس الثلج على الجبهة ، أو زجاجة ماء ساخن على المعدة لألم البطن المغص. استنشاق محلول ملحي مفيد للألم المرتبط بالبرد ، وكوب من شاي البابونج مضاد للتشنج ومسكن.
يمكن علاج تشنجات الساق المؤلمة بسرعة باستخدام قرص من المغنيسيوم ، وحتى المعدة المنتفخة المؤلمة ستختفي بكوب من الماء مع قليل من صودا الخبز. يمكن على الأقل تخفيف الألم الذي لا يطاق لنوبة الصداع النصفي إلى حد ما من خلال غرفة مظلمة وباردة.
العلاجات المنزلية السريعة
- صداع: غالبًا ما تخفف عبوة من مكعبات الثلج المجروشة تحت الرقبة الصداع المؤلم. يمكن أن يؤدي وضع زيت النعناع على الصدغ والجبهة إلى تخفيف الألم بسرعة. غالبًا ما يكون كوب الماء مفيدًا أيضًا ، لأن الصداع يحدث غالبًا مع نقص السوائل. في كثير من الأحيان ، يمكن للمشي في الهواء الطلق أن يجلب الراحة السريعة.
- وجع أسنان: يمكن لمضغ القرنفل أن يخفف الألم الممل أو الخفقان بسرعة من الزيوت الأساسية المخدرة قليلاً. حتى الشطف بشاي البابونج يعمل أحيانًا معجزات. ومع ذلك ، فإن هذه الإجراءات قصيرة المدى ضد وجع الأسنان ليست بديلاً عن زيارة طبيب الأسنان.
- ألم الأذن: يمكن تخفيف آلام الأذن الحادة ، التي يعاني منها الأطفال بشكل خاص ، باستخدام الزيت الدافئ. بضع قطرات من زيت الزيتون البكر المتقطر في قناة الأذن ستجعل الألم الأسوأ يختفي. كما أن العلاج بشاي البابونج المطهر وتسكين الآلام فعال أيضًا.
- آلام المعدة: غالبًا ما تساعد زجاجة الماء الساخن في تشنجات البطن الحادة. الدفء المهدئ يريح عضلات البطن ، يختفي الألم بعد وقت قصير. كوب من شاي الكراوية الدافئ هو أيضًا إسعافات أولية ضد آلام المعدة.
- إلتهاب الحلق: يمكن أن يؤدي الغسل بشاي البابونج إلى تخفيف التهاب الحلق بسرعة. غالبًا ما يكون الاستنشاق بمحلول ملحي ناجحًا أيضًا.
- ألم في الظهر: الحرارة علاج مثبت لآلام الظهر. يمكن تخفيف الآلام بسرعة بزجاجة الماء الساخن في منطقة الظهر. مصباح الأشعة تحت الحمراء أو الحمام الدافئ لهما أيضًا تأثير مسكن للألم ويساعد على الاسترخاء.
يمكنك العثور على أدويتك هنا
- أدوية للألمالعلاجات البديلة
يمكن أن يكون الألم غير محتمل ، لذلك يبدو أن تناول حبوب الألم هو الحل الوحيد. ومع ذلك ، فإن التعود على المسكنات الكيميائية يمكن أن يكون له تأثير معاكس: غالبًا ما يتفاقم الألم بسبب تعاطي المسكنات.
يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تلف حاد في الكلى والكبد والمعدة. هناك بالتأكيد ثروة من العلاجات البديلة التي تخفف الألم ولكنها خالية من الآثار الجانبية. بالإضافة إلى مسكنات الآلام والاسترخاء والاسترخاء ، فإن شاي الأعشاب مثل البابونج والنعناع والكراوية وبلسم الليمون أو الشمر ، والوخز بالإبر والوخز بالإبر ، والتي يمكن للجميع إجراؤها على أنفسهم ، أثبتت نفسها كعلاج للحالات المؤلمة.
يمكن للعلاجات الحرارية والباردة أن تخفف الألم بسرعة. ومع ذلك ، لا ينبغي الاستخفاف بالألم المزمن. الطبيب بالتأكيد مطلوب هنا.
