من واحد سلس البول تحدث عندما تفرغ المثانة فجأة دون أي تأثير. حتى في حالة فقدان قطرة بول ، يتم التحدث طبيا عن سلس البول ، والذي يمكن أن يكون مؤقتًا ومزمنًا ويعتمد غالبًا على التهابات المسالك البولية أو اضطرابات التصريف أو الضغط الداخلي المفرط في البطن. بالإضافة إلى التدريب الموجه لعضلات قاع الحوض ، فإن العلاجات المنزلية مثل بذور اليقطين أو التوت البري مناسبة بشكل خاص لعلاج سلس البول بنجاح.
ما الذي يساعد في منع سلس البول؟
تشمل العلاجات المنزلية الكلاسيكية لسلس البول بذور اليقطين من اليقطين الطبي ، وهي مناسبة لعلاج الرجال والنساء والأطفال على حدٍ سواء.
حتى لا يتم الخلط بينه وبين القرع النباتي المتاح تجاريًا ، فإن حبات اليقطين الطبية لها تركيز عالٍ بشكل خاص من فيتوسترولس ، والتي لها تأثير إيجابي على التمثيل الغذائي في المسالك البولية. تدعم بذور اليقطين عمل المثانة والجهاز البروستاتي وتخفف من ضعف المثانة عن طريق تقوية عضلات المثانة. يوصى بتناول ملعقة كبيرة ممتلئة من بذور اليقطين يوميًا ، مع إجراء العلاج على مدى فترة زمنية أطول.
لحاء السماق ، المعروف لدى الكثيرين باسم شجيرة المرأة ، يحتوي أيضًا على نسبة عالية من فيتوسترولس. تم العثور على هذا النبات في الأصل في أمريكا الشمالية ، وقد استخدم في علاج المثانة العصبية والتهابات المسالك البولية وسلس البول لأكثر من 120 عامًا. غالبًا ما يتم العثور على خلاصة بهار السماق في مستحضرات مركبة مع اليقطين الطبي ، من أجل ضمان تأثير مضاد للالتهابات ضد التهاب المثانة.
المكونات الفعالة للقضيب الذهبي الحقيقي متوفرة أيضًا كشاي. شاي Goldenrod له تأثير مدر للبول ومبيد للجراثيم ، بحيث يتم طرد المسالك البولية لطرد البكتيريا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن Goldenrod الحقيقي له تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للتشنج وتخفيف الآلام. غالبًا ما يتم تقديم Golden goldenrod مع نبات القراص وذيل الحصان والقفزات مثل شاي الكلى المثانة. يجب شرب هذا الشاي مرة واحدة على الأقل يوميًا ولعدة أسابيع للوقاية.
مساعدة سريعة
يقدم برنامج تدريبي خاص بالمثانة وقاع الحوض مساعدة ضد سلس البول الذي يجعل الحياة اليومية أسهل. أثناء تدريب المثانة ، يجب مداعبة أسفل البطن باليد برفق والتربيت برفق كل ثلاث ساعات. مع القليل من الممارسة ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى حدوث رد فعل ينتج عنه إفراغ المثانة. هذا التدريب مفيد قبل مغادرة المنزل ولا يوجد مرحاض في الطريق.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تدريب المثانة نفسها بشكل خاص. بادئ ذي بدء ، يجب التأكد من إفراغ المثانة دائمًا في أوقات معينة. يوصى بالاحتفاظ بمذكرات يتم فيها تدوين الفواصل الزمنية من أجل توثيق النجاحات أو الإخفاقات.
يتم بعد ذلك إطالة الفترات الفاصلة بين عمليات إخلاء المثانة خطوة بخطوة. حتى إذا كانت هناك رغبة في التبول ، فيجب "الاحتفاظ بها" للحظة قصيرة. يعمل هذا تلقائيًا على تدريب عضلات قاع الحوض ، مما يساعد على استعادة السيطرة على وظيفة المثانة. يمكن تعلم تمارين أكثر تحديدًا للمثانة وقاع الحوض في دورات مختلفة من المؤسسات التعليمية.
يمكنك العثور على أدويتك هنا
أدوية لصحة المثانة والمسالك البوليةالعلاجات البديلة
يعتبر التوت وأوراق عنب الثور من بين العلاجات البديلة الأكثر شيوعًا لسلس البول والتهاب المثانة وضعف المثانة.
إن أحماض التانيك والأربوتين الموجودة في أوراق التوت البري تساعد في منع التهابات المسالك البولية. بديل فعال آخر هو أوراق عنب الدب ، والتي تعمل بنفس الطريقة. كما يمنع الشاي المصنوع من أوراق التوت البري البكتيريا من الاستقرار في المثانة والكلى ويجب شربه حتى ثلاث مرات في اليوم. من ناحية أخرى ، يمكن أن تكون التوت البري مفيدة طازجة أو مجففة أو مطبوخة أو كعصير.
غني بفيتامينات أ ، ب ، ج ، التوت البري معروف بخصائصه القابضه ومضاد للبكتيريا ومدر للبول. هنا أيضًا يعتبر التوت البري بديلاً فعالاً.
بشكل عام ، سلس البول أو عدوى المسالك البولية يجب ألا يحد من تناول السوائل. على العكس من ذلك ، يجب زيادة تناول السوائل من أجل الاستفادة من تأثير تدفق المثانة. يمكن تخفيف البثور التي تكون مؤلمة وضيقة بسبب الالتهاب وتخفيفها في حمام الورك مع إضافة البابونج. لحمام الورك ، تضاف أزهار البابونج الطازجة أو أكياس الشاي إلى ماء الاستحمام ، حيث يجب ألا تتجاوز درجة حرارة الحمام 38 درجة مئوية.
