غثيان يمكن أن يكون سببه أسباب مختلفة. يمكن أن يكون مرض الجهاز الهضمي محفزًا ، مثله مثل عدم تحمل الطعام أو تهيج المعدة أو العصبية أو الحمل. أثبتت العديد من العلاجات المنزلية على وجه الخصوص فعاليتها في تخفيف الغثيان.
ما الذي يساعد ضد الغثيان؟
بسبب تأثيره المهدئ على المعدة ، فإن العصيدة المغلية بالماء هي علاج فعال. الأمر نفسه ينطبق على الجزر المطبوخ: في الحالات الحادة ، يمكن تناوله بكميات صغيرة طوال اليوم.
غالبًا ما يثبت التفاح المبشور أنه مفيد - يجب أن يتحول إلى اللون البني قليلاً قبل الاستهلاك. أخيرًا وليس آخرًا ، يمكن أن يساعد الموز المهروس أيضًا في مكافحة الأعراض. يجب على أولئك الذين يعانون من الغثيان تجنب المشروبات الغازية والقهوة والكحول. بدلًا من ذلك ، يمكنك استخدام شاي النعناع أو الشمر أو البابونج. أثبت شاي المريمية ، مثل الشاي الأسود المخفف ، أنه عامل مهدئ للمعدة.
يمكن أن يوفر شاي الزنجبيل أيضًا علاجًا ، حيث أن العنصر النشط gingerol الموجود في الزنجبيل يمتص الأحماض الزائدة في المعدة.
ومع ذلك ، إذا حدث الغثيان أثناء الحمل ، يجب الامتناع عن تناول هذا الشاي. إذا تم تناول الزنجبيل بكميات كبيرة ، فقد يؤدي ذلك إلى الولادة المبكرة. للوقاية من الغثيان ، يجب تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل أو عالية الدهون. إذا كان لا يمكن تجنب الأطعمة الغنية بالدهون ، فيمكن أن يساعد في تتبيلها ببذور الكراوية لتحفيز الهضم. يمكن أيضًا أن يساعد المشروب المصنوع من بذور الكراوية المطحونة ، خاصة إذا كان الغثيان ناتجًا عن الشعور بالامتلاء. يجب أيضًا تجنب النيكوتين قدر الإمكان ، لأنه قد يؤدي أيضًا إلى تهيج المعدة.
مساعدة سريعة
علاج سريع للغثيان هو الهواء النقي. على سبيل المثال ، يمكنك الذهاب في نزهة إذا أتيحت لك الفرصة وكانت صحتك تسمح بممارسة الرياضة. في بعض الأحيان يكون من المفيد فتح نافذة. في الحالات المفاجئة والحادة ، يُنصح بالاستلقاء. إذا كانت الأعراض مصحوبة بدوخة ، فيجب رفع الساقين.
يمكن أن توفر قطعة قماش مبللة وباردة على الجبهة راحة إضافية. يمكن أن يساعد أيضًا مضغ شريحة من الزنجبيل بسرعة. إذا كانت المعدة مهيجة بسبب حمض المعدة الزائد ، نوصي بتناول شريحة جافة من الخبز الأبيض. تساعد البقسماط والخبز المقرمش أيضًا على امتصاص حمض المعدة الزائد. الخبز الأبيض والبقسماط جيد التحمل أيضًا ، مما يهدئ المعدة أيضًا.
يمكن أيضًا تخفيف الأعراض باستخدام أعواد البسكويت المملح أو البسكويت. يشرب العديد من المصابين الكولا الفاترة عندما يشعرون بالمرض. ومع ذلك ، يجب أن تكون خالية من الكربونات بالفعل. يمكن أيضًا مكافحة الغثيان بضغط منقوع في عصير الليمون أو خل الفاكهة الذي يوضع على منطقة المعدة.
هذه الطريقة فعالة بشكل خاص عند حدوث آلام في المعدة أو تقلصات في نفس الوقت. يقال أيضًا أن حمامات اللافندر لها تأثير مهدئ. ومع ذلك ، فإن شم رائحة الليمون الطازج يمكن أن يساعد بالفعل.
يمكنك العثور على أدويتك هنا
أدوية ضد الغثيان والقيءالعلاجات البديلة
بدلاً من ذلك ، يمكن أيضًا استخدام بعض العلاجات المثلية. وتشمل هذه Aethusa (كلب البقدونس) ، الكافورا (الكافور) ، Robinia (الجراد الأسود) و Sanguinaria (جذر الدم الكندي). يمكن أن يساعد استخدام الطين العلاجي أيضًا في تخفيف الغثيان.
للقيام بذلك ، من الأفضل إذابة ملعقة كبيرة من الأرض في ماء دافئ ثم شربها. يمكن أيضًا استخدام العلاج بالابر لمكافحة الغثيان. يتم الضغط أولاً على النقاط المقابلة ، على سبيل المثال داخل الرسغ أو أسفل الرضفة ، بقوة على جانب واحد بالإبهام أو السبابة وتدليك لمدة دقيقة إلى دقيقتين.
ثم تتكرر العملية على الجانب الآخر. إذا كان الغثيان ناتجًا عن العصبية ، فيمكن مكافحته من خلال التدريب الذاتي. يمكن أن توفر اليوجا أيضًا الراحة لأنها تساعد بشكل عام في تخفيف التوتر.
أخيرًا وليس آخرًا ، هذا أيضًا سبب الغثيان. ومع ذلك ، إذا كانت الأعراض لا يمكن تخفيفها عن طريق العلاجات المثلية أو طرق بديلة ، يجب استشارة الطبيب. وينطبق هذا أيضًا في حالة استمرار الشكوى لعدة أيام أو حدوثها بشكل مزمن.
