يحدث فجأة ألم حاد في ربلة الساق أو شد في المعدة. هذه تشنجات عبء كثير من الناس اليوم. أحيانًا تستمر هذه التشنجات لساعات أو تزول بالسرعة التي جاءت بها. على الرغم من تنوع هذه التشنجات ، فإن طرق علاجها متنوعة تمامًا. السؤال الذي يطرح نفسه مرارًا وتكرارًا حول العلاجات المنزلية التي تساعد في الواقع ضد التشنجات وأيها تعمل بسرعة خاصة. العلاجات البديلة للتشنجات مطلوبة أيضًا.
ما الذي يساعد ضد التشنجات؟
يتأثر المزيد والمزيد من الناس بالتشنجات. غالبًا ما يتم التمييز بين تقلصات العضلات وتشنجات المعدة. يتم استخدام عدد من العلاجات المنزلية لمكافحة هذه التشنجات.
من العلاجات المنزلية المعروفة لتقلصات المعدة استخدام زجاجة الماء الساخن. يتم وضعه على المعدة ويضمن تدفق الدم بشكل أفضل إلى المعدة. كما تم تحسين تدفق الدم إلى منطقة الأمعاء ويساعد العضلات المقابلة على الاسترخاء. وبالتالي يتم تخفيف التقلصات بشكل كبير. الوسائد المسماة بحجر الكرز ، والتي يتم تسخينها لفترة وجيزة في الميكروويف عند حوالي 600 واط ، هي الأنسب هنا.
إذا لم يتم تخفيف تقلصات المعدة عن طريق استخدام الحرارة ، يجب استشارة الطبيب على الفور. لأنه يوجد هنا خطر أنه ليس مجرد تقلصات بسيطة ، ولكن ربما التهاب الزائدة الدودية.
ضد تقلصات العضلات ، على سبيل المثال المغنيسيوم مفيد بشكل خاص في العجول. يتوفر هذا في كل صيدلية ، في الغالب على شكل أقراص أو مسحوق بناء. تقدم معظم الصيدليات أيضًا مكملات غذائية مناسبة لهذا الغرض. قبل تناول المغنيسيوم ، يجب دائمًا استشارة طبيب الأسرة. يمكن أن يستخدم هذا تحليل الدم للتحقق مما إذا كان هناك بالفعل نقص في المغنيسيوم.
مساعدة سريعة
معظم العلاجات المنزلية تعمل فقط إذا تم تناولها بانتظام. بالنسبة للمصابين ، من المهم بشكل خاص الحصول على المساعدة بسرعة في حالة التقلصات ، حيث ترتبط عادةً بألم شديد. تحدث التشنجات عادة بسبب نقص المغنيسيوم.
بالإضافة إلى العلاجات المنزلية للتشنجات ، هناك أيضًا عدد كبير من الأدوية المتاحة. في معظم الحالات تكون هذه الأدوية متوفرة في الصيدليات بدون وصفة طبية وتوفر راحة سريعة من أي نوع من التقلصات ، ومعظمها يحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم من أجل تطوير تأثير سريع. ومع ذلك ، عند تناوله ، يجب أن نتذكر أن هذا دواء. لذلك فمن المستحسن بشكل عاجل عدم رفعه دون إشراف طبي.
لذلك ، يمكن تقديم مساعدة سريعة عن طريق تناول أقراص المغنيسيوم المزعومة. بالنسبة لمعظم الأشخاص المصابين ، مجرد شرب الشاي يمكن أن يساعد ، خاصة إذا كانوا يعانون من تقلصات في المعدة. في حالة حدوث تقلصات عضلية في الساقين ، فإن المنشفة أو المنشفة التي كانت موجودة في الثلاجة سابقًا تكون فعالة بشكل خاص.
من ناحية أخرى ، في حالة تقلصات الربلة ، فإن مجرد شد أصابع القدم نحوك هو علاج سريع. هذه العلاجات المنزلية لا تعمل بسرعة مع الجميع. ومع ذلك ، يتم تخفيف الألم بشكل كبير ويجد هؤلاء الأشخاص أيضًا مساعدة سريعة.
يمكنك العثور على أدويتك هنا
أدوية لتقلصات العضلاتالعلاجات البديلة
كما يوفر الشاي الراحة من تقلصات منطقة المعدة. ينصح بشكل خاص بشاي البابونج أو شاي النعناع أو شاي جذر عرق السوس. بالنسبة لشاي البابونج ، يجب إضافة ملعقتين صغيرتين من أزهار البابونج إلى ربع لتر من الماء المغلي. يجب تغطيتها لمدة ربع ساعة ثم نخلها. يمكن أيضًا صنع شاي النعناع أو شاي جذر عرق السوس بسهولة في المنزل.
اغسل بعض أوراق النعناع واقطفها لتجف. ثم صب الماء الساخن عليها واتركها تنقع. أو بدلاً من ذلك ، قم بقطع جذر عرق السوس وإضافته إلى الماء المغلي. يجب تناول الشاي عدة مرات في اليوم ليكون له تأثير فعال ضد التقلصات.
يمكن أن يساعد الشاي أيضًا في علاج تقلصات العضلات الأخرى. ينصح بشكل خاص بشرب شاي بلسم الليمون أو شاي النعناع أو شاي اللافندر أو شاي إكليل الجبل أو شاي الريحان. يجب أن تتأكد من حصولك على كمية كافية من الماء ومراقبة محتوى المغنيسيوم لديك ، خاصة أثناء الأنشطة الرياضية. يمكن الحفاظ على هذا جيدًا عن طريق استهلاك المكسرات ومنتجات الألبان.
اللوز وبذور عباد الشمس تحظى بشعبية كبيرة. يجب أن تفكر أيضًا في موازنة المحتوى المعدني. يوصى عادةً بشرب عصير التفاح بعد التمرين. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تدفئة العضلات قبل القيام بالأنشطة الشاقة لمنع التقلصات.
.jpg)
