تشنجات, شد عضلي (تشنجات عضلية, تشنج الساق أو تشنج) هي عادة توترات قوية في العضلات ، والتي تحدث غالبًا بدون إرادة الإنسان. الألم المصاحب شائع بنفس القدر. يمكن الشعور بالتشنجات محليًا ولكن أيضًا في جميع أنحاء الجسم. يمكن أن تحدث تقلصات أيضًا في الأعضاء الداخلية ، على سبيل المثال تقلصات في المعدة في التهاب الأمعاء المزمن.
ما هي التشنجات؟
يمكن أن تأتي التشنجات بأشكال مختلفة. يتكرر ظهور الهزات الإيقاعية التي تعمل بسرعة وبشكل متتال. غالبًا ما تكون مصحوبة بألم طويل الأمد في العضلات. ومن الأمثلة النموذجية على هذه التشنجات التشنجات أثناء ممارسة الرياضة أو تقلصات الساق أثناء النوم.
هناك أيضًا تشنجات في العضلات الملساء ، والتي يمكن أن تحدث غالبًا في الأعضاء. ومن الأمثلة على ذلك تقلصات في المسالك البولية أو المرارة.
باختصار ، تحدث التشنجات بشكل واضح مع تقلصات ربلة الساق. ومع ذلك ، يجب ذكر التشنجات في المغص الكلوي ، وتشنجات القصبات والأوعية الدموية. تؤدي النوبات المزعومة إلى هزات متشنجة في الجسم كله.
الأسباب
الأسباب الأكثر شيوعًا لتقلصات العضلات هي اضطرابات الكهارل. قبل كل شيء ، يؤدي نقص المغنيسيوم وكلوريد الصوديوم في كثير من الأحيان إلى حدوث تقلصات. غالبًا ما يرجع النقص في هذه الإلكتروليتات إلى التعرق الغزير (على سبيل المثال أثناء الرياضة والعمل البدني) ، حيث تُفرز هذه المواد من الجسم عن طريق العرق.
يمكن أن يكون السبب أيضًا هو نقص السوائل ، حيث أن الماء غالبًا ما يوفر شوارد مهمة للجسم ، مثل الأملاح والمعادن الأخرى. غالبًا ما يكون تأثير التقلصات التي تحدث عندما لا تكون رطبًا ملحوظًا بعد تناول الكثير من الكحول ، حيث يفقد الجسم الكثير من السوائل عن طريق البول والتنفس. ومع ذلك ، يمكن أن تحدث التشنجات العضلية كجزء من اعتلال الأعصاب المتعدد.
التقلصات طويلة الأمد شائعة نتيجة المرض. ومن الأمراض الهامة الجديرة بالذكر هنا التيتانوس ، وتشنجات الوجه (تقلصات اللفافة) والصعر.
تحدث التشنجات المرضية المرتبطة بالعضوية ، من بين أشياء أخرى ، في حصوات الكلى والتهاب البنكرياس والحمل خارج الرحم والتهاب الزائدة الدودية ومرض كرون.
أسباب التشنجات التي تؤثر على الجسم كله هي في الغالب أعراض التشنجات المعروفة مثل الصرع والتهاب السحايا (التهاب السحايا) والحمى وكذلك انسحاب الكحول والمخدرات. في حالة الربو القصبي ، يمكن أن تحدث أيضًا تشنجات في شكل تشنج قصبي.
يمكنك العثور على أدويتك هنا
أدوية لتقلصات العضلاتأمراض مع هذه الأعراض
- التهاب السحايا
- كزاز
- السكرى
- كوليرا
- قصور الغدة الدرقية
- الصرع
- ورم في المخ
- داء الكلب
- مرض كرون (التهاب الأمعاء المزمن)
- تسمم غذائي
- التهاب المثانة
- تقلصات في ربلة الساق
المضاعفات
تكون التشنجات مؤلمة في الغالب لكنها تعتبر غير ضارة. يمكن أن تحدث مضاعفات خطيرة إذا استمرت الأعراض أو استمرت في التكرار. ثم قد تكون هناك حالة أساسية خطيرة تتطلب علاجًا مستقلًا. يمكن أن تؤدي تقلصات العضلات والساق إلى مضاعفات خطيرة إذا حدثت ، على سبيل المثال ، أثناء السباحة أو القيادة.
بالإضافة إلى خطر التعرض لحادث ، هناك أيضًا خطر حدوث المزيد من الانزعاج من التشنجات. يؤدي هذا في بعض الأحيان إلى ألم شديد وقيود في الحركة ، ويمكن أن تسبب تقلصات المعدة اضطرابات في الجهاز الهضمي وآثار جانبية مماثلة. في علاج التشنجات ، يمكن أن تؤدي الأدوية والعلاجات المنزلية إلى تكثيف مؤقت للأعراض.
تستمر هذه بشكل عام حتى يتم تعديل العلاج وفقًا للمرض السببي وبنية المريض. يمكن أن تؤدي التشنجات الناتجة عن نقص العناصر الغذائية إلى مشاكل في الدورة الدموية ومضاعفات أخرى مختلفة. تشير التشنجات التي تحدث بعد الأكل أو التبرز أيضًا إلى مشكلة أعمق.
تتراوح المضاعفات المحتملة من تكوين متلازمة القولون العصبي إلى أمراض معوية خطيرة ، والتي تحدث غالبًا بالتزامن مع التقلصات. لذلك يُنصح بتوضيح سريع من قبل الطبيب في أي حال.
متى يجب أن تذهب إلى الطبيب؟
تقلصات الأطراف الخارجية غير ضارة بطبيعتها. تعتبر التشنجات التي تصيب الأعضاء الداخلية أكثر خطورة. بشكل عام ، يمكن القول أن المعدة يمكن أن تتحمل تقلصات أكثر من الرئتين أو القلب. يمكن أن تؤدي التشنجات في الكلى إلى أعراض التسمم المزمنة على المدى الطويل. لذلك ، يجب أن يفحص الطبيب تقلصات أقل إيلامًا إذا حدثت بشكل متكرر على مدار عدة أيام متتالية. ومع ذلك ، لا توجد ضرورة ملحة هنا ويكفي موعد الطبيب الفوري.
في حالة حدوث تقلصات في الصدر ، يجب عدم تأخير زيارة الطبيب. يعد القلب والرئتين والكبد من المصادر الأساسية للأكسجين. يجب أن يعالج الطبيب تقلصات الكلى ، التي تزداد عادة على مدى عدة أيام ، بسرعة لتجنب الأعراض المزمنة للتسمم.
في حالة حدوث تقلصات مؤلمة للغاية ، يجب استشارة الطبيب على الفور. يؤثر هذا بشكل أساسي على تشنجات الكبد والكلى ، وآلام في منطقة القلب وكذلك الزائدة الدودية ، والتي يمكن أن تشع آلامها الالتهابية إلى منطقة أسفل البطن بأكملها. إذا كان هناك ألم في المعدة ، فيجب التحقق مما إذا كانت التشنجات هي عدم ارتياح في الجهاز الهضمي أو تهيج أو التهاب في الزائدة الدودية. إذا كان جدار البطن أكثر صلابة في جانب واحد منه في الجانب الآخر ، فيجب أيضًا استشارة الطبيب فورًا ، لأن التهاب الزائدة الدودية يهدد الحياة.
الأطباء والمعالجين في منطقتك
العلاج والعلاج
يعتمد علاج التشنجات على نوع التقلصات التي تحدث. من المهم معرفة مكان حدوث التشنجات. إذا تم استشارة الطبيب بشأن هذه الشكاوى ، فيجب وصف الخصائص الدقيقة للتشنج والألم. تلعب الدورة التدريبية والشدة على وجه الخصوص دورًا أساسيًا في العثور على السبب.
عادة ما يقوم الطبيب بعد ذلك بإجراء فحص عام للجسم. إذا كانت العضلات تعاني من تشنجات شديدة ، فيمكن سحب الدم لتحديد مستويات الإلكتروليت.
إذا حدثت التقلصات أكثر في المنطقة العضوية ، يتم تحسس البطن ، وإذا لزم الأمر ، يتم إجراء فحوصات الموجات فوق الصوتية. في حالة ظهور المزيد من التشوهات ، يمكن أيضًا أن يستمر الفحص باستخدام التصوير المقطعي المحوسب (CT) أو تخطيط كهربية الدماغ (EEG) أو ثقب السائل النخاعي (ثقب السائل النخاعي) أو فحص الأشعة السينية للبطن.
بمجرد أن يتضح السبب النهائي للتشنجات ، يجب إجراء العلاج. يمكن علاج تشنجات العضلات (مثل تشنجات ربلة الساق) والوقاية منها عن طريق تمارين الإطالة وتناول الكهارل مثل المغنيسيوم.
عادة ما يمكن علاج التقلصات المصاحبة للأمراض العضوية فقط عن طريق عملية جراحية على السبب المرضي (مثل حصوات الكلى أو التهاب الزائدة الدودية). يمكن أيضًا استخدام العلاج بموجات الصدمة لحصى الكلى.
وبالمثل ، فإن التشنجات التي تسببها أمراض أخرى يجب أن تعالج أولاً عن طريق علاج هذه الأمراض. على سبيل المثال ، سيكون الصرع أو التهاب البنكرياس هنا.
التوقعات والتوقعات
يعاني معظم الناس من تقلصات لفترة قصيرة وعادة ما يختفيون من تلقاء أنفسهم دون الحاجة إلى علاج خاص. غالبًا ما تؤدي إلى ألم شديد ويمكن أن تحد بشكل كبير من الحياة اليومية للشخص المصاب. لم يعد من الممكن القيام بعمل بدني أو ممارسة الرياضة بسهولة. تقلّل التقلصات المنتظمة من جودة الحياة بشكل كبير.
في معظم الحالات ، يمكن إجراء العلاج الذي يؤدي أيضًا إلى النجاح. يعتمد شكل العلاج بشكل كبير على سبب التقلصات نفسها. إذا حدثت التشنجات في العضلات أو المفاصل ، فيمكن علاجها بالعلاج الطبيعي أو التدليك أو بمساعدة الكريمات والمراهم. قد تحدث التشنجات أيضًا بسبب وضع الجلوس غير الصحيح أو بسبب أداء تمرين رياضي بشكل غير صحيح.
إذا تطورت التشنجات في المعدة ، فعادة ما تكون العدوى أو الالتهاب في المعدة مسؤولاً عنها. هنا يتم العلاج بالمضادات الحيوية. عادة ما يؤدي هذا بسرعة إلى النجاح. في هذه الحالة يجب على المريض تناول طعام صحي وشرب الكثير من السوائل. إذا كانت التقلصات شديدة واستمرت لفترة طويلة ، يجب استدعاء طبيب الطوارئ. هذا يمكن أن يعطي المريض عوامل مضادة للتشنج وبالتالي يوقف التشنجات لفترة قصيرة.
يمكنك العثور على أدويتك هنا
أدوية لتقلصات العضلاتمنع
يمكن منع تقلصات العضلات عن طريق اتباع نظام غذائي صحي وشرب كمية كافية من السوائل ، حيث يمتص الجسم ما يكفي من الإلكتروليتات. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد تمارين الإطالة والكمية الصحية من الرياضة في الحفاظ على مرونة العضلات. علاوة على ذلك ، يجب تقليل استهلاك الكحول.
العلاجات المنزلية والأعشاب للتشنجات
العلاجات المنزلية الأخرى للتشنجات
- المكونات النشطة من حشيشة الهر تهدئ ولها تأثير مضاد للتشنج. يساعد حمام حشيشة الهر في صعوبة النوم أو العصبية أو التوتر. تضاف ثلاث ملاعق كبيرة من صبغة حشيشة الهر إلى حمام كامل أو 8 إلى 12 ملاعق كبيرة من جذور حشيشة الهر تنقع في 3 لترات من الماء المغلي ثم تضاف إلى ماء الاستحمام. كما أن تأثيره المهدئ للأعصاب يجعل هذا الحمام مفيدًا للبشرة العصبية.
يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك
تحدث التشنجات في مواقف متنوعة ، ولكن في الغالب أثناء التمرين. إذا أصبحت التشنجات ملحوظة أثناء التمرين ، يجب أن يقف المصابون ساكنين ويمدوا أرجلهم السفلية. كما يُنصح بتدليك ربلة الساق بلطف وفك القدم. ثم تحقق مما إذا كان الحذاء مناسبًا بشكل مريح أم أن الملابس الرياضية ضيقة جدًا. يُنصح باتخاذ خطوات قليلة وشرب بعض السوائل. في الطقس البارد ، يجب على المصابين ارتداء جوارب سميكة أو سراويل دافئة.
بمجرد حدوث التشنجات في الليل ، يجب على المصابين الاستلقاء وسحب طرف القدم نحو الركبة. الكعب يجب أن يتحرك من قبل الجسم. يجد بعض الناس أنه من المفيد تدليك ربلة الساق برفق. من ناحية أخرى ، يحتاج الأشخاص الآخرون إلى التقدم واتخاذ خطوات قليلة قبل أن يهدأ التقلصات. ثم ينصح الدفء. بشكل عام ، ينصح بارتداء الأحذية المريحة لمواجهة التقلصات. التمارين المنتظمة وتمارين الإطالة المستهدفة مفيدة بنفس القدر. من المستحسن تجنب التغيير المفاجئ من دافئ إلى بارد. خاصة في الصيف لا ينبغي أن يقفز الناس في الماء البارد المحموم.
ومن الجدير بالذكر أيضًا اتباع نظام غذائي متوازن لتجنب أعراض النقص. تشمل الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم الفواكه والخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة. يعتبر الموز ودقيق الشوفان والسبانخ من الأطعمة الرائعة لمنع التقلصات.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
