ري الأنف

يعرف الأشخاص الذين يعانون من احتقان الأنف بشكل متكرر المشكلة. بخاخات الأنف لا تساعد ، فهي تميل إلى تفاقم المشكلة. يمكن أن يكون العلاج المنزلي الجيد والفعال واحدًا ري الأنف يكون.

ما هو غسول الأنف؟

مع شطف الأنف ، يتم شطف الممرات الأنفية بمحلول ملحي فاتر. عن طريق الشطف بالمحلول الملحي ، تنتفخ الأغشية المخاطية وتنظف ، وتتحسن حالة الأهداب. هذا يعزز قوى الشفاء الذاتي للأنف. في أغلب الأحيان ، يتم استخدام حمامات الأنف لهذا الغرض ، وهي حاويات مصنوعة من الزجاج أو البلاستيك يتم شطف الأنف بها.

يجب أن يحتوي سائل الشطف على كمية معينة من ملح الطعام حتى يعمل غسول الأنف. إذا كان يحتوي على القليل جدًا أو الكثير من ملح الطعام أو إذا تم شطفه بالماء فقط ، فإن الأغشية المخاطية للأنف تتهيج وتحترق. المخاليط المناسبة متوفرة في الصيدليات.

الوظيفة والتأثير والأهداف

يجد بعض الناس أن شطف الأنف غير مرغوب فيه ، لكنه علاج منزلي جيد لتعزيز وظيفة الأغشية المخاطية ولتنظيف الأنف. الشطف يخفف المخاط القاسي في الأنف وينقل مسببات الأمراض إلى الخارج. كثير من الناس معرضون أيضًا للإصابة باحتقان الأنف ، مما يعيق التنفس الأنفي ، وذلك لعدة أسباب.

يعرف أي شخص يستخدم بخاخات الأنف مشكلة أنه مع الاستخدام المطول ، لم تعد الأغشية المخاطية تنتفخ لأنهم مدمنون على رذاذ الأنف. ومن بين المؤشرات أيضًا نزلات البرد والتهابات الجيوب الأنفية وجفاف الأغشية المخاطية للأنف والتهاب الأذن الوسطى وكذلك نزلات البرد التحسسية. يتسبب شطف الأنف في تضخم الأغشية المخاطية للأنف وتحسين وظيفتها حتى تتمكن من درء مسببات الأمراض والأجسام الغريبة بشكل أفضل.

هناك عدة طرق لغسل الأنف: هناك طريقة بسيطة ولكنها فعالة للغاية وهي سحب محلول ملحي من اليد المقعرة. للقيام بذلك ، ومع ذلك ، فأنت بحاجة إلى شعور جيد بالمزيج الصحيح من الملح والماء. يمكنك خلط السائل بنفسك في كوب. يُمتص المحلول الملحي من اليد عدة مرات ثم يشطف مرة أخرى. ثم يتم نفخ الأنف ويشعر بحرية أكبر.

إذا كان هذا غير مريح ، يمكنك أيضًا شراء نضح للأنف. يمكنك شرائها من الصيدليات. هناك أيضًا محاليل ملحية متساوية التوتر جاهزة للاستخدام للحصول على خليط ملحي مثالي لا يهيج الأغشية المخاطية للأنف. باستخدام نضح أنف ، يجب أيضًا وضع الرأس فوق الحوض ، ولكن مائلًا إلى الجانب. بينما يتدفق السائل من فتحة الأنف إلى الأخرى ، يظل الفم مفتوحًا. بعد شطف أحد الجانبين ، تتكرر العملية على الجانب الآخر. يجب دائمًا فتح الفم على اتساع كافٍ حتى لا يدخل السائل إلى الحلق. إذا كنت تستخدم غسول أنف ، فعليك شطفه جيدًا بعد كل استخدام وتجفيفه تمامًا مرة أخرى.

من السهل صنع محلول ملحي لشطف الأنف بنفسك. يتطلب الأمر القليل من الممارسة للعثور على المزيج الصحيح من الملح والماء ، لكن أنفك توضح الطريق. في حالة الاحتراق ، يحتوي السائل على كمية كبيرة جدًا أو قليلة جدًا من الملح. لا يهم ما إذا كنت تستخدم ملح البحر أو ملح الهيمالايا أو ملح الطعام العادي ، فلا يجب أن تحتوي على اليود أو الفلور أو المضافات الهشة. عند شطف الأنف بغسول الأنف ، يكون تأثير التنظيف أكثر كثافة ، لكن الشطف باليد يكفي تمامًا لترطيب الأغشية المخاطية مع انسداد الأنف.

يمكنك العثور على أدويتك هنا

المخاطر والآثار الجانبية والأخطار

غالبًا ما يوصى بغسل الأنف كإجراء وقائي طبيعي وفعال للحفاظ على صحة الأغشية المخاطية للأنف. في تعليم اليوجا في الشرق الأقصى ، يعد غسل الأنف يوميًا أحد الطقوس اليومية الثابتة. كما يعترف العلم الحديث بالآثار الإيجابية لري الأنف.

في حين أن الري الأنفي مفيد بلا شك لمشاكل الأنف المختلفة ، فلا ينبغي المبالغة فيه. في حالة التهابات الجيوب الأنفية القيحية ونزيف الأنف ، لا ينصح بشطف الأنف.

يجادل الخبراء حول ما إذا كان شطف الأنف المنتظم يمكن حقًا منع العدوى وما إذا كان يوصى باستخدامه لفترة طويلة. مؤسسة الرئة الألمانية أكثر انتقادًا لهذا الأمر وتنصح بعدم الاستخدام طويل المدى لأن غسول الأنف المتكرر ، في رأيها ، يميل إلى إتلاف الأغشية المخاطية للأنف وبالتالي تعزيز العدوى بدلاً من الوقاية منها. يشك بعض أطباء الأنف والأذن والحنجرة في استخدام الدش المهبلي بانتظام. في رأيها ، لا يحتاج الأشخاص الأصحاء إلى الري الأنفي. يؤدي الشطف المستمر للأنف إلى فقدان الحماية المناعية الطبيعية للأغشية المخاطية للأنف وتضعف وظيفة الأهداب ، مما يشجع على تغلغل مسببات الأمراض.

في دراسة استمرت عامين على 68 مريضًا يعانون من التهابات متكررة في الجيوب الأنفية ، تبين أن الغسل المتكرر يزيد في الواقع من خطر الإصابة بالعدوى. يجب على المشاركين الاستمرار في شطف أنوفهم بانتظام في السنة الأولى ، ولكن ليس في السنة الثانية. بعد أن توقف المشاركون عن عمل الشطف في السنة الثانية ، انخفض خطر الإصابة لديهم. أظهرت دراسة أخرى أجريت على 24 مشاركًا أيضًا وجود صلة بين شطف الأنف المنتظم والعدوى المتكررة.

كما هو الحال في كثير من الأشياء ، فإن الجرعة تصنع السم. في حالة انسداد الأنف والالتهابات الحادة ، يمكن أن يكون غسل الأنف مفيدًا ، بالإضافة إلى توفير راحة قصيرة المدى في حالة حمى القش. ومع ذلك ، كما وجدت الدراسات ، فإنها تؤدي إلى نتائج عكسية إلى حد ما كحل دائم للاستخدام اليومي وبالتالي لا ينصح بها.