ألم في الظهر

ألم في الظهر هي في الواقع ليست مرضًا مستقلاً ولكنها في الغالب من أعراض المرض. آلام الظهر منتشرة على نطاق واسع وبالتالي فهي مرض منتشر. إنها الشكوى الثانية الأكثر شيوعًا للممارسين العامين.

ما هي آلام الظهر؟

آلام الظهر ، كما يعبر عنها الاسم نفسه ، هي ألم في الظهر أو في الظهر ، والذي يحدث غالبًا بسبب علامات البلى. يمكن تقسيم آلام الظهر إلى آلام جذرية وآلام كاذبة. مع آلام الظهر الجذرية ، عادة ما يكون العصب متهيجًا. يحدث هذا ، على سبيل المثال ، مع انزلاق غضروفي.

يُطلق على ألم الظهر الناجم عن عيب في العمود الفقري أو المفاصل ألم الظهر الكاذب. أشكال أخرى من آلام الظهر هي: آلام أسفل الظهر وألم الظهر وآلام الظهر المزمنة.

الأسباب

أسباب آلام الظهر كثيرة. في كثير من الأحيان لا يتم العثور على الأسباب على الإطلاق أو عدة أسباب مسؤولة عن آلام الظهر.

ومع ذلك ، يمكن تصنيف الأسباب إلى فئتين رئيسيتين. من ناحية ، هناك أسباب جسدية أو عضوية ، والتي تشمل أيضًا السمنة والتوتر والضغط غير الصحيح والوضعية السيئة.

من ناحية أخرى ، فإن الأمراض النفسية الجسدية مسؤولة أيضًا عن آلام الظهر.

يمكن العثور أدناه على قائمة بالأمراض التي تعاني من آلام الظهر كأعراض.

يمكنك العثور على أدويتك هنا

أمراض مع هذه الأعراض

• بدانة
• متلازمة القولون المتهيج
• هبوط القرص
• تضيق العمود الفقري
• حصى الكلى
• ظهر مسطح

• هشاشة العظام
• عرق النسا
• متلازمة الوجه
• التهاب الفقرات التصلبي
• التهاب الحوض
• الذبحة الصدرية

• التهاب المفاصل الفقري
• انسداد العمود الفقري
• متلازمة ISG
• هربس نطاقي
• التهاب البروستات
• التهاب الجنبة

التشخيص والدورة

تشخيص آلام الظهر بسيط: جزء أو أكثر في الجزء الخلفي من الجسم يتألم أكثر أو أقل. تتأثر العضلات أو الأوتار أو الأعصاب.

سيظهر للطبيب الأعراض الموصوفة ، ويفحص الظهر باليد ، ويحاول وضعيات مختلفة - إلى أي مدى يمكن للمريض الانحناء ، أو قلب رأسه ، أو سحب ذراعيه للخلف ، أو إمالة الجذع جانبًا - وإذا كان لديك شك ، فسيتم إجراء الأشعة السينية أو حتى التصوير بالرنين المغناطيسي رتب.

إذا تأثرت الأعصاب ، يتم اختبار وظائفها عن طريق الفحوصات العصبية. يتراوح العلاج من التدليك إلى العلاج الطبيعي والوصفات الرياضية إلى العمليات ، على سبيل المثال عندما تتأثر الفقرات أو الأقراص الفقرية.

المضاعفات

تعتمد مضاعفات آلام الظهر ، بالإضافة إلى المسار الإضافي لهذه الأعراض ، بشكل كبير على الشخص المعني وتعتمد أيضًا على النشاط البدني للشخص. في معظم الحالات ، تحدث آلام الظهر في سن متقدمة وهي عملية الشيخوخة الطبيعية وليس بالضرورة أن تؤدي إلى مضاعفات.

إذا لم يكن ألم الظهر شديدًا بشكل خاص أو يحدث فقط بعد يوم طويل من الجلوس ، فيمكن أيضًا تعويضه عن طريق ممارسة الرياضة. لذلك فهي أيضًا علامة على أن الشخص يجلس لفترة طويلة في اليوم ولا يتحرك بشكل كافٍ. في بعض الحالات ، يُطلب أيضًا التدليك أو العلاج الطبيعي لألم الظهر.

يمكن إرخاء الظهر والكتفين ، مما يزيل آلام الظهر أيضًا. تظهر المضاعفات عندما تسبب آلام الظهر التواءات تؤدي إلى ألم شديد. هذه الآلام ليست مؤقتة ، ولكنها دائمة ولم تعد تسمح للشخص المصاب بحياة يومية طبيعية.

هذا يعني أن بعض الوظائف لم تعد ممكنة ، مما يؤدي في كثير من الحالات إلى فقدان الوظيفة. يجب دائمًا علاج آلام الظهر حتى لا تصل إلى ذلك الحد. إذا لم ينجح النشاط البدني ، فقد يوصي الطبيب بالعلاج لمواجهة المشكلة.

متى يجب أن تذهب إلى الطبيب؟

نظرًا لأن آلام الظهر هي مؤشر على وضعية غير صحية طويلة الأمد ، فليس من الخطأ أن يفحصها الطبيب ، حتى لو كانت خفيفة. لأنه كلما تم التعرف على مشكلة الموقف هذه ومعالجتها بشكل أسرع ، قل احتمال الإصابة بمشاكل خطيرة في الظهر مثل انزلاق الأقراص أو الأعصاب المضغوطة. ومع ذلك ، ينتظر معظم الناس لرؤية الطبيب حتى تسوء آلام الظهر وتؤثر على حياتهم اليومية.

هذا لا يزيد فقط من مدة العلاج الضروري ، ولكن بالطبع يضعف الظهر دون داع. في أفضل الأحوال ، يتم استشارة الطبيب على أبعد تقدير عند حدوث آلام الظهر المتكررة أو حتى بشكل منتظم - بغض النظر عن مدى الألم. يعد موعد الطبيب ضروريًا أيضًا بشكل خاص إذا كان ألم الظهر مصحوبًا بأعراض مثل الدوخة والدوار ، حيث يشير ذلك إلى وجود عصب مقروص. قد يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى تتحسن هذه الأعراض من تلقاء نفسها ، حيث يجب "ضغط" العصب مرة أخرى.

من ناحية أخرى ، يحتاج الطبيب إلى بضع ثوانٍ لتقويم الظهر بتدليك قصير وتحرير العصب. إذا كنت قد عانيت بالفعل من مشاكل حادة في الظهر مثل الانزلاق الغضروفي وتكررت آلام الظهر الآن بعد فترة من تخفيف الأعراض ، فلا يجب عليك الانتظار لرؤية الطبيب بغض النظر عن تواتر وشدة الألم.

الأطباء والمعالجين في منطقتك

العلاج والعلاج

يجب دائمًا فحص آلام الظهر من قبل الطبيب (جراح العظام) ، حتى لو لم يكن ذلك بالضرورة بسبب أسباب عضوية. يمكن أيضًا أن يؤدي الإجهاد غير الصحيح والوضعية السيئة والوزن الزائد إلى إحداث ضغط كبير على الجسم على المدى الطويل ويؤدي إلى الإصابة بالأمراض.

كما هو الحال مع جميع الشكاوى ، سيتحدث الطبيب أولاً مع الشخص المعني من أجل تحديد الشروط العامة لتشخيص لاحق. من المهم أن تصف جميع الأمراض السابقة للطبيب. يلعب فقدان العظام (هشاشة العظام) وتآكل المفاصل (الفصال العظمي) دورًا أساسيًا في التشخيص ، ولا سيما في المرضى الأكبر سنًا. سيرغب الطبيب أيضًا في توضيح الأسباب النفسية الجسدية المحتملة (مثل الاكتئاب) ، والتي يمكن معالجتها بعد ذلك بسلسلة أخرى من العلاجات (مثل العلاج النفسي).

من المهم أيضًا توضيح ما إذا كانت الوضعية السيئة أو الإجهاد تسبب في آلام الظهر.

بعد ذلك ، سيقوم الطبيب بإجراء فحص جسدي. سيعتمد عادة على الأشعة السينية أو التصوير المقطعي المحوسب (CT) أو التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI).

يمكن التعرف بسرعة على التشوهات الخاصة ، مثل انحناء العمود الفقري ، وضعف الكتف والضغط المفرط على الجسم. يمكن إجراء المزيد من الفحوصات الجسدية من خلال تحليل ردود الفعل وقوة العضلات والمرونة. سيولي الطبيب اهتمامًا خاصًا للمفاصل.

نادراً ما يكون تلف الأعصاب مسؤولاً عن آلام الظهر. ومع ذلك ، ينبغي أن يقوم طبيب أعصاب بإجراء مزيد من العلاج.

بمجرد اكتشاف أسباب آلام الظهر ، يبدأ العلاج الصحيح. قبل كل شيء ، أثبتت التدليكات والوخز بالإبر والعلاجات الحرارية والتدريب الذاتي واسترخاء العضلات التدريجي وجودها. يجب اللجوء إلى الأدوية أو الجراحة فقط في حالة الطوارئ إذا لم تحقق العلاجات السابقة النتائج المرجوة. ولكن فقط بعد استشارة طبية مفصلة.

التوقعات والتوقعات

تحدث آلام الظهر لدى عدد كبير من الأشخاص ويمكن علاجها بشكل جيد نسبيًا. مع العلاج المبكر ، يمكن منع الآثار طويلة المدى والآلام الأخرى بحيث لا يؤدي ألم الظهر إلى مزيد من المضاعفات أو القيود. في معظم الحالات ، يأخذ العلاج شكل العلاج أو التدليك.

يمكن أن تقيد آلام الظهر بشدة الحياة اليومية للمصابين. هذا يعني أن بعض الأنشطة لم تعد ممكنة أو تؤدي إلى ألم شديد. غالبًا ما يكون سبب آلام الظهر هو وضعية الجلوس غير الصحيحة وعدم وجود نشاط رياضي. وبالتالي ، فإن تغيير وضعية الجلوس وممارسة الرياضة يمكن أن يمنع آلام الظهر.

إذا كان ألم الظهر يحدث فقط في بعض الأحيان ولا يقيد الحياة اليومية ، فلا داعي لرؤية الطبيب. ومع ذلك ، يجب أن يُطلب من الطبيب النصيحة إذا كان ألم الظهر دائمًا ولم تعد الحركة ممكنة. عادة لا يتم إجراء التدخلات الجراحية ، ونادرًا ما تستخدم الأدوية للعلاج.

يمكنك العثور على أدويتك هنا

منع

العلاجات المنزلية ↵ لآلام الظهر
ألم يمكن منع آلام الظهر التي لا تسببها الأمراض العضوية بشكل جيد. قبل كل شيء ، اتباع نظام غذائي صحي والكثير من النشاط البدني من خلال الرياضة وتقنيات الاسترخاء هي أكثر الطرق استدامة للوقاية من آلام الظهر. الرياضة التي تبني العضلات التي تزيل الضغط عن المفاصل هي الأفضل. ويشمل ذلك السباحة والتمارين الخفيفة الوزن. المدرسة الخلفية الطبية مفيدة أيضًا.

استمر في ضمان حياة خالية من التوتر والاسترخاء. الامتناع عن الكحول والتدخين. إذا كان عليك الجلوس كثيرًا في الحياة اليومية ، فحاول الجلوس على كراسي تقويم العظام المناسبة. اكتشف المزيد من جراح العظام.

يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك

إذا كنت تعاني من آلام الظهر ، فمن المفيد دائمًا ممارسة النشاط البدني. هذا لا يجب أن يرهق الشخص المعني تمامًا ويجب ألا يضع ضغطًا كبيرًا على ظهره. لذلك يجب اختيار أنشطة مثل الركض أو ركوب الدراجات. من ناحية أخرى ، يجب تجنب رفع الأثقال وضغط مقاعد البدلاء. كقاعدة عامة ، يجب تجنب جميع الأنشطة التي تسبب ضغطًا كبيرًا على الظهر. قبل كل شيء ، يشمل ذلك رفع وتحريك الأشياء الثقيلة. عند الرفع ، يجب على المريض الركوع لأسفل حتى يرتاح ظهره. العلاج الرياضي الذي يهتم بشكل خاص بالعجز العضلي ويركز على بناء العضلات وتقويتها المستهدفة يمكن أن يكون له تأثير مفيد على تخفيف آلام الظهر.

يساعد الوضع الصحي أيضًا على التخلص من آلام الظهر. يجب أن يكون الظهر مستقيمًا وليس منحنيًا. من المفيد أن تقوم وتتحرك مرتين في الساعة على الأقل ، خاصة في الوظيفة المكتبية. يجب التأكد دائمًا من تناول كمية كافية من السوائل ، ينصح باستخدام الماء.

إذا كان الألم أكثر شدة ، يمكن أن يساعد التدليك ؛ يمكن أن يقوم بها شريكك أيضًا. يتم تسريع العلاج بالحرارة. هنا يمكن للمريض ، على سبيل المثال ، أخذ حمام دافئ بالزيوت الأساسية أو تدفئة المنطقة المصابة على ظهره بوسادة دافئة. ومع ذلك ، يجب أن يعالج الطبيب آلام الظهر الشديدة حتى لا تكون هناك أضرار لاحقة.