رياضة بدنية

في قطاع الصحة ، مصطلح عام رياضة بدنية تلخيص تمارين الحركة العلاجية أو العلاج الطبيعي. تستخدم الجمباز العلاجي في مختلف المجالات الطبية للتخفيف من الأعراض أو لتحسين وظائف الجسم.

ما هو الجمباز؟

تمارين العلاج الطبيعي المختلفة المفيدة لصحة الإنسان تسمى الجمباز أو العلاج الطبيعي.

في المجال الطبي ، على سبيل المثال ، تهتم رياضة الجمباز بعلاج الإعاقات الجسدية أو تحسين الحركة في حالة الاضطرابات الوظيفية أو الإعاقات في الجهاز العضلي الهيكلي البشري. يمكن أداء تمارين الجمباز بنشاط أو سلبية أو مقاومة أو مساعدة. عادة ما يكون أخصائي العلاج الطبيعي أو أخصائي العلاج الطبيعي المدرب بشكل خاص مسؤولاً عن أداء التمارين العلاجية.

تم بالفعل استخدام إجراءات الجمباز العلاجية في العصور القديمة. في القرن الثامن عشر ، طور مدرس رياضي سويدي نوعًا خاصًا من الجمباز من تمارين الجمباز الرياضية التي لها أغراض علاجية. من عام 1810 فصاعدًا ، تم استخدام المساعدات الميكانيكية أيضًا في تمارين العلاج الطبيعي لأول مرة. وشمل ذلك الأجهزة التي يمكن تدريب الأطراف بها والتي كانت مشابهة لأجهزة إعادة التأهيل الحالية. منذ عام 1994 ، تم استخدام مصطلح "العلاج الطبيعي" في ألمانيا بدلاً من العلاج الطبيعي. تعتبر الجمباز العلاجي مجالًا فرعيًا من العلاج الطبيعي.

الوظيفة والتأثير والأهداف

العلاج الطبيعي هو إجراء يحدده الطبيب. يتكون من أشكال مختلفة من العلاج ويستخدم لاستعادة أو الحفاظ على القدرات الجسدية والنفسية للشخص.

يمكن أن تتأثر سلبًا بالمشاكل الصحية مثل الأمراض ، والتشوهات الخلقية ، والإعاقات ، وسوء السلوك اليومي ، والإصابات أو الحوادث.

بمساعدة تمارين الجمباز ، من الممكن تخفيف الألم أو القضاء عليه واستعادة بعض الوظائف أو تسلسل الحركة. يمكن أيضًا تعويض الاختلالات العضلية ويمكن تعزيز النمو الفسيولوجي للأطفال. بالإضافة إلى ذلك ، يتلقى المريض المساعدة لمساعدة نفسه. في مجال جراحة العظام ، تعتبر رياضة الجمباز مفيدة للوقاية من تلف الجهاز العضلي الهيكلي وعلاجه. يستخدم الطب الباطني تمارين الجمباز لتقوية وظيفة الدورة الدموية لدى الإنسان. يتم استخدام طرق مثل تدريب وظائف الرئة أو تدريب القلب والأوعية الدموية.

في الأساس ، مجال الجمباز العلاجي واسع. يعد العلاج الطبيعي الآن أحد أهم طرق العلاج الطبي ويتم إجراؤه بانتظام في المستشفيات والممارسات الطبية ومرافق إعادة التأهيل. تشمل مجالات النشاط العديدة في الجمباز جراحة العظام لآلام الظهر أو شكاوى العمود الفقري ، وطب الأعصاب للسكتات الدماغية ، ومرض باركنسون ، والتصلب المتعدد أو الأقراص المنفتقة مع أعراض الشلل وكذلك طب الأطفال (طب الأطفال) ، من بين أمور أخرى أ. يتعامل مع تأخيرات النمو في مرحلة الطفولة أو الأمراض التنكسية للعضلات.

مجالات التطبيق الأخرى هي علاج الآلام ، حيث يتم علاج الألم المزمن ، والطب الباطني ، الذي يتعامل مع أمراض القلب والأوعية الدموية ، والروماتيزم ، وأمراض الجهاز التنفسي مثل الربو أو ضعف الأوعية الدموية ، وإعادة التأهيل ، والتي تهدف إلى استعادة القدرات البدنية والعقلية يخدم. يستخدم العلاج الطبيعي أيضًا في أمراض السرطان وأمراض النساء أثناء الحمل وفي الطب النفسي والطب الرياضي. مع هذا الأخير ، يتم إجراء تمارين الجمباز لتحسين التدريب وعلاج الإصابات الرياضية.

الجمباز العلاجي مهم أيضًا للوقاية. يمكن تجنب الأمراض والأمراض المختلفة من خلال تمارين معينة. هذا يشمل في المقام الأول آلام الظهر. يمكن تجنب ذلك ، على سبيل المثال ، بمساعدة تدريب خاص للظهر. من الممكن أيضًا مواجهة تكرار المشكلات في حالة الإعاقات الصحية الحالية.

يشمل العلاج الطبيعي العديد من طرق العلاج المختلفة. هذه ، على سبيل المثال ، العلاج اليدوي ، مفهوم Bobath ، علاج Brügger ، علاج Vojta ، التصريف اللمفاوي اليدوي والتدليكات المختلفة. هذه الإجراءات لها تأثير مفيد على العضلات والمفاصل. يشمل الجمباز العلاجي أيضًا إجراءات سلبية مثل تطبيقات الحرارة والبرودة ، وتطبيق حزم الفانغو ، والعلاج بالمياه المعدنية أو العلاج الكهربائي. بمساعدة تمرين الوضعية ، يمكن تخفيف الألم الحاد بشكل فعال عن طريق تقوية العضلات على وجه التحديد. مجال آخر للنشاط هو العلاج التنفسي ، حيث يتم إرخاء عضلات التنفس من خلال تمارين الجمباز.

يشمل العلاج الطبيعي أيضًا طرقًا مختلفة للاسترخاء بالإضافة إلى تحسين الوعي بالجسم. هذا يمنح المستخدم قدرًا أكبر من احترام الذات.

يمكنك العثور على أدويتك هنا

المخاطر والآثار الجانبية والأخطار

حتى تتمكن الجمباز العلاجي أيضًا من تطوير تأثيرها الإيجابي ، يجب أن يقوم بها معالج متمرس. لذلك من المهم أن يلتزموا بجميع الإجراءات الاحترازية وموانع الاستعمال. بهذه الطريقة ، يمكن تقليل المخاطر والآثار الجانبية بشكل كبير. ومع ذلك ، فهي منخفضة نوعًا ما عند أداء تمارين الجمباز.

يمكن للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن زيادة الحمل على مفاصلهم. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تمارس تمارين الجمباز غير المناسبة لك. موانع أخرى هي التهاب في الجسم ، لذلك هناك احتمال أن يبطئ الجمباز عملية الشفاء أو يعرضها للخطر. موانع أخرى للعلاج الطبيعي هي الأمراض التي يتم فيها تقييد النتاج التنفسي والقلب. نفس الشيء هو الحال مع فرط نشاط الغدة الدرقية أو ارتفاع ضغط الدم الشديد.

لتجنب الشعور بعدم الراحة أو الغثيان ، يوصى بالتوقف عن تناول الأطعمة الصلبة قبل ساعتين من بدء التمرين. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب الحرارة الشديدة وارتفاع مستويات الأوزون. في بعض الحالات ، يحدث ألم العضلات بعد تمارين العلاج الطبيعي. في بعض الأحيان تظهر بقع صفراء صغيرة على الجلد. تعتبر مؤشرا على انهيار المنتجات النهائية الأيضية التي تأتي من التمثيل الغذائي للعضلات. تذوب هذه المنتجات النهائية أثناء ممارسة الجمباز.