العلاجات المنزلية لارتفاع ضغط الدم

هذا صحيح بشكل خاص في الدول الصناعية ضغط دم مرتفع (حسب العمر ، يبدأ هذا في المتوسط ​​بقيم طويلة المدى أعلى من 140/90 مم زئبق) كمرض حضاري واسع الانتشار. تشير التقديرات إلى أن حوالي كل مواطن ألماني فوق سن الخمسين يعاني من ارتفاع ضغط الدم (غالبًا ما يكون خاليًا من الأعراض في البداية). نظرًا لأن ارتفاع ضغط الدم ، المعروف أيضًا باسم ارتفاع ضغط الدم ، هو من بين عوامل أخرى عامل خطر رئيسي للأمراض التي تهدد الحياة في نظام القلب والأوعية الدموية ، يوصي الأطباء بمراقبة مستمرة لقيم ضغط الدم.

ما الذي يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم؟

تستند التدابير المناسبة لمكافحة ارتفاع ضغط الدم ، من بين أمور أخرى ، إلى الخصائص الفردية والأمراض الثانوية المحتملة أو الشكاوى. بالإضافة إلى علاج ارتفاع ضغط الدم الحالي ، هناك تركيز طبي مهم أيضًا على الوقاية المبكرة. تغطي مجموعة علاجات ارتفاع ضغط الدم مجموعة واسعة من الأساليب العلاجية والتدابير السلوكية الفردية. في حالة ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل ، يوصي الخبراء عمومًا بالذهاب إلى الطبيب - تحت الملاحظة المهنية ، يمكن معالجة خطوات العلاج المناسبة بشكل فردي بهذه الطريقة.

في الحالة المثالية ، وفقًا للأطباء ، يتكون العلاج الناجح لارتفاع ضغط الدم من مكونات مختلفة: في حالة ارتفاع ضغط الدم الشديد ، على سبيل المثال ، غالبًا ما يتم استخدام الأدوية الخافضة للضغط ، والتي يجب استكمالها بإجراءات منفذة بشكل فردي. تشمل هذه الإجراءات ، من بين أمور أخرى ، تقليل الوزن الزائد في البطن أو تجنبه ، والنشاط البدني الكافي ، والتغيير المستمر في النظام الغذائي (قبل كل شيء ، يشمل ذلك تقليل الدهون الغذائية ، التي يمكن أن تترسب في الأوعية الدموية على شكل دهون الدم وبالتالي ارتفاع ضغط الدم محاباة).

يمكن أن يكون لتجنب النيكوتين والكحول إلى حد كبير وتقليل الإجهاد السلبي (الضيق) تأثير إيجابي على ضغط الدم. اعتمادًا على الاستجابة الفردية ، يمكن أيضًا استكمال خطة علاج ارتفاع ضغط الدم بطرق العلاج البديلة (لا تعتمد على الطب التقليدي).

تشمل الأمثلة الوخز بالإبر والمعالجة المائية: كجزء من العلاج المائي ، يمكن أن تساهم الإقامة المهنية والمنتظمة في الماء الدافئ في توسع الأوعية الدموية وانخفاض ضغط الدم اللاحق. أخيرًا وليس آخرًا ، تُستخدم طرق الاسترخاء المستهدفة (مثل التدريب الذاتي) كعنصر علاجي لمكافحة ارتفاع ضغط الدم.

مساعدة سريعة

نظرًا لأن ارتفاع ضغط الدم عادةً ما يتطور ببطء وعلى مدى فترة زمنية أطول لدى المصابين به ، فإن معظم التدابير العلاجية تهدف أيضًا إلى العلاج أو السيطرة على المدى الطويل. إذا لاحظ المصابون ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل ، يوصي الخبراء بطلب المشورة أولاً من الطبيب كجزء من المساعدة السريعة.

تعتبر الزيادات الواضحة والمفاجئة في ضغط الدم (لقيم تقريبية تزيد عن 230/130 مم زئبق) حالة طارئة في الطب - لذلك ينصح الأطباء على وجه السرعة بالاتصال بطبيب الطوارئ في هذه الحالة. إذا تم إهمال هذه الخطوة ، يمكن أن تحدث أزمة ارتفاع ضغط الدم لدى الشخص المصاب ، مما يؤدي غالبًا إلى تلف الأنسجة والأعضاء.

إذا كان ارتفاع ضغط الدم في الحالات الفردية ناتجًا عن مرض كامن (مثل داء السكري) أو استخدام بعض الأدوية ، فيمكن أن تشير المساعدة السريعة الضرورية ، على سبيل المثال ، إلى تغيير في وحدات العلاج المستخدمة لعلاج المرض الأساسي أو تغيير في الدواء.

العلاجات البديلة

بالإضافة إلى الأدوية التقليدية ، تُستخدم العلاجات البديلة أيضًا لعلاج ارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يختلف التأثير الخافض للضغط للعوامل الفردية من فرد إلى آخر.

يستخدم العلاج بالنباتات (طب الأعشاب) زهرة العطاس أو الزعرور أو الهدال أو الثوم لخفض ضغط الدم ، على سبيل المثال. لمكافحة الإجهاد السلبي ، من بين أمور أخرى ، يتم استخدام القفزات أو بلسم الليمون أو حشيشة الهر على شكل صبغات أو شاي أو كبسولات.

في المعالجة المثلية ، على سبيل المثال ، يتم استخدام جذر الثعبان الهندي (المعروف أيضًا باسم Rauwolfia) عندما يكون هناك ارتفاع في ضغط الدم مصحوبًا بشعور بالحرارة.

تُستخدم هنا أيضًا النباتات الطبية مثل monkshood (البيش) أو الذهب (aurum) أو زهرة العطاس أو الزعرور (Crataegus).

وفقًا للطب الصيني التقليدي (TCM) ، يمكن مواجهة ارتفاع ضغط الدم في النهاية بالأطعمة التي يقال إن لها تأثير تبريد. تشمل الأطعمة المقابلة الكوسة أو الكرفس أو الخس بالإضافة إلى الشاي الأخضر ومشروبات الشاي المصنوعة من الهندباء أو النعناع. ينصح الطب الصيني التقليدي بعدم استخدام التوابل الحارة مثل الفلفل الحار.