العلاجات المنزلية لآلام المفاصل

الحاجة إلى علاج طبيعي وخالي من الآثار الجانبية الم المفاصل يزيد بدون استخدام المواد الكيميائية. لذلك يتم استخدام العلاجات المنزلية التي تم تجربتها واختبارها أكثر فأكثر.

ما الذي يساعد ضد آلام المفاصل؟

يجب تحريك المفاصل المؤلمة بثبات ورفق ، ولكن دون بذل جهد كبير أو إجهاد. إذا كان الألم ناتجًا عن الإجهاد المفرط ، فيجب تجنيب المفصل. يجب إيقاف الحركات التي تؤدي إلى الإجهاد المفرط.

بقدر الإمكان ، يمكن رفع المفاصل المؤلمة للتخفيف. ومع ذلك ، يجب أيضًا تجنب وضعيات الراحة الدائمة لتخفيف ألم المفصل حتى لا تفرط في تحميل المفاصل الأخرى وتسبب سوء التموضع. إذا تم تجميد المفصل تمامًا ، يمكن أن تتقلص كبسولة المفصل وتقلص الأوتار والعضلات ، مما يؤدي إلى تصلب المفاصل. الركض المائي مرتين في الأسبوع يساعد في آلام المفاصل.

تخلق الحركة أيضًا سائلًا زليليًا جديدًا ، والذي يمكن أن يؤدي إلى تسلسل حركة أكثر سلاسة وتقليل الألم. علاجات الألم والعلاج الطبيعي مفيدة. تدعم اليوجا إقامة توازن بين الجسم والعقل ، وبالتالي يمكن أن تكون مفيدة للغاية في علاج آلام المفاصل. بشكل عام ، إذا كنت تعاني من آلام المفاصل ، فعليك تجنب تناول لحم الخنزير. من ناحية أخرى ، ينصح بأطعمة مثل الفاكهة والخضروات والبطاطس والأسماك ومنتجات الحبوب الكاملة وفول الصويا والمكسرات.

يمكن أن يحدث ألم المفاصل أيضًا بسبب حساسية الطعام. لذلك ، قد يكون من الضروري فحص ما إذا كانت هناك حساسية مقابلة. انتشار علاجات الصيام العلاجية حسب د. Otto Buchinger تشمل u. أ. برامج تمارين فردية ونصائح غذائية وعلاجات كنيب. هذا لمنع الالتهاب والحفاظ على حركة المفاصل. تعد العلاجات الطبيعية بروملين والزنجبيل والكركم بتخفيف الآلام وتحسين حركة المفاصل ، والتي يتم تعزيز آثارها عند استخدامها معًا.

يجب استشارة الطبيب إذا استمر ألم المفاصل. تسمح جبيرة المفصل بتثبيت المفصل بطريقة مريحة. سيخبرك فحص الدم ما إذا كنت مصابًا بمرض الكبد.

مساعدة سريعة

يساعد تأثير التبريد للثلج الملفوف بقطعة قماش على تخفيف آلام المفاصل. ومع ذلك ، يجب عدم وضع الثلج مباشرة على الجلد. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، تكون المعالجة الحرارية مفيدة.

عبوات الفانجو الدافئة التي تحتوي على المعادن ، والمتوفرة في كل صيدلية ، لها قيمتها لتأثيرها العميق. حتى الرومان القدماء اعتمدوا على الآثار المفيدة لطين الشفاء البركاني ، والذي يمكن أن يكون له أيضًا تأثير مهدئ على آلام المفاصل. يحتوي الملفوف الموجود في ملفوف سافوي على الكبريت وله تأثير مسكن للألم على شكل طبقة من أوراق ملفوف سافوي الكبيرة لتخفيف آلام المفاصل. دحرج الأوراق بمسمار العجين حتى يخرج العصير. ثم توضع أوراق الكرنب السافوي فوق المفصل المؤلم وتُغطى بطبقة ملتصقة.

أثبت جذر مخلب نبات الشيطان الطبي الأفريقي فعاليته بشكل خاص ضد الألم. أثبت العلاج بالعلقات فعاليته في علاج هشاشة العظام. يتم وضع العلقات حول المفصل المؤلم. في حوالي ثلاثين إلى ستين دقيقة يسحبون ما يصل إلى 15 مليلترًا من الدم من الجسم وفي نفس الوقت يطلقون مسكنات الألم والعوامل المضادة للالتهابات. غالبًا ما تؤدي ضمادة العلقة إلى تخفيف الألم وأحيانًا إلى تخفيف الألم بالكامل. إذا حدث ألم المفاصل فجأة أثناء التمرين ، يوصى بالراحة.إذا عاد ألم المفاصل بعد أخذ استراحة من العمل ، فمن المستحسن زيارة الطبيب.

يمكنك العثور على أدويتك هنا

العلاجات البديلة

يعد علاج الطين بالراحة من آلام المفاصل. تُخلط ملعقتان كبيرتان من الطين العلاجي جيدًا مع القليل من الماء وتوضع على المفصل كعجينة يبلغ سمكها حوالي 0.5 سم. تُترك أرض الشفاء ، المثبتة بقطعة قماش ، لتعمل حتى تجف تمامًا. يوصى أيضًا باستخدام مغلفات تحتوي على مرهم السنفيتون أو جذور السنفيتون.

بدلا من ذلك ، افرك زيت بذور الكراوية ثلاث مرات في اليوم. تعمل بذور الكراوية على استقرار جهاز المناعة وبالتالي تساعد في علاج التهاب المفاصل. يمكن أيضًا تخفيف آلام المفاصل عن طريق فرك مناطق المفاصل المصابة بزيوت تدليك ماهاراشي أيورفيدا. يقال إن مستخلص لحاء الصفصاف يستخدم في التهاب المفاصل الناجم عن الالتهاب. لحاء الصفصاف ، الذي استخدم في علاج الأمراض الروماتيزمية منذ آلاف السنين ، يحتوي على العديد من المكونات النشطة ، بما في ذلك الساليسين ومختلف البوليفينول على وجه الخصوص.

بالإضافة إلى تأثيره في تخفيف الألم ، فقد ثبت أيضًا أن لحاء الصفصاف يحمي الغضروف. يمكن شرب الشاي المصنوع من أوراق نبات القراص أو وضعه على المفاصل المؤلمة كضغط. يحتوي مرهم زهرة العطاس المثلية على المكونات المضادة للالتهابات وتعزيز الدورة الدموية لزهرة زهرة العطاس.

المرهم جيد التحمل بشكل خاص ويمكن استخدامه أيضًا عدة مرات في اليوم على مدى فترة استخدام أطول. يتم استخدام صبغة كحول إكليل الجبل محضرة لفرك مناطق المفاصل المؤلمة بشدة. اعتمادًا على الجرعة المرغوبة ، يتم خلط 5 إلى 20 جرامًا من إكليل الجبل المجفف في 100 مل من الكحول ويترك لينقع لمدة ثلاثة أسابيع في بيئة دافئة ثم يُنخل.