من عند الرغبة الشديدة يتحدث المرء عندما يطور الشخص المعني فجأة جوعًا قويًا ويحشر كل ما يمكن أن يجده في نفسه. على المدى الطويل ، يؤدي هذا إلى مشاكل كبيرة في الوزن.
ما هو اشتهاء الطعام؟
تصف الرغبة الشديدة الحالة التي يأكل فيها المصابون كل ما يمكنهم العثور عليه دون تمييز - حتى لو كان طعم واحد عادة لا يكون جيدًا بالنسبة لهم. بعد ذلك ، تصبح مشبعة تمامًا ، ويمكن أن تمرض ، وتتقيأ أحيانًا عن طيب خاطر أو لا إراديًا.
تحدث الرغبة الشديدة في نفس التردد مثل شيء لمرة واحدة أو في رشقات نارية مرارًا وتكرارًا. قبل كل شيء ، مع ذلك ، لا تخدم الرغبة الشديدة المدخول الغذائي الضروري ؛ يحاول الشخص المعني إشباع حاجة غير مشبعة لا علاقة لها بالجوع ، بل بالنفسية.
أثناء نوبة الجوع النهمة ، يتم استهلاك المزيد والمزيد من الأطعمة غير الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.
الأسباب
هناك ثلاثة أسباب للرغبة الشديدة: الاحتياجات الجسدية والنفسية والجمع بين الاثنين. تحدث الرغبة الشديدة في النشاط الجسدي عندما يكون هناك نقص سكر الدم أو مرض كامن مثل داء السكري. تأكل النساء الحوامل أيضًا أشياء غير عادية أو حتى كمية غير عادية - ولكن سبب الرغبة الشديدة لديهن هو الارتباك الهرموني في الأشهر القليلة الأولى من الحمل.
تلعب اضطرابات الأكل مثل الشره المرضي أو فقدان الشهية دورًا في المجال النفسي ، كما يعاني مرضى السمنة من الرغبة الشديدة في الانتكاس. الإجهاد والمشاعر السلبية هي المحفزات المباشرة ، لأن الطعام غير الصحي يطلق مادة السيروتونين وأنت سعيد مرة أخرى لفترة قصيرة.
يحتوي الشكل المختلط على مكونات من كلا العالمين ويحدث بشكل متكرر في حالة الإجهاد النفسي ، والذي يصاحبه بعد ذلك نقص سكر الدم وإجبار الجسم على امتصاص السكر - بطريقة يمكن استقلابها بسرعة.
أمراض مع هذه الأعراض
- السكرى
- بدانة
- تسمم الكحول
- مرض الكبد
- الشره المرضي
- أمراض الديدان
- فرط نشاط الغدة الدرقية
- اضطراب التمثيل الغذائي
- الأكل بشراهة
التشخيص
بالنسبة للمهني الطبي ، يمكن التعرف على الرغبة الشديدة من خلال حقيقة أن المريض يتصرف دون سيطرة حقيقية على سلوكه. إن سوابق المريض كافية لإدراك أن الشخص المعني يعاني من الرغبة الشديدة في الاندفاع وأن هذا لا يخدم الصيانة الخالصة لمادة الجسم.
تحدث الرغبة الشديدة في تناول الطعام خارج أوقات الوجبات العادية وغالبًا ما يعاني المصابون نفسياً من الانجراف. يتم التشخيص الدقيق من خلال الفحوصات الجسدية مثل أخذ الدم ، وإذا لزم الأمر ، التحدث إلى طبيب نفساني.
في حالة الرغبة الشديدة ، يجب إجراء تشخيص أكثر تفصيلاً وتحديد المرض الأساسي. ومع ذلك ، إذا كانت المرأة الحامل تعاني من الرغبة الشديدة ، فلا تحتاج إلى تشخيص منفصل ، فالأسباب واضحة ولا تسبب مشكلة.
المضاعفات
تكون الرغبة الشديدة في تناول الطعام من حين لآخر حتى لدى الأشخاص الأصحاء. ما لم تصبح دائمة ، فهذه ليست مشكلة. ومع ذلك ، فإن الرغبة الشديدة في تناول الطعام يمكن أن تشير أيضًا إلى مشاكل جسدية ونفسية أكثر حدة. في البداية ، يمكن أن تكون الرغبة الشديدة في تناول الطعام ناتجة عن عدد من الاضطرابات العضوية ، ولكن غالبًا لا يتم التعرف عليها كأعراض ، وبالتالي لا يتم أخذها على محمل الجد.
تعتبر الاضطرابات الأيضية على وجه الخصوص موضع تساؤل ، ولكن يمكن أيضًا تصور المشكلات الهرمونية. نظرًا لأن العديد من الأشخاص يدركون أن الرغبة الشديدة في تناول الطعام في بعض الأحيان علامة على التوتر ، فلا يخطر ببالهم في هذه الحالات أن موعد زيارة الطبيب. هذا الفكر في الواقع ليس خاطئًا تمامًا ، لأنه على الأقل في كثير من الأحيان وراء الرغبة الشديدة في تناول الطعام هناك أيضًا مشكلة عقلية لا يتم التعرف عليها على الفور. لا يمكن أن يكون ضغطًا غير صحي فحسب ، بل يمكن أن يكون اكتئابًا أو اضطرابًا في الأكل.
لا سيما في حالة الرغبة الشديدة لأسباب عاطفية ، لا يحب المتأثرون الاعتراف لأنفسهم بأن لديهم مشكلة ، وهذا هو السبب في أن الرغبة الشديدة غير المعالجة يمكن أن تجعلهم يعانون من زيادة الوزن تدريجياً إلى السمنة. السمنة بدورها هي حالة خطيرة للغاية ، لأن السمنة يمكن أن تؤدي إلى أمراض ثانوية مثل الاختلالات الهرمونية ، وزيادة خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان أو أمراض القلب والأوعية الدموية. لذلك يجب دائمًا تقديم الرغبة الشديدة المتكررة التي تستمر لفترة أطول من الوقت إلى الطبيب.
متى يجب أن تذهب إلى الطبيب؟
لا ينبغي بأي حال من الأحوال الخلط بين الرغبة الشديدة والجوع الشديد المعتاد. يستجيب الأشخاص الذين يعانون من الرغبة الشديدة بوجبة تكاد تكون غير خاضعة للرقابة. هذا لا يتعلق بالحاجة إلى زيادة تناول الطعام ، كما هو معتاد ، على سبيل المثال ، بعد الانتظار لفترة طويلة لتناول الطعام أو بعد مجهود بدني.
إذا لم تكن الرغبة الشديدة في نوبة واحدة ولكنها تحدث بانتظام ، يجب فحص الطبيب. وإلا ستكون هناك مشاكل كبيرة في الوزن. علاوة على ذلك ، هناك خطر الإصابة بأمراض ثانوية أخرى - على سبيل المثال أمراض القلب والأوعية الدموية وحتى السرطان.
يمكن أن يكون لحدوث الرغبة الشديدة أسباب جسدية ونفسية ومزيج من الاثنين. نقطة الاتصال الأولى في حالة الرغبة الشديدة هي طبيب الأسرة. اعتمادًا على السبب الجسدي للرغبة الشديدة ، قد يكون قادرًا على إجراء العلاج بنفسه أو الرجوع إلى طبيب باطني. يمكن أن تؤدي اضطرابات التمثيل الغذائي مثل داء السكري إلى الرغبة الشديدة في حالة نقص سكر الدم الجسدي.
غالبًا ما تكون الرغبة الشديدة نفسية وتنتمي إلى علاج طبيب نفساني أو معالج نفسي. الكلمات الرئيسية النموذجية للرغبة الشديدة في النفس هي فقدان الشهية ، الشره المرضي ، الأكل بنهم ، التوتر والاكتئاب.
الأطباء والمعالجين في منطقتك
العلاج والعلاج
يمكن معالجة الرغبة الجسدية الشديدة عن طريق القضاء على المشكلة الأساسية. يتم تقديم مرضى السمنة ، على سبيل المثال ، شفط الدهون أو تصغير المعدة أو طريقة جراحية مماثلة ، والتي من المفترض أن تحقق النجاح بشكل أسرع وتريح الجسم. قد تحتاج الأدوية التي تم إعطاؤها بالفعل إلى إعادة ضبطها لمنع الرغبة الشديدة في تناول الطعام في المستقبل.
يكون العلاج أكثر صعوبة إذا كان لديك سبب نفسي أو مرض عقلي ، مثل الشره المرضي أو الشراهة عند الأكل. غالبًا ما لا يرى الأشخاص المصابون أنهم مرضى ويجب عليهم أولاً اكتساب هذه المعرفة قبل أن يتمكن الطبيب النفسي من فعل أي شيء. يلزم الإقامة في المستشفى لمنع احتمال وفاة المريض.
يتم التعامل مع الأسباب النفسية الأبسط من خلال اقتراح استراتيجيات تكيف أفضل من الرغبة الشديدة ، مثل التأمل أو ممارسة الرياضة أو هواية ممتعة وتبعث على الاسترخاء. في الشكل المختلط ، يتم التعامل مع المشاكل ذات الصلة بشكل فردي حتى تنتهي نوبات الجوع.
التوقعات والتوقعات
تأتي الرغبة الشديدة في شكل هجوم جوع نهم أو تتعلق بطعام واحد أو عدد قليل من الأطعمة أو الأذواق على مدى فترة طويلة من الزمن. إذا كانت الرغبة الشديدة في الطعام ناتجة عن نقص العناصر الغذائية ، فستستمر الرغبة الشديدة لفترة من الوقت ، حتى بعد تغيير نظامك الغذائي أو تناول المكملات الغذائية. مع انحسار النقص تدريجياً ، تتحسن الرغبة الشديدة أيضًا.
من ناحية أخرى ، إذا كانت لديه أسباب هرمونية أو طبية ، فسيكون هناك دائمًا اشتهاء شديد طالما استمرت الحالة أو تم تناول الدواء المحفز. يصبح أكثر ديمومة إذا كان له أسباب نفسية مثل اضطراب الأكل. في هذه الحالات ، لا يمكن السيطرة على الرغبة الشديدة إلا من خلال العلاج النفسي ويمكن أن تستمر في العودة مدى الحياة ، على سبيل المثال مع اضطراب الأكل بنهم.
عندما يحدث ذلك ، عادة ما تتعلق الرغبة الشديدة في تناول الطعام ببعض الأطعمة أو الأذواق ويمكن إشباعها ، على الأقل لفترة قصيرة ، عن طريق تناول الطعام المعني. نظرًا لأنه لم يعد هناك شعور صحي بالشهية عندما يكون هناك رغبة شديدة ، فإن الشخص المصاب لم يعد لديه إحساس بكمية الأكل ومتى يكون ممتلئًا. هذا يمكن أن يؤدي إلى السمنة على المدى الطويل إذا كان نمط الحياة يتسم بالقليل من التمارين والرغبة الشديدة ليست فقط متقطعة.
منع
يمكنك منع هذه الرغبة الشديدة عن طريق تهدئة نفسك بطرق أخرى وإسعاد نفسك عندما تمر بضغط نفسي. يعد التحدث أو ممارسة الرياضة أو ممارسة التمارين الرياضية أو غيرها من استراتيجيات التأقلم أكثر إشباعًا من الرغبة الشديدة - ستلاحظ ذلك قريبًا بنفسك.
يمكن منع اضطرابات الأكل من خلال اتباع نظام غذائي واعٍ ومحاولة ممارسة الرياضة والنحافة بدلاً من الجوع والنحافة. لا تتوافق مُثُل الجمال في وسائل الإعلام مع الواقع ، عليك أن تجعل نفسك وخاصة الشباب على دراية بهذا الأمر مرارًا وتكرارًا.
يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك
يمكن أن تساعد العلاجات والتدابير المنزلية المختلفة في تقليل الرغبة الشديدة. الحيلة البسيطة هي شرب كوب من الماء قبل كل وجبة وأثناء الرغبة الشديدة في تناول الطعام لملء معدتك. كما أن الموز والجلوكوز والأطعمة الأخرى ذات كثافة الطاقة العالية تقلل الجوع بسرعة وفعالية.
كما أن مضغ أوراق المريمية المجففة يخفف من الرغبة الشديدة. كوب من شاي المتة يريح المعدة ويمكن أن يساعد في تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب الأطعمة الغنية بالجلوتامات. إذا كنت تشعر بالجوع ، يمكنك أيضًا تناول الخضار النيئة أو مخلل الملفوف أو الكوارك قليل الدسم. يمكن تخفيف الهجمات على الأشياء الحلوة عن طريق تنظيف أسنانك بالفرشاة ، بينما يمكن تقليل الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة المالحة بالفلفل الحار أو الخيار أو الجزر. يساعد تناول كوب من الماء الحاد مع جرعة من Maggi.
بالإضافة إلى التدابير الغذائية ، يمكن أن يقلل العلاج بالابر أيضًا من الرغبة الشديدة في تناول الطعام ، حيث توجد نقاط فعالة على سبيل المثال مباشرة على عظام الخد تحت العين أو على الأخدود بين الأنف والشفة العليا. إذا لم تظهر هذه العلاجات المنزلية والتدابير الذاتية أي تأثير ملحوظ ، فيجب أولاً العثور على أسباب الرغبة الشديدة ومعالجتها.
