الرفاهية

تحدث الرفاهية بشكل متقطع مع العديد من الأشخاص ، وبعضهم على مراحل ، والبعض الآخر دائمًا بعد فترة زمنية معينة. الرفاهية تعني الانسجام مع التأثيرات الخارجية. الجانب السلبي هو الحالة السيئة أو الاكتئاب.

ما هي الرفاهية؟

إذا تدفق ما يكفي من هرمونات السعادة إلى دماغنا ، نشعر بالرضا وبالتالي نكون في حالة سعيدة. يتم تفسير الرفاهية بشكل مختلف من قبل الكثيرين ، لأن تجارب الفرد وانطباعاته يتم تناقلها دائمًا.

يمكن القول أن بعض الحقائق تتحدث عن نفسها وتعني دائمًا نفس الشيء: الرفاه يحدث بعد أو أثناء فعل معين يرضينا. بغض النظر عما إذا كنا نشعر بالرضا أثناء العشاء أو بعده أو نشعر بالراحة أمام التلفزيون ببطانية مريحة: الرفاهية دائمًا لها علاقة بالسلوك الداخلي الجيد.

الوظيفة والمهمة

إذا شعرنا بالراحة بعد يوم شاق في العمل في الساونا أو في كرسي السينما المريح ، فإننا نشعر بالراحة والاسترخاء. بعد كل شيء ، بعد يوم مرهق مليء بالأفكار والروتين ، يريد الجسم الاسترخاء وعندما يحدث هذا ، يتم إطلاق هرمونات السعادة في الدماغ. إذا سارت الأمور على ما يرام في الصحة والحب والعمل ، فإن الرفاهية تصل إلى حد جديد. نشعر بالحرية والسعادة والقوة.

يمكن للرفاهية أن تحفزنا جيدًا وتحفزنا على القيام بأشياء منتجة بشكل مذهل في هذه الحالة القوية ذهنيًا. لذلك إذا تم إدخال مراحل الاسترخاء أثناء خطوات العمل أو بينها ، فإن وظيفة الرفاهية تكون إيجابية بالتأكيد. أثناء فترات الراحة ، نستمد القوة من أجل المزيد من المهام التي يتعين علينا إتقانها في الحياة من أجل المضي قدمًا.

من أجل زيادة رفاهيتهم ، فإن لدى الكثير منهم تفضيلات شخصية: يذهب البعض إلى الساونا ، كما ذكرنا سابقًا ، ويحقق آخرون أفضل رفاهية لهم في الإجازة ، بينما لا يزال آخرون يحبون معانقة أسرهم بعد يوم طويل أغلق. تبدأ الرفاهية في كل شخص في وقت مختلف وبكثافة مختلفة.

يمكنك العثور على أدويتك هنا

الامراض والاعتلالات

كما هو الحال مع الأمراض الأخرى ، يمكن أن يكون الاكتئاب مزمنًا و / أو مرضيًا أيضًا. يبدأ الاكتئاب عندما يكون الشخص غير قادر على إدراك التبادل المذكور أعلاه لهرمونات السعادة في الدماغ أو عندما يكون غير متوازن على الإطلاق. يمكن أن يكون لهذا عدة أسباب وبالتالي يتم تشخيصه بشكل مختلف. على سبيل المثال ، إذا فقد شخص ما فردًا من عائلته أو صديقًا جيدًا ، أو وظيفته و / أو غش صديقته أو صديقها ، فقد يكون لهذا آثار جانبية كبيرة على بعض الأشخاص. ثم يخيم على الرفاهية ، وفي أسوأ الحالات ، يبدأ الاكتئاب.

يمكن أن يظهر هذا عندما يعتقد المريض أنه لم يعد هناك أي أمل في حياته. ينشغل الكثير من المصابين بالاكتئاب بأفكار الانتحار. يتراكم الاكتئاب على مر السنين ولا يمكن التغلب عليه بين عشية وضحاها. يلجأ الكثير من المرضى إلى المخدرات والكحول.

نظرًا لأن الأدوية ، مثل الأدوية ، تجعل دماغنا يكرس نفسه لفترة وجيزة لوظيفة مختلفة ، فإن هرمونات السعادة ، التي ينتجها الدماغ بشكل طبيعي بشكل مستقل ، يمكن أن تتولد بشكل مصطنع لفترة قصيرة. إذا نفدت الأدوية أو الدواء ، فغالبًا ما يقع المستهلك في حالة أكثر حزنًا وبالتالي يتم استبعاده أكثر من الرفاهية.

الرياضة هي الطب الجيد هنا: أي شخص يريد زيادة رفاهيته مرة أخرى يتم تقديمه جيدًا للرياضة بأي شكل من الأشكال. قبل كل شيء ، يعاني الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة من التقلبات المزاجية والاكتئاب ، لأن تناول الطعام هو أيضًا مصدر للسعادة ، بحيث ينشأ شعور معين بالرفاهية أثناء تناول الطعام وقبله وبعده. لذلك يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى مزيد من الأمراض ، لأن الرفاهية ببساطة لا تريد أن تظهر أثناء الاكتئاب ، فغالبًا ما يحدث هذا لفترة وجيزة عن طريق الابتلاع الخارجي للأشياء غير الصحية.