يختلف وضع البشر تمامًا عن وضع الفقاريات ، التي (غالبًا ما تكون رباعية الأرجل) تستخدم أطرافها العلوية للتحرك. تستطيع بعض الفقاريات المشي أو الوقوف منتصبة في بعض الأحيان ، لكن المشي بشكل مستقيم ليس بأي حال من الأحوال طريقة حركتها الوحيدة. عندما يتعلق الأمر بتربية الحيوانات ، فإن القردة هي الأقرب إلى البشر ، لكنها تستخدم أذرعها أيضًا للتحرك في أغصان الأشجار أو على الأرض. أطرافه الأمامية أطول بكثير ووضعية الجذع تميل إلى الأمام أكثر بكثير من البشر.
كيف يعمل الجسم والعمود الفقري
من ناحية أخرى ، تم تصميم أجسامنا بحيث تكون الأرجل موجودة فقط للمشي والوقوف ، بينما تقوم أذرعنا وأيدينا بجميع الوظائف الأصغر والأكبر التي تنشأ كل يوم. لذلك يحدث أن تكون عظام ومفاصل الساقين موجهة بشكل أساسي نحو وظائف الدعم والحركة ، ولكن يمكن للأذرع واليدين أداء حركات أكثر شمولاً ودقة. الشرط الأساسي للتفاعل الصحيح بين مختلف أعضاء الجهاز الوضعي والجهاز العضلي الهيكلي للإنسان هو الموقف الحر والمستقيم.
بالنسبة للوضع الذي يعتمد على العديد من العوامل ، فإن حالة العمود الفقري وأجهزة الإمساك النشطة والسلبية لها أهمية حاسمة. يتم تحديد شكل العمود الفقري إلى حد كبير من خلال موضع الحوض ، والذي يميل قليلاً إلى الأمام عادةً.
إذا تم تمديد العمود الفقري بالكامل ، فسوف يميل للأمام ويهاجم الجزء العلوي من الجسم في نفس الاتجاه. يتم الاحتفاظ بجسمنا في وضع مستقيم من خلال حقيقة أن العمود الفقري في الجزء القطني ينحني للخلف في منحنى لطيف ، وبالتالي وصف منحنى أمامي ضيق (قعس) ومنحني قليلاً للخلف فوق العمود الفقري القطني.
تطور العمود الفقري عند الأطفال
يتم تعويض هذا الانحناء الخلفي (الحداب) للعمود الفقري الصدري بدوره من خلال الانحناء الأمامي للعمود الفقري العنقي الذي يدعم الرأس. العمود الفقري الطبيعي - يُرى من الجانب - شكل منحني قليلاً على شكل حرف S. من الخلف يشكل خطًا رأسيًا مستقيمًا. الإنسان ليس مستقيمًا بأي حال من الأحوال منذ ولادته. عليه فقط أن يكتسبها في العقدين الأولين من حياته. في حالة الطفل في الرحم ، يتقوس العمود الفقري للخلف ، وتستقر الذقن على القفص الصدري ، وتنثني الساقان بحدة في مفاصل الورك.
لا يزال من الممكن التعرف على وضعية ما قبل الولادة بوضوح في مرحلة الطفولة. ينحني العمود الفقري العنقي للأمام قليلاً فقط عندما يكون عمر الطفل شهرين إلى ثلاثة أشهر ويرفع رأسه لأعلى في وضعية الانبطاح. عندما يجلس الطفل في سن ستة أشهر تقريبًا ، يقوم لاحقًا بالمحاولات الأولى للوقوف ويبدأ أخيرًا في المشي ، يستمر العمود الفقري في الاستقامة. لكن في الغالب لا يتمتع الطفل بوضعية منتصبة حتى يبلغ من العمر عامين. ومع ذلك ، هذا يخضع للتغييرات متعددة في السنوات التالية.
كما نعلم ، تعتمد وضعية الشخص إلى حد كبير على حالة عضلاته وأربطة. نحن نفرق بين وضعية الراحة ووظيفة العمل. بينما تحافظ الأربطة على استقامة الجسم ، تضمن عضلات القلب أن الجسم منتصب في وضع العمل. لا تعمل العضلات على تقويم العمود الفقري فحسب ، بل تساعدك أيضًا على الحركة.
تعمل عضلات البطن كمضاد لعضلات الظهر ، حيث تعمل من الحوض عبر القفص الصدري من الأمام على العمود الفقري. لذلك فإن تطوير عضلات الظهر والبطن له أهمية حاسمة للوقوف الطبيعي. إذا تم كبح الميول التنموية للعضلات بسبب التأثيرات الخارجية ، فإن ضعف العضلات أمر لا مفر منه. وهذا بدوره يؤثر على الموقف والأداء البدني.
يمكنك العثور على أدويتك هنا
أدوية لآلام الظهراضطراب النمو في العضلات
لذلك ، يجب القيام بكل شيء لتعزيز نمو العضلات والجهاز الحركي والوضعي بأكمله بكل الطرق. مبدأ "إذا استريحتم تصدأون" ينطبق بالفعل في مرحلة الطفولة. والعضلات التي لا تستخدم بشكل منتظم لا تنمو مع المريض وتبقى غير فعالة. تظهر أقسام الجسم التي يتم تجميدها لفترة طويلة من الزمن ، على سبيل المثال باستخدام الجبس ، بانتظام فقدان عضلاتها وتأخر في النمو.
تؤدي المنبهات المفرطة أيضًا إلى اضطرابات وظيفية ، لأن جميع الأعضاء تعمل بشكل صحيح فقط إذا تم تحفيزها بواسطة تأثيرات خارجية أو داخلية بطريقة تؤدي إلى وظيفتها الطبيعية. لذلك علينا أن نراقب باستمرار أن الكائن الحي النامي يتأثر فقط بالمحفزات التي تعمل بشكل طبيعي قدر الإمكان.
لذلك يجب استخدام عظام وأربطة وعضلات العمود الفقري إلى حد معقول ، لأن الوظيفة الطبيعية هي دائمًا أفضل حافز للنمو الصحي. يجب على المرء أن يأخذ في الاعتبار أن الكائن الحي المتنامي أكثر سرعة في الانفعال من الكائن الذي نما بشكل كامل.
نمو العمود الفقري والموقف
في السنة الخامسة إلى السابعة من العمر وفي الفترة من الحادي عشر إلى الخامس عشر ، خلال فترات النمو المتزايد في الطول ، تزداد تهيج الأنسجة بشكل خاص ، وبالتالي هناك خطر الإجهاد المفرط في هذه المراحل من الحياة. هذه هي السنوات التي يذهب فيها الطفل إلى المدرسة وينتقل الشاب إلى العمل.
النمو المتسارع خلال فترة البلوغ - كما هو معروف عمومًا - طبيعي تمامًا ، ولكن النمو السريع جدًا في هذا العمر النمائي يمكن أن يؤدي بسهولة شديدة إلى انخفاض في أداء الأنسجة الداعمة ، خاصةً إذا كان اتجاه النمو المحدد بيولوجيًا لنظام العظام غير مرتبط بمتطلبات العضلات .
ثم لا تواكب الأنسجة الداعمة نمو الطول المتزايد وبالتالي يتم غمرها بسرعة. عندئذٍ لا يكون الشاب قادرًا على الحفاظ على وضع مستقيم طبيعي ؛ ويحدث تدهور الموقف أو تلف الموقف. يؤدي الإفراط المستمر في الاستخدام بسرعة إلى تلف دائم.
لا يمكن قول أي منبهات تضر بجسم الطفل وتحفزه على نموه بيقين مطلق. ومع ذلك ، نعلم من التجربة أن الإجهاد المستمر بجميع أنواعه ضار بالطفل. تكون المحفزات قصيرة الأمد ومتوسطة القوة ، والتي يمكن زيادة شدتها بمرور الوقت ، أفضل.
الأعراض والاعتلالات والعلامات
لا يلزم بالضرورة أن تؤدي الوضعية السيئة والوضع السيئ لدى الأطفال والمراهقين إلى ظهور الأعراض بسرعة. غالبًا ما يكون الوالدان أو طبيب الأطفال على دراية بأضرار الموقف. حتى لو لم تكن هناك شكاوى محددة ، فمن المنطقي معالجة الضرر الوضعي.
إذا لم يتم تصحيح الخطأ الوضعي ، فسوف يتخذ الجسم وضعية غير مواتية أو مستحيلة من الناحية الفسيولوجية بشكل دائم ، والتي ستؤدي عاجلاً أم آجلاً إلى الألم. قبل كل شيء ، غالبًا ما يكون ألم الظهر الذي لا ينتج عن حادث علامة على تلف في الوضع كان موجودًا بالفعل لفترة طويلة. يمكن أن تنجم آلام الرقبة أو الصداع أيضًا عن مشاكل وضعية غير معالجة.
يظهر العديد من الأطفال والمراهقين وضعًا سيئًا على مدى فترة طويلة من الزمن ولا يزالون لا يشعرون بأي أعراض. ومع ذلك ، نظرًا لأن الجسم لا يستطيع الحفاظ على وضعية سيئة لسنوات ، فلا يزال من الممكن أن تظهر الأعراض في مرحلة البلوغ.
يمكن العثور على دليل على تلف الوضعية بشكل خاص عند الأطفال والمراهقين الذين يمارسون القليل من الرياضة ، ولديهم عضلات مدربة بشكل مناسب ويجلسون كثيرًا. يعد الظهر المستدير ، والوضعية المنحنية للأمام ، والمشية المتقلبة ذات المظهر الضعيف هي أيضًا العلامات الأولى لمشكلة الموقف ويجب مناقشتها مع طبيب الأطفال في أسرع وقت ممكن.
التشخيص
وغني عن القول المضي دائمًا بشكل فردي ، لأن الأطفال من فئة عمرية واحدة يمكن أن يكونوا مختلفين جدًا في نموهم. يشار إلى جميع الانحرافات عن الوضع الطبيعي التي تستمر لفترة طويلة من الزمن على أنها وضعية سيئة وتؤدي عاجلاً أو آجلاً إلى تآكل مبكر لعظام ومفاصل وأربطة العمود الفقري. يتم استخدام قوة العضلات قبل الأوان ، بحيث يتقدم الناس في السن بسرعة ويمكن أن تحدث الإعاقة المبكرة المخيفة. لهذا السبب وحده ، يجب تسجيل جميع الأضرار التي لحقت بالوضعية في أقرب وقت ممكن ، لأنه عندها فقط يمكن مكافحتها بفعالية.
غالبًا ما يكون اكتشاف الوضع السيئ في مرحلة مبكرة أمرًا صعبًا للغاية ، لأنه في حالات نادرة فقط يسبب الألم في البداية. في البداية يتطورون ببطء وبشكل غير محسوس. فقط عندما يصلون إلى مستوى معين ، يحدث شد أو ألم خفيف في الظهر ، والذي يشع أحيانًا في الساقين.
لسوء الحظ ، غالبًا ما يكون الوقت قد فات للتعافي التام. لذلك يجب علينا مراقبة أطفالنا ومراهقينا باستمرار حتى نتمكن من تحديد ومكافحة التدهور الوضعي أو تلف الوضعية في الوقت المناسب. يمكن أن تكون الانحرافات عن الوضع الطبيعي مختلفة تمامًا.
ظهر أجوف
يتحدث المرء عن "ظهر مجوف" أو "ظهر مجوف" عندما يتم تقوية انحناءات العمود الفقري كما هو موضح أعلاه. يُظهر هذا الانحناء الخلفي الواضح للعمود الفقري أيضًا ظهرًا مجوفًا أكثر وضوحًا. الانتفاخات في العمود الفقري الطبيعي على شكل حرف S ليست شائعة. علاوة على ذلك ، يمكن ثني العمود الفقري بالكامل بحيث يمتد للخلف ، مع إزالة الانحناء الأمامي للعمود الفقري القطني تمامًا وإدراجه في القوس العام. يُعرف هذا الشكل من العمود الفقري باسم "الظهر المستدير تمامًا".
ظهر مسطح أو ظهر مسطح وأكتاف مائلة
وضع العمود الفقري المستقيم بشكل مفرط ، حيث يتم تسطيح جميع المنحنيات ، هو أيضًا مرضي ويشار إليه باسم "الظهر المسطح". التغييرات الجسدية التي تنتج عن استرخاء تلك العضلات التي تعمل على تقويم العمود الفقري تنتمي أيضًا إلى منطقة الضرر الوضعي. في هذا السياق ، يجب ذكر الكتفين المنحدرين - حيث يمكن أن يكون كلا الكتفين مرتفعين بشكل غير متساوٍ - ويجب ذكر شفرات الكتف البارزة. إذا استرخاء عضلات البطن ، لأن هذه الظاهرة هي أيضًا فقدان للوقفة ، فإن المعدة تتدلى إلى الأمام. يتم تحريك الجزء العلوي من الجسم للخلف للتعويض عن ذلك ، مما يجعل الظهر المجوف أكثر وضوحًا.
يمكن أن تتنوع شدة علامات ضعف الموقف. إذا كان لا يزال من الممكن للطفل أو المراهق أن يقوّم نفسه بوعي من هذا التراخي إلى الوضع الطبيعي عن طريق شد عضلاته ، فإننا نتحدث عن "خطأ في الموقف" لا يزال من السهل نسبيًا مكافحته.
يبدو العلاج أكثر صعوبة عندما لا يكون من الممكن الوقوف استجابةً للتشجيع. في مثل هذه الحالة ، يجب تحديد ما إذا كان يمكن استعادة الشكل الطبيعي أم لا بواسطة قوى خارجية ، على سبيل المثال عن طريق الضغط على اليد مقابل أقسام العمود الفقري ذات الصلة. إذا كان ذلك ممكنًا ، فهو "خطأ موضعي".
ومع ذلك ، إذا لم يعد من الممكن تغيير الشكل المرضي للعمود الفقري حتى من خلال القوى الخارجية ، فهناك "عيب في الشكل" والذي ، لسوء الحظ ، لم يعد من الممكن علاجه حتى عن طريق العلاج الطبي المكثف. يجب بعد ذلك مواجهة المزيد من التفاقم بشكل مكثف من خلال العلاج المناسب. التحولات من خطأ الموقف إلى الخطأ الموضعي إلى الخطأ الرسمي تكون سائلة. تجعل التكهنات المختلفة لهذه الدرجات الفردية من الشدة من الضروري تحديد هذه التغيرات المرضية وعلاجها في أقرب وقت ممكن.
متى يجب أن تذهب إلى الطبيب؟
يجب دائمًا فحص وعلاج الوضع السيئ والوضعية السيئة عند الأطفال والمراهقين من قبل الطبيب. وبهذه الطريقة يمكن تجنب المزيد من المضاعفات والشكاوى في سن البلوغ للمريض. يجب استشارة الطبيب إذا اكتشف الوالدان وضعية سيئة في الطفل. في كثير من الحالات ، يرتبط هذا الموقف السيئ أيضًا بالألم ويهدف إلى قمعه.
إذا لم تزول الوضعية غير الصحيحة من تلقاء نفسها في غضون فترة زمنية قصيرة ، فيجب استشارة الطبيب بالتأكيد. زيارة الطبيب ضرورية أيضًا إذا لاحظ الوالدان تطورًا معيبًا في الطفل ، حيث يمكن أن يظهر العمود الفقري على وجه الخصوص انحناءًا غير عادي. وبالمثل ، يشير الألم في العضلات والأربطة إلى ضعف الموقف وضعف الموقف عند الأطفال والمراهقين ويجب فحصه.
يمكن إجراء الفحص والتشخيص الأول للوضع السيئ لدى الأطفال والمراهقين من قبل طبيب أطفال أو ممارس عام. عادة ما يتم العلاج نفسه مع أخصائي أو بمساعدة تمارين وعلاجات مختلفة. للتشخيص المبكر لهذا الضرر تأثير إيجابي للغاية على المسار الإضافي للمرض.
الأطباء والمعالجين في منطقتك
العلاج والعلاج
في علاج الوضعية السيئة أو تلف الوضعية ، تكون التدابير النشطة في الغالب في المقدمة اليوم ، أي التدريب الواعي للعضلات الذي يتسبب في وضع مستقيم طبيعي. في حالة وجود أخطاء بسيطة في الموقف ، فإن تمارين تقوية العضلات كافية بشكل عام ، والتي يتم إجراؤها بشكل أفضل في مجموعات الجمباز.
مع الأطفال الصغار ، تتمتع هذه التمارين بشخصية مرحة ، حيث يتم تدريب جميع مجموعات العضلات ذات الصلة بشكل منهجي من خلال العلاج الطبيعي الماهر. خلال هذا التمرين ، يجب عمل استراحة طويلة بما فيه الكفاية بين التمارين الفردية.
يجب أن ينام الأطفال المعرضون لخطر الوقفة أيضًا بهدوء واستواء ، على بطونهم قدر الإمكان ، لأن هذا يقوي عضلات الظهر. السباحة هي أيضا ذات أهمية خاصة. يحتاج جميع الأطفال والمراهقين الذين يعانون من خطأ موضعي إلى علاج محدد لتقويم العظام ، مع إجراء تمارين خاصة للجمباز وتقويم العظام على أساس كل حالة على حدة.
هناك العديد من طرق علاج العظام المحددة لذلك ، على سبيل المثال تمارين الزحف Klapp ، والتي تؤدي إلى نتائج ممتازة. ومع ذلك ، يجب إجراء كل هذه التمارين بانتظام وثبات على مدى فترة طويلة من الزمن.
كما أن التنظيف الجاف للظهر بالفرشاة مفيد أيضًا لأنه يحفز تدفق الدم إلى العضلات. يتم التعامل مع العيوب الشكلية للعمود الفقري للطفل والمراهق بنفس الطريقة. في ظل ظروف معينة ، قد يكون العلاج الجراحي ضروريًا ، خاصة مع تقدم الحالة.
أخيرًا ، يجب التأكيد مرة أخرى على أنه في الأطفال والمراهقين ، تتطلب جميع الانحرافات عن الشكل الطبيعي للعمود الفقري علاجًا طبيًا بشكل عاجل ، حتى لو لم تسبب أي ألم. وإلا فقد يحدث ضرر دائم بسرعة كبيرة ، مما سيضعف الأداء بشكل كبير في بقية الحياة. إذا تم اكتشاف تلف الموقف مبكرًا ، فيمكن مكافحته بشكل فعال. ومع ذلك ، تقل فرص الشفاء مع بدء العلاج لاحقًا.
التوقعات والتوقعات
يبدو أن الموقف السيئ والوضع السيئ يمثلان مشكلة متزايدة عند الأطفال. بمجرد أن يلاحظ الآباء أنفسهم وضعية غير طبيعية ، يجب مناقشة هذا الأمر مع طبيب الأطفال. يمكن أن يقرر هذا ما إذا كانت هناك حاجة إلى مزيد من التشخيصات ، وإذا لزم الأمر ، العلاج. إن تشخيص الموقف السيئ أفضل ، كلما أمكن التعرف على المشكلة ومعالجتها بطريقة مستهدفة.
تتسلل أخطاء الموقف التي تستمر لفترة طويلة ويصعب تصحيحها. وهذا بدوره يؤدي إلى مشكلة أن أخطاء الموقف الطويلة الأمد يمكن أن تؤدي أيضًا إلى تلف خطير في الموقف. يمكن أن تتسبب الوضعية السيئة ، إذا استمرت لفترة كافية ، في إتلاف العمود الفقري والأوتار والأربطة. يمكن أن تكون هذه مؤلمة للطفل وتؤدي إلى وضعيات تهدئة غير مواتية.
من ناحية أخرى ، فإن الضرر الحالي له أيضًا تكهن عام سيئ بالاختفاء تمامًا. إذا بدأ العلاج في مرحلة مبكرة ، فهناك فرصة جيدة لتحقيق الوضع الصحيح المريح مرة أخرى ، خاصة مع الأطفال ، الذين يكونون أكثر مرونة من البالغين من حيث العمود الفقري والانتصاب. هذا مهم أيضًا لأن الضرر الوضعي عند البالغين ، والذي نشأ نتيجة لأخطاء الموقف التي استمرت لعقود ، لا يمكن في كثير من الأحيان تصحيحه وترك أضرارًا جسدية دائمة.
يمكنك العثور على أدويتك هنا
أدوية لآلام الظهرالرعاية اللاحقة
في حالة حدوث تلف في الوضعية وأخطاء في الموقف عند الأطفال والمراهقين ، تتوفر بعض تدابير الرعاية اللاحقة للمتضررين. على أي حال ، يجب تجنب الأنماط التي أدت إلى هذا الضرر حتى لا يثقل الجسم مرة أخرى. التشخيص المبكر لأضرار الموقف وأخطاء الموقف عند الأطفال والمراهقين مهم جدًا أيضًا ، بحيث يتعين على الآباء على وجه الخصوص الانتباه إلى الأعراض والشكاوى ثم الاتصال بالطبيب.
في معظم الحالات ، يتم التعامل مع هذه الشكاوى بمختلف التمارين أو العلاج الطبيعي. من المهم جدًا أن يقوم الآباء بتشجيع الأطفال على القيام بهذه التمارين وأن يقوم الأطفال بهذه التمارين بانتظام. يمكن أيضًا إجراؤها في منزلك ، مما قد يسرع من الشفاء.
يجب على الآباء أيضًا إرشاد الأطفال إلى الوضع الصحيح والصحي ومحاولة الالتزام بها. في حالة الألم الناجم عن عيوب في الوضعية وأخطاء في الوضع عند الأطفال والمراهقين ، يمكن تناول المسكنات ، ولكن يجب تجنب الاستخدام المفرط وطويل الأمد. بشكل عام ، يكون لنمط الحياة الصحي مع اتباع نظام غذائي صحي وأنشطة رياضية تأثير إيجابي على هذه الشكاوى.
يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك
يمكن في كثير من الحالات تصحيح الضرر الذي يلحق بالوضعية وبالتالي التقليل منه بالشراكة مع الأطفال والمراهقين من خلال تأثير الأوصياء القانونيين. إذا كانت هناك علاقة ودية مع الكثير من التفاهم ، فيمكن إجراء محادثات هادئة وغنية بالمعلومات مع المراهق.
يظهر العمل التربوي للنسل أهمية وانفجار أخطاء الموقف. يمكن تقديم المشورة بشأن الشكل الذي يجب أن يبدو عليه الوضع الصحي ، ويمكن ممارسة المواقف البديلة وتنفيذها معًا. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد الأنشطة الرياضية على بناء العضلات واستقرار نظام الهيكل العظمي.
يجب حظر حمل الأشياء الثقيلة على الأطفال والشباب. كما يجب تجنب العمل البدني الشاق. إذا لم يتمكن الأوصياء القانونيون من الوصول إلى الطفل أو إذا كان المراهق يمر بمرحلة من التحدي ، يجب على البالغين الذين لديهم ثقة الطفل أن يتولوا العمل التربوي.
يمكن أن يكونوا معلمين أو أطباء موثوقين أو أشخاص لديهم نموذج يحتذى به من المنطقة المحلية. يجب تعديل المسافة بين المكتب وكرسي الشخص المتنامي وفقًا للمتطلبات الحالية على فترات زمنية منتظمة. من المهم ضمان مكان عمل مريح ، حيث يقضي الأطفال والشباب على وجه الخصوص الكثير من الوقت أمام الكمبيوتر.
يجب استخدام اختيار الأحذية الصحية والمناسبة وكذلك وسائل النقل التي تتكيف باستمرار مع ارتفاع الطفل.
.jpg)
