عندما يتضرر جهاز المناعة ، يؤدي ذلك إلى زيادة القابلية للإصابة. تتراوح أسباب زيادة القابلية للإصابة بالأمراض من الاستعداد الوراثي إلى الأمراض السابقة إلى الإجهاد ، حيث تلعب عدة عوامل دورًا في كثير من الأحيان. يمكن للطب البديل والعلاجات المنزلية القديمة تقوية جهاز المناعة ومنع العدوى.
ما الذي يساعد ضد التعرض للعدوى؟
إذا كنت أكثر عرضة للإصابة بالعدوى ، فإن البحث عن السبب هو الخطوة الأولى في طريق التعافي. إذا كانت هناك أمراض موجودة مسبقًا ، فيجب أن يكون التركيز بالطبع على علاجها ؛ يمكن أن يكون العلاج المصاحب لتقوية جهاز المناعة مفيدًا بالتشاور مع الطبيب.
في الأساس ، يستفيد الجهاز المناعي من أسلوب حياة صحي ، أي نظام غذائي متنوع مع منتجات طازجة وإمدادات كافية من المعادن والفيتامينات وممارسة الرياضة. ينصح بشكل خاص بالخضروات النيئة على شكل خضروات وفواكه. يمكن لأولئك الذين يجدون صعوبة في دمج هذا في نظامهم الغذائي اللجوء إلى العصائر الطازجة أو العصائر. يسهل عادةً دمج قنابل الفيتامينات السائلة في النظام الغذائي.
يوصى بممارسة رياضات التحمل ، ويفضل أن تكون في الهواء الطلق. الركض أو المشي أو ركوب الدراجات ، على سبيل المثال ، خيارات جيدة. لتحقيق التأثير المطلوب ، ليس من الضروري ممارسة التمارين بشكل كامل ؛ يمكن للمشي السريع أن يعزز نظام المناعة بشكل فعال. النوم المريح والروتين اليومي المنظم يقللان من التوتر ويحافظان على نظام مناعي قوي.
يجب تجنب الكحول والتدخين إن أمكن ؛ كما أن التلامس مع غازات العادم أو المواد الكيميائية له تأثير سلبي على جهاز المناعة. إذا كان هناك بالفعل زيادة في التعرض للعدوى ، فيمكن أيضًا استخدام العلاجات الطبيعية والعلاجات المنزلية مثل العسل أو عصير البلسان بالإضافة إلى التدابير المذكورة.
مساعدة سريعة
في أوقات زيادة التعرض للعدوى ، مثل نزلات البرد المعتدلة أو في أوقات الإجهاد ، يجب على المصابين تجنب ملامسة البكتيريا والفيروسات قدر الإمكان. بهذه الطريقة ، يمكن أن تنتشر الأمراض بسرعة خاصة في أي مكان يجتمع فيه الناس في مكان ضيق ، على سبيل المثال في الحافلات والقطارات أو في الحانات الضيقة.
يجب إيلاء اهتمام خاص للنظافة خلال هذا الوقت ، ويمكن تقليل الاتصال بالبكتيريا بشكل فعال من خلال بعض النصائح الصغيرة:
- اغسل يديك كثيرًا ، خاصة قبل الأكل
- افتح أبواب المراحيض العامة بعد غسل يديك ، على سبيل المثال بمرفقك
- امسح مقابض عربات التسوق ولوحات مفاتيح الكمبيوتر وما شابه ذلك بمسح مطهر قبل الاستخدام
يمكن أيضًا لما يسمى بتعزيز المناعة من الصيدلية ، والذي يحفز جهاز المناعة ، تقديم مساعدة سريعة.
يمكنك العثور على أدويتك هنا
➔ أدوية لتقوية جهاز المناعةالعلاجات البديلة
في مجال الطب البديل أيضًا ، هناك العديد من الطرق لعلاج ومنع التعرض للعدوى.
تستخدم الأعشاب الطبية تقليديًا لتقوية جهاز المناعة لفترة طويلة. نبات القنفذية غني بالزيوت الأساسية وفيتامين سي. وهو يحفز قوى الشفاء الذاتي في الجسم ويستخدم للعديد من الأمراض ، كشاي أو تحضير جاهز من الصيدلية ، وهو مكون متعدد الاستخدامات في خزانة الأدوية.
في مجال المعالجة المثلية ، يتم اختيار العلاج الفردي من قبل طبيب أو ممارس بديل أو يتم استخدام علاج معقد ، خليط جاهز.
يمكن أن تحقق زهور باخ أيضًا نتائج جيدة ، خاصةً مع نقص المناعة المرتبط بالتوتر. بحسب د. باخ ، تعمل مستخلصات الأزهار على مستوى خفي لتحقيق التوازن بين حالات ذهنية معينة ، والتي يمكن أن تسبب أيضًا أعراضًا جسدية. يتم خلط خلاصات الأزهار في الصيدلية وتؤخذ كمحلول أو كريات.
يمكن لإعادة التأهيل المعوي أن يقوي جهاز المناعة بشكل وقائي ويقلل من التعرض للعدوى. في الجسم ، تؤدي الأمعاء المهمة المهمة المتمثلة في تكسير العناصر الغذائية وجعلها صالحة للاستخدام في الجسم. في حالة اضطراب الجراثيم المعوية ، يمكن أن يكون لذلك تأثير على الكائن الحي بأكمله ؛ وعلى العكس من ذلك ، يمكن أن يكون لتعزيز صحة الأمعاء تأثير إيجابي على الصحة.
بعد تطهير القولون بالعلاجات العشبية أو الحقن الشرجية ، يتم إعادة بناء الفلورا المعوية باتباع نظام غذائي صحي ومكملات غذائية. الجراثيم المكونة لحمض اللاكتيك أو الخلائط العشبية أو بكتيريا الإشريكية القولونية مناسبة لذلك. مدة إعادة التأهيل المعوي هي 4-6 أسابيع ويجب إجراؤها تحت إشراف اختصاصي تغذية أو ممارس بديل.
