إن تعرق القدمين ليس مرضًا عضالًا ، ولكنه ضار للمصابين به ومن حولهم. إنها حكاية زوجات عجائز عندما لا يزال يُزعم اليوم أنه لا ينبغي دفع القدم المتعرقة بعيدًا ، وإلا فمن المتوقع حدوث أضرار صحية ثانوية. الإجابة هي أن الأشخاص الذين يتمتعون بأقدام صحية وجافة ليسوا أقل صحة من أولئك الذين يعانون من تعرق القدمين.
أسباب تعرق القدمين
إذا كان الناس يريدون التعرق ، فلن يحتاجوا بالضرورة إلى صمامات الجلد الموجودة على أقدامهم ، بل يحتاجون إلى وجود مسام العرق على سطح الجسم بالكامل.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن القدم المتعرقة ليست فطرية ولكنها مكتسبة. تحدث في الغالب بسبب الأحذية سيئة التهوية ، خاصة في الأحذية المطاطية ، والأحذية ذات النعال المطاطية وفي الغرف الدافئة للغاية.
تساهم الجوارب الدافئة جدًا والتغيير القليل جدًا في التخزين بقدر القليل من الضوء والهواء والشمس على القدمين.
إن القدم المتعرقة ، والتي غالبًا ما يكون بها جلد مؤلم ومثقوب على باطن القدمين وبين أصابع القدم ، معرضة بشكل خاص لقدم الرياضي.
يزداد خطر الإصابة بنزلات البرد في الشتاء بسبب الأقدام الرطبة. ما الذي يمكن فعله عمليًا للتخلص من القدم المتعرقة بحيث يتفاعل الجلد بشكل طبيعي وصحي مرة أخرى؟
علاج او معاملة
- ارتدِ أحذية خفيفة تسمح بنفاذ الهواء ، وإذا أمكن ، لا تستخدم الأحذية المطاطية أو النعال المطاطية. التغيير اليومي للأحذية والجوارب. ارتدي الصنادل أو المشي حافي القدمين في الصيف إن أمكن.
- اغسلي قدميك بالماء البارد والصابون صباحًا ومساءً وافركيها بالكحول المحمر. استخدم بخاخ مزيل الرائحة الكريهة للقدم.
- قدر الإمكان ، قم بتعريض قدميك للهواء والشمس بدون ملابس ، يجب أن تكون القدم قادرة على التنفس. في الصيف ، إذا كان ذلك ممكنًا ، عن طريق البحر أو في الجداول ، وإلا فإن الماء يسير في حوض الاستحمام المملوء بالماء البارد. يجب أن يرتفع الماء إلى منتصف المسافة تقريبًا عبر ربلة الساق. ارفع ركبتيك بحيث تكون قدميك خارج الماء ، ثم امش على الفور. المدة بضع دقائق. يجب ألا تتجمد أثناء القيام بذلك.
- يوصى بعلاج بسيط ولكنه مثبت كعامل علاجي ذو تأثير سريع: خذ حمامًا فاترًا يوميًا مع إضافة طين حمض الأسيتيك (ملعقتان كبيرتان إلى لتر واحد من الماء). اغسل قدميك لمدة 10 دقائق ثم اتركها تجف في الهواء ولا تجف. لمدة 14 يومًا ، ثم أسبوع عطلة ونفس الشيء مرة أخرى لمدة 14 يومًا. بعد ذلك ، ستستمتع بأقدام صحية وجافة في معظم الحالات.
- في الحالات الصعبة جدًا ، يساعد كحول الفورمالين ، الذي تنظفه على قدميك مرتين يوميًا. هذا العامل يسمّر الجلد ويحافظ عليه. ولكن هذا لا يستخدم إلا إذا كان طين حمض الأسيتيك لا يؤدي إلى نجاح كامل.
بالطبع ، عليك اتخاذ تدابير احترازية للمستقبل وعدم الوقوع في أخطاء الإثارة القديمة. تذكر دائمًا: الأقدام الجافة أفضل حالًا ؛ كما أنه أكثر متعة وصحة.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
