توتر الجسم

تتجلى أناقة وجمال الجسم في حركات سلسة ومتناغمة. راقصة الباليه ، على سبيل المثال ، تتحكم في جسدها بشكل مثالي. إنها تعرف كيف تتحكم في عضلاتها بطريقة يتم فيها إحضار كل جزء من الجسم إلى صورة منظمة للمشاهد. يركز الجسم كله على إيصال بيان ، تفسير بدون كلمات. يمكن تجربة النعمة في الأشكال الهندسية للحركات. كل هذا ممكن من خلال توتر الجسم. ومع ذلك ، فهو ليس ضروريًا فقط للحركات المعقدة ولكن أيضًا لصحة الجسم بشكل عام.

ما هو توتر الجسم؟

يسمح لنا التوتر المناسب للجسم بالسباحة أو التسلق أو الركوب أو التزلج أو لعب التنس. مع بداية التدريب على رياضة ما ، يبدأ المسار في تحميل العضلات بالتساوي.

المناهضون والخصوم هم أيضًا لاعبون وخصوم داخل العضلات. عندما يتعلق الأمر بعضلات الأطراف ، يتضح أنه بعد كل حركة (رفع) يكون هناك رد فعل (خفض ، خفض). على الجذع ، عضلات الصدر والبطن لا تنفصل من الناحية الفسيولوجية عن عضلات الظهر. إذا كان الجذع مثنيًا ، فيجب تقويمه مرة أخرى. إذا جلس الشخص ، فإن الجزء العلوي من الظهر وعضلات البطن يكونان مستقرين بالتساوي وبالتالي عموديًا.

القوى الخارجية التي تهدد بتلوي الجسم تعارضها القوة. في الرياح القوية ، يستعد الجسم ضدها. تمزق الرياح ذراعيك وساقيك ، معززة بملابسك. إن توتر الجسم مسؤول عن ضمان عدم ربط الأشخاص أو سقوطهم وفي نفس الوقت ، على سبيل المثال ، عدم ترك حقائبهم.

منذ أن انفصل البشر فسيولوجيًا عن أسلافهم منذ ملايين السنين ، حاولوا تثبيت توتر أجسامهم في وضع مستقيم.

الوظيفة والمهمة

تعمل أكثر من 650 عضلة على تحريك الجسم ومعظمها العظام ، باستثناء فتحات الأنف والأذن أو التجهم وعضلات البطن. من الرأس إلى أخمص القدمين ، تحدد العضلات أيضًا ملامح الشخص. من الناحية الإحصائية ، للرياضي مظهر مختلف عن عامل البناء أو المصمم الداخلي.

تلعب جميع العضلات معًا وتظهر الأشكال النموذجية. سيقان خيطية مقابل. عجول سميكة ورقبة رقيقة مقابل رقبة الثور ، عظم ممدود مقابل عظمي تشير الأصابع المنتفخة والمنحنية باستمرار إلى توترات مختلفة في الجسم.

في وضع الراحة أو فترات الراحة ، يكون لدى مجموعات الأشخاص المذكورة أعلاه توتر أساسي محدد في أنسجة عضلاتهم ، وهي النغمة. يتكيف الجسم مع العمل العادي ، في نوع من "جهد التشغيل" ويقلده أيضًا في مراحل الراحة.

في علم الأحياء السلوكي من ماضينا ، يتم تفسير ذلك من خلال الضرورة التالية: كان على الناس في العصر الحجري ملاحقة اللعبة أو الهروب منها ، أو نصب كمين لها ، أو التسلل إليها أو قطف التوت من ارتفاع كبير ، وضرب الجلود الناعمة وغالبًا ما ينامون أثناء الجلوس. كان لابد دائمًا من وجود توتر أساسي في العضلات لأسباب تتعلق بالسلامة.

لا يزال التفاعل الصحيح للعضلات يسمح للجسم بالتوازن على اللوح الطويل وعلى الحبل. مع حركات الساق الماهرة ، تبقى راقصة الباليه في الدوران وبالتالي تتجنب خطر السقوط. لقد اكتسب الجسم مهارة استيعاب الحركة (حتى لو كانت خاطئة). شد الجسم مسؤول عن الوقاية الناجحة من الحوادث.

يتم الوصول إلى الخيوط الفردية للعضلة وعبورها بواسطة الأعصاب. إنها تأتي إما من النخاع الشوكي ، وهو نقطة تحول لردود الفعل اللاواعية في البداية ، أو من الدماغ. تتولد هناك صدمات كهربائية وتستجيب العضلات عن طيب خاطر بحركة متعمدة سابقًا. إذا لم يتضرر الوعي ، مثل التوتر أو الصدمة ، تتفاعل العضلة بشكل كافٍ.

يسمح لنا التوتر المناسب للجسم بالسباحة أو التسلق أو الركوب أو التزلج أو لعب التنس. مع بداية التدريب على رياضة ما ، يبدأ المسار في تحميل العضلات بالتساوي. البقاء في تمرين الضغط أو التناوب بين شد الذراعين والساقين في الدعم الجانبي يقوي جميع العضلات في منطقة القلب.

يتم تمكين توتر الجسم المكتسب حديثًا لتصحيح الاختلالات المحتملة في العمود الفقري. تنخفض الأعراض بشكل عام ، ويخفف التوتر ، ويصبح الصداع أقل شيوعًا ، ويتمدد الجسم. مع المظهر الجديد ، ينمو احترام الذات أيضًا.

يمكنك العثور على أدويتك هنا

- أدوية للألم

الامراض والاعتلالات

يتحكم النظام الهرمي في الدماغ في حركات الثدييات. في البشر ، تم تطويره جيدًا بشكل خاص ويمكن التعرف عليه بسهولة من خلال جذع الدماغ المحضر. إذا كان هناك خلل في نقل المنبهات ، فإن الخلايا العصبية (الأعصاب) لا تتغير بشكل كاف. يعالج المنطقة المقابلة من تقلصات العضلات.

التوتر مع أسباب أخرى يسبب ألماً في منطقة الرقبة والكتف ، على سبيل المثال. الموقف من جانب واحد ، على سبيل المثال بسبب الموقف غير المواتي لجسم العمل (الشاشة عند ارتفاع خاطئ) ، يضغط على العمود الفقري من جانب واحد.

يمكن أن تؤدي عدة عوامل إلى حالة اضطراب التحويل. يجب ذكر التوتر والضغط المستمر هنا. في الدفاع المتعمد ضد المنبهات الهجومية المصنفة على أنها خطيرة ، يقوم الجسم بعمل قفزة. بدلاً من الرد اللفظي ، يستجيب الجسم بنوبة صامتة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى مزيد من الصدمة والغضب والشعور بالذنب العميق. في أصعب الحالات ، الهوية (ما أنا؟) والمهارات الحركية (كيف أتحرك الآن؟) الانجراف بعيدان تمامًا. يقوم المريض بحركات غير مناسبة تمامًا لحالة معينة.

يعاني أكثر من نصف الأشخاص من اضطراب نفسي جسدي ، يُعرف أيضًا باسم اضطراب الشكل الجسدي ، لفترة قصيرة على الأقل. هنا تزداد نغمة الراحة في الارتفاع ، مما يجعل الشعور بالألم.

تعتمد أمراض الجهاز العضلي الهيكلي ، والتي كانت معروفة دائمًا في الطب الشعبي ، على إجهاد غير صحيح ، أي من جانب واحد ، على العضلات. التوتر وبالتالي آلام الظهر ، على سبيل المثال ، نتيجة لذلك.

إذا بقيت العضلات متوترة ، فهناك خطر الإصابة بروماتيزم الأنسجة الرخوة. يمكن أن يؤدي الفصال العظمي في المفاصل والأقراص المنفتقة المحملة بشكل غير صحيح إلى ألم مزمن. تشير علاجات العلاج الطبيعي في هذه الحالات إلى اتجاه توتر الجسم الجديد الذي يتعين تحقيقه.